食物份量及營養素含量計算 郭素娟 營養師 每日飲食指南 奶類 蛋豆魚肉類 水果類 油脂類 蔬菜類 五穀根莖類.

1 曾老師、各位同學大家好 ! 首先自我介紹 ; 個人聯合大學電機系 畢業，服完兩年兵役後， 75 年開始就 業 ; 四年內換了幾個工作， 79 年創立貿 特科技， 90 年、 91 年分別於大陸寧波 與昆山設立特一電子與柏特電子，經 歷 20 年的工作磨鍊，今天事業上算是 穩定、成熟 ! 承蒙曾老師看重，利用一.
體重控制 1. 食物紅綠燈 2. 紅燈概念  油脂、血脂與健康  血脂高增加冠心病、動脈疾病、 糖尿病危險性.
高雄榮總營養室 製. 肉類：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、 魚皮。 脂肪類︰奶油、牛、豬油、沙拉油、 麻油、馬琪琳、烤酥油。
高脂血症飲食. 一般飲食原則 1. 維持健康體重。 2. 控制油脂攝取量 (1) 少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁及 肥肉豬皮、雞皮、鴨皮等。 (2) 烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等 方式。 (3) 烹調用油宜選用單元不飽和脂肪酸高者（如：橄欖油、 芥花油、菜籽油、花生油、芝麻油等）；少用飽和脂.
食物金字塔遊戲 第ㄧ層 : 五穀根莖類 吃的份量：吃最多 食物來源： 米飯、麵、麵包、饅頭；玉米、麥片、紅豆、綠豆、冬粉； 蕃薯、芋頭、馬鈴薯、薏仁；粉圓。
認識慢性腎臟疾病 健康講座 August 11, 討論的主題 1. 了解腎臟的功能 2. 慢性腎臟病的原因 3. 慢性腎臟病的症狀 4. 如何預防慢性腎臟病.
軒泰食品有限公司 營養師 李錦惠. 測量肥胖的方法 身體質量指數 (BMI) ( Body Mass Index ) BMI = 體重 ( 公斤 ) ( 身高 ) ( 公尺 ) ² ( 身高 ) ( 公尺 ) ² 肥胖的定義（衛生署） : 18.5 – 24 kg / m² 正常 24 – 27 kg.
四、體重控制與飲食 1. 四、體重控制與飲食 4-1 個人化飲食熱量計算與飲食設計 4-2 食物紅綠燈 4-3 食物中的脂肪 4-4 進食技巧 4-5 體重控制規劃 2.
了解它，讓我更健康 小朋友，你可能在一些報章雜誌及電子媒 體上看到健康促進的相關文字及數字宣導， 例如運動 333 ，活力 等等。 現在，讓我們一起來認識它們。 了解它，讓我更健康！
成功個案： 廖課長 管道：職場 聰明吃  以五穀雜糧替代白飯，以全麥製品替代精緻麵食，維持 7 分飽，居家烹煮少調味，新鮮食材為主，天天 5 蔬果。 快樂動  每天上班前健走 1 小時， 10 分鐘暖身， 50 分鐘快速健走 慢性病控制  定時依醫囑糖尿病處方服用，按時回診，定期健康檢查  每週量體重、血壓.
軒泰食品有限公司 營養師 溫悅柔 營養教育 * 降低食品風險 * 1. 認識食品標示 認識營養標示 常見政府認證標章 標章標示先把關 讓你吃的更心安 2.
糖尿病基本飲食原則 黃玉如 營養師. 糖尿病的原因 體內胰島素分泌不正常或功能減低所引 起的一種新陳代謝發生障礙的慢性疾病｡ 病人身體組織細胞對糖類的利用率減低 ‚ 而造成血糖過高 ‚ 並且影響到蛋白質及脂 肪代謝不正常｡
營養標示 NUTRITION FACT 麵點. 雪菜肉絲麵 蛋白質 25.6 公克 脂 肪 13.3 公克 醣 類 75.7 公克 熱 量 525 大卡 榨菜肉絲麵 蛋白質 27.3 公克 脂 肪 13.7 公克 醣 類 74.7 公克 熱 量 530 大卡 酸菜肉絲麵 蛋白質 26.5 公克 脂.
均 衡 飲 食 【六大類食物】 陳金秀 營養師.
手指謠 長長的 長長的是油條 扁扁的 扁扁的是燒餅 溫溫的 溫溫的是豆漿 喝一口 嗯! 好喝~ 長長的 長長的是薯條 圓圓的 圓圓的是漢堡
均衡飲食與健康體位 主講人：謝庚娥.
健康與體育學習領域 教學演示 演示者：何茂欣.
垃圾食物的危害 --認識青少年飲食指南 吉米食品有限公司 主講者:林君憶 營養師.
新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」 請按滑鼠換頁 資料來源：行政院衛生署.
營養教育宣導 標準體位 及 體重控制 蔡娟娟 營養師.
垃 圾 食 品 與 肥 胖 關 係 軒泰食品有限公司 營養師 李伊姍.
飲食紅綠燈 賴佩伶 營養師.
營養標示看仔細.
體重控制 輕鬆享「瘦」 民雄國中 尤為立.
健康飲食與 預防新陳代謝症候群 營養師:陳美月 營養師 李雅旻.
四、體重控制與飲食.
國民飲食指標 維持理想體重: 建立良好的飲食習慣 有恆的運動 均衡攝取各類食物: 每日攝取六大類食物， 多選用新鮮的食物.
均衡飲食 健康滿分.
大忠國小健康體位班 食物紅綠燈 吃得更輕鬆 中原食品駐大忠國小營養師 朱怡潔.
健體領域分享 體重管理.
一般半流質菜單 ~06.10 星期一 星期日 星期三 星期五 星期二 星期四 星期六 早餐 午餐 晚餐 早點心 午點心
食物熱量計算.
如何吃較健康? 萬興達有限公司 提供.
認識營養&標示 營養師：蘇旭儀.
認識六大類食物與均衡飲食 新版每日飲食指南.
均衡飲食 食在健康 高雄榮總營養師石娉雯.
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南投縣清水國民小學 健康促進 家長座談.
山腳國中體控班 1824健康體位 洪繶紫護理師.
4A11B002梁雅淑 4A11B013巫珮渝 4A11B025許媗喻 4A11B042孫意晴 4A1F0005李佩芸
國民營養-健康飲食宣導 天天五蔬果-癌症不找我 減脂飲食-防癌加分 高纖飲食-防癌有概念 低油飲食原則.
台灣民眾的營養誰該負責？ 台大食品科技研究所 孫璐西
100年上半年度三高團體健康講座 三高剋星課程 歡迎參加 一律免費 來電預約專線 轉3276 小港醫院關心您 日期 時間 講題
如何選擇飲料 營養師－－徐曉如.
人数 挑食 偏食 爱吃肉不爱吃青菜 不吃早饭 有时间才吃早饭 暴饮暴食 口味偏咸 喜欢吃油炸的食品 以水果代替蔬菜 爱喝饮料.
苏轼与茶文化 苏东坡的独特茶文化： 饮非其人茶有语.
從「頂新」事件談健康飲食 2014/10/13.
糖尿病飲食原則 2008/10/20 愛萍.
外 食 快譯通.
老化的細胞生物學 (1)細胞衰老(senescence) (2)基因體的不穩定(genomic instability)
遠離三高健康講座暨篩檢活動 歡迎來參加~~ 遠離三高健康講座暨篩檢活動
健教報告 組員:10216東嘉仁 10222胡凱翔 10204陳怡君 10209潘雅玟 10218林浩平.
員林國小 營養宣導 2015/10/30 主講人 小寶食品股份有限公司 營養師 王智群
健 康 教 育 分 組 報 告 第五組 疾病與健康 組員　　 陳毅修 楊惠婷 張智堯.
單元內容 什麼是高血壓 高血壓有哪些症狀 導致高血壓的可能原因 高血壓對健康的危害 高血壓的危險因子 如何控制高血壓 高血壓的藥物治療.
常見的傳染病.
防三高陷阱 慎選茶餐廳飲食.
我是捍衛身體的小超人， 向“垃圾食物”說“NO”
水 牛奶 果汁 麵包 蛋 漢堡 吃 喝 喝水 吃飯 吃蘋果 蘋果 牛奶 喝牛奶.
腸胃炎，怎麼吃呢 ? 主講人 : 楊翊吟 指導營養師 : 陳盈君營養師. 腸胃炎症狀 止瀉藥 ?
水、濃縮芭樂果汁、鹽、糖、品質改良劑(氯化鈣 、氫氧化鈣)、甜味劑(D-山梨醇)
健康食物.
105(1)一年級 英文海報競賽 主題-各國特色美食.
Health and Eating Behavior of the People in Hong Kong
飲食安全 二十一世紀新人類追求的「新營養觀念」.
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分享者: 鄭雅文老師 Brisbane Queensland Australia 昆士蘭華語文數位學習中心
健康生活 林思敏 五禮.
理想的進食時間分配 律敦治醫院營養部.