现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患 发生的根源。在学习企业管理培训课程的时候， 明白了当人们遇上"压力"时，最初的反应便是" 迎击"，或者"逃避"。这是由人们的精神能量及 体内对"压力"免疫强度所决定的，即精神能量 高，免疫系统机能强的人采取"迎战"的方法，反 之，则采取"避开"的战术，以免损害身体中的健
康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现，对于"压力" 采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维 持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专 家提出"压力管理学说"，主张通过幽默，控制情 绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼
吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对 付"压力症"。对员工进行员工职业化培训，来提 高员工的职业素养，同时也可以给员工指定职业 其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对 付"压力症"。对员工进行员工职业化培训，来提 高员工的职业素养，同时也可以给员工指定职业 素养培训课程，让企业员工自行学习。多进行职 业化训练，对员工的职业修养的提升是有一定的 帮助。
职场中人对付、处理"压力症"，有必要掌握 一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上 "压力"时，要仔细地区分一下，是"长期压力"还 是"短期压力"，是"突发性、急性压力"，还是" 缓慢性、进展性的压力"，做到对"症"下"药"， 有的放矢。
解除"压力"，大致可分为两大方法： 一是治本。即把产生压力的原因加以消除， 因此亦叫"预防"。 二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的" 其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 解除"压力"，大致可分为两大方法： 一是治本。即把产生压力的原因加以消除， 因此亦叫"预防"。 二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的" 压力"，有效地"疏导"出去，使之不危及身心健 康，因此也叫做"排泄"疗法（净化疗法）。
以下提供 11 种解除"压力"的心理策略和方 法。当然也可以进行企业员工培训来更深的进行 了解。 （1）在纸上写出您在家庭、职业、社会生 活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三 种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
（2）给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼 一吐为快。 （3）有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一 番，保持自我良好感觉。 其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 （2）给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼 一吐为快。 （3）有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一 番，保持自我良好感觉。 （4）不要将责任都揽到自己身上，要设法 学会同他人合作，同他人分担责任。
（5）在人际关系中，要保持意思的明确交 流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样 干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。" （6）勇于决断。错误的决断比不决断、犹 豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟 迟犹豫不决，导致"压力"增大，有损身体健康。
每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将 被"压力"压垮。 其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 （7）全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。 每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将 被"压力"压垮。 （8）不要过分拘泥于成功。失败是成功之 母，"有意义、有经验的失败"要比"简单的成功" 获益更大。
（9）及早预防，早期解消产生压力的原因。 （10）睡眠时间要充分，要补足。 （11）运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松 疗法保护大脑神经健康。 相关课程：
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