談現代文明病症與自然療法 主講人：諶瓊華
諶瓊華簡介 全球中華文化藝術薪傳獎得主 敦煌舞蹈家－諶瓊華 專研敦煌石窟舞蹈藝術與養生氣功。 修練古代養生功法已達高層次之境界。 經年遊歷敦煌、印度、宛如西方取經之苦行者。
研究－1989年~1998年敦煌莫高窟、榆林窟、文物研究院及印度(Darpana Academy of Performing Arts)藝術學院，石窟舞蹈研究。 創作－1991年編創”敦煌舞樂”開創台灣敦煌石窟舞蹈藝術之先，於台北市傳統藝術季首演。1986年編著台灣首部「中華民族舞蹈教材」僑委員發行。 著作－2001~2005年研創敦煌養生功法，著作出版：「敦煌經絡養生操」、「敦煌能量功－禪悅舞」。 2005年創立「中華敦煌能量藝術研究學會」任創會會長，結合藝術與養生，廣結善緣。 演講教學－歐、美、日本、紐西蘭演講教學。英國蘇格蘭皇家博物館(Royal Museum of Scotland)演講。新加坡Nanyang Academy of Fine Art 任敦煌舞蹈教授。 任教單位「舞蹈／養生」講師： 台北市政府公務人員訓練中心、法務部司法官訓練所、國家文官培訓所、世界宗教博物館發展基金會
1989年初臨莫高窟千佛洞留影
1998年敦煌鳴沙山飛天舞姿
2005年5月23號 敦煌鳴沙山舞禪悅
2003年出版敦煌養生功法—敦煌經絡養生操
敦煌經絡養生操 一套源自中國古代的養生功法—古法新練 柔軟筋骨‧刺激穴位‧疏通經絡‧解除痠痛 舒緩壓力‧矯正體態‧健美塑身‧健康活力
本書是以古代養生功法結合現代的運動方式，針對e世代的文明病設計的隨身運動配方，含括： 1.適合上班族養生保健的「敦煌經絡養生操」； 2.電腦族隨時調節身心的「電腦保健操」； 3.鬆弛身心的「壓力舒緩操」； 4.引你入眠的「身心舒眠」。 依循人體的經絡穴位及痠痛點而設計的養生運動，將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展，其運動方向則分為前、後、上、下、左、右劃圓的方式進行，概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑，對於生理氣機的調理、修復、保健，一應俱全。 這套從頭到腳的全身運動只需十分鐘即可完成，不受時間場地的限制，隨時隨地可做，是忙碌的現代人隨身必備、簡便速效的保健運動。
漢代文物出土的古代醫療體操圖 古代帝王養身術 漢代文物出土的古代醫療體操圖 古代帝王養身術
2005年出版敦煌養生功法—敦煌能量功「禪悅舞」
敦煌能量功「禪悅舞」 源自千年石窟的天人舞姿， 融合太極而成氣功舞蹈， S形舞姿，產生能量，美化身心靈， 開運補氣，愉悅心靈，美化體態。 強健脊椎，青春延壽。
「禪悅舞」結合了敦煌S形舞姿與太極劃圓， 雖為「氣功」，亦如「舞功」， 總計十七式功法，可配合音樂，輕鬆愉悅地練功， 只需八分鐘，即可練完一遍。 「禪悅舞」不但結合了氣功與舞蹈之功能， 更綜合了七種能量醫學的自然療法功效： 舞蹈治療—手舞足蹈、愉悅身心。 音樂治療—抒解壓力、滋潤心靈。 能量治療—補充元氣、健康活力。 靈氣治療—調節身心、激能開慧。 瑜珈治療—曲折多姿、健美塑身。 運動治療—強健脊椎、舒活關節。 宗教療法—身心安定、喜樂充滿。
一四四窟 伎樂菩薩(晚唐)
三三四窟 伎樂菩薩(初唐)
敦煌S形舞姿
太極圖
郎靜山大師攝影
敦煌太極合成圖
國科會氣功研究小組腦波測試現場
諶瓊華老師 腦波測試圖解
諶瓊華老師 腦波測試圖解
禪悅舞為何會產生愉悅感？ —節錄自「腦內革命」一書 禪悅舞為何會產生愉悅感？ —節錄自「腦內革命」一書 「腦內嗎啡」賀爾蒙是一種分泌自人類腦內，近似嗎啡的物質，這項物質不僅會使人的情緒變好，也能防止老化，提高自然治癒力，有很不錯的藥理效果。 腦內嗎啡若能使其順利分泌，不只是對腦部，其效果也會遍及全身，全部都會好轉。也就是說，我們的體內具備著任何藥劑都比不上的優秀製藥工廠。 還有一種「β內啡肽」(β-endorphin)的賀爾蒙，是腦內嗎啡中最有效力的物質，當聽到某人說了些什麼，而覺得「真好」時，就會分泌出內啡肽。
現代文明病症 1.精神疾病 憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、強迫症、 焦慮症、失眠症 2.脊椎病症 脊椎側彎、骨刺、僵直性脊椎炎、 坐骨神經痛