第七章体质综合测量与评价

第一节 体质测量与评价的概述

一、体质的概念和范畴 1．体质的概念 体质是指人体生命的质量。 各国经济背景历史文化不同，对体质的认识存在一定的差异。 我国学者认为，体质是人体在遗传性和获得性基础上面表现出来的人体形态结构、生理机能、身体素质、心里品质和适应能力等方面相对稳定的特征。

2．体质的范畴 体质是一个复杂的构成系统，内涵丰富，外延广泛。体质的范畴主要涉及以下五个方面： 身体形态发育水平 生理功能水平 身体素质和运动能力发挥水平 心里发育水平 适应能力

二、理想体质稳定的特征 体质是人的生命活动和工作能力的物质基础。它的形成；发展和消亡过程，具有明显的个体差异和阶段性，表现处从最佳功能状态到严重疾病和功能障碍等各种不同的体质水平。因此，体质本身是一个连续发展变化的过程。

理想的体质的主要表示是： 身体健康，主要脏器无疾病； 身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称； 呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能； 有较强的运动能力和劳动工作能力； 心里发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗刺激的能力； 对自然和社会环境有较强的适应能力。

三、影响体质的主要因素 1．遗传与体质 2．环境与体质

四、国内外体质研究的发展 1．我国的体质研究 2．美国、日本对体质的认识

第二节体质测量的内容 体质测量的内容及指标选择是否得当，在很大程度上决定体质研究的价值和效果。因此，选择测量指标时，必须遵循测量的有效性、可靠性、客观性、经济性和可行性的原则，同时还应注意测量的规范化、标准化。

一、我国体质测量方案 1．《国民体质测定标准（成年人部分）》简介 2．《学生体质健康标准（试行方案）》简介 3．《国家体育锻炼标准》普通人群保准简介

二、国外体质测量方案 1．美国健康、体育、康复协会青少年测试方案 2．日本体力测定方案 3．有关国际组织的部分体质测试指标

第三节体质的综合评价 所谓体质的综合评价，是指对构成体质成分的各类指标进行定量描述，并对其价值作出全面的综合判断。

一、体质综合评价的基本原则 综合评价指标应具有较高的可靠性、有效性和客观性，并能较全面、准确而有效地反映个体或群体的体质状况； 应充分考虑评价对象的性别、年龄特点及其指标的连续性，以便于进行横向、纵向分析研究。 评价指标应能准确地测量，并可用一定计量单位进行描述，便于记录和评价；

身体素质和运动能力项目测验，应尽量避免选用易受主观因素和技术因素影响较大的项目。 应考虑当前我国的实际情况，评价指标要少而精，简便易行。 尽可能做到与现行有关测验制度的一致性。

二、各类指标在综合评价中的“权重” 指标的“权重”是表示指标的相对重要程度。根据各类、各项指标在体质总体中所起的作用的大小，确定他们在体质综合评价中所占有的比例。各类指标的权重，可以根据人体生长发育规律的专知识、经验及统计学方法确定。 研究结果标明，素质类指标与体质总分的相关程度最高，依次是机能类指标，形态类指标。

三、体质综合评价标准的制订和应用 （一）制订体质综合评价标准的方法与步骤 分别计算不同性别、年龄的各项形态、机能、素质指标的平均数和标准差，或第5～95百分位数对应值。 用离差法或百分位法分别制订不同性别、年龄的各单项指标（0～100分）评价表，同时按照形态、机能、素质各类指标各自的权重系值，将各分数值加权。最后将加权后的分值，与原分值并列在评分表中。

将不同性别的各年龄组中每个个体各项指标的实测值，换算成相应单项评分表的加权分值，分别计算形态、机能、素质各类指标的加权平均分值。 用离差法或百分位法，指定不同性别、不同年龄的等级体质综合评价标准。

（二）综合评价方法的应用 1．个体评价 是将每个个体各类指标的实测值，按照相应性别、年龄的各单项评分表，查出加权分数。然后分别计算形态、机能、素质三类指标的加权平均分数，将三类指标的加权平均分数相加成总分。

2．集体评价 先按前述方法计算每个个体的总分。评价时，可对两个或两个以上集体个体总分的平均值直接进行比较；也可将集体中个体总分按体质综合评价标准进行等级评价，计算机体中属各评价等级的人数，并按5（优）、（4良）、3（中）、2（下）、（1）差积分，分别与各评价等级的人数相乘计算集体总分，最后以集体总分进行比较。

第四节亚健康的测量与评价

一、亚健康状态 1．亚健康概念 亚健康是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态。 2．亚健康状态的发生 由于内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未达到明显病理性反应的程度。 据国内研究调查标明，健康人群仅占人群总数的15％，亚健康状态人群占人数总数的70％。处于亚健康状态的比例，知识分子高于其他人员，40岁以上者高达78％。 3．亚健康的表现

二、亚健康的分类 亚健康状态大体有以躯体症状为主的躯体亚健康状态、以心理为主的心理亚健康、以人际交往中的不良症状为主的人际交往亚健康及慢性疲劳综合症。

三、亚健康状态发生的原因 亚健康状态可能是由于快节奏的社会生活、繁多的社会信息刺激，使人的交感神经系统处于亢奋状态而导致自主神经系统功能失调引起的。 1．社会心理因素――超负荷压力；人际关系紧张 2．不良生活方式 3．环境及其他因素

四、亚健康的测量与评价 五、健康生活方式的自我评价 六、参加体育活动，根除亚健康