103學年度 大一新生導師座談會 「新鮮人生涯適應輔導」 國立臺灣海洋大學諮商輔導團隊 日期： 103年09月16日

國立臺灣海洋大學 大一導師會議 諮商輔導團隊 王天楷 學務長 黃肇莉 組員 郭淑君 心理師 彭 葦 心理師 姚文婷 心理師 　　　諮商輔導團隊　王天楷 學務長 黃肇莉 組員 郭淑君 心理師 彭 葦 心理師 姚文婷 心理師 劉依函 資源教室老師 黃玉琳 資源教室老師 方紀涵 資源教室老師 余彥霆 實習心理師 王璧華 實習心理師 日期： 103 年 09 月 16 日

　　　諮商輔導團隊～兼任心理師 王欽毅 心理師 劉幸兒 心理師　 潘琴威 心理師 徐泰國 心理師 張秀娟 心理師 麥儷馨 心理師 黃薏靜 實習心理師 葉 麒 實習心理師

一、生涯發展 學務處諮商輔導組提供生涯諮商服務，由長期生涯發展觀點引導學生進行自我生涯規劃。 103.11.24-11.28辦理「聊一個人生活」生涯諮輔週活動，包含團體講座(預計50人)與小型工作坊。

二、生活經濟 學務處生活輔導組提供各項獎助學金及 工讀機會申請，惟導師應提醒學生注意課業與打工之時間管理及分配。

三、同儕關係 大學生活中必須學習與來自各種成長背景 的同儕相處，導師在班級經營上扮演重要 角色，可提供充分之協助、了解學生的適 應情形；諮商輔導組提供人際關係、社交 技巧訓練等諮商與團體課程資源。 (辦理主題工作坊或團體 EX： 100-2辦理「友」你真好—人際、學習系列活動)。

班級座談會、班級心理測驗 本組提供班級輔導座談會、班級心理測驗，歡迎各位導師以班為單位，提出申請 表單下載路徑： 　諮商輔導組首頁>表格下載 班級座談會： 人際關係 生涯探索與規劃 時間管理 戀愛情感、分手失戀 自我探索 情緒及壓力調適 性騷擾與自我保護 樂活人生 生命教育 班級心理測驗： 生涯興趣量表 人格測驗 學習測驗 適應量表 情緒量表

班級座談會、班級心理測驗 申請表下載

四、性別平等與戀愛交往 多元性別特質：性別並非只有男生和女生，也沒有特定的裝扮、特質，引導學生了解並尊重不同的性別特質與性傾向 接納學生戀愛交往中遭遇的各種處境與心情。在分享學生的感情世界時，可適時提醒學生留意時間管理、如何保護自己與相互尊重等原則，以發展健康的戀愛交往關係。 102性平事件：103學年度「性騷擾防治手冊」以虛擬案例分析說明相關概念與因應策略，於「心理測驗如是說」活動時入班發放並加強宣導。

四、性別平等與戀愛交往 性騷擾防治：協助學生尊重並維護自己的身體界線，當學生遭受性騷擾時，請他相信自己的感受，支持學生並鼓勵其拒絕與表達。 性騷擾申請調查窗口 生輔組:林怡貞 小姐 聯絡電話:24622192轉1066 E-mail:mina@ntou.edu.tw 性別平等教育委員會窗口 諮輔組：姚文婷 諮商輔導師 聯絡電話:24622192轉1196 E-mail:claudiayao@ntou.edu.tw

五、師生關係 師生關係中，以教師為主體，以學生為客體，由教師來引導學生。而贏得學生的信服、接納是師生溝通效能的最先決條件。建議老師們與學生建立： 互動的而非獨立的關係，如父子、母子。 共生的而非對立的關係，如螞蟻和蚜蟲、 花和蝴蝶。 擴散而非封閉的關係，如湖泊和石頭。 例：導生聚會+班會

六、學習適應 學習環境適應 學門科目適應 自我學習方式建構 授課老師相處 班級同學、宿舍室友相處 課業學習及社團活動之平衡 交通安全

102-2二一學生人數統計

連續三學期二一學生人數統計 1012、1021、1022學期

六、學習適應—多方因素 學習狀況：動機、學習技巧、時間管理技 巧等 生涯發展：興趣、生涯目標、性向能力、資訊不足 學習狀況：動機、學習技巧、時間管理技 巧等 生涯發展：興趣、生涯目標、性向能力、資訊不足 身心狀況：身體健康狀況、情緒管理 學習自我評估表：協助導師了解學生學習狀況，也協助學生自我評估 諮輔組網頁<表單下載<學習評估表(導師轉介版)

「9月9日心理健康日」 1.施測題目由原先的「大學生身心適應調查表」 共計200題，變更為「大學生心理健康量表」 共計110題。 2.共計1,188位大一新生受測，受測率達87.16%

「9月9日心理健康日」續 2.請導師鼓勵未受測新生於9/19前至諮輔組補測。 103學年心理健康日大學生心理健康量表 學院/科系 應到人數 受測人數 出席率 商船 116 99 85.34% 輪機 104 82 78.85% 航管 122 108 88.52% 運輸 92 81 88.04% 觀光學士 30 100.00% 電機 107 98 91.59% 資工 111 88 79.28% 通訊 50 48 96.00% 海洋 63 51 80.95% 環漁 56 55 98.21% 機械 94 87.04% 河工 91 86 94.51% 造船 65 86.15% 食科 106 90 84.91% 養殖 82.83% 生科 40 83.33% 總計 1,363 1188 87.16%

「9月9日心理健康日」續 3.測驗結果告知 (1)導師們將於10月初得知高關懷篩檢總體數據。 (2)於9/30~10/21入班解測，其重要性在於讓學生 將知道自己的測驗情形，是否為高關懷的身分。 以產生被關懷的心理準備，也較易與關懷者 建立關係。 (3)將於入班解測後以密件提供導師同意告知相關 輔導人員高關懷新生的測驗結果。

包含：1場次專題講座、1場工作坊、個案督導2場、1場導師輔導知能、1場同儕輔導種子培訓 心理衛生推廣活動 主題 名稱 時間 網路沉迷 三級預防 「決戰E世界」網路沉迷防治活動 包含：1場次專題講座、1場工作坊、個案督導2場、1場導師輔導知能、1場同儕輔導種子培訓 及20場班級輔導 9/30~12/15 性別平等 性別平等系列活動 包含：1場次專題講座及1場次工作坊 10月~12月

資源教室概況 學生障礙類別統計 系所分布狀況 日間部 進修部 系 所 資工系 系工系 養殖系 河工系 航管系 海洋系 商船系 運輸系 環漁系 視障 聽障 病弱 學障 自閉 情障 多重 肢障 其他 總計 日間部 2 3 15 1 6 5 36 進修部 4 14 18 10 50 系 所 資工系 系工系 養殖系 河工系 航管系 海洋系 商船系 運輸系 環漁系 食科系 生科系 導航系 輪機系 機械系 教研所 海法所 海文所 光電所 總計 學 生 數 17 2 3 8 1 50

資源教室服務項目 生活輔導 舉辦情感性、教育性活動並針對個別需求提供協助 課業輔導 請同學協助資教同學，例如報讀、行動 課業加強 細則 生活輔導 舉辦情感性、教育性活動並針對個別需求提供協助 課業輔導 請同學協助資教同學，例如報讀、行動 課業加強 提供各類書籍 心理輔導 個別晤談 成長團體，如自我探索、兩性、生涯…等。 職業輔導 轉發身心障礙職業訓練相關訊息。 提供就業轉銜服務。 辦理就業輔導相關講座。 工讀機會提供 資源教室不定時的工讀機會 資源教室設備 使用或借用 包括錄音機、錄音筆、DVD等，並協助申請學習輔助器具。 訊息發佈 公告校內外相關活動、研習、獎學金等訊息。

資源教室活動 活動名稱 時間 新生座談會暨轉銜會議 2014/08/13 個別化支持計畫(ISP會議) 9月~10月 生命教育心理衛生推廣 包含：陪伴的力量及傳愛－手作襪娃工作坊共兩場次 2014/10/23 2014/10/30 人際互動你、我、他－提升社交技巧訓練 2014/11/26-2014/12/17 每週三18:00-20:00 資源教室學生輔導活動 包含：親職互動工作坊及親密關係工作坊共兩場次 2014/12/06 老師輔導知能★來自星星的你－與亞斯伯格症學生的互動技巧及輔導策略 2014/12/18 期初與期末會議 學期初、學期末舉辦

學生班級活動費系主任說明會 一、依據：教師擔任導師辦法第八條及 102學年度第1次（擴大）行政 會議決議辦理。 二、時間：103年9月11日。 三、對象：系主任及助教。 四、目的：學生班級活動費運用及核銷 問題說明與溝通。 五、發放：$100/學生/學期

學生班級活動費系主任說明會 五、可核銷項目： 導師與學生共同參加之班會、參觀、訪問、討論、座談、社會服務等活動。 供處理學生急難、疾病、精神狀況、家庭、情感等特殊事件之支出。 辦理學生之家長座談會。 印製家長通訊。 學生品學兼優、學業進步、最佳團隊、熱心班務等獎。

103學年度第1學期 服務學習-愛校服務I

課程目的 實施內容 培養學生對學校的認同感與向心力、讓學生帶著他們才華、樂觀和同理心去改變世界 一、校園特定區域的環境清潔維護與美化服務學習活動，由任 課老師規劃，原則上佔每班人數1/3(不可超過20人) 二、參加學務處的各項志工社團服務學習活動 三、參加本校行政及教學單位的志工與大型活動志工服務學習活動

時數認證 一、校園特定區域的環境清潔維護或美化服務學習活動：由 任課老師認證 二、參加學務處的各項志工社團服務學習活動：由學務處認證 一、校園特定區域的環境清潔維護或美化服務學習活動：由 任課老師認證 二、參加學務處的各項志工社團服務學習活動：由學務處認證 三、參加本校行政及教學單位的志工與大型活動志工服務學習活動：由行政及教學單位認證

成長活動 成果分享活動 「壯志•突圍，為人才而戰－千人校園論壇」活動 活動時間：103年12月4日(四) 1500-1700 活動地點：本校育樂館 成果分享活動 一、服務學習成果報告 二、3分鐘YouTube服務學習成果短片 活動時間：104年1月8日(四) 1500-1700 活動地點：本校育樂館

報告完畢~感謝聆聽

大一學習促進活動介紹 報告人：彭葦

課程宗旨 ~協助新生開啟海大的尋寶旅程~ 培養所需具備的能力 軟實力培養：人際關係、團隊合作、身心健康的照護 與經營(e.g.,避免網路沉迷的負向生活型態)..等 硬實力深耕：學習資源、學習環境、自我經營方式..等 Give

活動時間與對象 時間：102年9月18至102年12月， 每週四第 8、9 (15:10~17:00) 對象：全體大一新生

103學年活動規劃 1.「尋寶旅程起航~許一個精采的大學生活」 2.「網路尋寶守則教戰」 3.「探索教育-團隊促進學習」 4.「心理測驗如是說」 5.「窺探藏書閣的秘密-認識圖書館」 (其中1-2項與愛校服務課程結合辦理，以 標示)

協助學生了解學校軟硬體資源及學習自我經營的機會！ 1.「尋寶旅程起航~許一個精采的大學生活」 時間 參與對象 地點 承辦單位 第1週 9/18 海運學院 (航管、運輸系) 第一演講廳 教務處實習暨就業輔導組 VS 教學中心 電資學院 海洋廳 第2週 9/25 (商船、輪機系) 生科院 第3週 10/2 海資院 漁學館103室 第4週 10/9 工學院 工學院演講廳 協助學生了解學校軟硬體資源及學習自我經營的機會！

思考於難以忽視的時代現象中如何因應的機會！ 2.「網路尋寶守則教戰」 時間 參與對象 地點 承辦單位 第3週 10/2 海運學院 (商船、輪機系) 第一演講廳 軍訓室 電資學院 海洋廳 第4週 10/9 (航管、運輸系 海洋觀光管理學系) 海資院 漁學館103室 第6週 10/23 海運學院(商船系) 育樂館 海運學院(輪機系) 學生活動中心3F 思考於難以忽視的時代現象中如何因應的機會！

3.「探索教育-團隊促進學習」 增進班級凝聚力與向心力的機會！ 時間 參與對象 地點 承辦單位 第1週 9/28 工學院(機械、造船系) 育樂館 學務處課外活動指導組 工學院(河工系) 體育館 海資院 展示廳 第2週 9/25 電資學院(電機、通訊) 電資學院(資工系) 第3週 10/2 海運學院(航管、海洋觀光) 海運學院(運輸系) 第4週 10/9 生科院(食科系、生科系) 生科院(養殖系) 第5週 10/16 海運學院(商船系) 海運學院(輪機系) 活動中心3F展演廳 增進班級凝聚力與向心力的機會！

4.「心理測驗如是說」 9月9日「心理健康日」 施測「大學生心理健康量表」 心理測驗出版社2週資料處理時間。 1.解測「大學生心理健康量表」 憂鬱、焦慮、自傷、 衝動及精神困擾 9月9日「心理健康日」 施測「大學生心理健康量表」 心理測驗出版社2週資料處理時間。 導師們將於10月初得知高關懷篩檢總體數據。 1.解測「大學生心理健康量表」 2.自我照護及調適的心衛宣導 3.為後續追蹤關懷鋪路 4.施測「網路成癮量表」 5.網路沉迷防治宣導 9/30~10/21「心理測驗如是說」 1.原則上單元結束後諮輔組立即展開追蹤關懷 (然而自傷傾向級分過高者，諮輔組於接獲資料後即展開關懷) 2.若學生於測驗中表示同意告知相關輔導人員其測 驗結果，導師(及系助教)將於貴班單元結束後，以 密件接獲高關懷學生的測驗結果，即可展開關懷

5.「窺探藏書閣的秘密-認識圖書館」 以「班級」為單位，每場45 分鐘， 預計12月底前完成。 時間地點：依各班導師時間地點決定 （由大一導師與圖書館預約） 對象：全體大一新生 課程目地：教導新生認識圖書館，善用圖書館的資源與服務，提升資訊素養，培養解決問題與自主學習的能力。 進行方式： 透過簡報與實地導覽方式，讓新生了解海洋大學圖書館的設施、空間配置、館藏與服務並宣導網路使用相關須知(會中不定時穿插有獎徵答活動喔！)

想麻煩導師的部分 誠摯地感謝您! 1. 請導師們協助宣導、鼓勵新生參與學促活動! 並請提醒他們於前兩場活動攜帶學生證入場。 1.  請導師們協助宣導、鼓勵新生參與學促活動! 並請提醒他們於前兩場活動攜帶學生證入場。 2.  請導師們（愛校服務老師）諒解學促前2項 課程是和愛校服課程結合，新生們需要出 席，缺席需補課。 3.  邀請導師們（愛校服務老師）一起來參與! 4. 請導師們盡可能不要調課、安排活動或考試 於學促活動時間。 誠摯地感謝您!

~期盼大一新生擁有美好的大學新生活~ 期盼每一項活動成為一個機會! 感恩於您的協助！ ~期盼大一新生擁有美好的大學新生活~ 期盼每一項活動成為一個機會! 感恩於您的協助！

「讓學生活出生命的彩虹」 報告人：姚文婷

生涯彩虹圖 14-25歲 Super, 1984

生涯彩虹 階段一：成長期（4-14歲） 階段二：探索期（14-25歲） 階段三：建立期（25-45歲） 階段四：維持期（45-60歲） 階段五：衰退期（60歲以上）

生涯彩虹 階段二：探索期（14-25歲） 在學校、休閒活動及各種工作經驗中自我探索、角色試探及職業探索。 發展任務：使職業偏好從具體化、特殊化到能實現之。 顯著角色：學生

興趣 能力 自我探索 如何協助學生做合適的生涯決定? 人格特質：個性、價值觀 能力：課業學習 人格特質 興趣：生涯興趣探索、多元培養 工作領域

角色試探 個人因為看重的生活角色不同，而有不同的生活。引導學生思考自己想要的生活型態，才能妥善的安置自己的生活角色。 他人的角色期待 重視的角色 他人的角色期待 時間/精力 溝通避免角色負擔

角色試探 青年的生涯角色 學生 選擇教育/就業 學校課程 發展職業技能 選擇職業

職業探索 引導學生思考選擇此科系的原因，對該科 系的期待與看法 協助學生了解科系可能的發展 了解工作可能的生活型態 提供資源：學長姐、實習暨就業輔導組 您自身的經驗分享，相信會讓學生獲益良 多

讓學生活出生命的彩虹 生涯探索與決定是一生不斷持續的過程 允許學生失敗 接納學生的不確定性及可能的情緒 對未來保持彈性，我們都難以肯定未來的狀況，所以您的支持相當重要!

「生涯規劃怎麼談？ ！ 」 報告人：郭淑君

命運 機會 「計劃趕不上變化，所以就不需要計劃了嗎？」 教師將此問題提出，請學生思考，假設要反駁這句話，自己會怎麼想。 最末引導學生了解，生涯規劃所訂定的計劃是幫助我們確定前進的方向，而非訂立一個綿密、無彈性的計劃。生涯的規劃會隨著個人的身心發展與成長，而有所調整與改變。 （接續下一張投影片，回到學生的經驗）

「計劃」決定我們努力的方向，讓我們提早為目標鋪路。 「計劃」是有彈性的，會隨著內外在條件做調整。 讀書計劃 存錢計劃 旅遊計劃 「計劃」決定我們努力的方向，讓我們提早為目標鋪路。 「計劃」是有彈性的，會隨著內外在條件做調整。 延續上一張投影片，請學生回顧自己訂計劃的經驗，並就計劃趕不上變化的問題加以歸納與整理。

「知己」：對自己有充分的了解 我能夠做什麼？ （知道自己的能力） 我可以做什麼？ （知道自己的優勢） 我想要做什麼？ （知道自己的需要） 我應該做什麼？ （知道自己的責任）

「知彼」：對工作世界及家庭等環境有所認識 政治環境 　出國留學、科系選擇、職場 經濟環境 　公費或自費、公立或私立、教師遇缺不補 技術環境 　機器取代人力、生物科技的突飛猛進 社會和文化環境 　夫妻財產制、性別平權的時代

英文老師： －是英文字母 O 數學老師： －是阿拉伯數字 0 國文老師： －是句點 化學老師： －是基本元素「氧」 家政老師： －是餅的形狀 　－是阿拉伯數字 0 國文老師： 　－是句點 化學老師： 　－是基本元素「氧」 家政老師： 　－是餅的形狀 音樂老師： 　－是簡譜中的休止符 此投影片在強調每個人的差異，說明每個人的生命經驗不同，所揮灑出來的生涯彩虹也會不一樣，邀請學生開始嘗試畫自己的生涯彩虹。 老師，您又怎麼覺得呢?

你的目標是什麼？你想成為什麼樣的人？你想過怎樣的生活？ What（什麼）： 你的目標是什麼？你想成為什麼樣的人？你想過怎樣的生活？ 我大學四年的目標是什麼？ 我想安排怎樣的大學生活？ 我想學習成為什麼樣的大學生？ 現在的我都做到了嗎?! 有沒有什麼是我還想努力去做的?!

我是誰？我有什麼能力？我的興趣是什麼？你對自己是否有充分的認識？ Who（誰）： 我是誰？我有什麼能力？我的興趣是什麼？你對自己是否有充分的認識？ 我哪些科目擅長？哪些活動特別強勢？ 我喜歡學習什麼？ 做哪些事我會特別快樂？

Why（為什麼）： 我為什麼這樣規劃？為什麼這樣決定？ 我為什麼參加這個社團？ 我為什麼選擇這個科系？ 我為什麼想讀這個學校？

是「人和」也是「地利」。我的人力資源在那裡？ Where（那裡）： 是「人和」也是「地利」。我的人力資源在那裡？ 誰可以協助我？ 誰可以提供我相關資訊？ 誰是我的資源？ 就業或繼續升學的資訊去哪裡找呢？

什麼時候執行？為期多久？何時應修正？何時做評估？ When（何時）： 什麼時候執行？為期多久？何時應修正？何時做評估？ 我什麼時候開始準備履歷? 我什麼時候開始準備找工作? 或者 我什麼時候開始準備考試？ 我什麼時候該修正讀書的方法？

如何蒐集資料？如何排除困難？如何下定決心？ How（如何）： 如何蒐集資料？如何排除困難？如何下定決心？ 我要怎麼幫自己克服眼前困難？ 我一直無心讀書，要怎麼下定決心才好呢？

~知 己~ 我能夠做什麼？ 我可以做什麼？ 我想要做什麼？ 我應該做什麼？ 清楚的了解自己，明白自己的優缺點。 ~知 己~ 我能夠做什麼？ 清楚的了解自己，明白自己的優缺點。 我可以做什麼？ 充分了解自己的興趣、人格特質，擁有什麼機會與資源。 我想要做什麼？ 明白自己為什麼會有這樣的選擇。 我應該做什麼？ 明白自己的義務與責任，了解自己應該做什麼。

了解環境中的挑戰與機會 政治環境 經濟環境 技術環境 社會和文化的環境 了解生涯決策與社會價值的關係 我們的生涯規劃可以脫離現實生活嗎？ ~知 彼~ 了解環境中的挑戰與機會 政治環境 經濟環境 技術環境 社會和文化的環境 了解生涯決策與社會價值的關係 我們的生涯規劃可以脫離現實生活嗎？

許自己一個豐盈的未來 做正確的選擇 Be Yourself！ ~百戰百勝~ 許自己一個豐盈的未來 做正確的選擇 Be Yourself！

~The End~ 感謝聆聽