心理咨询常识问答 1 、什么是心理咨询？ 帮助来访者更好地认识和接纳自己，更有效地解决成 长的烦恼或挫折，获得心理上的成长，更为自主、积极地 迈向自我实现的过程。 2 、 心理咨询的原则是什么？ （ 1 ）保密原则：这是心理咨询最重要的原则，这是对来访 者人格和隐私的最大尊重，也是咨询师最基本的职业道德 。 （ 2 ）自助性原则：咨询过程不是咨询师替来访者出主意、 想办法的过程，而是咨询师帮助来访者挖掘自我解决心理 问题的潜力，学会用自己方法调适和解决自己问题，解决 问题的主动权在你自己的手中。是一个授之以 “ 渔 ” ，而不 是授之以 “ 鱼 ” 的过程。
3 、心理问题和精神病是一回事吗？ 心理问题是心理学范畴，属于咨询的对象；狭义 精神病是医学范畴，指精神分裂、偏执性精神病 等严重精神异常。必须药物治疗。广义的精神病 概念和心理问题的概念接近。 4 、心理问题就是无病呻吟吗 ? 如果心理问题被一再拖着不予解决，压抑的结 果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决 方式，最终导致严重的心理障碍并发症。二是终 身不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观 幸福感。
5 、心理咨询可以一次解决问题吗？ “ 冰冻三尺，非一日之寒 ” ，心理问题的形成有复 杂的原因，因此解决问题也需要一个循序渐进的 过程，根据不同的情况解决过程也有长有短。 6 、心理问题是见不得人的吗？哪些人适合做心理咨询 ? 心理问题是一个人独特的心理经历，脆弱、消极 的一面在每个人的身上都会发生，就像感冒一样 ，懂得接受与面对了，就会 “ 见怪不怪 ” 。任何一 个人，都可以做心理咨询，它是为了让人更好地 发展，它既可以是补救性的，又可以是预防性的 和发展性的。接受心理咨询是对自己负责任的表 现。
7 、心理咨询对你有什么帮助 ? (1) 为你提供一个安全的倾诉空间，说出内心的痛 苦和烦恼，减轻或消除心理压力。 (2) 帮助你管理自己的情绪，避免烦躁不安、情绪 低落、愤怒、伤心等不良情绪对你的困扰。 （ 3 ）帮助你学会正确认识自我和周围世界，避免因 为认知偏差而导致种种失败。 （ 4 ）帮助你提高幸福指数，恢复爱的能力，快乐地 学习和生活。 （ 5 ）使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭 等不良心态，从而更好地投入到学习、和生活中 去。 （ 6 ）帮助你摆脱因学业、失恋、人际冲突等造成的 痛苦，经过调整找 到你应付生活中种种挫折的方 法。
8 、咨询前可以做哪些准备？ （ 1 ）面对现实，对自己充满信心。愿意为自己的改 变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以 改变的。 （ 2 ）打消顾虑，对心理咨询师要有充分的信任。你 和心理咨询师是平等关系心理咨询师保持中立的 态度，不会随便给你贴上对或错的标签，对你的 “ 泄密 ” 也会给予绝对的保密。 （ 3 ）将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说 出自己的真实感受。一次咨询时间为 60 分钟左右 ，一周一次，事先预约。