幼兒體能指導與體能課程活動設計
身體動作的基本型態 1.單一性動作:(1)捲曲 (2)伸展 (3)扭曲 2.複合性動作 3.含若干複合性動作而進行的遊戲
影響身體動作的因素 身體動作的進行,受空間因素與物理特性的限制,並受物資環境中,物理法則與力學原理的影響｡
構成身體動作的要素 人類的一切動作均由｢時間｣､｢空間｣ ､ ｢力｣等三要素組成｡ 程度區分如下: 時間要素:動作的快慢 空間要素:動作的直接性(直線)與間接性(非直線) 力量要素:動作的輕重(強弱)
基礎性動作指導 1.個人空間–由慢到快,由輕到強｡ 2.一般空間–由大到小,由慢到快｡ (a) 向前直線走､跑跳 (b) 向側直線走､跑跳 (c) 向後直線走､跑跳 (d) 碰到空間盡頭時任意改變 (e) 在空間內任意活動
3.做各種不同身體姿勢 (a)低平面(如躺地面靜止姿勢) (b)中平面(如站立靜止姿勢) (c)高平面(如向上躍起空中) 4.移動速度變化 (a)非常緩慢步行 (b)慢￩￫快步行 (c) 走￩￫跑
5.重量的變化: (a)重步￫輕步代￫向上大跳躍 (b)學習自己變化重量 (c)模仿 6.以身體各部位支撐體: (a)以若干支點移動 7.改變身體的形狀:圓形､滾動､伸展仰臥起 立｡
幼兒體能指導應注意要件 6.富變化指導 1.引起動機 7.個別差異 2.重視喜悅與自主性 8.示範說明 3.重視創造性 9.實施時間 10.指導者的態度 1.引起動機 2.重視喜悅與自主性 3.重視創造性 4.重視成就感 5.階段性指導
體能課程規劃設計的建議 1.活動人數最好以小班制進行,約15~25人,如此配合課程活動時間與器具的操作,最能達成活動成效,在幼兒秩序及活動指導上,較能收到好的效果｡ 2.幼兒體能課程指導老師最好是聘請專業老師前來指導｡ 3.保育員應具備基本幼兒體能常識並參加專業成長研習課程｡ 4.體能課程的設計規劃要配合場地､器具的實施‚一切要以｢運動｣為主體｢遊戲｣為方法｢教育｣為指導,以培養｢幼兒身心發展的基礎能力｣為主要目標｡ 5.環境､場地及器具的安全性是必要的考量重點｡ 6.指導者與從事活動之幼兒最好身著運動的服裝｡
體能課程教案設計 體能課程的教案設計主要是依據課程單元的活動目標按各項要點設計｡ 教案的格式設計與說明: 一､課程名稱:本堂課程的主題名稱 二､課程時間:指操作本堂課程之活動時間,一般30～40 分內 三､使用器材:本課程設計搭配的道具器材 四､場地:為室內室外平地或草地通常配合課程需要 五､器材特性分析:使用道具器材的特性了解與熟悉
六､活動目標:此課程所欲達到的目標結果 七､體能因素:此課程施行中所欲幫助鍛鍊幼兒的主要體適能目標及訓練的部位為何 八､教案內容:針對課程實際操作的方法過程 九､教學評估:針對課程實際情況與教案設計之間的差 距並找出優缺點作為下一堂課程設計的參考
運動遊戲常見的運動傷害與防護 一､在大熱天下實施運動對幼兒生理之影響 1.體表面積比例多 2.身體與環境間大量的熱傳導 3.相同的運動量所產生的代謝熱比成人多 4.發汗能力不如成人 5.心臟小心輸出量少因此體熱的散發小 二､熱天氣運動時應注意的事項 1.視察天氣的狀況與氣溫溼度視狀況調整運動 2.適應高溫的兒童以漸進式實施體適能課程計畫直到身體適應為止 3.水份補給 4.運動時建議穿著一件輕質材容易排汗的服裝
幼兒兒童容易引起的一般傷害 1.割傷､擦傷､撞傷 2.關節的扭傷 3.肌肉的損傷 4.骨折
運動中傷害發生的預防對策 1.運動開始計畫前應確實的實施醫護健康檢查 2.運動中應謹慎的對強度､時間､頻率做變化 3.一定要實施暖身運動及緩和運動 4.實施簡單的心臟血管暖身後應接著實施提高柔軟性的暖身運動 5.確認運動鞋運動服是否合適 6.運動的環境安全注意空間､地板的表面積､照明､空調有無障礙物 7.若幼兒有暈眩､搖晃､噁心､疼痛等症狀應立即停止運動
緊急狀態的處理方法 急救處理 (1)指導老師應熟悉最新的急救處置方法以便迅速的處理緊急狀態 (2)緊急事態發生時的處理順序(聯絡處､負責人)應事前把握清楚 (3)熟悉CPR(心肺復甦術) (4)練習R I C E 處理方法 R—休息 Rest I —冰敷 Ice C—壓迫 Compression E—抬高 Elevation (5)了解基本必須的受傷處置法 止血法 傷口的清洗 傷口的保護 休克狀態的處理
急救處置的用具 請檢查基本必備用品: (1)冰塊冰桶塑膠袋或冰敷袋 (2)大小不同的繃帶(具彈性) (3)清洗液消毒液 (4)繃帶紗布 (5)ok繃 (6)骨折用固定夾板 (7)三角巾 (8)生理食鹽水 (9)運動用膠帶 (10)剪刀 (11)止瀉藥 (12)提神藥(嗅或擦拭用藥) (13)殺菌手套 (14)CPR專用口罩