思政部：蔡小葵老师 探索自我

小贴士 相传，古希腊德尔斐的一座古庙前，曾高高竖立着一块大石碑，在石碑上镌刻着一句阿波罗神谕——“认识你自己”。这五个字象征着最高智慧。

名言： 最大的胜利就是自己征服自己的胜利。 ----苏霍姆林斯基 人贵有自知之明。 ----中国古话 知人者智，自知者明。

一、自我探索的重要性 1、自我探索才能倾听心灵的需求。 2、自我探索是生涯规划的开始。 3、自我探索是职业生涯设计的重要前提。

故事：橡树的使命 有一个美丽的花园，那里有苹果树、橘子树、梨树和玫瑰花，它们都幸福而快乐地生活着。只有一棵小橡树却愁容满面，可怜的小橡树被一个问题困扰着，那就是----不知道自己能做什么。 苹果说：“做一棵苹果树吧，只要努力，就会像我一样结出美味的苹果。” 玫瑰花说：“不对，你看我开出的花多漂亮，还是努力做玫瑰吧。” 小橡树听了它们的话，就努力地伸展枝叶，努力地汲取养分。但却没有在苹果树结出美味苹果的时候结出一个苹果；也没有在玫瑰花开满枝头的时候开出一朵花。 小橡树很难过。

一天，天使来到花园，在知道了小橡树的困惑后说：“你不应该把生命浪费在努力成为别人希望你成为的样子。你就是你，你要试着了解你自己。要想做到这一点，就要倾听自己内心的声音。”说完，就飞走了。 听了天使的话，小橡树闭上眼睛，静静地倾听自己内心的声音，终于感觉到了自己。这时小橡树大声地说道：“我永远都结不出苹果，因为我不是苹果树；我也不会每年都开花因为我不是玫瑰。我是一棵橡树，我的使命就是要长得高大挺拔，给鸟儿们栖息，给行人遮阴。我有我的使命，我要去努力完成它！” 小橡树开始为实现自己的目标而努力。很快就长成了一棵大橡树，填满了属于自己的空间，赢得了大家的尊重。

启示： 我是谁？这是一个充满了思辨的永恒话题，我们每个人都不要小觑这个简单的问题，生命中最重要的学习，就是了解自己的本质。请记住：了解自己，才能做好自己，达到人尽其才。

二、探索自我需要： 1、解剖自己的勇气； 2、深刻反思自身的能力； 3、正确的途径和方法。

请一口气把下表填完（竖填） 内容 真实的我 理想的我 别人眼中的我 身高 体重 相貌 文化程度 性格 人际关系 家庭收入 爱好 健康状况 学习情况 沟通能力

提示： 1、你对真实的我满意吗？ 2、真实的我与理想的我相一致吗？有哪些距离可以通过努力改变？ 不能改变的能坦然笑纳吗？ 3、你为理想的我制定过一个切实可靠的行动计划吗？ 4、真实的我与别人眼中的我有多差距？如果反差太大，你可要好好找找原因了！

三、探索自我的内容 （一）兴趣 （二）人格 （三）能力 （四）职业价值观

（一）兴趣 兴趣是最好的老师。 兴趣比天才更重要。 1、概念：职业兴趣----指人们对某种职业或工作所抱态度的积极性，是有关职业偏好的认识倾向。 对职业的兴趣包括：对职业本身感兴趣 由职业带来的各种功利感兴趣 从事自己感兴趣的职业，则能发挥一个人全部才能的80%~90%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳，从事不感兴趣的工作，则只能发挥一个人全部才能的20%~30%。

2、兴趣对职业的重要性： （1）充分调动人的潜能，提高工作 效率； （2）充分发挥自己的才干； （3）保证职业稳定和提高工作满意度； （4）是职业选择的重要依据。

3、职业兴趣是可以培养的。 （1）学好专业课，知识的积累，技能的提高是形成职业兴趣的源泉。 （2）学习行业成功人士先进事迹，通过真人真事感悟这一职业的乐趣。 （3）可以在工作中培养并强化。 案例：《在工作中培养兴趣》 启示：1、兴趣以需要为基础；2、职业兴趣可以在原有兴趣基础上培养，也可以在工作中培养并强化。

一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数的事物上去。 [名言] 一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数的事物上去。 ——黑格尔

人格---- 是一个人长期稳定的、习惯性的思维方式和行为风格，是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式。包括态度、性格、气质等。 （二）人格 1、概念： 人格---- 是一个人长期稳定的、习惯性的思维方式和行为风格，是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式。包括态度、性格、气质等。 人格没“好坏”之分，但对于特定的职业来说，不同人格特征还是有“优劣”之分。 性格可以调适。

职场性格测试 1、听说嫦蛾一号登月发射成功，你的反应是： 　　A、没有兴趣，连相关新闻都懒得看。（1分） 　　B、有点好奇，但看看新闻转播就满足了。（3分） 　　C、是追星一族，当然要留下珍贵的回忆。（5分） 2. 你平时多久去逛一次百货公司？ 　　A、好像是有好几年没去了。（1分） 　　B、不会主动去，路上经过时会进去看看。（3分） 　　C、闲着没事就可能会去那里逛逛。（5分） 　　

3. 你对音乐的态度如何？ A、只喜欢听某一类音乐。（1分） 　　B、凭感觉，有些歌一听就会马上喜欢。（3分） 　　C、很多歌都是要听几遍之后才会喜欢。（5分） 4. 你对常用的柜筒有上锁的习惯吗？ 　　A、会加上好几道锁，担心治安不好。（1分） 　　B、会另外加装一道安全锁，求个心安。（3分） 　　C、只用基本配锁，觉得自己不会那么倒霉。（5分）

5. 你闲来无事时会出去散步吗？ 　　A、会的，不过多半在附近绕圈子。（1分） 　　B、会跑去比较远、平常较少去的地方。（3分） C、喜欢跑到从来没去过的地方冒险。（5分）

7. 你一早起来是否会有不想去上课的想法？ 　　A、难免，但次数不太多。（1分） 　　B、次数算算还不少，跟心情好坏有很大的关系。（3分） 　　C、只有阴雨天才会不想去上课。（5分）

　9. 如果可以在金贸大厦租个楼层来工作，你会选择： 　　A、50层，没人打扰，而且视野不错。（1分） 　　B、当然是最高层，喜欢站在最高点的感觉。（3分） 　　C、一楼，进出会比较方便。（5分）

　分析 ： 　　20分以下者：真才实料型 　　 你的开拓能力及创意能力不足，适合你的工作并不多，但你有高度的责任心，一旦决定了做某项工作，你会全力以赴将之做到最好。工作中的你热情专注，是个尽职的员工或老板。因此，只要执著地做事，对自己喜欢的专业深入研究，成功就会属于你。建议你除了工作，也要多走出去，加强人际关系的积累。

20～30分者：老谋深算型 　　你很懂得谋略，知道如何避重就轻，懂得包装自己的外在形象来掩饰工作上的一些小缺陷。广结人脉是你在工作环境中如鱼得水的一大因素，拥有这样的性格在职场很吃得开，与同事关系融洽对晋升有很大帮助。当然，工作还要出色，有成绩，老板才会更加欣赏你。除了打工外，你也很适合自己做生意，在你的精心掌控下，一切都会朝着你期望的方向发展。

30～40分者：脱颖而出型 　　你很有自己的想法，也喜欢提出自己的意见，只是总没办法引起共鸣，常常都是差了临门一脚，自己却不知道问题到底出在哪里。其实，你欠缺的只是神来一笔的启发而已。继续发挥自己的创意，并努力付诸于实践，平时多做些“课外功课”，打好功底，相信好的运气就会来临。

超过40分者：创意天才型 　　你的专业能力或许有些欠缺，可是你的创意能力却十分出色。你能胜任自己的工作，但总觉得这份工作不能很好地发挥自己的才能，所以总是在不停地寻找机会。你非常适合从事艺术类或设计类工作，关键要善加利用自己的长处。固定模式的工作类型并不适合你，你可以尝试再找一份兼职，最大限度地发挥自己的才能。

(三)能力 1、概念 能力----指人们得以从事某种活动的个人条件，是一个人能够干某种“事”的能力。 一般能力（观察力、记忆力、理解力等） 特殊能力（不同职业的不同能力） 社会智力（组织协调、沟通、领导能力等） 就业竞争力：以敬业精神为核心的人文素质 以职业技能为核心的职业素质。

2、能力是可以提高的，了解自己能力是为了提高某些方面的能力。 3、建议： （1）求职时要先评估自己的学识水平和职业能力，才能找到“有用武之地”的合适工作。（不能单从兴趣出发或好高骛远） （2）调职学生在培养自身综合素质时，更要注重专业技能及其动手能力及社会智力范畴的能力培养。（高职院校培养目标是高技能应用型人才）

心理测验：回家“无门” 深夜，你从车站走了20多分钟才到家，却又遇上“无门”的情形：你家的门锁得死死的，家人似乎睡得很沉，你虽然按响了门铃，并用力拍打大门，但屋里还是没有一点反应。 你打算从窗户爬进去，但窗户也上了锁。想打电话叫醒家人，但你偏又忘记带手机，要走回车站才有公共电话。抬头再看，只有二楼的灯还亮着。这时 ，你会怎么做？

1、想法找铁丝之类撬开门或窗户的锁。 2、脱下鞋子扔向二楼的窗户。 3、回车站打电话回家。 4、到附近的酒吧去喝一杯，然后打电话。如果家里没人接电话，就一直喝到天亮。 5、拼命地拍打自己家的门或窗户。 [评析] 本题用来测试你的领导潜能。

1、你有成为技术型领导者的潜能。你通常有扎实的专业技术，从而在自己熟悉的领域中出人头地。 2、你有成为战斗型领导者的潜能。商场中的竞争极为激烈，因此非凡的战斗力是绝对有用的。创业者通常都属于这种类型。 3、你有成为组织型领导者的潜能，重视公司内的人事关系和团队的整体工作。 4、你有成为赌徒型领导者的潜能，认为做生意就像赌博，该冒险时就要冒险。 5、照目前的情形看，你很难成为一个领导者。

名言： 能力决定你能做什么，动机决定你要做什么，态度决定你能做得怎么样。 ——卢·豪兹（Lou hoitz）

（四）职业价值观 1、概念 职业价值观----工作中对你很重要或你很想要的东西。也称工作价值观或择业观。 2、美国心理学家马丁·凯茨提出的10种职业价值观。教材P70~71

学习活动：价值观拍卖会 1、本次拍卖会的拍卖物（标的）是10种职业价值观 2、假设每人有1500个生命单位，代表你可以自由投入到你 重视的职业价值观项目，每项底价是100，每次加价的幅度 必须是50或50的倍数。 3、请你先用5分钟时间思考你想要购买的拍卖物顺序以及愿意出的最高价格。 4、规则：按照教材中10种价值观顺序逐一进行拍卖，以也价最高者购得。 思考： 你最初打算买进的5样东西是（按重要性排序） （1） （2） ；（3） ；（4） ；（5） 。 你最终买进的东西是（1） （2） ；（3） ； （4） ；（5） 。

启示： 1、他人价值观可能对自己造成影响； 2、为了实现主要的人生价值需要进行选择与放弃。 案例：《当价值观遭遇现实》

3、职业价值观分类： （1）维持并提高物质生活需要的； （2）满足精神生活的； （3）承担社会义务的。 4、职业价值观是可以调整的。 根据个人实际及社会大环境 5、建议： 树立健康的职业价值观 职业价值观不能相互抵触 实现价值观要结合现实情况

[名言] 一个人的价值，应该看他 贡献了什么，而不是应当看他 取得了什么。 ----爱因斯坦

四、自我探索的方法 （一）自省比较法（与自己比，与他人比，与社会对自己的期望比） 请用8个字来形容你自己 （二）他人评价法（父母、老师、朋友、同学等） 小组讨论：请说出各自的优缺点并做好记录。

（三）心理测验法（科学、标准） 霍兰德职业兴趣理论 1、六种职业人格类型（教材P73） 实用型（realisitc） 研究型(investigative) 艺术型(arisitic) 社会型(social) 企业型(enterprising) 事务型(conventional)

2、人格类型与职业环境的匹配 （教材P74） 3、霍兰德职业人格测验 （教材P77~81） 提示：要注重几种方法的综合使用，才能较客观、全面地认识自己。

五、根据对自身兴趣、人格、能力、价值观的测试，判断自己心目中理想的职业与自身现实条件之间存在的差距，并完成以下表格： 影响职业选择和发展的因素 较适合前5个职业 要继续拓展（完善）的内容 我的职业兴趣 我的人格特征 我的职业价值观 我的能力 总结

读懂自己，规划自我，调整自我， 积极进取，实现目标，相信你会成功！ 谢谢！