胃有十怕
1.怕精神緊張 一個人在緊張 、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收 縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保 護層受損，造成自我消化，形成潰瘍 。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易 患潰瘍病。
2.怕過度疲勞 無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足、分泌功能失調、胃酸過多而黏液減少，使黏膜受到損害。
3.怕酗酒無度 酒精本身可直接損害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4.怕嗜煙成癖 吸煙可促使胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜的前列腺素合成，這是一種黏膜保護因數。吸煙還能刺激胃酸和蛋白的分泌，加重對黏膜的破壞。
5.怕饑飽不均 饑餓時，胃內的胃酸、蛋白無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
6.怕飲食不潔 幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%-90％，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸中傳染，不潔的食物也是感染的原因之一。
7.怕晚餐過飽 有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
8.怕狼吞虎嚥 食物進入胃內，經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃 黏膜損傷；另外，細嚼慢嚥 能增加唾液分泌而使胃酸和 膽汁分泌減少，有利於胃的 保護。
9.怕咖啡濃茶 咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。
完 10.怕濫用藥物 容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質 類固醇等激素類藥物，應儘 量避免應用這些藥物，如必 須使用時，要控制劑量和療 程，最好在飯後服用。 完