百草春生—养生瘦 易辰生物科技有限公司 主讲人： 传播健康崇尚美丽

1.什么是养生？ 百草 纯植物（安全绿色） 春生 生机—生命—活力 2. 新鲜：精油（植物的荷尔蒙） 双项结合，标本兼治 1. 干：中药（治疗，活血化瘀） 2. 新鲜：精油（植物的荷尔蒙） 双项结合，标本兼治 春生 生机—生命—活力 用新鲜有活力的植物提取精华结合中药油双项调节身体机能

养生的定义： 根据生命发展的规律，调阴阳、和气血、为原则，运用食养、药养、通经络、泡脚、辟谷等方法达到保养身体，减少疾病，增进健康，实现人类延年益寿的目的。 养生方法 ： 内养： 食疗，中药，保健品； 外养： 药浴，推拿，经络。

2.养生的好处 养：保养，调理，改善。 生：生命，生存，生长 生命—健康—长寿—自然—阴阳平衡—功能平衡—不敌对 养生是养内脏，养气血，养经络，养我们的心，肝，脾，肺，肾。 养成好的生活习惯，生活方式，生活细节，起居有时，饮食有节，养生是为了生活得更健康，更开心，更长寿。

瘦：减肥 瘦： 形体，减肥，S曲线； 第一张脸是身材， 第二张脸是五官。

3.什么是肥胖 肥胖是由多种原因引起的体内脂肪积蓄过多体重超常而形成的一种慢性代谢病体重超过标准体重 10-19超重，超过20既为肥胖。

标准体重=（身高-105CM）×2 （年龄35岁以上加5斤） 完美体重= (身高-110CM ) ×2 体重计算式 标准体重=（身高-105CM）×2 （年龄35岁以上加5斤） 完美体重= (身高-110CM ) ×2

胖不起

所以一定要减肥 4.胖的危害 中国全球第一“代谢综合症”大国！ 2004年10月12日，卫生部公布的2002年“中国居民营养与健康现状”报告显示： 中国的超重和肥胖人口已达3.6亿， 高血压人口1.6亿， 血脂异常人口1.6亿。 我国已变成了全球 第一“肥胖”国， 第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国， 第一“慢性病”大国。 慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。 肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。 所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。 所以一定要减肥

5.肥胖的分类 1、单 纯 性 肥 胖： 饮食过量体重增加--数量的积累造成热量的曾多 单纯性肥胖是肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的 70%左右，这类病人全身的脂肪分布比较均匀。饮食过量，产后肥胖。 饮食过量体重增加--数量的积累造成热量的曾多 2.遗传性肥胖： 如果父母都是胖子，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%肥胖机率，这种类来自于遗传的原因几乎由于后天的饮食习惯所引起的，同一个屋檐下，每天吃相同的食物，肥胖是理所当然的，其实肥胖并不具有遗传因素，而是遗传了吃的习惯和方法。 3.病理性肥胖： 患过疾病，需要激素药物治疗后引起的肥胖。

荷尔蒙失调（雌性激素分泌降低-脂肪分解率下降 4.继 发 性 肥 胖： 继发性肥胖是由内分泌疾病或代谢障碍性疾病引起的一类肥胖约占肥胖病的30%左右。 脏腑失调---腹部肥大； 体质阴寒—枣壳体型； 更年期---全身性肥胖 荷尔蒙失调（雌性激素分泌降低-脂肪分解率下降

6.什么是荷尔蒙 荷尔蒙就是平常所说的“激素”，包括雄激素、雌激素、孕激素三种，是人本内分泌系统的一种 它不但影响一个正常人的肌体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。 荷尔蒙是开启(锁住)新陈代谢的钥匙，当荷尔蒙这把钥匙转动时，就刺激脑、肠、肌肉、生殖器官、与皮肤的细胞工作。事实上，我们全身所有细胞多多少少都受荷尔蒙的影响。 如果没有了荷尔蒙，人体细胞上的新陈代谢的锁就打不开，细胞就没办法发挥全部的潜能。如果荷尔蒙分泌不均衡，身体就会发生严重问题，例如性格大变、性欲减退、心绪不宁、旷野恐惧症、记忆力哀退、失眠、畏寒、肥胖、血糖出问题、过敏以及肿痛发炎等等。

7.荷尔蒙对女性的作用 雌激素具有： A：促进女性附属器官的发育与生长及调节正常月经. B：促进女性特征的出现，促进乳房的发育，维持女性的成熟状态. C：影响人体新陈代谢，对青春期发 育与成长起重要的促进作用。 孕激素具有 A：促进卵泡发育和排卵 B：保证妊娠能安全、顺利地进行。 C：促进乳腺泡和导管的发育。 D：能使血管和消化道平滑肌松弛。 雌激素过高：体质改变，卵巢囊肿，乳腺增生，子宫肌瘤。 雌激素下降：皮肤松弛，粗糙长斑

8.影响女人衰老的五大期： 月经期：每来一次月经，就排一颗卵子，也是慢慢在衰老的过程 怀孕期：母体提供大量的血、营养，激素变化非常大（分泌大量孕激素防止来月经，大量雌激素促进子宫内膜增生增加血容量） 生育期：失血过程，肾气虚弱，腹部皮肤松弛 哺乳期：乳房下垂变形，外扩，松弛 更年期：绝经衰老！

9.目前市场的减肥 500减10斤 口服 ？中医？ 200元减5斤 200元减5斤 成功率不高？？？

四大减肥观点注定失败 观点四：自以为是，什么都懂 观点二：短期减不下去就不减了 观点一 减肥是为了好看的身材，而不是为了健 据调查80%的人是为了好看的身材，只有20%的人为了自己身体健康减肥，减肥的出发点不同自然生出各种各样的方法，如果仅是为了好看的身材苗条的身形，很容易让眼光局限在减肥效果方面因此忽视减肥的其他方面为了减重不惜以牺牲自己的身体健康为代价，节食，催吐，吃药，等不良的减肥方法，即便最后瘦身成功但是疾病同样会找上门，最终让你付出惨痛的代价。 观点二：短期减不下去就不减了 几乎所有的受访者都有这样的想法，希望自己快速减掉10斤，20斤以上，如果十天半个月没有效果很容易自动放弃，减肥本来就是一个需要长期坚持的一个漫长过程，应该长期坚持，才能看到最后的减肥成功。 观点三：盲目的追求效果 健康体重盲目减重，希望自己住院一星期马上瘦下来，求快治标不治本，那些人把减肥目标定的太高，急于求成减肥买一些药物，等要求快速减肥，以减为目的达到减的效果 欲速则不达，减掉水分跟气血欲速则不达，身体越来越差，因此以减肥失败而告终 观点四：自以为是，什么都懂 减肥不听纤体师的话，而是自己随意制定减肥的行动，无论是运动还是饮食完全是从别人那里听说，或者是别人用什么方法好，马上就跟别人照做，擅自更改，从来不分析自己的身体，不顾自己实际情况，这种方式很容易造成减肥失败。 改变错误的减肥观点，养成正确的减肥习惯坚持下去，减肥定会成功

10.找对肥胖的根源 望 ： 从外形辩证 问 ： 了解发胖的原因，时间 结 ： 总结整合，定方案 1、观外形 准确判断肥胖类型 1、观外形 准确判断肥胖类型 腹部肥--- 三浊、宫寒、胃寒； 胳膊肥--- 心肺功能失调； 大腿肥--- 肝胆、脾胃功能失调 后背肥--- 膀胱经功能失调； 肩颈肥--- 膀胱经功能失调； 臀部肥--- 膀胱经功能失调；

局部肥胖辩证 （1）引起“腹部肥大”的原因： 脏腑失调； 造成浊气、浊便、浊水 宫冷宫寒、胃胀胃寒； 形成腹部脂肪的堆积； 三浊引起的腹部肥胖者 （1）引起“腹部肥大”的原因： 脏腑失调； 造成浊气、浊便、浊水 宫冷宫寒、胃胀胃寒； 形成腹部脂肪的堆积； 三浊就是指，浊气，浊水，浊便。 浊气：它包括胃气，肝气，肠气，子宫寒气，那什么是胃气，就是腹胀气，胃硬，打嗝，这都是因为您吃饭隔餐，生气所引起的气血不畅而导致中腹出现游泳圈，坠肉，排气还很响，肠气是因为肠道是排胃脏的毒素和垃圾，所以排气是很臭的但不响，子宫寒气是说宫寒，宫冷的经期不准，痛经，有血块所导致下腹部的原因。 浊水：就是您喝的水在身体里分解不了所导致的皮肤干，长痘，甚至有的出现尿急，尿频，尿痛。 浊便：是气便，溏便，干便，所谓古人云：欲想长生，肠中清，欲想无疾，腹无粪，要知道，宿便在体内24小时会产生108种毒素，72种病变，所以肚子很鼓，很硬，面部肤色暗，记忆力下降等。

局部肥胖辩证 心包经 是养女人气血的，中医讲：气通、血通、经络通，才会皮肤健康，而蝴蝶袖也是因为经络堵了，气血无法运行，而造成皮肤松弛。 （2）引起“手臂粗大”的原因： 肺经、心经不通造成痰湿淤滞形成上臂脂肪的堆积； 心包经 是养女人气血的，中医讲：气通、血通、经络通，才会皮肤健康，而蝴蝶袖也是因为经络堵了，气血无法运行，而造成皮肤松弛。 肺经 是主气的，气不足则血不行，血不行则水不流，水不流则毒不排！ （3）引起“大腿内、外侧肥”的原因 肝、胆经不通造成痰湿淤滞形成大腿内、外侧脂肪的堆积 经常晚睡，熬夜，肝胆排毒不好，易上火， 发脾气就会使您的气血亏损越多，慢慢的 面色灰暗，眼干，眼涩，口苦，口干，两 肋胀痛，胸胀等症状，月经量不正常，使 身体变的发胖或消瘦，调理肝胆很关键。

局部肥胖辩证 （4）引起“大腿前侧肥”的原因： 胃经不通造成痰湿淤滞，形成大腿前侧脂肪的堆积 （5）引起“臀部，背部肥大”的原因： 因为脾胃喜欢柔和，吃饭吃的快就会出现胃涨，消化不良，上腹不适等症状，造成脾胃不合引起的皮肤松弛，肤色发暗，气血也会不足，肌肉松弛，脾胃为人的根本，脾统血主肌肉，运化功能，胃是一个加工厂，由于平时饮食不规律，就会导致脾不统血，肌肉松弛，胃的消化功能就降低了，而且脾胃需要一年四季去养的，再说咱们吃的好不好，吸收好不好，身体好不好都在脾胃功能上。 （5）引起“臀部，背部肥大”的原因： 膀胱经不通造成痰湿淤滞形成臀部，背部脂肪的堆积 肩颈部位是人体气血运行的“十”字路口，一旦这个地方不通会导致肩背疲劳，头晕，头痛，肩颈肌肉硬，睡眠质量差，还有多梦的现象；膀胱经堵塞，气血不畅，会造成排汗，大便，月经量，排气不通畅。体内的排毒通道不畅通，背厚了，臀也大了，腿也便粗了，严重会有头痛，头重，眼睛疲劳，容易骨关节痛，身体也容易疲劳！

6.水肿型肥胖的原因 肾不好会出现黑眼圈和眼袋，肾是主骨生髓主纳气，骨就是骨骼、关节，髓是大脑、精气。肾水代谢不好就会出现：尿频、尿急、尿赤痛，出虚汗，怕热，第二天腿部发肿；记忆力下降的慢慢的脱发，生白发，耳鸣，蛀牙，耳痒，耳聋 肾气亏损所导致的身体水肿，严重还会影响生殖系统和性生活协调；睡觉前尽量用热水泡泡脚再睡这样可以缓解疲劳，有助于睡眠，还有就是晚上不要大量喝水。

有过这种情况吗？ 1、有没有吃过减肥药，或减肥茶。 2、月经情况，有没有痛经，经量多少，颜色。 3、有没有做过减肥，什么方法。 4、有没有病史，家族。 5、生产多久，几胎，未生育前身材如何。 6、肥胖时间多久。 7、睡眠如何？有没有做梦，是否易醒 8、饮食喜好，酸甜苦辣咸，是否宵夜 9、排便情况，有没有便秘，颜色等等 10、工作情况，是否运动。 11、运动的时候容不容易出汗。 12、身体怕不怕冷。 有过这种情况吗？

好身材—好身体—气血—好睡眠—荷尔蒙平衡=好身材 百草春生—养生瘦 找胖的根源：以中医理论为指导，辨证论治，根据女性的生理周期结合中医清、调、补的原理从脏腑入手，内在养气血，调节脏腑机能，平衡荷尔蒙，以养达到健康减肥，塑身，纤体的效果让你由内到外的漂亮。 好身材—好身体—气血—好睡眠—荷尔蒙平衡=好身材 养生瘦三步曲 清、调、补

一清：清肠毒、排宿便、排寒除湿 宿便是百病之源，宿便是健康的大敌 一清：清肠毒、排宿便、排寒除湿 宿便是百病之源，宿便是健康的大敌 二调：调五脏六腑、养气血、调荷尔蒙 百草春生养生瘦同时加强人体脏腑机能，加强气血运行，促进五脏六腑的新陈代谢，调节荷尔蒙分泌，彻底解决肥胖根源 古人云： “欲想长生，肠中清，欲想无疾，腹无粪” 肠毒素不但毒害肠粘膜细胞，腐蚀肠道，还会进入机体，使细胞的新陈代谢发生障碍，久积成毒，形成宿便。

三补：温补阳气、补气血、补正能量 阳气是决定生长，固阳是养生治病之本 养生瘦温补人体阳气，温暖脏腑，活化细胞，加强新陈代谢，行气行血，平衡阴阳，恢复脏腑消脂排毒运化功能，解决根源问题达到健康美丽。

泡脚文化 为什么说泡脚可防治疾病？？ 古人对泡脚的记载和描述： 春天沐汤，升阳固脱， 夏天沐汤，暑湿可去； 秋天沐汤，肺润肠濡； 冬天沐汤，丹田温灼。

百草春生——养生瘦 足为人之根，泡脚治全身，脚人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。很多心脏的问题都可以通过脚了解决。心脏温暖了，才能给身体提供血液；脚温暖了，才能给心脏提供血液。 养生瘦家居泡脚： 月经不调、肝虚火旺，心烦易燥、乳腺增生 失眠多梦、头痛头晕、精神不振、肩颈不适 手脚冰凉、畏寒怕冷、宫寒痛经、腰膝酸软： 妇科炎症、皮肤瘙痒、脚气、排湿毒 消化不良、 胃胀胃酸、易疲劳

百草春生——养生瘦 疗程中改善： 疗程中秘现反应： 疏通经络，促进血液循环，淋巴循环，加强新陈代谢，提高人免疫力，改善内分泌，调节荷尔蒙，月经不调，痛经，提早闭经，卵巢保养，促进肠胃蠕动，改善便秘，肠胃痛，健脾利水，消除水肿，理气活血，调理高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝，还可以减轻神经压破引起的头痛，麻木，失眠，精神不振，肩周炎，颈椎病等。胖人减肥，瘦人养生，养生，减重，塑形一步到位，治标治本。 疗程中秘现反应： 因疏通经络后，促进肠蠕动，血液循环，之前肠胃不好，不想吃东西做后反而想吃东西，胃口大增，睡眠平时，时好时坏的，做后反而睡不好，肠蠕动慢的，做后反而不排便。经络打通月经可能会马上来，可能会推迟，也可能会一个月来2—3次，体质虚弱的客人有些会头晕，恶心，想吐。这都是疗程中的反应。这些反应都属正常反应，好转现象，调治5—7天后慢慢改变正常全身轻松。

月经期 1.月经期后一周为清肠期： 女性一般在月经期后，毒素已排，心情愉快，神清气爽，7-14天排卵，身体处于苏醒状态，孕酮分泌开始上升。雌性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。 1—7天清肠，排毒，缩胃连续天天做。（全身胖全身点穴位，腹部推按，侧腰）。 1—3天 早上：鸡蛋，牛奶，水果，燕麦粥，小米粥，青菜任选 中午：猪肉，牛肉，鱼，虾加青菜，（一荤一素） 下午：苹果，火龙果 晚上：青瓜，火龙果 苹果，青菜。（选择两样） 4—5天 冲洗肠道喝流食水状，牛奶，酸奶，蛋白质粉， 燕麦片， 果汁（苹果+胡萝卜+土豆）榨汁，水，茶，不带渣的食物。　　　　 6—7天 按照前三天吃，慢慢恢复饮食。 产品搭配： 通三浊50d+气血通50d 循环代谢30d+养巢30d+修身紧致30 d 2.月经后二周为补气血，养肝肾。 　　　做全身点穴，刷膀胱经5分钟，定罐肾俞穴，命门穴3--5分钟，命门关元穴再用艾灸5分钟。 产品搭配： 气血通 50d+通三浊50d 循环代谢30d+修身紧致30d+养巢30d 食疗补气血汤：当归+党参+枸杞+黄芪 （鸽子，排骨，鸡，瘦肉，牛肉，鲫鱼） 泡水：黄芪，人参，枸杞，当归， 党参（任选一种泡水）

3.月经前一周肝阳上亢，祛湿驱寒： 全身点穴，刷肝胆经5分钟。 搭配产品： 通三浊50d+气血通50d 循环代谢30d+养巢30d+修身紧致30d 食疗祛湿：薏米+赤小豆+茯苓煲水，（连喝5-7天早上喝最好能加块生姜) 4.月经期中一周养心安神，健脾胃： 在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的那几日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。　　

不做手法； 　食疗方法：小米+山药+花生+胡萝卜， 黄豆+黑豆+绿豆+红豆+白豆=五豆粥 小米+黄豆打浆 红枣桂圆汤 十谷米粥 麦片 注意事项： 1、一日三餐按时吃，不要时饱时饿，可少食多餐。 2、每餐吃八分饱，饭后活动30分钟，（如做家务，散步） 3、饭后一小时才能做养生瘦。 4、做完养生瘦2小时后才能吃东西。 5、例假不做，严重的子宫肌瘤，卵巢囊肿， 心脏病不做。 6、皮肤超敏感，恶性肿瘤。 养生瘦养出好身体，秀出好身材

感谢牵手易辰---百草春生 祝大家财源广进！终身美丽！ 生命在于运动----人死在嘴上，懒在腿上 每天晚上泡脚三十分钟 民以食为天-------辟谷清肠排毒，食疗 祛湿除寒---------养经通络，食疗 养血补气--------- 睡眠，食疗 感谢牵手易辰---百草春生 祝大家财源广进！终身美丽！