造成近視的原因 一、外在環境:佔百分之七十 1. 飲食失調: __偏食引起。 __甜食過多。 __酸鹼度不平衡。 人體是弱鹼性,攝取過多酸性食物,也會近視。
二、遺傳:遺傳因素佔百分之三十 2.姿勢不良: __近距離作業,常常只看25公分內的東西。 __姿勢不良。 __低頭看書或工作,頸動脈受壓迫或眼壓增加使頭部充血引起近。 __躺著看書,雙眼容易偏斜、疲勞、視力自然衰退。 __車上看書,最會形成近視或散光。 __桌椅太高太矮都會造成姿勢不良,形成近視。 3.照明偏差:光線昏暗或過亮都會傷害眼睛。 4.其它:升學壓力。 二、遺傳:遺傳因素佔百分之三十
早期發現近視的現象與方法 §發生現象 1. 是否瞇眼看黑板或看不清楚指定目標或皺眉瞇眼斜看目標。 2. 眼睛與書本過近。 3. 不能集中精神謮書,做功課,學業退步。 4. 在近處看電視。 5. 頸項側彎,側著看東西。 6. 經常揉眼睛。 7. 有畏光情形。 8. 頭往前傾看遠處。
§如何自我檢驗是否近視了? 1. 望遠發現法:從固定的地方,決定 視力所及的遠方目標,經常看它以 測定自己視力狀態。 2. 明暗發現法:陰雨天或黃昏時,視 線會較差,如果有近視傾向者,視 力會大幅度降低。 3. 小孔發現法:近視者能透過小孔將 遠方細小目標看得清楚。
預防近視的保健方法 一、姿勢端正: ___1.看書時保持35公分以上的距離。 ___2.不可躺著看書。 ___3.讀書或工作,請每30分鐘休息5分鐘。 ___4.選擇印刷良好,字體適中的書籍並使用較深顏色的鉛筆。 ___5.定期調整桌椅高度,桌子必須與手肘同高,雙腳必須踏到地板。
二、注意採光: 1.眼睛最舒適最清楚的高度是60瓦特的電燈或20瓦日光燈。 2.請常擦拭燈管、燈泡,以免灰塵影響照明度。
三、看電視注意事項: 1.控制看電視距離及時數。 2.保持3公尺以上或螢光幕對角線約5-7倍距離。 3.以不超過一小時為準,最好每30分鐘休息10分鐘。 4.室內光線要充足,不可明暗相差太大。 5.不可斜躺著看電視。螢幕宜稍低於水平視線, 且不要太偏角度,最好在30度內。 6.畫面不宜太小,而且要清晰穩定,並加裝護眼罩。
四、營養均衡: 1.適當攝取五大營養,含糖高的食物少吃。 2.多吃新鮮疏菜,補充維他命A.C.E,不可偏食。
五、其它注意事項: 1.充份睡眠、規律作息。 2.注意均衡營養,攝取豐富的維生素。 3.多做戶外活動,眺望遠處,以放鬆眼肌。 4.走向大自然,多接近青山綠野。 5.不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習,應保持生活愉快。 6. 每3-6個月或一年兩次視力檢查。 7. 近視300度以下者,只在上課或平常時戴,長時間閱讀不必戴, 500度以上者,或兩眼視差在150度以上者,最好能有兩副眼鏡, 閱讀時可使用近距離專用的眼鏡。
問與答 Q:何時需要開始配戴近視眼鏡? A:若裸視視力低於0.5,而且看黑板或看電視時有瞇眼 習慣,經過眼科醫師睫狀肌麻痺後驗光,確定為軸性 近視時,就應該戴眼鏡矯正。 Q:若有近視,故意不戴眼鏡或配戴較低度數眼鏡有何缺 點? A:若在16歲以下,應配戴經睫狀肌麻痺以後之正確度數 的眼鏡,否則反而易導致近視度數不斷增加。
Q:視力保健中心是否真能讓近視恢復? A:目前為止,並沒有根本有效讓軸性近視復原的方 法,但是圴衡的營養,適度的休息,定時做遠方 定點凝視(如放風爭,爬山,打球....)的確可以 預防近視加深。 Q:何謂高度近視?要注意什麼? A:所謂高度近視是指600度以上之近視,易發生眼 壓過高,飛蚊症,視網膜黃斑部病變,視網膜裂 孔,早發性白內障等疾病,應該每3-6個月定期做 眼科檢查。
Q:睫狀肌麻痺的藥水是否真能治療近視?有何副 作用? A:睫狀肌麻痺治療近視的藥水,是可以去除因睫 狀肌過度收縮造成近視的成因,但近視成因為 多元性,因此其他保健的方法也必須一併注 意,如果可以適應,一般是治療至十六歲,副 作用為瞳孔會略為放大,若配戴眼鏡的話,可 選擇隔絕紫外線的鏡片,以避免紫外線的傷 害。
急性結膜炎 症狀: 病因: 注意: 眼睛紅、分泌物變多常黏住眼皮、異物感或癢痛,有時伴有頸部淋巴結腫大及感冒症狀。 濾過性病毒感染 病因: 濾過性病毒感染 注意: 勿揉眼睛、多用肥皂洗手!家人也要多洗手避免間接感染;暫時勿用毛巾洗臉,用面紙擦一邊一張用完丟掉,並按時點藥及回診。