如何調適兩性關係--- 婚前與婚後
一.婚前兩性關係的問與答 (一)友情與愛情有什麼差別？ (二)兩性交往應有的步驟及其限制為何? 1.愛的七個步驟:史丹達爾認為愛情七個步驟: (1)感嘆-及稱讚、讚美對方 (2)親近-想接近對方 (3)希望-寄予希望，認為也許自己的想像能實踐 (4)愛心－自覺到能用愛去關懷對方 (5)互相交談－知道彼此感情 (6)懷疑－對方的任何舉動都會引發「為什麼」 (7)信任－經得起考驗的信賴
2.男女交往漸進階段: (1)團體交往階段 (2)兩男兩女交往階段 (3)單獨交往階段 (4)固定交往階段 (5)訂婚 (6)結婚
3.異性交往也有其限制: 下列幾點可供參考: (1)兩性交往不應建立在任何一方的犧牲之上 (2)光明正大、不要造成兩人間之秘密 (3)尊重對方自由的意志，而非強迫對方 (4)讓師長父母認識對方，使其有心理準備。 應有技巧的把交往的異性介紹給父母 (5)多聽朋友、老師、父母的見解，會幫助自己 更容易瞭解整個情境 (6)保持合適的親密距離。男女交往，不應為滿 足某一方的需求而破壞個人原則。
(三)遭遇感情挫折後，應有的正確處理方式？ 1. 首先要尋求感情挫折之真正原因 2. 避免鑽牛角尖，如此將會讓自己越想越糟 3 (三)遭遇感情挫折後，應有的正確處理方式？ 1.首先要尋求感情挫折之真正原因 2.避免鑽牛角尖，如此將會讓自己越想越糟 3.坦誠面對感情挫折的創傷並相信創傷會治癒的 4.擴大心胸、體諒別人、寬恕別人 5.尋求合理且無害的發洩方式 6.昇華 7.接受專門的心理輔導
二.婚後兩性關係的問與答 (一)成功的婚姻條件為何？ 1.必須是兩個身心成熟的個體 2.兩個人必須相愛 3.婚前必須坦誠相識，並解學習接納對方的真面目 4.互相尊重、包容與溝通 5.要有共同的人生理想及目標 6.背景相似 7.有良好的婚前心理準備
(二)結婚後所面臨的調適問題有哪些? 1.結婚初期- 男女雙方在結婚初期共同要調適的有: (1)對性生活的調適 (2)對彼此扮演的角色之調適 (3)對彼此事業狀況的瞭解與配合 (4)彼此對金錢管理的一致性
2.結婚中期-由於此階段是以子女的教養和個人事 業發展為主，難免對彼此失去注意力，且兩人相 處時間不夠，導致婚姻品質下降。此時期，調適 方法: (1)盡量找出時間，讓全家人可以一塊做休閒活動 (2)保持和諧的性關係 (3)找出兩人可以單獨聊天、討論家事、分享感覺 的地方和時間，盡量維持兩人的溝通管道暢通 (4)維持兩人的共同喜好和樂趣，若無，可盡早培養 (5)釐清雙方對事業和家庭的期望
３.結婚後期-在這個階段，孩子離家，夫妻又恢復 到彼此作伴，相依相愛的情況。可能面臨的調適有: (1)孩子離家，帶來寂寞感覺，需要靠兩人對自己 生活做重新的調整和安排 (2)兩人必須面臨身體機能衰退或身體某部位的不 適，可能會有生病的情形發生 (3)如果不幸要面臨失去配偶的情況，個人則需要 整個家庭其他成員的支持與協助，不論是在精 神、物質或生活照料方面 (4)此時，也會面臨退休的情況，因此，夫妻倆而可 以預先計劃如何運用退休金、如何安排退休生活
(三)中性化的角色對現代的家庭生活有什麼幫助？ 庫克(cook，1985)認為具中性化特質的人，是較能發揮心理功能、避免心理壓力，並能彈性因應環境變化。 所以說中性化的定義是指： 個體統整最適當的男性特質與女性特質，以便在今日複雜的環境中具有所需要的彈性。 (整理自黃天中,民85—生涯規劃概論)