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风 目 录 风 封面 封底 时尚流行 时尚流行 可爱小装饰 风 情万“袋” 背 包饰品 巧 从首饰看性格 时尚饮食 吃 西餐小帖士 巧 从首饰看性格 时尚饮食 吃 西餐小帖士 饮 水行程表 目 录 咖 啡情结 外 国人如何吃饺子 流行保健 蔬 菜健美 秀 发如丝的秘密 苹 果减肥 风 靡世界的欧式健美操 穿 靴小帖士 服 装变化新奇多 梦幻时装 激 情牛仔裤 香 水抹在那里好 小 帽一顶头上戴 风 时尚流行 封面 封底

“袋” 风 情 万 一 一 一 一 贵 动 惑 一 族 炫 感 雅 华 族 族 高 族 族 运 性 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 灵感来自职业运动员的背包式样，特点是色彩鲜艳，尤其是强调镶拼效果，素材是尼龙、防水布、塑胶等，极轻便，通常是圆角长方体加细肩带，给人青春明快之感。 族 贵 一 华 族 动 运 一 适合于优雅女士的手提夹袋款式，原色的鳄鱼皮、蜥蜴皮，甚至是驼鸟皮的材料，独特中释放出贵族气息。手袋大小适中，环状提手的方形和小梯型造型，精致美观。 在晚间大出风头，自然要选择这类宴会包，以丝绒或缎子制成的小巧华丽的手袋，以及以涂层闪光素材制作的立体感强的小型手袋，其闪亮耀眼的色泽，仿佛是一件立体的首饰握在手中。 　 感性的可人儿最爱以牛仔布、磨绒、粗帆布以及软皮缝制的休闲款式，有背篓式、背包式，造型饱满，给人以意态潇洒之感。 惑 一 族 炫 一 感 性 族 高 是职业女性青睐的款式，造型中等偏大，素材是牛皮的各种加工层面，这类包袋的特点是搭扣的装饰，金属色的搭扣造型更是别致醒目，受白领女士喜爱。 可爱小装饰 雅 一 时尚饮食 族 流行保健 梦幻时装

巧系丝巾 首饰 巧从 看性格 背包饰品 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 活泼好动的女性，通常会选择小巧的呈几何图案的明快型首饰；而温顺柔和的女性，则爱曲线或流线型的首饰。喜欢圆形款式的女性比较传统，家庭观念强，有一定的依赖性，但比较知足，性格恬静。钟情於椭圆形款式的女性，具较强的独立性和创造性，不论在生活还是在事业上，都显得与众不同，往往得到上司的欣赏和重用。喜爱心形女性方面，性情细致，体贴入微，而且浪漫活泼，感情丰富，富有女人味。偏爱长方形或方形款式的女性，生活严肃认真，做事井井有条，坦诚、坚强。选择梨形款式的女性，多为追求时尚的现代女性，容易接受新鲜事物，勇于探索，具较强的适应能力。偏爱橄榄形款式的女性具很强的事业心，雄心万象，大胆外向，爱接受挑战性。 背包饰品 巧系丝巾 都市的街头，不知从何时起，各式各样的背包、挎包、手提包等已成了一个不可缺少的时尚靓点，而这些俏皮的包也需要画龙点睛的一笔。于是，形态各异的背包宠物在都市中风行，让人眼前一亮。穿上可爱装， 背起心爱的背包，再配上一个漂亮的宠物娃娃，是当今时尚一族最喜爱的选择，这些宠物娃娃大都来自卡通片、电脑游戏中的形象，既风情万种又十分抢眼。从米老鼠到机器猫，从樱桃小丸子到蜡笔小新，卡通娃娃造型是永不褪色的时尚，它总是带给你一份快乐又年轻的感受。可爱透明的手机挂坠是最常见最受欢迎的样式。晶莹剔透的色彩，活泼有趣的卡通造型，仿水晶的质感，闪烁着一种清澈迷人的神秘风味；如果再吊上三两个精致的小铃铛，它还会随你轻快的步伐“叮当”作响。 端庄式：一条洁白的丝巾，将一端打结，另一端重复两次穿过那个结，如此佩戴的丝巾，会令女士看上去端庄秀丽，倘若配上盘发、浅蓝或浅绿色的上衣，更显得漂亮大方。 恬静式：黑底碎花的长丝巾，将两端交叉后，其中一端向前绕过，简单的佩戴方式，再配上清爽的短发和白色的上衣，显得文静娴淑、清纯美丽。 奔放式：藕荷色的轻薄丝巾，在胸前打一个大蝴蝶结，结上别一个精美的小饰物，若配上潇洒的乱妆或蘑菇头、或浪漫飘逸的披肩长发，着一件红色上衣，一定会让人感觉热情奔放、充满青春的活力。 可爱小装饰 时尚饮食 甜美式：选一条浅色的方块小丝巾，折成三折绕颈打结，再将一端窝起再结一次，配上一条黑亮的辫子或长刷子，浅红色上衣，显得娇柔甜美、含情脉脉。 巧妙的丝巾搭配，真可谓五彩缤纷、多姿多彩。 流行保健 梦幻时装

吃 外 西 国 餐 人 帖 如 士 何 吃 咖 啡 情 结 饺 子 食 葡 萄 酒 VS 物 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 许多外国人与中国人一样，每逢春节也吃饺子，但是，他们的做法与吃法都各具特色。 俄罗斯饺子 　　俄国人的饺子馅有牛肉、胡萝卜、鸡蛋、葱头、盐和味精，但他们还在饺子馅中加一些辣椒末，而且包的个头大，他们煮饺子用的是牛骨熬成的清汤。不过，喝煮饺子汤是第一道菜，吃饺子和是第二道菜。 意大利饺子 　　与中国的大异,干酪、洋葱、蛋黄是主料,主要调料有黄油、洋葱、柠檬皮、肉豆蔻。他们包饺子是把面压成一长条,一勺勺放好馅,再用同样的一条面片合在一起压好，然后用刀一一切开。煮饺子的方法则与中国人一样。 匈牙利饺子 　　馅严格说来是果酱，连李子、杏，乌梅有时也腌制做成馅。他们用来包饺子的面都要加土豆泥，还要加上许多猪油、鸡蛋、糖和盐，有时还要裹上炸好的面包茸。 1.吃豌豆时可以用叉子将其稍稍压扁，再用叉子 吃，此时叉尖朝上。 2.吃西餐时经常会遇见柠檬这个好东西，它可以 消除油腻感，还可以去除鱼、海鲜的腥味，是难得的佐餐佳品。 3.如果用手挤柠檬汁，可以用另外一只手遮挡一下，以免柠檬汁溅到别人的眼里。 4.面包要吃一口掰一口，其最初的目的是为 了将吃剩的面包分给穷人。 西 国 餐 人 帖 如 士 何 吃 咖 啡 情 结 饺 喜爱咖啡，喜爱它飘过的淡淡清香，喜爱它深深 的褐色，喜爱它苦苦的味道，喜爱用勺搅动出的圈圈旋涡…… 有咖啡的日子里，心情总是很恬静，很安祥。无论是在家中的阳台上，还是在那间二楼的咖啡屋，伴着咖啡的气息，我可以悠闲地慢慢享受与咖啡温存的感觉，慢慢把心情存在100%的咖啡杯里…… 好了，我要为自己煮上一壶清香味美的咖啡了。记住，煮好咖啡的第一步就是把挑好的咖啡豆研磨。研磨，为咖啡暖身。 子 可爱小装饰 食 葡 萄 酒 VS 物 时尚饮食 中国的很多菜式都能与葡萄酒搭配，因此在这里无法一一列出所有的组合，而你可以做更多新的尝试。 海鲜和贝类搭配香槟和不甜的白酒最为合适。根据你个人的口味可选择清淡的Muscadet、Sancerre、Pouilly-Fume和Rhone等。 鸡肉和猪肉，这两种肉口味细微。猪肉如被烤成“叉烧”，那么搭配一瓶清淡或中稠度的红酒将会更好。海南鸡饭与香槟、Alsace Riesling Macon-Villages、Chablis搭配都颇美味。 流行保健 梦幻时装

饮 奶 横筷的礼仪 常识 饮食五忌 饮水行程表 4:29 8:33 6:27 1:20 2:30 5:12 7:40 8:32 8:30 用膳时，主人为表示盛情，一般可说“请用筷”、“请随便”等筵语。筵席中暂时停餐，可以把筷子直搁在碟子或者调羹上。如果将筷子横搁在碟子上，那是表示酒醉饭饱不再进膳了。 这种横筷的礼仪，我国古已有之。横筷礼一般用于平辈或比较熟悉的朋友之间。小辈为了表示对科研成果的尊敬，必须等长者先横筷后才可跟着这么做。据史载，宋代有个唐肃在陪皇帝进膳时，因先横筷而犯了大不敬的罪，结果被发配边境. 现在用膳时，即使先吃好的，也不立即收拾碗筷，等全桌用膳毕再一起收拾，可以说是古代横筷礼仪的延续，表示“人不陪君筷陪君”。 1．炸薯条不可多吃：炸薯条属高淀粉类食品，研究表明：高淀粉食品在进行高温处理时产生的大量丙烯酰胺有致癌的可能； 2．品茶不是越新鲜越好：新茶中未经氧化的多酚类物质和醛类物质含量较高，对胃肠粘膜有很强的刺激作用； 3．咖啡不是人人适宜：咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有刺激大脑皮质，调整心脏机能，扩张肾脏血管，利尿等功能。脑血管瘤患者不能喝咖啡；心脏病患者不宜喝咖啡；皮肤病患者和胃病者应少喝咖啡；孕妇和哺乳期妇女不能喝咖啡。 4．露天烧烤少吃为佳：肉类食品在高温下直接烧烤产生的一种叫苯并芘的物质有致癌的可能。一些肉类食品在火中烤得过嫩，隐藏在肉中的寄生虫会带来疾病。 5．方便食品不能当正餐：人体需要多种营养素，而方便食品满足不了人体需要。 饮食五忌 饮水行程表 饮 奶 横筷的礼仪 1:20 2:30 5:12 7:40 8:32 8:30 常识 AM6:30 经过整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，再进食！ AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。 PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，不仅对健康有益，也能助你维持身材。 PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。 1. 早晨空腹喝牛奶时，胃肠蠕动快，牛奶中的营养成分来不及被吸收就进入大肠，而且还易引起轻度腹泻，因此，喝奶之前最好先吃点饼干、面包之类的食品。 可爱小装饰 2. 牛奶含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸， 时尚饮食 4:29 8:33 6:27 流行保健 这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康。 梦幻时装

减肥 苹果 蔬 菜 健 美 风靡世 界的 欧式 健美操 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。 3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。 应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。 减肥 苹果 蔬 菜 健 美 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽为最显著。 黄瓜：是四时常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效亦著。 风靡世 界的 腹部运动 屈膝仰卧，屈肘双手置肩上。坐起，躺平，如此反复做20次，可防止腹部肌肉松弛，使腹肌富有弹性。对减少腹部脂肪，效果显著。　　 腰部运动 两腿分立与肩同宽，两臂左右侧平举，先向左侧弯腰，再向右侧弯腰，如此反复做15次。此动作可锻炼腰部肌肉，保持腰部健美。 腿部运动 屈膝下蹲，两手触地，左腿离地侧伸。以右脚为轴，全身旋转15次；然后收拢左腿，右腿离地侧伸，以左脚为轴，转15次。 可爱小装饰 欧式 健美操 时尚饮食 流行保健 梦幻时装

如 丝 秀 发 谁 除 皱 纹 小 诀 窍 的秘密 我 美丽 的 偷走了 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 不论你是否为熟龄女性，脸上的小细纹是否常困扰着你？当你有熬夜、脱水、体重大量减少等生活行为，就可能会有皱纹的产生。除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是轻忽不得。提供下4个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰！ 1.嘴角/法令纹处：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3~5次。 2.眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。 3.眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。 4.额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。 此外，随着年龄的增长，睡眠不足或中断等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤暗沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间；在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情！ 1．能掩盖头发稀少的发型：采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发，使头发形成较大的弯曲，能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。　　 2．改变头发多而硬的发型：这样的发质留中长度头发比较适宜。从正面到侧面做多层次修剪，使发尾飘动，能给人以轻松感。　　 3．能使天然卷曲的头发美观的方法：首先要减少发量，选择短发型。利用头发的天然曲度，采用适当的修剪角度，使头发服贴而平滑地衔接，涂上口者喱非常漂亮。 女性在追求美丽的同时，难免陷入一些误区，一些习以为常的美容方法会象“小偷”一样，不知不觉将美丽从你身边偷走。 误区一：热水洗脸 清洁是美容的一大秘诀，理想的温度是与皮肤接近的30度。因为热水使肌肤的油脂丧失，以至于会产生皲裂和皱纹，所以用温水洗脸会使皮常葆青春。 误区二：蒸面过度 有人以为，每天蒸面可以扩张毛孔，清除其中污垢，结果却带来一副红红的面孔，这是由于毛细血管过度扩张所致。其实蒸面对于清洁皮肤的效果一般，即使是在毛孔放大的那一刻，其中的污物也不会全部自动流出。 误区三：沐浴频繁 频繁的沐浴会令皮肤干燥，在冬天尤为严重。洗澡时应使用性质温和的沐浴乳，和温水，且不要把每寸肌肤都擦满泡沫。洗澡时应多冲洗少擦拭，尤其是下腿部位略微冲洗一下即可。 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 谁 我 美丽 的 梦幻时装 偷走了

小帖士 穿 靴 子 靴 穿衣小帖士 “秀”出乱冬英姿 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 短腿美眉　裙摆和鞋筒不要结束在小腿最粗的地方，最好搭配同色的长筒靴或短靴，并且要让裙摆盖住靴子的上缘，给人以下身线条流畅的感觉。 长腿美眉　这样的女子最好选靴。不论是穿起来刚好可以盖住脚踝的短靴或在小腿1／2结束的中筒靴，只要是能和整体造型搭配的靴子，都能使腿长的女性成为众人焦点。 小巧美眉　关注色彩的搭配。要十分注意色彩的搭配，长裙、长靴和靴子同色，并且隐约盖住靴子的上缘，整个腿部不会出现被切割的线条，下身一气呵成，看起来自然会比较高挑。 尖头细跟靴 没有多余装饰的单色尖头细跟靴子傲立时尚美靴的潮头。最适合她的对象是写字楼里的白领丽人。穿着柔软的毛衫、及膝裙，再踏上尖头细跟鞋，娉婷而行，想不优雅都难。 靴 子 “秀”出乱冬英姿 纤细低筒靴 秀气劲与春秋季的单鞋不分伯仲，但更加保暖，这是冬季打造裤装美人的绝配。笔挺精致的毛料西裤与纤细低筒靴相伴而行，那整一位成功女性的优雅形象。 流苏饰品靴 在今冬的靴子上，不论高跟靴还是中跟靴、平底靴， 都有流苏在飘动。最有个性的还是飘在平底中长靴上，穿着土黄色、黑色、棕色等自然色系的服饰，再配上同色系的流苏平底靴，那种休闲感、帅气劲喷薄而出。 可爱小装饰 穿衣小帖士 时尚饮食 1.由浅入深，穿衣有三层境界：第一层和谐，第二层美感，第三层个性。 2.买衣服时可以根据下面三个标准选择：你喜欢的、你适合的、你需要的。 3.要争取每天都更换一下衣服，让人觉得你整洁、有条理。 4.全身除首饰以外的亮点不要超过2个，否则还不如一件都没有。 5.白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。 6.购买经典款式的衣饰，同时加入一些潮流元素，不至于太沉闷。 流行保健 梦幻时装

? ? ? 香水 小 帽 一顶头上戴 激情牛仔裤 抹在那里好 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 牛仔袋 牛仔面料的相关配饰，如几款牛仔帽，可爱又方便的牛仔小挽袋，桔黄的拖鞋等等，都是让人眼前一亮的选择。 乡村味牛仔裙 流行的欧洲乡村打扮，使牛仔裙成为今夏每位女性的必备装束。花花图案是今季的特色，还有娃娃款式及迷你裙等，均散发着清新感觉，而长身牛仔裙更可遮掩你不满意的下身线条。 合身的牛仔中裙 选择合身而不贴身的厚棉质牛仔裙，坚硬的布料能将有赘肉的小腹紧紧包裹着，看起来不会太突出，上身可搭配硬朗的衬衫，。 帅气牛仔上衣 今季流行的牛仔上衣，用了女性味浓的修身剪裁，摆脱以往粗犷的味道。收腰牛仔装外套，温婉或率性自然的牛仔衬衣，搭配帅气的净色西裤，扫走办公室的沉闷气氛。 香水 一些人买了香水却不知道抹在那里！其实香水的涂抹也是一种学问。有的人直接涂抹在面部、手背、脖领等暴露部位容易加快皮肤的老化，减弱皮肤弹性，使皮肤失去光泽，若被太阳光长时间照射，会引起光化学反应，导致出现皮肤炎症和点状黑斑。以下是教你怎样来涂沫好你的香水。 正确方法： ★ 带喷头的香水：可以在离身10厘米以外处喷洒。 ★ 不带喷头的香水：用手指蘸抹，一般 激情牛仔裤 抹在那里好 选择脉搏跳动的地方涂抹。因为脉搏跳动能使香味分子受到震荡而活跃，扩散更快更彻底，令香水充分挥发。这些部位大体是太阳穴、耳后、咽喉、腕脉、膝背后。 ? 小 ? 一顶头上戴 帽 ? 冬天到了，是不是该弄顶小帽武装武装了？那么今年冬天，帽装市场又有哪些变化呢? 一，纯毛帽在今年冬季帽装市场上尽显“英雄本色”，其原因是一是纯毛帽给人一种高贵典雅的感觉；二是纯毛帽装可自行设计佩戴方法，保暖性能好； 二, 套帽仍为消费时尚，今年冬季套帽帽型由过去单一的毛线编织筒式发展为贝蕾帽型及少女休闲型，大大刺激了消费者的购买欲。 三，今冬的女帽中，境色系仍唱主调。黑灰白混杂，烟灰色，咖啡色迷营救一片，配上羊绒大衣，真是别有一番风韵。 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装

2 006 流行大预告 色 肤色 巧 配 服 服装 变 化 新 奇 多 可爱小装饰 时尚饮食 流行保健 梦幻时装 腰间变化 如果想用一件饰品来改变原有穿着风格，那腰带无疑是最好的选择。你可以用粗犷的厚皮带将极度女性化的蕾丝洋装来个180度的转弯，让其透出潇洒与帅气；也可以用柔情丝巾，将整套硬线条的中性裤装软化，女人味十足。 时髦的超长围巾 在今冬的时尚界，超长围巾隆重登场了。快要拖到地上的超级长度，加上不同的材质和千变万化的图案花纹，毫无疑问地成为今冬必备时髦象征。过膝的长度，帅气而华丽，既可以营造出性感女人味，又可以创造出清新学生感。　　 英式风衣横行秋冬 一向端庄、传统的英式风衣在时尚设计师的巧妙修改下，也成了今冬时尚舞台的主角。时尚顶尖们不约而同地迷恋这种古典气质浓郁的新鲜装束。 　　 最新流行色 2003年日晒和水洗色受欢迎、黄绿和黄红色等有生锈感的新面孔颜色、将会占重要位置的蓝色和完美清爽的蓝绿色系将成为最新亮点。 国际时尚舞台中国最时尚 2003大家都把眼光望向中国，旗袍领、龙纹、中国结，国际时尚舞台仿佛一夕之间让中国跨上了流行最前线。 2003皮鞋流行预告 2003年的女鞋以各种细巧的小头型、尖头型为主流，楦型修长，鞋跟造型和颜色呈现多种变化，款式构成趋向艺术化，追求细节设计。男鞋则以体现刚柔相济为主。 服装 变 化 新 奇 多 肤色 色 巧 配 服 每个人的肤色都有一个基调，有的颜色与某些基调十分合衬，有的却变得黯淡无光，要找出适合你的颜色，便先要找出你的肤色的基调。 基本上肤色基调可分为四种： 白皙皮肤：大部分颜色都能令白皙的皮肤更亮丽动人。色调如淡橙红、柠檬黄、苹果绿、紫红、天蓝等明亮色彩最适合不过。 可爱小装饰 深褐色皮肤：墨绿、枣红、啡色、金黄色都会使你看来自然高雅，相反蓝色系则与你格格不入。 淡黄或偏黄皮肤：皮肤偏黄的宜穿蓝色调服装，例如酒红、淡紫、紫蓝等色彩，能令面容更白皙，但黄色系会令面色显得更加黯黄无光。 时尚饮食 流行保健 梦幻时装

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