孕婦真的一人 吃兩人補嗎？. 前期 胚胎形成，胎盤成長 孕吐 ( 害喜 ) ：  少量多餐  早晨起床可吃些五穀類食物，如：餅乾、麵包 … 以 改善孕吐  避免油膩、味道重及易脹氣的食物  水分在二餐之間，不與正餐同時  薑茶、檸檬、薄荷可改善噁心的症狀  可與醫師討論補充 VitB6.

設計者：陳麗妃 台南市新化國中 健康促進議題 --- 均衡飲食 與健康體 位. 一、均衡飲食  全穀根莖類  蔬菜類  水果類  豆魚肉蛋類  低脂奶類  油脂與堅果類  醣類  脂肪  蛋白質  維生素  礦物質  水 ＊六大類食物＊六大類營養.
为了防止肥胖，提倡中老年人增加运动，膳食平衡， 减少热量，使 BMI 体重指数保持在 20 ～ 24 饶明俐，《中国脑血管病防治指南》摘要（一） [J]. 中风与神经疾病杂志， 2005 ， 22 （ 5 ）： 不适用 BMI ： 1. 未满 18 岁； 2. 是运动员； 3.
1 減重與飲食健康. 2 肥胖 肥胖 一種因體脂肪過度堆積而導致身 一種因體脂肪過度堆積而導致身 體健康受影響的疾病 體健康受影響的疾病 大「腹」翁或 小「腹」婆 ! 大「腹」翁或 小「腹」婆 ! ( 王志嘉， 2010)
中国居民的膳食指南 中国居民的膳食指南 ( 中国营养学会 2007 年制定 ) 1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理，零食要适当.
簡報內容大綱  ( 一 ) 學校衛生政策  ( 二 ) 學校物質環境  ( 三 ) 學校社會環境  ( 四 ) 社區關係  ( 五 ) 健康教學與活動  ( 六 ) 健康服務.
第 3 章 認識慢性病 ( 一 ). 西元 1952 年與西元 2012 年臺灣十大死因比較表 西元 1952 年順位西元 2012 年 胃炎、十二指腸炎、大腸炎 1 惡性腫瘤 肺炎 2 心臟疾病 結核病 3 腦血管疾病 心臟疾病 4 肺炎 中樞神經系統之血管病變 5 糖尿病 周產期之死因 6 事故傷害.
怎樣才算「識飲識食」？ 適當 適量 在日常生活中進食 適當 和 適量 的食物 和飲料。 何謂「適當」？ 1. 不偏食，選擇不同種類的食物和飲料， 以吸收不同的營養素。 2. 多進食營養價值高的食物。 3. 避免進食熱量、脂肪、糖份、鹽份和膽 固醇含量過高的食物，以及加工食品 ( 如 罐頭和即食麵.
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兒童與青少年肥胖定義 BMI= 體重 ( 公斤 )/ 身高 2 ( 公尺 2 ) 年齡年齡 男生女生 正常範圍 (BMI 介於 ) 過重 (BMI ≧ ) 肥胖 (BMI ≧ ) 正常範圍 (BMI 介於 ) 過重 (BMI ≧ ) 肥胖 (BMI ≧ )
育英醫護管理專科學校 護理科講師 吳麗君. 另類財富 每日飲食建議量 飲食原則 以均衡飲食為主 減少高熱量營養價值不高的食物：糕點甜食、 油炸、碳酸飲料或加糖飲料 採低鹽、低脂肪、低糖飲食、高纖維 細嚼慢嚥放慢進食速度 刺激唾液分泌，每口飯嚼 30 次 不吃宵夜、不吃零食等.
溫馨‧精緻‧優質 1 癌症防治 永康榮民醫院 陳進旺 永康榮民醫院 陳進旺 年國人十大死因 癌症蟬聯 28 年冠 軍 每 13 分鐘奪 1 命 ※資料來源：衛生署網站.
健康體位 GO ！ GO ！ GO ！ 卓溪鄉太平國小 賴春美 護理師 101 年 04 月 01 日.
均衡飲食及體重控制 2016/9/ 五穀根莖類 2. 油脂類 3. 蛋豆魚肉類 4. 奶類 5. 蔬菜類 6. 水果類 1. 醣類 2. 脂肪 3. 蛋白質 4. 礦物質 5. 維生素 6. 纖維素 2016/9/14.
学生常见病防治与合理营养膳食 食品营养与学生保健所.
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五、成功體重管理 －如何維持健康體位.
空軍航空技術學院 招生簡報 2017/2/25.
均衡飲食與健康體位 主講人：謝庚娥.
可怕的類流感 5年7班 18號 邱子宸 1.傳染的方式 1.傳染出現症狀.
主讲教授: 倪 诚 辅导讲师：李英帅 李玲孺 中 华 中 医 药 学 会 中 医 体 质 分 会 国家中医药管理局中医体质辨识重点研究室
營養教育宣導 標準體位 及 體重控制 蔡娟娟 營養師.
糖尿病健康教育 广水市健康教育所 (2).
养生保健知识讲座（学员讲坛） 你的健康你做主
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健康少負擔 肥胖防治真簡單 主辦單位：行政院衛生署國民健康局.
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健康一二一 宜兴市疾病预防控制中心 周 茜
體重控制 署立豐原醫院 新陳代謝科 林育玲.
「紓壓享瘦」減重班課程 國軍北投醫院.
成人肥胖定義 BMI ＜ ≦BMI＜24 過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30
大學生身體意象與減重意圖之研究 -以南部某大學為例 壹、緒論 參、研究方法 肆、研究結果與討論 貳、文獻探討 伍、結論與建議 研究背景與動機
50公斤的案例 身體質量指數(BMI) 體重(50公斤) = 身高（1.45公尺）×1.45身高（公尺） *145公分＝1.45公尺.
健康生活 远离肥胖 徐教院附中 徐汇区疾病预防控制中心 徐汇区学生健康促进工程标准化课件.
心絞痛 之預防與保健.
西口國小102學年度 健康促進學校執行情形簡報 校 長：楊 肅 健 報告者：李 詠 振.
『認識健康體位』 皇佳食品廠 營養師 劉容均.
變身大作戰-肥胖的定義 測量肥胖的方法 一.標準體重 二.身體質量指數(BMI) 三.重高指數（WLI） 四.腰圍臀圍比率 五.體脂肪率.
健康體位及 健康減重 　　　安南區衛生所 　 薛 恩護理師.
                                         減肥.
向健康體位說 YES! 莿桐國中.
第1單元 　　永續經營健康路 第2章　認識慢性病(一).
大 綱 重大變革事項 甄選員額 甄選資格 甄選期程 軍官基礎教育與服役.
體重與能量 蕭寧馨 應用營養研究室 台灣大學生化科技系.
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预备年级体育理论 肥胖与消瘦的危害.
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報告人：財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘 醫師
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日期：99年10月19日(二) pm12:50~pm13:30 主講人：力玉芬 營養師 合欣展業股份有限公司
一、視力保健 (一)執行情形 (二)100學年度針對健康問題推動改善策略 (三)佐證資料說明
健康促進學校計畫推動分享 報 告 人: 嘉義縣貴林國小李春輝校長 報告日期： 桃園縣100學年度健康促進輔導訪視
100學年度高職校務評鑑簡報 報告人：校長 江銘鉦 日期：101年4月27日
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金門縣多年國小101學年度 推動健康促進學校成果簡報
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健康的生活方式 健康的 生活方式 3.适量运动 1.合理膳食 2.规律作息 4.戒烟、少量饮酒 5.心理平衡 淡泊名利 广交朋友 多做实事
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大 綱 甄選員額 甄選資格 甄選期程 報名程序 甄試 錄取、報到 軍官基礎教育與服役 福利待遇及賠償 協請配合事項.
健康體位講座 如何增進健康體適能 演講者：張書軒 老師 ９６．０９．２８.
兒童與青少年肥胖定義 BMI= 體重(公斤)/身高2(公尺2) 年齡 男生 女生 正常範圍 (BMI介於) 過重 (BMI≧) 肥胖 2
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活動後喝水好 運動飲料熱量過高 更新日期:2011/06/01 00:07 【中央社波特蘭30日專電】