第五讲 自我探索—职业兴趣

系统的职业生涯规划法 1.觉知与承诺 6.再评估 2.自我 探索 3.探索工作世界 5.求职 行动 4.决策

教学目标 认知目标： 兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。 兴趣虽然是我们动力和快乐的来源，但是工作并不是体现兴趣的唯一途径。

教学目标 技能目标： 能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的兴趣类型代码。 学会使用《霍兰德职业索引》来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。

目 录 兴趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德职业兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习

如果你锻炼身体的话，身体就会变得更健康、更强壮、更受你的控制；同样的道理也适用于心。讽刺的是，世界上充满了健身中心，而我们真正需要的却是心的健美。心的训练很必要，因为心是“自我”的基础，没有受过训练的心，会让你陷入各种紊乱中，因为这样的心容易被激怒、容易起伏、容易受外境影响。 ——宗萨钦哲仁波切

兴趣的定义 兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。

兴趣的区别 “我想睡觉” “我身体不好，所以想学医” “我做的很好，但是我不想做” “我想跨专业就业” “我们的爱好相同，说明我们的兴趣一样吗？”

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恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是仅凭兴趣挑出你最志趣相投的岛屿，请不要考虑其他因素，并在纸上写下三条理由。 一见如故、相见恨晚

1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

兴趣岛类型列表 1号岛 实用型——R Realistic 2号岛 研究型——I Investigation 3号岛 艺术型——A Artistic 4号岛 社会型——S Social 5号岛 企业型——E Enterprising 6号岛 事务型——C Conventional

1号 R实用型人的特点 喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生

实用型R 类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 实用型R (Realistic) 用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作 具体实际的事物，诚实，有常识 使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要 园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员

I研究型人的特点 2号 喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者

研究型I 类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 研究型I (Investigative) 喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣 知识，学习，成就，独立 分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力 实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授

3号 A艺术型人的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者

艺术型A 类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 艺术型A (Artistic) 喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意 有创意的想法，自我表达，自由，美 创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放 作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师

4号 S社会型人的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能，敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨询师

社会型S 类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 社会型S (Social) 喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务 服务社会与他人，公正，理解，平等，理想 人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任 教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士

5号 E企业型人的特点 向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖

企业型E 类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 企业型E (Enterprising) 喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业 经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任 说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向 律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理

6号 C事务型人的特点 喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划 细致、准确 会计、文秘、档案管理、信息整理

事务型C 类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 事务型C (Conventional) 喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准 准确、有条理、节俭、盈利 文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划 文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员

练习一下

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职业兴趣理论 职业兴趣——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。 虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 ——约翰·霍兰德

霍兰德兴趣编码 单编码：R，I，A，S，E，C 双编码：RI，RA，EA，ES…… 三编码：ISA，EAS,CRI……

实用型R 研究型I 事务型C 艺术型A 企业型E 社会型S

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兴趣驱动的职业生涯发展 “我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” ——华伦·巴菲特

兴趣与职业生涯发展 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

现实的考虑 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现。 关键在于在工作和生活之间协调与平衡，以及在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要思考:“我为自己的兴趣做什么了？”

兴趣与能力 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 兴趣并不是能力，也不代表成就，而是无论遇到什么，都会产生动力的源泉。 在我们进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的喜欢与否。

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小组讨论：我该怎么办？ 老师，我对所学专业不感兴趣。

探索兴趣的其它方法 白日梦 爱好总结 朋友分析 特点印证 调查问卷 特点印证

实用型R 实用型R 研究型I 研究型I 事务型C 事务型C 艺术型A 艺术型A 财务 客服 市场推广 销售 汽车设计师 给排水工程师 职业 thing idea people data 事务型C 事务型C 艺术型A 艺术型A 财务 客服 市场推广 销售 汽车设计师 给排水工程师 企业型E 企业型E 社会型S 社会型S 40

图书推荐 《天才也怕入错行》 吉林人民出版社 过自己热爱的生活。 如何达到目标。 未来的职业生涯规划。

电影推荐 重点推荐：《三傻大闹宝莱坞》

如何上课 兴趣与职业生涯的关系如何？ 探索兴趣的方法有哪些？ 什么是兴趣？ 霍兰德兴趣类型包括哪些？ 每种兴趣类型的快乐点分别是什么？ 定义 评估 探索兴趣的方法有哪些？ 总结 霍兰德兴趣类型包括哪些？ 每种兴趣类型的快乐点分别是什么？ 关系 兴趣与职业生涯的关系如何？

Ending 作业：请找1位身边亲密的人，了解一下TA的兴趣代码。 轮换座位：公转自转。