皮肤保养与美容 中国人面临以下十大肌肤问题 第一位是面部皱纹，占38%； 第二位是肌肤干燥，占29%； 第三位是肌肤无光泽，占24%； 第四位是老年斑，占22%； 第五位是雀斑，占21%； 第六位是肌肤黯淡，占20%； 第七位是肌肤黝黑，占19%； 第八位是油性肌肤，占18%； 第九位是敏感性肌肤，占17%； 第十位是肌肤粗糙，占16%。

皮肤保养与美容 肌肤美丽始于清洁 深层洁面的方式 面部按摩的益处 皮肤的调理在爽肤 皮肤的保养离不开均衡滋润 基础保养不可或缺的步骤 日常皮肤护理程序 其他部位皮肤的保养

肌肤美丽始于清洁 洁面剂的选择 洁面的手势 洁面的次数 返回

洁面剂的选择 水是最常用的洁面剂 适合于洗面的水应是与体温相仿的温水 常用的洁面剂： 香皂 泡沫洁面乳 洁面凝胶 洗面奶 清洁霜 香皂 泡沫洁面乳 洁面凝胶 洗面奶 清洁霜 洁面的结果： 面部清爽、滑顺，既不紧绷、也不油腻。 一定要根据皮肤的类型选择和使用洁面剂！ 返回

洁面的手势 将适量的洗面奶挤入掌心（若为泡沫洁面乳，应加水揉出泡沫）用指尖蘸取点于额头、鼻尖、两颊、下巴五点。按图所示方向以中指和无名指指肚打圈按摩约1min，用洁面巾擦除，再用清水漂洗。 返回

洁面的次数 每天早晚各洗一次即可， 最多不要超过三次！ 返回

深层洁面的方式 蒸面 磨砂 面膜 返回

蒸 面 水蒸气浸润面部皮肤，使皮肤润湿，温度升高，毛孔扩张，皮肤大量排汗，内部残留污垢随汗液排出体外。 不宜常做，最多每周一次。 蒸 面 水蒸气浸润面部皮肤，使皮肤润湿，温度升高，毛孔扩张，皮肤大量排汗，内部残留污垢随汗液排出体外。 不宜常做，最多每周一次。 蒸面时，蒸汽熏蒸的时间也不易过长，以不超过 10 分钟为宜，敏感性肌肤不能超过5 分钟。 返回

磨 砂 去死皮 去角质层 可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收和渗透功能，加速保养品的吸收，减少粉刺的生成，防止毛孔被油脂阻塞，还可以使化妆效果更持久、均匀。 角质层不是死的和无功能的组织，完整无损的角质层对皮肤的屏障功能是很重要的。

磨 砂 频繁去死皮和使用酸性成分去死皮，则会破坏角质层的生理平衡，导致皮肤变薄和易过敏。 磨 砂 频繁去死皮和使用酸性成分去死皮，则会破坏角质层的生理平衡，导致皮肤变薄和易过敏。 正常角质层被破坏后，新生角质层的生长期为28天，在此期间如果再次去角质层，则会使皮肤的屏障能力降低，尤其对紫外线的防护作用及对化学品和生物品侵袭的防护能力下降，会对皮肤造成伤害。 去死皮至少相隔28天才能再做！

磨 砂 将去死皮膏以五点法涂于面部匀开，避开眼睛和口唇，待半干时由下往上推搓。或将磨砂膏在面部匀开后，按图所示方向打圈按摩，借磨砂膏中的微细颗粒去除面部老死的角质细胞。 磨砂膏可每周使用一次。 返回

面 膜 改善皮肤纹理，深入调理肌肤，去除死亡的皮肤细胞及污垢，使皮肤细致。 面 膜 改善皮肤纹理，深入调理肌肤，去除死亡的皮肤细胞及污垢，使皮肤细致。 活性物质还可渗入皮肤深层，发挥保水、营养、美白、去痘、抗皱等作用。 干性和中性皮肤，应使用补水性面膜 油性皮肤使用天然粘土为基料的面膜

面 膜 面膜的使用方法如下： 挤出适量面膜，以五点法点于面部，向外匀开，避开眼睛和口唇，约10分钟后洗去。 返回

面部按摩的益处 稳定面部肌肉纤维，排除二氧化碳及废物，减少皮下脂肪，促进血液循环，保持细胞活力，使皮肤更加清洁、柔软、润泽，肌肉更健康、更具弹性。 可使神经系统得以舒缓与休息，令人感觉清新、有生气。 营养物质也更易被吸收。

面部按摩的益处 按摩的指法与清洁时的指法相同，并且要使用足量的按摩霜，避免牵拉皮肤。 千万不要把肌肉向下拉伸！ 按摩通常在磨砂后、面膜前进行! 按摩时间控制在 10-15 分钟为宜。 返回

皮肤的调理在爽肤 爽肤可以补充水分，调理皮肤表层、缩小毛孔、平衡pH值，同时彻底完成清洁的步骤。 干性与中性皮肤应使用保湿化妆水，内含的活性成分多为氨基酸、泛醇、春黄菊萃取液等，可帮助皮肤保留更多水分，使皮肤平滑、柔嫩； 油性皮肤者则应使用收敛性的化妆水，内含的活性成分如金缕梅萃取物、黄瓜萃取物等可收敛毛孔，有效去除油脂，使皮肤细致有光泽； 易生粉刺的肌肤，则适合用含杀菌、抑制皮脂分泌成分的化妆水。

皮肤的调理在爽肤 化妆水的使用： 倒取少量化妆水于化妆棉片上，在皮肤上由内向外，由下往上轻轻擦拭以达到彻底洁肤的目的。 返回

皮肤的保养离不开均衡滋润 干性皮肤应使用油脂含量高，含有高保湿成分的润肤霜，进一步补充油脂和水分，抚平细纹，消除皮肤的紧绷感，增加皮肤光泽，保持皮肤的柔嫩和弹性。 中性皮肤选用润肤乳液，既滋润又无油腻感，维持皮肤表面最适当的水分含量，使皮肤平滑并获得调理。 油性皮肤应选择不含油的保湿凝露或霜状凝胶，使在皮肤上留下一层保水、无油脂的高分子膜。

皮肤的保养离不开均衡滋润 产品涂抹方式与清洁方式相同，五点法向上向外旋转匀开，按摩至吸收。 返回

基础保养不可或缺的步骤 粉底或隔离霜 粉底会使皮肤柔滑、肤色均匀、毛孔细致，并能掩盖瑕疵。 含有适量的防晒剂，还可以提供中等程度的防紫外线保护。

基础保养不可或缺的步骤 粉底涂抹的方式如下： 挤出少量，以五点法点于额头、鼻尖、两颊、下巴，然后用指尖快速轻拍，在脸上拍出无数芝麻点后，由内往外轻轻匀开。 注意：不要揉搓，也不能采用由下往上的涂抹方式。 返回

日常皮肤护理程序 每日的皮肤保养程序： 早： 清洁—爽肤—均衡滋润—保护 晚： 清洁—面膜—爽肤—均衡滋润—按摩 （面膜、按摩每周1-2次） 返回

其他部位皮肤的保养 眼部皮肤的保养 颈部皮肤的保养 唇部保养 手部保养 返回

眼部皮肤的保养 眼部肌肤仅为身体其他部位皮肤的四分之一厚 。 眼睛每天需眨动二万四千次，又是化妆中最复杂，拉扯皮肤次数最多的部位。 眼睛四周最易出现皱纹、松弛及其他老化征兆如黑眼圈、眼袋等。

眼部皮肤的保养 黑眼圈是因为皮肤血液循环不畅、淋巴微循环受阻及皮肤色素增加产生。 眼袋是由水、脂肪等成分构成。皮肤血液循环不畅、长期睡前饮水、睡时枕头过低、先天素质影响等都会导致眼部积聚多余的水分等成分而产生眼袋。同时随年龄增长，肌肤日渐松弛，也会使眼袋更加明显。

眼部皮肤的保养 通常用于眼部的护肤品成分相对要温和，且清爽而不油腻。 面部护肤品不适合用在眼部！

眼部皮肤的保养 养成完全卸妆的好习惯 通常在晚上洁面前用化妆棉浸取眼部卸妆液（或卸妆凝胶）卸除眼部彩妆，再用洁面剂清洁皮肤。

眼部皮肤的保养 注重日常眼部的保养 眼部保养的关键是保湿、滋润、紧致，避免松弛、老化、消除黑眼圈、眼袋等方面。 如果皮肤属于干性，更要注重使用保湿产品使眼周日夜保持充足水分，并及早使用眼霜。 眼霜于早晚各涂一次，通常在洁面后，面部拍上化妆水后，用无名指肚挑蘸少许以循环按摩方式涂于眼睛四周。 每周做1-2次眼膜。眼膜可在做面膜的同时进行，选用眼膜霜或纸巾式眼膜均可。

眼部皮肤的保养 进行完整的眼部按摩 用无名指腹以极轻柔的力量敲击眼部四周，环绕眼部轻压按摩，范围可从眼头下方至眼袋部位、太阳穴、眉头下方至鼻部两侧。每天睡前至少做10次。 将无名指与中指分别置于眉毛的内外两侧，顺着眉骨将手指从眉头往眉尾方向轻柔滑过，到眉尾处将肌肤往太阳穴方向轻快拉起，然后放掉，重复10次。 用无名指指腹以打圆圈的方式按摩，顺着鼻梁经过两颊至眼睛下方、太阳穴，然后绕过眼皮回到鼻梁。每晚做10次。

眼部皮肤的保养 生活规律化 保持有规律的生活对美化眼部大有帮助。 保证充足的睡眠，提高睡眠质量，多运动，保持乐观的情绪。多喝水，多吃富含维生素A和维生素B2的食物如胡萝卜、番茄、土豆、动物肝脏、豆类等，使体内营养保持平衡。 返回

颈部皮肤的保养 颈部肌肤是全身脂肪含量最少的部位，最容易失去弹性，导致细纹出现。 颈部皮肤保养的重点是防皱、使颈部紧实。 颈部同样需要清洁、保湿、美白、防晒与抗皱，但不适合使用磨砂膏或去死皮霜。

颈部皮肤的保养 颈部肌肤日常保养程序： 每天在洁面的同时应清洁颈部用柔和的洗面奶清洗。 将面部和颈部搽干后拍上保湿化妆水。 可使用滋润型的护肤霜或颈部紧实霜。 涂完颈霜或滋润营养霜后，白天出门前应与面部同时涂上防晒霜或粉底；晚上睡觉前可以做颈部紧实按摩。 返回

唇部保养 唇部护理的关键: 保持滋润 淡化唇纹 减少脱皮现象

唇部保养 唇部的清洁与去角质 唇部的清洁主要是卸除口红残妆，通常于饭前、洁面前进行，可用化妆棉蘸植物油（如杏仁油）轻轻拭去口红，或者用眼部卸妆液代替。 唇部也要定期褪去老死干裂的硬皮，让保养品顺利地渗透，这也有助于避免唇部的脱皮开裂。

唇部保养 唇部的保湿 常规的唇部护理品就是护唇膏，往往为棒状，含油、脂、蜡成分，可以较持久地锁住唇部水分。

唇部保养 唇纹的淡化 预防唇纹的最好措施是及早使用抗皱产品。 含果酸成分的唇部护理品可有助于去除老化死皮，淡化唇纹； 含有维生素A和C的保养品可促进胶原蛋白合成，效果较为持久； 使用含有防晒剂的护唇膏可避免紫外线对唇部的伤害。 如果没有唇部护理品，用眼部产品来代替也可以。 返回

手部皮肤的保养 养成洗后即涂抹护手霜的习惯 每次洗手后立即涂抹护手霜，以锁紧水分。外出时，给面部涂抹防晒产品时千万别漏掉手部肌肤以及上臂。如果手部肌肤十分干燥，可在临睡前涂上一层厚厚的护手霜，再带上棉质手套入睡，第二天会有明显改善。

手部皮肤的保养 勤做手指按摩 涂护手霜后进行手指的按摩既有利于肌肤吸收养分，同时也促进手部血液循环，防止冻疮的产生。 按摩方式如下： 先以右手的拇指和食指为左手做按摩，由指间向手背呈螺旋状按摩，依次按摩左手的每一个手指； 将拇指与食指分置于手指两侧，由指间向手掌轻滑，至根部稍用力按压； 以两指夹住手指，由指根拉向指间，以轻滑般的方式放开； 以右手手掌在左手手背上做打圈按摩。 重复以上动作按摩右手。

手部皮肤的保养 每周进行一次手部护理 手部护理的最佳时间是在晚上休息前。 首先，用温水浸泡双手，使角质完全软化，用磨砂膏在手指肌肤粗糙处轻轻按摩约十分钟，以去除老死的角质层； 接着用洗手液或乳化状洗面奶洗手，并立即用毛巾搽干水分； 将指甲周围多余的角质和肉刺修剪掉； 用手部按摩油浸泡双手 5 分钟，然后进行 10-20 分钟的按摩，以加速血液循环，促进皮脂腺分泌。也可用护手霜代替按摩油。 按摩完后，带上薄棉手套睡觉。 返回