心理健康教育活动课的 设计与实施 -----西北师范大学教育学院 杨 玲

一、心理健康教育活动课的含义 是根据学生的身心发展特点和社会需要,有目的的对学生施加旨在促进其更有效的适应学校学习和社会适应的一种教育,它的表现形式可称之为活动课. 是中小学实施心理健康教育的一条重要途径,也可以说是不可替代的一种活动.

二、心理健康教育活动课 与一般学科课程的区别 (1)内容不同 (2)形式不同 (3)师生关系不同 (4)评价的方法不同 (5)心理机制不同

三、心理健康教育活动课的特征 活动课程“是以充分而有特色地发展学生基本素质为目标，按照各种实践活动项目和特定活动方式组成的一种辅助性课程形态”。心理健康教育活动课属于活动课范畴.具有以下特点: 1、专门为心理辅导而设置 2、以学生活动为主 3、有教师指导，不同于学生自发性的游戏 4、有组织性和系统性，不同于临时组织的班级活动

活动课的外显特征 1.形式的活动性 2.结构的开放性 3.训练的系统性 4.学生的主体性

四、心理健康教育活动课的设计 4．参与 1、明确活动的目标 （1）了解活动的理论基础 （2）活动目标具体化（例） 2、确定活动内容 3、进行活动单元设计 （1）确立单元名称（2）确定活动时间 （3）确定单元活动的目标（4）明确方法与过程 （5）准备合适的场所和材料（6）拟订实施程序 4．参与

* 07/16/96 （例） 心理辅导的目标 心理辅导的目标 总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进人格的健全发展。 具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 *

二、阶段分目标 小学阶段 提高小学生对校园生活的适应力，培养他们开朗、合群、乐学、自立的健康人格。 初中阶段 培养初中生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与外界的评价能力；能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。 高中阶段 培养高中生更为完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力，能以更为成熟的自我意识和社会责任感去对待学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题。面对升学或就业，具备选择专业或职业和克服压力的能力。

初一年级目标 适应新的学习环境和学习要求，富有责任感和进取心，形成良好的自我认识能力。 内容(独立) 1.驾驭中学的学习生活(学习方法) 2.众人拾柴火焰高(自我价值) 3.做一个快乐的人(乐观开朗的心态) 4.我是谁(自我认识) 5.兴趣温度计(兴趣培养法) 6.如何诊断行为习惯(自我测量) 7.自我改变有妙法(行为矫正) 8.筑起防范恶习的城墙(杜绝对烟酒毒赌的好奇心) 9.当不幸降临的时候(心理承受方法)

初二年级目标 掌握青春期的生理和心理卫生常识，适应自我身心变化，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往，勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成。 内容(自控) 1.镜中的我(悦纳生理变化) 2.青春的快乐与烦恼(认识青春期心理) 3.交往心态PAC(人际交往) 4.学会说"不"，学会自我保护(抵御能力) 5.不下苦功何有乐(意志培养) 6.开发大脑有诀窍一一发散性思维和突破定势(思维方法) 7.职业大舞台(择业意识)

初三年级目标 形成锲而不舍的个性特征，掌握自我心态，情绪的调适方法，改善学习方法，能够在升学和就业方面作出合适的决定。 内容(耐挫) 1.人生发展的六个阶段(心理发展知识) 2.人的五个需求层次(需求理论) 3.人生百味(人生价值取向) 4.成功在于再坚持一下的努力之中(意志力) 5.成功者的个性特质(榜样启示) 6.把握升学选择的方向(择业指导) 7.保持考前最佳状态(情绪与作息调适及处理压力技巧) 8.告别母校，迎接挑战(情感与进取)

高一年级目标 适应高中学习环境与学习要求，增强集体感和人际交往能力，掌握自我调适与自我改变的技能。 内容(适应) 1.营造健康积极的校园氛围(集体意识) 2.让我们敞开心扉(开朗性格与人际沟通) 3.开发你自己(潜能发掘) 4.读书要诀(科学用脑) 5.怎样与异性交往(性心理与得体的异性交往方式) 6.如何欣赏、说明和拒绝他人(人际交往技能) 7.假如你要改变自己(行为方法) 8.职业兴趣是成功的动力(择业指导)

高二年级目标 培养丰富的情感，增强社会责任感，发展创造性。 内容(创造) 1.如何掌握学习主动权(学习方法) 2.创造意识与创造性地学习(创造思维) 3.友情与爱情(性心理) 4.如何增强交往能力(社会技巧) 5.时间的分配、运用与管理(效益观) 6.职业能力自我测定(择业指导) 7.学会负责(责任感) 8.如何面对压力(应激指导)

高三年级目标 认识自己的社会价值，关心国家命运并具有使命感，具有奉献精神，选准自己的发展前途与人生目标，能娴熟地运用所学技巧自我调节考前情绪，成功完成中学阶段的最后冲刺，能够作出升学或择业的最佳选择。 内容(奉献) 1.关心社会的心理需求与功能(确立个人潜能最深的激发源) 2.人生发展计划(人生指导) 3.把握高三(合理运筹时间) 4.掌握系统学习律(学习方法) 5.如何调节应试情绪(松弛、系统脱敏) 6.推销你自己(面试技巧) 7.条条道路通罗马(择业指导) 8.告别母校、迈向人生(培养报答母校、报效社会的情怀)

* 第1课 重塑自我 第2课 自画像 第3课—珍爱自己 第4课－自我反馈 第5课 无私的朋友 第6课 在书海中畅游 第7课 书海航行速 07/16/96 初三第一学期心理辅导课程 目 录 第8课 面对不同意见 第9课 独处的魅力 第10课 钻出牛角尖 第11课 情绪是可以选择的 第12课 对抗压力 簧13课 惹人喜爱 第14课 你好我好   第15课 快乐的跷跷板 第16课 和谐的空间 第17课 说话的艺术 教学参考资料 第1课 重塑自我 第2课 自画像 第3课—珍爱自己 第4课－自我反馈   第5课 无私的朋友 第6课 在书海中畅游 第7课 书海航行速  *

第一课 重塑自我 教学理念： 十四五岁的少年正是自我概念形成的时期。也是自我同一性确立的时期，他们非常注重自我形象的良好设计，但由于对自我形象过度敏感．他们过于看重别人对自己的外在评价和成败得失的评价，以至于产生不良的自我形象、如自卑、自责等。因此，帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人对自己的评价，有利于学生的自我完善。 教学目标： 教师： 1．了解学生的自我概念水平。 2．提高对学生自尊心要求的敏感化 3．帮助学生学会自我保护。 学生： 1．澄清不良自我形象产生的原因。 2．学会保持良好自我形象的技术。 教学准备：阅读教学参考资料－－青少年的自我意识

推荐策略 对当前和未来的建议

前景叙述 叙述前景和长期努力的方向

教学参考资料 青少年的自我意识 青春期最重要的心理特征之一是自我意识的形成。他们十分注意自己的言行，希望留给别人好的印象同时，青年人开始揣摩自己，千方百计地想知道别人对自己的评价，想知道自己在别人心目中的地位，想了解自己的所作所为给他人和环境所造成的各种印象。他们在日常生活和学习中常常将很多心智用于内省。“我到底是个怎么样的人？”“我的特征是什么？”“别人喜欢我，还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于他们的心中。总之，一种强烈的自我意识像一粒种子迅速膨胀、发育起来。心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。 这一时期的青少年另外一个重要的心理特点是强烈的自尊心。 另外在我们的家庭教育和学校教育中确实存在毁坏学生自我形象的因素。如，父母对子女的不切实际的要求、无端的责骂甚至讥讽教师教育方式的简单粗暴等时时伤害学生的自尊心。

理论依据 1、学生的心理发展可以通过系统的教育得到促进。 2、如果要使学生的心理得到健康发展，就必须为学生提供模拟的或现实的生活经验。 3、如果能够创设一种接纳和相互尊重的讨论氛围，学生就会养成合作性、自信心、责任感等一系列良好的心理品质。 4、学生合理的行为、健康的心理是同过不断练习而形成并得到巩固的。

五、中学心理健康教育 活动课的实施 （一）中学心理健康教育活动课的实施原则 （二）中学心理健康教育活动课的基本模式

（一）中学心理健康教育活动课的实施原则 1.全体性原则（基本要求） 活动的设计和活动过程要面向全体学生、鼓励全体学生的参与，避免仅一部分活跃学生唱主角，冷落了另一部分同学。 2.主体性原则（前提） 在活动目标的确立、设计及实施中均可由学生参与，教师把学生摆在活动的主体地位，当学生主体地位得到体现时，学生在活动中才能积极主动。 3.活动性原则（主导） 它不同于纯知识传授课型，而是将知识融于活动中体现的，更适于学生特点和教育训练内容及目标的实现。

4.情感性原则（核心） 避免了概念化，以学生情感的激发、起伏、变化、发展为核心，关注学生的情感体验，注重情感的共鸣，以及共感技术的运用。 5.开放性原则（方向） 这是由学生心理发展特点决定的。学生的心理发展具有开放性，教材在活动中只起个引子或例子的作用。要让学生由此及彼地散发开去，在一个主旨目标下，附带着其他目标。重悟性的启迪，思维方法的引导和情感的健康导向。整体活动设计结构上不拘泥于线条结构，而应体现色块结构的特点，产生交融弥散的美感。活动问题的答案不唯一性，也是开放性原则的体现。

6.过程性原则（重心） 心理健康教育活动课重在学生活动的过程及过程体验，把握、优化好活动过程是活动课成败的关键和学生的心理品质优化的关键。

（二）中学心理健康教育活动课的基本模式 根据中学心理健康教育活动课的特点，结合实际可以试行一种课堂结构： 引人话题 一一创设情景 一一展开讨论 一一树立样板 一一联系自我 一一反馈矫正 一一总结深化

引人话题(前提)：方式是多种多样的。可以利用同学的来信，我们咨询时接触到的同学们关心的话题，或者是我们发现的同学们生活中经常遇到的生活现象。 创设情景(依据)：可以利用小表演，投影，录像等现代化的教学手段来实现。 展开讨论(基础)：通常我们是提出问题，再让同学们分组讨论，引导学生自己得出结论。 树立样板(重点)：我们在讨论的过程中，同学们必然希望听到老师关于这些问题的看法：因此，老师在同学们讨论的基础上，提出自己的观点，从正面来树立同学们的行为方向。

联系自我(手段)：我们认为，同学们在学习中，如果不将所学内容与自身的实际情况相联系，就不能形成深刻的印象。所以在树立样板后，我们通常要求学生结合实际来分析他们自身的情况，形成自己对这一问题的正确认识。并将其作为一个最重要的环节。 反馈矫正(目的)：通过学生的讨论，联系自我，学生会暴露出一些没有很好解决的问题，教师要对这些问题作出及时的反应，为他们提有利于其心理调整的反馈信息。

总结深化(核心)：将所学知识进一步地提高，以名言警句的方式将课堂中所涉及的显浅道理从理论上提高，以期从理论的高度去指导实践，最终转变为学生的行为和能力。 当然，以上七个环节并不是一成不变的，具体实施中也可以作灵活的调整，根据备课情况有所侧重，一切以实效为依据，以提高学生"六个学会"能力为目的。

(三)实施过程中的基本技术 1．团体的组成技术 :(1)可以用全班报数的方式组成小团体或小组。(2)每个小组的组合可以有特殊要求。 (3)按教室的位置来划分小组， (4)在充分考察个体的参与情况后再作分组。 (5)让学生依自己意愿选择小组。 2．起始活动技术:要有一定的“暖身活动”,还可以组织多种形式的相互作介绍的活动 ;有问必答. 3、过程技术: 澄清目标; 反馈；连接. 4．结束的技术:(1)回顾与反省 ; (2)祝福与道别 ; (3)计划与展望。 .

（四）中小学生心理健康教育的基本策略 心理健康教育活动课主要是通过教师与学生共同活动进行的，因此，我们可以把这些活动的方式看成心理健康教育活动课程教学的方式方法。心理健康教育的教学方法一定要针对当事人的主要问题，提供他们所能接受的方式，采取最有效的处理策略。

心理健康教育课的十五种 教学方法

一、角色扮演法 一天晚上 张程是高中二年级的学生，父母对他的期望很高，希望他能考上重点大学，因此十分关注张程的一举一动，特别是感情方面，如果一旦发现张程和某个女生交谈或是一路回家，就要把张程好好地教育一番，以免张程走入歧途，耽搁了前程。 有段时间，张程经常和一个女同学一路回家，晚上也常常出门。张程的父母似乎觉察到了什么，于是有一天晚 上，他们决定好好地教育一下张程。 活动步骤：……

说明 特点：角色扮演（事先无排练） 作用：让学生设身处地体验当事人的心态和感受。 注意事项：情境交代必须清楚，甚至可在表演中打断，引导。

二、心理剧 关于“倾听”的故事 请欣赏小品《说梦》，回答下面的问题。 剧情：（下课后） 小明（马上打断）：我昨晚做了一个特别有趣的梦，… 小聪（很不高兴地）：对不起，我得出去一下。（站起来，向外走） 小明（满脸疑惑地自言自语）：他怎么不高兴了，这么有趣的事情他不想听吗？

说明 特点：小品、心理剧等（事先有排练） 作用：通过表演，为学生提供一个具体的问题情境。调节课堂气氛。 注意事项：表演者的音量、特征物。

三、心理故事法

一头老驴 读后想： 你从这个故事中得到什么启示？你在遇到挫折时是如何看待挫折的？ 从前有一头老驴，它在干活的时候不小心掉进了一口枯井里，受了重伤。它的主人开始还试图把它救起来，但是后来觉得这头老驴的年龄大了，不值得大费周章去把它救出来。因此它的主人不但不再想办法救老驴，还请出左邻右舍帮忙一起把老驴埋在井里，免得听到它的哀号声而心烦…… 读后想： 你从这个故事中得到什么启示？你在遇到挫折时是如何看待挫折的？ 请同学们自愿谈谈对上面两个问题的看法。在全班进行交流，了解一下其他同学的看法。

说明 特点：讲故事，让学生回答问题和讨论 作用：导入，从现象上升到问题，吸引人。 注意事项：可以换故事，可以改编，注意声情并茂，故事讲完后要结合“我”引发思考，不必深入剖析。

四、演讲法 我的梦想 在众人面前描绘我们的梦想，是一种承诺，他会促使你去努力奋斗。 下面的活动就给我们一个机会，让我们在大家面前大胆地展示我们的梦想。 活动步骤： 第一步：每一位同学都把自己的梦想写下来。 第二步：用优美的词语对你的梦想进行描述。 第三步：用非常肯定的词语来论证我们的梦想一定能够实现。 第四步：每组选一名代表到讲台上进行饱含激情的演讲，谈谈你的梦想。

说明 特点：饱含激情的演讲。 作用：烘托课堂气氛，调动激情。 注意事项：应事先审查学生的演讲稿，本部分不必具体阐述道理；可选背景音乐。

五、辩论法

男生女生谁更强 正方 反方 活动步骤： 第一步：全班自由分正反两组，正方观点为“男生比女生强”；反方观点为“女生比男生强”   正方   论点：男生就是比女生强，女生不如男生 参考论据： 1．男生勇敢、坚强。 2．男生做事果断。 反方   论点：女生就是比男生强，男生不如女生 参考论据： 1．女生细心，讨人喜欢。 2．女生做事有耐性。 第二步：分组讨论，组内同学先发表自己的意见，由一位同学做记录，将本组的观点都记录下来，并加以整理。 第三步：每组推选4位同学作为辩手，展开辩论。 1．规定陈词。辩手依次发表自己的观点。发言顺序为：正方一辩、反方一辩、正方二辩、反方二辩、正方三辩、反方三辩，每位同学发言时间为两分钟。 2．自由辩论。双方轮流只说一句话，进行你来我往的自由辩论。由反方先发言，双方发言时间共为五分钟。 3．总结陈词。先由反方四辩总结本方观点，然后是正方四辩，发言时间各为一分钟。 第四步：评判胜负。教师发言，对双方表现进行评论。然后全班举手表决，评判胜负。

说明 特点：提供论题、主要观点、论据、素材等，让学生辩论。 作用：通过辩论使学生了解彼此的想法，锻炼学生从多角度思考问题的能力？ 注意事项：需做赛前准备，准备材料应充足，学生在辩论时的音量要注意。时间的把握。辩论技巧的训练。教师的总结。

六、测评法

测测你是怎样的一个人 我们都想拥有纯真的友谊，渴望被人接受，成为一个受欢迎的人。下面有一个小测验，可以帮助你了解自己是否受人欢迎。 （ ）1．如果别人说你是个温和的人，你会 A．不太高兴地认为：“我的胆子实在太小了，不要太温和。” B．暗暗地下决心：“从今以后要更温和些。” C．漠不关心地认为：“别人怎么说，我无所谓。” （ ）2．在公共汽车上，如果有个小孩子又哭又闹，你会 A．讨厌地认为：“真烦人，家长也不想办法管管。” B．认为：“小孩子真没办法，什么也不懂。” C．认为：“教育孩子真不容易啊！” 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A B C 得分解释: 10分—21分：你需要改进社交技能。 22分—46分：还不错，但仍需努力改进自己的社交技能。 47分—50分：相当好，请坚持哟。

说明 特点：用心理量表进行自我测评。 作用：通过测试，使学生将“我”与所探讨的问题结合，同时增进其自我了解。 注意事项：注意测查的负作用，解释要慎重。简易量表，只作体验。

教材内的简易量表有数十种，包括学生主体性量表、学习习惯检核表、睡眠质量检查表、焦虑量表、职业兴趣测验等。

七、讲授法 一个人能否真正取得成功，关键在于个人潜能能否有效发掘，而个人的健康心理和良好的心态会有助于个人潜能的有效发掘，有助于调节自己的行为状态，更好地适应社会环境。它还能帮你处理好需要与条件的关系，达到自我实现的目标；能帮你克服身心疾病，使生活充满乐趣；能帮你认识个性的差异与自身的优越性，最终促进潜能的发挥。 （高一《我能更棒》）

说明 特点：属于理论讲授部分，以“专家来到课堂” 的方式进行。 作用：知识的灌输。 注意事项：讲得不宜过长，不超过五分钟，言简意赅，用学生能理解的语言阐述。

八、艺术渲染法 享受音乐，放松心情 同学们，高三的学习生活是紧张的，但是“文武之道，一张一弛”，你会在紧张的节奏中放松自己吗？请闭上眼睛，享受下面的音乐。 （可从以下音乐中选择：芭达捷芙斯卡的《少女的祈祷》、贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》、广东音乐《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《平沙落雁》，圆舞曲《蓝色的多瑙河》、《夜曲》，等等。）

说明 特点：以电影、电视、歌、舞、诗、画等艺术形式出现。 作用：纯表演，活跃气氛，体现文化氛围，艺术色彩。 注意事项：不能太多，否则变成联欢会。选题要切合主题。

九、反思法 我的目标 高三的生活是紧张的，可能会令人焦虑，但使你焦虑的 具体原因是什么呢？ 1．面对高考，你给自己定的目标（考上什么样的大学）是什么？ 2．对于此目标，你有信心实现吗？ 3．你平时成绩如何？按此成绩，可能考上什么样的大学？与此相比，你原来定的目标是否过高？如果目标过高，而它又给你带来了严重的焦虑感的话，就降低目标，定一个实事求是的目标。

说明 特点：独自（或集体）反思在思想、行为、风气等方面的差距和不足。 作用：把“我”放入问题中，进行自我审视。贴近其实际。 注意事项：用启发性的言语引导学生的反思。可自己单独进行，也可以以小组形式展开。

十、讨论法

焦点访谈录 请根据前面的内容，分小组讨论下面的问题，最后每小组指定一个同学汇报自己组的讨论结果。 1．父母为什么要翻看子女的日记？ 2．父母有没有权利翻看子女的日记？ 3．“我年龄还小，父母应该管着我的一切，他们是我的避风港”这句话对吗？ 4．你怎样看待自己的隐私权？你以前有没有要保护自己的隐私权这样的想法？

说明 特点：小组或集体讨论部分。 作用：集合集体的智慧解决问题，分享各自的观点和看法，多角度看待问题。 注意事项：注意不要走题，讨论中应有主持者，由主持者来把握并记录。

十一、问题解决法

根据性格选择学习方法 各种性格都有其优点与不足。每个人的个性特点直接影响他的行为方式和习惯。我们应该根据自己的性格特点选择适合自己的学习方法。 1．给外向型性格同学的建议 （1）加强学习上的计划性，克服自己“善变”及感情用事的缺陷。应当认真制订好切实可行的学习计划并约束自己认真执行。 （2）不要受外界气氛的干扰，养成独立学习的好习惯。 （3）培养自己好学深思、遇到问题力求甚解的钻研精神，这是学好功课的重要条件。 ………

说明 特点：把本课或本单元的解决心理问题的具体办法罗列出来，指导学生行动。 作用：是课程的目的，教会学生解决之道。 注意事项：由老师讲解。教师可以对妙计进行增、删，妙计不能太多，最好每个办法都能总结一个标题，便于记忆。学生应记笔记。

十二、课堂实践法 我订学习计划 计划如此重要，让我们把整个高中三年的长远计划和近期计划都制定出来吧。 活动步骤： 第一步：让我们好好思考自己这三年的学习目标，然后订一个三年的长期计划。此计划不必太具体。 第二步：制订这一学期的学期计划。也不必太具体。 第三步：制订一份周计划。 第四步：制订当天的学习计划。 第五步：写当日计划总结。

说明 特点：讲完原则后，让学生实践原则。 作用：知与行的结合，演练使学生产生一种“战胜自我”的体验。 注意事项：课堂上完成，演习内容可以变，一定要跟前面讲的挂钩，演练后教会学生自我强化。

十三、课后实践法 我的收获 通过这一节课的学习，你肯定有不少的收获，课下请你把收获整理一下看看自己到底有多少收获吧，下面是老师给你的一些建议： 1．把自己在这一课上获得的最大启示写下来。 2．把得到的所有启示整理好，贴在文具盒上或者书桌前，提醒自己坚持使用这些学习方法，坚持一两个月形成习惯就好了。

说明 特点：课后实践部分，与家庭教育和平时在校表现的教育相结合。 作用：心理健康教育的效果最终取决于是否在课后使用，知与行的统一，技能的实际运用。 注意事项：教师应强调并监督学生在课后的实践情况。每次课后都应有相应的家庭作业。

十四、自学阅读法 生物钟调节小问题 一、何时开始调节？一般来说，如果变化不是很大，应在考前两周开始调节。不过，为保险起见，建议大家在考前三周甚至四周开始调节。 二、每日作息如何安排？晚上10点钟（不超过10∶30）睡觉，考前两周改为9∶30（不超过10∶00）；早上6∶30起床，之后运动、吃早餐；8点准时开始复习，上午中间休息20分钟；中午午休1小时左右，但不要超过1个半小时；下午继续学习，中间进行适当的休息；下午学习完后可以活动活动。 ……

说明 特点：自读材料 作用：对相关材料的具体深入学习，可借助以解决在课堂内受时间限制未处理的问题。增强学生自助解决问题的能力。 注意事项：可灵活处理，如果课堂时间有空余可变为讨论形式。可在课前（如辩论）、中、后（如写心得）

十五、思维训练法 创意小交流 把下面每行中的物品进行组合，可以是两两组合，也可以是三者或更多事物之间的组合，在这个过程中不要考虑它的实用性或是否具有创造性，只把他们进行尽可能多数量的组合，并写在一张纸上： 铅笔　蛋糕　小刀　豆　书　皮鞋　微波炉　牛奶 鸡　西瓜　飞机　油漆　玻璃　衣服　录音 水桶　海绵　电脑　鞋　房子　导线　炸药

说明 特点：创新思维、发散思维等部分。对学习和思维方法的指导。 作用：帮助学生进步，使之产生习得性勤奋。学会学习与心理适应的相互作用。 注意事项：多鼓励、多表扬，提升学生的成功体验，使之学会自我强化。

关注。对任何学生都无条件地关注。 反馈。引导学生自我探索、认识自我。 阅读。引导学生通过阅读有关书刊，从而自己解决自己的问题。 改变认知。通过暗示、说服等方法，促使行为的改变。 行为训练。通过布置一定的作业，增强学生的自信心和勇气。

角色扮演。在自然、自发的气氛下，演出希望的、害怕的角色行为，促进个人的心理成长。 示范作用。教师在每一个活动之先首先做示范。 同伴互助。学生带学生，弥补教师力量的不足。 家庭会议。教师、学生、家长三方面共同制定计划，帮助解决问题。 自我管理。让学生学习自我控制、自我指导，以达到自立自助的目的。

(五)教师在实施过程中的角色 1．场面的构成 2．时间控制 3．主题的把握 4．欣赏 5．观察

(一)课题：追求与挫折 (二)教案设计 (三)教学目标 (四)教学重点： 1. 追求与挫折的辩证关系。 2 (一)课题：追求与挫折 (二)教案设计 (三)教学目标 (四)教学重点： 1.追求与挫折的辩证关系。 2.联系实际、联系自我，建立起正确的“挫折观”。 (五)教学难点： 1.挫折影响的“双重性” 2.建立正确的"挫折观"

(六)教学对象分析 1.智能、情感发展的一般特征 2.学生学习的一般风格 3.学生与教学内容相关的知识经验水平

(七)教材内容分析 1.本课教学内容采用自编《中学生心身指导》教材“自古英雄出少年”一讲 本课为第一框题"追求与挫折"，目的是引导学生建立起正确的"挫折观"一-解决认识观念问题。为下一框题"培养、提高抗挫折能力"，解决"怎么做"的问题，提供认识基础。 2．本课时要求学生进行陈述性学习和高级学习两种类型的学习。 陈述学习：使学生理解"追求、挫折"的含义和两者的关系。高级学习：建立起正确的"挫折观"，激发和维持"增强自我抗挫折能力"的欲望。

(八)教学策略的制定 (九)教学媒体的选择及运用 1.教学内容的组织策略 2.教学表达的方法策略 3.表现出教学活动的管理策略 通过CAI课件将录像资料剪接、自制录像和配乐幻灯等多种媒体编排组合运用，实现了语言媒体、文字媒体、现代媒体的最佳组合 。

教学过程简案 一、导人 1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折 二、讲授新课 了解关于"追求与挫折"的基本知识 1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折" 2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念 追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 (二)追求与挫折的关系 1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考) 2.同学讨论一一 1)"桑兰的追求与挫折" 2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折" 3)讨论归纳"追求与挫折"的关系 3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求；

(三)面对挫折 1.观看录像"同学的故事" 2.小记者谈采访感受 3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现" (四)挫折的影响 1.配乐幻灯"一封没有发出的信" 2.讨论写信人遇到什么挫折？ 带给她什么影响？如何帮助她摆脱 消极的影响？ 3.配乐幻灯一一 当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》 4.为"挫折"作新的诠释

(五)总结升华 1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华 2.小结全课 1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！ 2)MTV十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来" 3)伴随着歌声，滚动播放 课后作业 作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折 (重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)

设计思路 设计思路 烘托气氛，调动情绪，创设情境引出话题 置疑，引起认知冲突。激发学习兴趣。 简洁、清晰地配合追求与挫折含义的讲解。 通过剪辑的录像资料，达到创设情境延伸学生的视觉，获得更多感性材料。 便于学生体验感悟桑兰的"追求与挫折"加深对"追求与挫折"两者之间关系的理解。突出重点，便于把感性的知识提升为理性的认识。 录像"采访本校同学"。他们的故事有利于宣传本校典型，熟悉的人的事迹更能打动学生。多角度分析问题，揭示挫折对人产生影响具有多面性的规律。 深化对挫折全面、正确的理解。有利于对比、评估自己的抗挫折水平。巧妙引导"关心他人"树立榜样，强化信念；阶梯式地增强理性认识。 活泼的竞赛形式有利于维持学习动机。既符合学生心理、生理特点，又完成反馈矫正。 展示更优秀的榜样，引导学生树立起全面、正确的"挫折观"升华总结 MTV+电脑幻灯片再次创设情境，烘托气氛，铿锵有力、富有哲理的歌，有利于激发学生产生强烈的共鸣，进入全课的高潮。为下节课埋下伏笔。 结束语： 怎样做才能培养提高自身的"抗挫折能力"呢？让我们期待着下一节课"给心灵加钙"的来临。附：本课时教学过程流程图。

（二）高中心理健康教育课课程设计范例 课题：学会说"不"——人际交往技巧之一 教学目的：学生在与人交往过程中，由于怕失去好友一味地迁就朋友，因而影响了学生的学习生活，学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。在这一次课中，通过学生的活动让学生体会到如何来对朋友说"不"的重要性以及说"不"的方法。 教学重点： (1)情境设计：(要求情境来源于学生的生活) (2)学生的参与：(让学生在参与中不知不觉地学到技巧，学生的投人程度将影响到教学效果) 教学过程：(在上课的开始部分提出一系列的问题，让学生随老师的思路而思考)

(1)在上一次课中，我们学习了人际关系的重要性，我们知道了良好的人际关系是我们保持身心健康的重要条件，是不是说为了维护朋友之间的良好关系，我们就要时刻与朋友保持高度一致呢？ (2)有同学说"好朋友就是与自己常在一起玩的人"。是不是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢？ (3)同学提出的要求不当时我们也得答应吗？ (4)只要好朋友常在一起，保持高度一致的就是好朋友吗？(等待学生的思考，学生中会有一些人开始说话，小声地议论，一会儿就会有明确的看法) 在我们所作的一次调查中发现：有一个年级有67.5%的同学感到与朋友相处困难，看来这个问题是我们应该认真对待的问题。 同学们猜一猜是什么原因造成同学间相处困难呢？ (让学生回答)如果学生回答出"一些人很讨厌，总想让我听他的，我不想听他的，当然会有矛盾"，肯定之。

引出话题： 其实在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝。学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说"不"。 (板书：第四讲：学会说"不"一一人际交往的技巧之一) (出示情境，引导学生思索，老师及时提出供思考的问题。)要说"不"，要拒绝他人，总是与一定的情境相联系的，那么，我们来看一看下面的情境。在看的时候，请同学们都思考：两位同学是怎么做的？又是怎么想的？

情境一 (请表演情境一的两位同学上来！) A同学做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说：今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没有看呢，这是语文，数学153页还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈出差，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。今天中午我得多做点作业。说完做出做作业的样子。 B(大大趟趟地)走到A旁边说(随便、高声)：嗨！走，陪我一起买本书。 A做出很为难的样子，(看看正做的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。一定要表现出为难的样子，诸如感到很难办要走又不想走的样子，一定要表现出A是做出了巨大的牺牲的样子) 问A在这种情况下会怎么想呢？B又会怎么想呢？ (请学生来回答) 学生可能分析出：A其实有事，但是又不愿因这事而得罪B，所以就迁就B，从A内心来说A是不想去的。 B得到了他想得到的A的陪同，B也许看到了A这么忙都陪自己，也许会觉得A够哥儿们，这好像才是真正的朋友。 问：A考虑到他如果去了之后会有什么后果吗？ 从表演中可以看出，A是没有考虑他出去的后果的。 这可以说是我们生活中的一种情况，也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式，即(板书：情境-：不顾后果地迁就朋友或同学)

情境二： (提醒同学们想一想：他们是怎么想的，又是怎么做的？) A正在看书：做出认真状。B走来之后，说："嗨！小A，看足球去。" A ："看什么，没兴趣！你有没有看见我正在看书！"(粗暴地，声音很大) B："嚷什么嘛。不去就不去嘛！"(语气愤怒地)说完后转身离去。 学生可能分析出： A有事，可能心烦，所以他做出了上述的举动。也许他就这种德性，当然这种行为方式是肯定不会得到同学的认同的，也就是说，这种行为是不能被多数人所接受的。 B会怎么想呢？而B的行为语言也很粗暴。 两人的关系会有什么结果呢？不欢而散。 A在拒绝朋友时态度怎么样？结果怎么样？ (板书：情境二：粗暴地拒绝就态度而言)

还有一些情境，请看下面一个情境。看的时候也请思考！ A正在看小说 B走来，说："嗨！坐了这么久了，我们出去走走。"A ："不去！。(以一种较为平和的口气，然后接着看书。) B很委屈很不情愿地走了！ 学生可能分析出： A拒绝了B。如果你是B，你会怎么想？ A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方说错了什么，或是做错了什么，要不，他怎么会不理我呢？其他时间他都会和我一起去的，什么原因呢？可能想一个下午也想不出个头绪来。 这种拒绝是(板书：情境三：没有解释的拒绝) 这几种拒绝方法好不好？ 不好！ 那么，该以一种什么样的方式来拒绝他人呢？

(情境之四：委婉而得体地拒绝) A表现得有很多事情的样子。 B走来说："我们一起去借本书，听说图书馆来了不少新书。 A：对不起，我还有事，教师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回去做饭，我妈出差了。你自个儿去，好吗？ B：哦，那么你赶快做作业吧，我自个儿去。(平静地离开) 这种方式中A的表现怎么样？B被拒绝了的表现又怎样？ 学生可能分析出： A以一种委婉的方式拒绝了B，B也能体会到A确实无法陪他一同前去借书。 四种迁就或拒绝的方式，哪一个是同学常用的？哪一个是比较好的？

我们已经看了四个情境，我们知道了在拒绝他人时应有的态度，知道了迁就他人的害处。下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢？ (说明：同学A在做作业，而且今天的作业又比较多。A还有其他的事情，比如学生会的事。回家之后还有一些家务等。) 这时B跑来对同学A说："我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧！" 问：这时，A去，还是不去？ 学生说去，问：为什么？ 学生说不去，问：为什么？当然，正确答案应该是去。因为同学受伤，这时朋友的利益更重要。 也就是说也不是什么时候都可以说"不"了。在说"不"时，听一听同学的要求很重要。看了上面的情境，在拒绝朋友时，我们有哪些需要注意的呢？

首先，我们要认识到这样一个现实： 不论是多么好的朋友，只要是两个人，就有想法不一致的时候，就有一些时候各人有各人的事情。我们应该每人拥有自己的时空；另外，同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费？ 其次，多站在朋友的角度为朋友着想。有一颗宽容的心，理解朋友。是朋友就应该多为朋友着想，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我们应该理解朋友。 我希望同学们都拥有真实的友谊，但是在该说"不"时就说"不"，并且说得漂亮！当受到拒绝的时候也有一种坦然的心情。请同学们举出他们生活中的一些事件来说明他们所学到的内容。

上面我们要求同学拒绝朋友的不当要求，但是被拒绝的滋味是很不好受的，通常同学们都会怎么想呢？ (1)是不是我在什么地方得罪了朋友。 (2)我拒绝了他，今后他也会拒绝我的。 (3)我拒绝了他他会不理我的。 (4)讨厌，我找他他却不给我面子，今后我也不理他了。 (5)还算什么朋友，不给哥们儿面子，我再也不和他做朋友了。 当被朋友拒绝时，我们怎样才能让自己好受些呢？

(学生回答) 总结学生的回答，启发得出： 1.什么时候该说"不" (1)手头的事比别人约你去做的事更重要时 (2)别人所要求的事确实是自己不愿的 (3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子：(请同学来说一说) 同学可能会说出：抄作业，自习课有同学找到说话等 2.怎样说"不" (1)注意聆听对方的谈话 听对方说话是对对方的起码尊重 (2)要果断拒绝 在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意的态度。 (3)作出必要的解释 在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。 (4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学，应该有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。)

心理健康教育活动课教学中存在的问题

一、教学目标模糊 例如，《男生女生》 才艺表演，男生、女生分别上讲台展示各自的才艺 辩论，辩题为“男生女生谁更强”

二、偏重知识传授 例如，《偶像崇拜》 向学生讲解了青少年偶像崇拜心理的成因、偶像崇拜的方式以及偶像崇拜的类型。 然后讲授 选择偶像的标准和注意事项。 一节课几乎全部成了心理学知识的传授，学生的反应也非常疲倦和麻木。

目录式板书 坚强的意志——动机需要意志伴 一、坚强的意志能促使我们成功 二、意志顽强的典范 三、看看我的意志力怎么样 四、我会更坚强——增强意志力的方法 五、胜利在前头 六、小结

目标式的板书 《坚强的意志——动机需要意志伴》目标式板书如下： 坚强的意志——动机需要意志伴 增强意志力的方法有： （1）将理想分成小目标 （2）自我激励（名人名言） （3）制定作息制度 （4）契约法

三、忽视“学习心理辅导” 学习心理辅导具有不可替代性 加强学法指导和训练 重视学会学习对非智力因素的作用

四、忽视课后实践和学用结合

课后练兵：在接下来的一周内，要自觉做好学习准备工作，并完成下表。 上学前的准备由家人在前一个晚上监督，每节课前的准备由你的同桌在课间检查，请他们根据你的准备情况在相应的空格里画上“”或“”，一周后看看谁的“”最多

心理健康教育的教研

1 心理健康教育的教研任务 目标体系的修订 ----- 单元目标和分课目标的确定 课堂教学环节和教学内容的确定 教学方法的设计（教学观摩） 1 心理健康教育的教研任务 目标体系的修订 ----- 单元目标和分课目标的确定 课堂教学环节和教学内容的确定 教学方法的设计（教学观摩） 教学经验总结与交流

2 心理健康教育的教研评价 教研体系与教研制度的健全 过程性资料与档案的建立 体现教研效果的数据与个案的收集与整理 2 心理健康教育的教研评价 教研体系与教研制度的健全 过程性资料与档案的建立 体现教研效果的数据与个案的收集与整理 经验性工作总结与经验性文章

* 07/16/96 谢谢大家！ *