第5课时　塑造自我 1

（1）含义：自尊是一种对自己人格的重视和肯定的情感。 第5课时┃ 塑造自我 考点1 自尊自信 问题 解读 1.什么是自尊？自尊的表现以及自尊的意义。 （1）含义：自尊是一种对自己人格的重视和肯定的情感。 （2）表现：自尊就是尊重自己，爱护自己，从身体、仪表到行为、心灵，维护自己人格的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱自己。 （3）自尊的重要意义： ①自尊是人的基本心理需要，是健康人格的基石。②自尊激励我们奋发向上，使我们形成健康人格。有了自尊，我们才能更好地立身社会 2

（1）自尊心和羞耻心的关系：自尊始于知耻，自尊心和羞耻心是互为表里的。 问题 解读 2.自尊心与羞耻心有何关系？ （1）自尊心和羞耻心的关系：自尊始于知耻，自尊心和羞耻心是互为表里的。 （2）羞耻心的作用：因为有了羞耻心，人才会节制自己的行为，不做庸俗卑贱的事情，有尊严地生活着。 　有了羞耻心，我们会为自己的不当行为而难为情；有了羞耻心，我们做了错事会感到惭愧；有了羞耻心，我们辜负了他人的期望会觉得内疚。 　一个人的尊严是依赖自尊的行为树立的。拒绝卑下，洁身自爱，才能维护自尊。

（1）表现：自卑的人会自己看不起自己，自我贬低，甚至自暴自弃。自卑是一种性格缺陷，是缺乏自信的表现。 第5课时┃ 塑造自我 3.自卑的表现和危害有哪些？ （1）表现：自卑的人会自己看不起自己，自我贬低，甚至自暴自弃。自卑是一种性格缺陷，是缺乏自信的表现。 自卑在我们中学生中最常见的现象是害怕在别人面前说话和做事；上课、聚会、活动等往往会选择在不显眼的位置；在课堂上做作业时，一定要遮遮掩掩，生怕他人看见；考试答题时犹豫不决，容易产生考试焦虑；等等。 （2）危害：①自卑妨碍我们建立快乐的人生，容易让人产生失望情绪，对人生感到悲观、失望。②不利于人际关系的协调，不利于身心健康，不利于青少年的健康成长，不利于事业获得成功。 4

（1）树立自信，学会尊重自己，客观看待自己，培养积极乐观的人生态度。 （2）善于发现和发挥自己的长处和优点，创造成功记录。 第5课时┃ 塑造自我 4. 如何走出自卑，树立自信？ （1）树立自信，学会尊重自己，客观看待自己，培养积极乐观的人生态度。 （2）善于发现和发挥自己的长处和优点，创造成功记录。 （3）坦然接受自己，走出自卑，树立自信的方法如：夸夸自己；心理暗示“我能行”；选准突破口；树立坚定的志向；等等。 5

全面认识评价自己和别人，看到别人的优点，找到自己的不足，完善自己。 不能全面正确看待自己和别人，只看到自己的优点 第5课时┃ 塑造自我 病症 病因 处方 自卑 自负 虚荣 不能全面客观认识自己，过低地评价自己 发现自己的优点和长处，创造成功记录 全面认识评价自己和别人，看到别人的优点，找到自己的不足，完善自己。 不能全面正确看待自己和别人，只看到自己的优点 不能全面正确看待自己和别人，追求表面的荣耀 全面认识、正确看待评价自己和别人，脚踏实地，不断充实自己。 6

1.什么是良知的标尺？怎样铸就心中良知的标尺？(如何确立正确的是非善恶观？) 第5课时┃ 塑造自我 考点2 明辨是非 问题 解读 1.什么是良知的标尺？怎样铸就心中良知的标尺？(如何确立正确的是非善恶观？) （1）含义：每个人心中都不能缺少一把良知的标尺。做人的良知就是正确的是非善恶观。 （2）怎样铸就：①以美好道德陶冶自己的心灵，懂得法律规范，我们的标尺就不会弯曲变形。②榜样是标尺上的刻度，选择善良正义的人作为自己的榜样，我们就能避免误入歧途。③我们要学会理性分析，懂得不同的价值选择导致不同的后果。④树立美好理想。 7

(1)社会是复杂的，善恶美丑无所不包。运用良知标尺加以判别。吸收有益营养，剔除无益糟粕。 第5课时┃ 塑造自我 2.怎样正确对待社会影响？ (1)社会是复杂的，善恶美丑无所不包。运用良知标尺加以判别。吸收有益营养，剔除无益糟粕。 (2)对长辈的言行我们也需要分清是非，问个究竟，而不能无原则地一概服从。长辈如果做错了，我们也应该帮助纠正。 (3)公共传播媒体是社会的镜子，当我们上网浏览、看电视、读报刊的时候，学会选择是最重要的。 (4)正确对待“社会流行”，不能随波逐流，人云亦云，要独立思考，理性行动，自主判断，避免盲目效仿追随。 8

3.怎样跨越障碍，正确选择？(面对纷繁复杂的社会，我们如何作出正确选择？) 第5课时┃ 塑造自我 3.怎样跨越障碍，正确选择？(面对纷繁复杂的社会，我们如何作出正确选择？) (1)我们首先要战胜自己。坚定意志，明辨是非，自觉抵制不良诱惑。 (2)我们有时还必须打破情面。坚持原则不盲目效仿追随。 (3)美好的理想是我们终身的财富，只要我们坚定地守护自己的美好理想，并且身体力行，就能够成为一个高尚的人。 9

第5课时┃ 塑造自我 考点3 自我负责 问题 解读 1.为什么要负责任？ （1）每个人必须依赖社会而生活，因此也就对社会有了相应的责任；（2）随着我们成长、成熟，我们应承担的责任也将越来越多；（3）人们的每个行为都会产生一定的后果，做人应该对自己的行为负责。有责任感意味着能够自我认识、自我肯定、自我调节和自我引导。 10

(1)我们应该对自己负责：努力学习，塑造自我。 (2)我们应该对他人负责：关心长辈，爱护同学，不做有损于他人的事情。 问题 解读 2.少年的责任有哪些？ (1)我们应该对自己负责：努力学习，塑造自我。 (2)我们应该对他人负责：关心长辈，爱护同学，不做有损于他人的事情。 (3)我们应该对集体负责：以自己的行为增添集体的荣誉和力量。 (4)我们应该对社会负责：维护国家的尊严、荣誉和利益，积极参加社会公益活动，关心社会，关爱他人，创造美好社会。

第5课时┃ 塑造自我 3.怎样做有责任感的人？ （1）树立负责任的人生态度；（2）学会分析事物的因果关系；（3）养成先思考、后行动的习惯；（4）对因为自己的错误或无意中的过失造成的不良后果，要勇于承担责任，同时应该接受教训，避免重蹈覆辙。 12