椎間盤突出病人術後之出院指導及恢復期居家護理 一、傷口部位:仔細觀察有無感染情形 (如:有 發燒、疼痛程度增加、分泌物流出等 )。 若有應立即通知醫生。如果已出院，當傷 口濕了、髒了或污染，可到藥局買水溶性 優碘及棉花棒，傷口由內到外範圍約 3吋 ，消毒不要來回擦拭，消毒好須用紗布覆 蓋。醫生會預約回診時間觀察傷口情形。 二、沐浴:拆線後即可洗澡，但3星期內避免盆 浴以免滑倒，且於浴盆中無法維持脊椎平 直。洗澡時背架或頸圈應暫時拿下，沐浴 應採淋浴方式，洗頭應站著洗，站著沖， 洗下肢應坐在椅子上或馬桶上洗，避免彎 腰。 從 專 業 醫 療 到 無 限 關 懷 ！
三、疼痛 :依醫囑服用止痛藥，若疼痛情形日趨嚴重 ，則應立即就醫。 四、活動 :手術後應採漸進式活動，慢慢增加活動時 間，避免久站、久坐，如需長時間休息應採臥床 休息。切記脊椎所承受的壓力是坐大於站，站又 大於躺。 五、背架頸圈:根據醫生指示背架及頸圈使用約3-6個 月，直到醫生以X-光確定骨頭已完全癒合為止。 六、飲食 :鼓勵多攝取高蛋白、高維他命及高纖維飲 食，以促進傷口癒合及排便順暢。若體重過重則 應減重。 七、運動:避免過於激烈的運動。 八、性活動 :當自己覺得舒服，可以進行此活動時， 即可回復。 九、駕車:手術後3星期內避免駕車，駕車時須繫好安 全帶，並將駕駛座位儘量靠近方向盤，避免長途 駕駛。 十、工作:於1-2個月即可回復輕微工作，較重的工作 應在醫師評估下進行。當您覺得已有能力工作時 就可以回去上班，一年內要注意避免頸、腰、背 過度勞累，必要時更換工作方式，以防止再發。
十一、平常體位之維持: 1.臥位:不可睡太軟的床如水床。 2.站立 :避免久站，若需長時間站立時，應讓雙腳 十一、平常體位之維持: 1.臥位:不可睡太軟的床如水床。 2.站立 :避免久站，若需長時間站立時，應讓雙腳 輪流休息，以腳直立而將另一腳放在腳凳上，站 立時脊椎維持平直，膝微彎減少脊柱之壓力。蹲 下時，應彎曲髖關節與膝關節，切勿彎曲腰部。 3.坐 :避免坐低而深、軟的椅子（沙發），可使用 腳凳減少背部壓力，切勿猛然坐到椅子上，應坐 在高度與小腿一樣高的椅子，要有椅背，最好要 有把手，避免坐小板凳或沙發。 4.舉重物 :應盡量避免，若無法避免可先將兩腿分 開蹲下，盡量將身體靠近物品，面對重物，慢慢 站起來，不要舉重與轉身同時進行。 5.鞋子:穿低跟鞋子（底約1吋）勿穿拖鞋及高跟鞋 ，以使身體重心平衡。 6.拖地時應拿長柄掃把。 ■地址∕台中市中港路三段118號 ■電話∕（04）24632000 ■電腦語音掛號∕（04）24632250 ■網址www.ccgh.com.tw ■人工預約掛號∕（04）24631166 2012/03/16三修