Chapter 2 內部環境的控制
體內恆定 :動態的恆定 Homeostasis 維持內部環境恆定不變 “normal” 穩定狀態 穩定的生理環境 , but not necessarily “normal” 當個體處在穩定狀態代表個體的需要與反應達成平衡
體內平衡 (homeostasis)被定義為〝維持正常內部環境恆定不變〞。 ．穩定狀態 (steady state)〞，意指〝穩定的內在環境，但是這不是必要的，意指內部環境是完全正常，當個體處在穩定狀態代表個體的需要與反應達成平衡。
運動時身體核心溫度的改變
休息時血壓的變化
生物控制系統 Series of interconnected components that serve to maintain a physical or chemical parameter near normal 受器 Capable of detecting changes 整合中心 Assesses input and initiates response 作用器 Corrects changes to internal environment
控制系統自然反應 1.負向回饋 2.增強功能
身體有數百種不同的控制系統，大部分的系統功能都是用來調節生理變化，企使其近似或維持本質穩定
升溫系統 發出室溫升高訊號 恆溫器關閉升溫系統 室 溫 減 降 低於20℃以下 室 溫 回復到20℃ 恆 溫 器 設定值為20℃ 電力訊號 啟動升溫系統 釋放熱能 高於20℃ 降溫系統 室內溫度下降信號 恆溫器關閉降溫系統 電力信號 啟動降溫系統 釋放冷氣 .
飲 食 血 糖 胰 臟 胰島素 血糖細胞攝取
血糖濃度從常態胰島素分泌調節中轉變。接著，胰島素調整血糖值 (虛線部分：完成負向回饋)，並能維持體內平衡。在這系統中，胰臟同時扮演感應器與效應器兩種角色，首先感覺到血糖值的轉變，然後釋放足以維持體內平衡的適量胰島素。
壓力蛋白幫助維持細胞的恆定性 圖2.7細胞壓力反應：(1)如增加溫度、改變pH值、自由基的產生等壓力因子；(2)蛋白質功能損傷，這些損傷的蛋白質傳遞訊號 (3)合成壓力蛋白，這些壓力蛋白然後 (4)修補蛋白質恢復細胞的恆定性。
最近的證據證明當細胞暴露在干擾恆定性的壓力下，細胞藉由製造壓力蛋白反應，這些壓力蛋白被設計為減低因壓力所引起的傷害及將細胞恢復到恆定性，在細胞內反應壓力 (如高溫)所製造的壓力蛋白有兩大家族，其中最被研究的是熱衰竭誘導蛋白 (heat shock proteins)。
運動代表對身體控制系統對維持恆定性的挑戰，一般而言在涼爽的環境從事非(高溫/潮濕) 從事高強度或長時間運動，可能
嚴格而言，在濕熱環境下，從事高強度運動 (intense exercise) 或者是長時間運動 (prolonged exercise)，仍想保持恆定的體內平衡現象，是難以實現的理想。