主講人:李章智 樂活養生運動專家 國家級國術教練/裁判 國際中醫醫師/針灸醫師

Slides:



Advertisements
Similar presentations
101 年員林鎮公所垃圾減量資源回 收巡迴宣導活動. 前言  隨著社會文明的進步,人類享受過多的 物質,同時也製造大量的垃圾,其中很 多是寶特瓶、塑膠袋等不易分解腐化的 無機物,日久將會威脅人類的生存空間.
Advertisements

健康生活方式之 适当运动. 适当运动的益处  防治代谢综合症  增强心血管功能,预防冠心病  提高人体呼吸系统功能  增强运动系统功能  减轻精神压力  使家庭和睦、社会和谐.
通知 作业:以你熟悉的(本地)非物质文 化遗产为例,说明其保护与管理现状 考试: 11 月 12 日晚 7 点,地点 、
—— 对于是否应该尽除网络色情信息的 调查研究 小组成员: 马腾 王博文
教務長 賴鼎銘. 各學制招生入學管道 ▓ 日間學制 博士班考試入學 碩士班甄試入學、考試入學 學士班 ( 一年級新生 ) 甄選入學 學校推薦、個人申請 、四技二專推薦甄選入學 考試入學 考試分發、重點運動項目績優學生單獨招生考試 特種身分入學 僑生分發入學、外國學生申請入學、身心障礙學生升學甄試入學.
食物 迦密 愛禮信小學 張嘉雯 五望 (9) P.1 目錄 P.1 主題 P.2 目錄 P.3 類別 P.4 飲食金字塔 P.2.
秦代舞蹈 本檔案圖片來源: google 圖片. 戰國七雄終結者 統一文字制定律法 郡縣名田  秦王征服六國,終結分裂割 據的局面,建立中國歷史上 第一個中央集權的封建大帝 國,統一文字、制定律法與 郡縣、名田等制度,將戰國 時期散漫衰敗狀態的社會, 轉變成統一強大的國家。 秦始皇.
现场快速检测技术应用实务 浙江省食品药品监督管理局. 危害 来源 食品本身含有,如河豚鱼毒素、组胺等 种养殖过程带入,如农药兽药残留 人为添加,如三聚氰胺、甲醛、罂粟壳等 外界污染,如重金属、真菌毒素等 食品危害来源及分类 危害 分类 物理危害:玻璃、金属、头发丝等 化学危害:农兽残、天然毒素、添加剂等.
香港笼屋: 繁华光鲜的另一面 香港笼屋,笼屋俗称「床屋」,分 布在深水步等旧楼,居民一般是新 移民或者年长者,是一群老弱贫苦 的社会底层人士生活在罐头似的 「贫民窟」里,一张张床位被铁丝 网团团围住,犹如一个个笼子; 「笼子」里边除了床具外,还有各 种生活用品。这些住在「笼子」里 的人被形象地称为「笼民」。
第 十 二 課. 【 GE─ 雅典奧 運的由來】 【羅家倫】
基礎英文書信及論文閱讀課程.
認識老年癡呆症 衞生署 長者健康服務 簡介: 「DIY 自助式健康自學/教材套」-「認識老年癡呆症」的使用者毋須具備醫學或護理資格。
從小王子到東坡愛花到凡爾賽玫瑰 ˙第一節課:小王子和玫瑰及相關問題、續書 ˙第二節課:東坡詞中的花? ˙第三節課:凡爾賽玫瑰介紹
耳鸣的原因及治疗 耳鸣的相关知识 周敬之整理,制作。.
中華電信南區分公司 2012 教育訓練課程表 協銷與規劃設計 日期:2012/4/27 時 間 課程內容 主講人 上 午
中州技術學院附設專科進修學校 榮民榮眷就學服務.
相聲啦咧 課程設計者: 斗六國中 沈美慧老師.
研究性学习课程实施策略 ——研究性学习36条建议
氣功與中國文化 中國文化專題研習 任劍虹(29).
健體領域分享 體重管理.
哭泣的史瑞克.
影片鉴赏.
第12章 维生素与辅酶.
運動與養生 能量精氨酸的妙用 飛躍經理林峻賢.
初中思想品德知识培训 ————初四第二单元《关注国家的发展》.
——“手牵手——农村青少年阅读行动”全民读书活动的探索与思考
兴仁县党员干部现代远程教育管理员、操作员培训
升大學推甄 申請自傳、讀書計劃寫作講習 輔導室製作.
與您分享~ 伙食團真好 南科大伙食團.
提高教学有效性刍议 赵占良 2010年10月.
第五节 酶的命名与分类 一、酶的命名 (一)习惯命名 底物 + 反应性质 + 酶 如谷氨酸脱氢酶 2. 来源 + 底物 + 反应性质 + 酶
健康新路 第9课: 解决问题 大家好,很高兴我们又见面了,我们今天的课程题目是解决问题,本次课程在手册的45页。
輔導室業務簡介與相關議題 推動宣導 (生命教育、性別平等教育、特殊教育、親職教育、學習及生涯輔導、弱勢關懷、輔導知能等)
《调酒与品酒》说课 说课人:陈基香.
老化的細胞生物學 (1)細胞衰老(senescence) (2)基因體的不穩定(genomic instability)
遠離三高健康講座暨篩檢活動 歡迎來參加~~ 遠離三高健康講座暨篩檢活動
商業概論 第一章 緒論 第一節 商業的意義.
数学教研组 述职报告.
哈佛醫師心能量身體的答案心知道! 怎麼辦 ? 這些問題我都有 !!! 職場壓力太大,高血壓、糖尿病都會找上門!
第八單元 台灣當代舞團 林懷民與雲門舞集.
科教兴国 祖先烧过多少兴国的香火, 好儿孙有过多少兴国的求索。 昨天的兴衰震撼着今天的你和我 落后就要挨打的教训千万要记着。
運動穴位按摩 中國經絡學 穴位按摩 手掌按摩 腳底按摩.
流行mv舞蹈.
電子商務基本概念 電子商務的定義 1-1 電子商務的特性 1-2 電子商務的演進 1-3.
一、如何規劃? 二、教材數位化的可用工具介紹。 三、發表時應該注意的重點。 四、可展示的平台有哪些?
ABC-CLIO & Greenwood電子書
第三节 微生物的耗能代谢(生物固氮) 一、固氮微生物 二、固氮酶 三、影响固氮作用的主要因素.
經絡理論.
§3.1 新陈代谢和酶 概念:由活细胞产生具有生物催化效 应的有机物 特性: 高效性(催化效率高) 专一性(一种酶只催化一种或一类化合物)
1.ATP的结构: A-P~P~P 高能磷酸键 ADP+ Pi+ 能量 酶 磷酸基团 腺苷.
                                                                                                                好書介紹   2009年12月14日.
品德教育經驗分享 分享者:林享仁〈路竹高中退休校長〉.
教學媒體作業 歷史系99級 楊琇媚. 教學媒體作業 歷史系99級 楊琇媚.
指導老師:周建興 老師 開發團隊:吳旻翰、池宗諺 淡江大學電機工程學系 2015/12/11
蒲公英學會新春聚會 謹祝大家身體健康!五福臨門!
不願面對的真相 心得報告 報告人:廖文楠
六年級電腦科 KompoZer w3.dhps.tp.edu.tw.
健康生活 林思敏 五禮.
教學構想與目的 本課程設計是以大一學生為對象,課程內容以銜接高三國防科技概論課程作規劃,著重於武器原理與性能介紹,同時並以我國現役武器裝備及世界尖端武器為對象,期使同學對國家之國防現況具有正確認知,並對現代化武器能有更深刻之體認;並據此認知與體認,以增進其對國防之信心,啟發其未來投入國防科技研究之興趣。
美感教育概念分享 報告人| 張晏慈.
細胞.
[到郵局去存款].
106學年度第二學期 二年級學校日 英語科教學計畫
106學年度上學期 學校日 五年級 自然與生活科技 林皎汝 老師.
程式語言與邏輯:主題示範 報告人:國立台灣師大附中 李啟龍 老師 學年度資訊科技概論研習.
107-2 國中部任意選修 看動畫學英語 授課教師 羅曉筠.
第一單元 宇宙中的地球 1.6 地球運動的地理意義(二).
第一章 電子商務簡介 第一篇 電子商務概論篇.
簡介 發想:本簡報以常見的臺灣夜市小吃出發,與學生生活結合,以圖片為輔,讓學生從食物為出發點,學習其搭配的量詞單位,以及相關方位和介係詞之應用 ﹔除吸引學生興趣外,並融入對話,以更深入加強學生對於本單元的聽力理解能力。接著帶入評量,確定學生已學會食物名稱及其搭配的量詞單位,以及介係詞之應用 。 視覺.
社會領域教學 相關網路資源介紹.
Presentation transcript:

主講人:李章智 樂活養生運動專家 國家級國術教練/裁判 國際中醫醫師/針灸醫師 《易筋經~中國式瑜珈》 --新書介紹-- 主講人:李章智 樂活養生運動專家 國家級國術教練/裁判 國際中醫醫師/針灸醫師

樂活養生運動推廣者! 李章智國家級國術教練以身為「樂活養生運動推廣者」自居,希望能位大家帶來健康又實用的養生保健運動,讓傳統養生功法平實與生活化,不再是神祕或深邃難懂的祕法。

簡單實用的內容~易筋經 簡單易學,最健康的中國式瑜珈,易筋經和瑜珈有著異曲同工之妙! 不用艱難的拉筋劈腿,身體與心靈做深層的對話,讓你輕鬆瑜珈~Yoga! 易筋經是健康!是美麗!是樂活!是時尚!可以提臀縮腹!可以安神易眠! 易筋經獨特的呼吸,讓你體會站著、坐著、躺著呼吸就能消脂瘦身,減肥塑身! 此外並提供十二經脈的保健穴位,讓你不受時空限制,進行保健養生!

符合現代人追求身心靈的養生 內在方面 身體方面 經脈部份 心靈部分 深層的呼吸對人體的五臟六腑有深層的按摩功效,有利人體心、腦、血管通暢,並且能將毒素排除體外 。 身體方面 肢體運動可強化骨骼肌肉系統,活絡四肢百骸、脊椎、各關節韌帶,增加肌肉張力與伸展力,靈活脊柱關節 。 經脈部份 易筋經的練習,除了「以意行炁」來運行以帶動周身經脈循環之外,可啟發經脈氣血運行以及增強經筋的功能。 心靈部分 易筋經的功法訓練,對於腦部開發多有所助益。易筋經練習時要求「心靜意定」、「心靜用意」、「心無雜念」 ,清晰的知覺身體細膩變化到思緒起伏,達到「全然被動的觀察」、「以身治心」的境界,平靜的腦波有助身體和心智健康。

學者專家的推薦

為何稱「易筋經」為「中國式瑜」? 瑜珈:梵文音譯「YOGA」──“相應” ,“梵我合一” 意義-控制身心與某種境界相應(與道家天人”合一”的觀念相似)。 第一、易筋經【傳說】是由達摩從印度傳入中國的一種運動功法,從這一方面來說易筋經是一種瑜珈術。 第二、易筋經的練習方式與目標是自我身心鍛煉的方法,同時結合調身、調息、調心的方式修鍊,達到祛病健身、陶冶心性,可說與「瑜珈」本質相同。 第三、易筋經的練習結合「丹田」與「經絡」概念,其中經絡乃是對人體的能量動線特有闡述,為中華文化下特有產物,因此易筋經可稱之為【中國式的瑜珈】。

呼吸養生!瘦身!教學 腹式呼吸可以增加肺泡中氧氣與二氧化碳的交換功效,讓身體有充份的氧氣,可使ATP轉成ADP時燃燒到脂肪。 其次隔膜的上下按摩能增強腸胃蠕動,而腸道溫度提升時有助於體內代謝作用 。 可以改善身體循環,減少緊張,增強身體機能。

易筋經與經脈 易筋經」的招式練習與「十二經筋」及「十二經脈」息息相關,呼吸和意念需配合經脈運行,並以伸拔關節、強化肌肉骨骼來訓練周身筋骨 易筋經能強化人體的真炁(後天氣與先天氣合在一起稱作真炁),而且易筋經能運動肌肉與骨骼並增強功能,因此強化「十二正經」經脈的能量運送,也能使得「十二經筋」一起健壯,這樣就能對於內在的臟腑、四肢的筋骨與周身的經絡達到良好的保健功效。

全球首部結合3D動畫教學DVD 超炫3D透明經穴人 氣的運行一目了然 經穴人動畫,讓您看清楚「氣」是如何在身體裡運行, 不管你是電玩族、上班族、菜籃族還是銀髮族,都可以輕鬆學習!

易筋經2008年曆

易筋經2008年曆一月

易筋經2008年曆二月

易筋經2008年曆三月

易筋經2008年曆四月

歡迎洽購! 精裝書+DVD 原價700元~特價350元 歡迎團體機關集體洽購 明日工作室 105台北市南京東路5段 343號7F 02-2760-6366 http://master.tomor.com http://lohas.tomor.com

好書再推薦! 一份自用、送禮的好禮物! 該書影片在中華電信MOD上有播放,並榮獲國泰關係企業三萬名員工教育訓練健康教材,英業達福委會為員工健康購贈2800本! 作者:李章智 出版社:明日工作室 內容:以簡單的太極拳招式與按摩手法消除頭痛、肩膀僵硬、減肥塑身、失眠、胃痛等疾病,並且介紹太極拳各家流派典故。 超值附贈:除書內功法演練外,並示範太極24式與古傳陳式太極拳74式老架。