太保庄街道望仙埠小学 梁君 适合学段：小学1——6年级 讲座时间：1课时 小学生食品安全知识讲座 太保庄街道望仙埠小学 梁君 适合学段：小学1——6年级 讲座时间：1课时

你吃过这些食品吗？ 讨论交流： 说说你的感觉。

罪状揭露： ●烧烤摊挂羊头卖狗肉 ●你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？ ●廉价火卖 这羊肉串是死猪肉 ●亚硝酸盐过多 吃肉串也会中毒 ●发红肉串可能被染有毒“红粉”

罪状揭露： ●“麻辣烫”验出“罂粟底” ●地沟油做麻辣烫 ●双氧水发制 ●福尔马林保鲜 ●麻辣烫、火锅依然回收锅底 ●蔬菜肉食竟靠彩灯增色 ●用病死鸡熬汤加工麻辣烫 ●防顾客腹泻掺PPA ●“麻辣烫加止疼药”决不是搞笑

罪状揭露： 快餐店辣鸡翅竟是发臭 鸡翅制成

罪状揭露： ●油条八成铝超标 ●过度摄入铝可能致痴呆症

罪状揭露： ●化工用硫酸亚铁染黑豆腐 ●臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后 ●化学毒剂“催生”臭豆腐 ●用明矾制作臭豆腐

食品安全问题你关注了吗？ 瘦肉精、毒豆芽、染色馒头……食品安全问题接连被媒体曝光，老百姓越来越没有安全感。民以食为天，食以安为先。食品安全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，政府对此高度重视。

食品安全标志

十大垃圾食品

第一：油炸食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。

第二：腌制类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。

第三：加工类肉食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。

第四：饼干类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。

第五：汽水可乐类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。

第六：方便类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 盐分过高；热量过高，营养价值极低。

第七：罐头类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

第八：话梅蜜饯类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。

第九：冷冻甜品类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

第十：烧烤类食品 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。

许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。 养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。 生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。 选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。

尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。 不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。 不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。 尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。

你知道吗？ 向你的家人做好宣传 八大安全食品

豆类食品 含丰富优质蛋白（30%-45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为“植物肉”。这类食品对健康的益处，包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化不良者应间断、适量食用。

十字花科蔬菜 包括花菜、西兰花、卷心菜、白菜等。其突出优点是含有较多的维生素C、胡萝卜素，比如，西兰花中维生素C含量达50～60mg/100g，胡萝卜素含量也很高，达到7210?滋g/100g，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食物，对维持体内酸碱平衡有重要作用。它们所含的膳食纤维也很多，有助于防止便秘。最近发现，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。

牛奶 含丰富的优质蛋白和矿物质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消化吸收率。老年人一般如能保证每天250g奶类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道大肠杆菌生长，促进消化。

鱼类 鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。对老年人特别有益的是，鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占80%以上，保健功效显著，主要有利于降低血小板凝结，防止动脉粥样硬化和血栓形成；另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、镁等含量较多，可促进人体的正常代谢。

菌菇类 　以黑木耳为代表的菌菇类食物味道鲜美，还有较高营养价值。黑木耳、香菇除含较多氨基酸、甾醇类及谷氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维生素B族。最近发现，黑木耳等有抗血小板凝结、降低血凝、减少血栓形成，有助于防治动脉硬化。此外，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制效应。

番茄 除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还含有番茄红素，加热后含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比维生素E更强，有助于改善老年黄斑变性，降低癌症发生率。

胡萝卜 每100g胡萝卜含有胡萝卜素1.35mg，且顶部含量比下部高，外围比髓中高，肉厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多。中医认为，胡萝卜味甘、性平，有补中下气，调肠胃、安五脏等功效。

禽蛋 鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素C外，几乎含有人体所必需的所有营养素。禽蛋的氨基酸组成和比例适当，而且赖氨酸、蛋氨酸含量丰富，属于完全蛋白质。除患高脂血症外，一般老年人不必拒吃蛋黄。因为蛋黄中有较多维生素A、B、D，适量吃无妨。

食品安全知识问答题 1、下列哪种蔬菜中的胡萝卜素最多？ A、番茄 B、胡萝卜 C、白菜 D、黄瓜 正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题 2、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是 A、易感染上旋毛虫病 B、易引起食物中毒 C、不易被人体消化 D、以上说法都正确 正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题 3、下列食品中不得添加任何食品添加剂的品种是 A、纯牛奶 B、酱油 C、奶油 D、火腿 正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题 4、粮食不宜加工过细，原因是 A、粮食加工过细，不利于人体消化吸收 B、粮食加工过细，营养素丢失严重 C、粮食加工过细，不易贮存 D、粮食加工过细，不易煮烂 正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题 5、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分 A、红烧 B、清蒸 C、油煎　　 正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题 6、下列哪种食物含钙最丰富 　　 A.米饭 B.梨 C.青菜 D.牛奶　　　 正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题 7、下列食品中哪类食品蛋白质的营养价值最高？ 　　 A. 鸡肉 B. 鸡蛋 C. 鱼类 D. 牛肉　　　 正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题 8、下列哪种食物含有丰富的胡萝卜素？ 　　 A.芒果 B.牛奶 C.白萝卜 D.豆腐　　　 正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题 9、调查显示世界上所有国家和地区的高血压发病率均与下列哪种调味料的摄入有关 A.食盐 B.味精 C.醋 D.酱油

小学生食品安全知识问答题 10、促进儿童少年发育最积极的因素是　 　　 A.遗传　　 B.营养和体育锻炼　　 C.生活制度　　 D.疾病　　　　　 正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题 11、食品标签上必须标注的内容是什么？ A.保质期 B.生产日期 C.详细的厂址及企业名称 D.以上都必须具有 11、食品标签上必须标注的内容是什么？ 　　 A.保质期　　 B.生产日期　　　　　 C.详细的厂址及企业名称　　 D.以上都必须具有　　　　 正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题 12、不属于乳类的食品是 　　 A、豆浆 B、酸酸乳 C、早餐奶 D、酸牛奶　　　　 正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题 13、冷饮食品中可能存在的有害物质可来源于？ 　　 A.水源 B.原料 C.包装材料 D.以上均是 正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题 14、下列哪种食物含铁最丰富？ 　　 A.冬瓜 B.白菜 C.牛奶 D.鸭血　 正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题 15、不能与奶同时进食的是 　　 A、鸡蛋 B、板蓝根 C、牛肉干 D、馒头　　 正确答案：（B）

祝同学们身体健康！ 心情愉快！