义务教育课程标准实验教科书 思想品德九年级全一册 第十课第二框 理智面对学习 从容应对考试

不该发生的悲剧1 2005年6月，七年级女生刘丽，只因 最近一次考试成绩不理想，被家人数落了 几句，女孩竟跳河自杀了。 理智面对学习从容应对考试 不该发生的悲剧1 2005年6月，七年级女生刘丽，只因 最近一次考试成绩不理想，被家人数落了 几句，女孩竟跳河自杀了。

不该发生的悲剧2 2005年12月7日晚，铜仁高三学生龙某， 跳楼结束了自己年轻的生命。据该校校长和 教师及学生们介绍：龙某来自乡下，是个品 理智面对学习从容应对考试 不该发生的悲剧2 2005年12月7日晚，铜仁高三学生龙某， 跳楼结束了自己年轻的生命。据该校校长和 教师及学生们介绍：龙某来自乡下，是个品 学兼优的学生，已连续4个学期获得奖学金。 龙某平时沉默寡言，不爱与人交往，事发前 无其他异常表现。据教师分析：龙某可能是 因家庭困难、高考压力等因素，才产生了轻 生念头。

不该发生的悲剧3 然响起了惊呼声。该校一名年仅18岁的女生王某于 当日凌晨从宿舍楼8楼跳下自杀了，尸体一大早被发 理智面对学习从容应对考试 不该发生的悲剧3 2005年11月，广东外语学院的女生宿舍楼里突 然响起了惊呼声。该校一名年仅18岁的女生王某于 当日凌晨从宿舍楼8楼跳下自杀了，尸体一大早被发 现于宿舍下。经证实，事后有关人员在王某身上找 到了一份遗书，遗书称轻生的原因是学习压力大， 怕考试不过关。

1这时你的心理有什么感觉？身体有什么反应？ 理智面对学习从容应对考试 在学习生活中,我们常常会遇到这样的情况: ●明天考试,我要取得好成绩…… ●老师期待我进步…… ●父母希望我考上理想学校…… ●…… 1这时你的心理有什么感觉？身体有什么反应？ 2为什么会出现这些现象？

面对即将到来的升学考试， 同学们的反应各不相同。 小晨一脸轻松： “考试一结束， 我就不读书了， 再也不用担心 考试成绩了。” 理智面对学习从容应对考试 面对即将到来的升学考试， 同学们的反应各不相同。 小晨一脸轻松： “考试一结束， 我就不读书了， 再也不用担心 考试成绩了。”

面对即将到来的升学考试， 同学们的反应各不相同。 小明平时学 习很努力， 但每逢考试 就紧张，担 心考不好， 复习时效率 很低。 理智面对学习从容应对考试 面对即将到来的升学考试， 同学们的反应各不相同。 小明平时学 习很努力， 但每逢考试 就紧张，担 心考不好， 复习时效率 很低。

理智面对学习从容应对考试 面对即将到来的升学考试， 同学们的反应各不相同。 小玉喜欢迎 接挑战，她 有条不紊地 复习，对自 己充满信 心。

小晨一脸轻松：“考试一结束，我就不读书了，再 也不用担心考试成绩了。” 理智面对学习从容应对考试 小晨一脸轻松：“考试一结束，我就不读书了，再 也不用担心考试成绩了。” 小明平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心 考不好，复习时效率很低。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己 充满信心。 面对考试的压力，小晨、小明、小玉各持什么态度？ 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎 样的影响？

适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 积极： 理智面对学习从容应对考试 学习压力对我们产生的影响 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 积极： 过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 消极：

理智面对学习从容应对考试 探究研讨 讨论：学习没有压力、适 度压力、过度压力三种情 况下你的感受？ 你缓解学习压力的方法？

理智面对学习从容应对考试 克服学习压力的方法： 明确学习的意义 培养学习的兴趣 化压力为动力

考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。 考试焦虑包含三种成分： 理智面对学习从容应对考试 了解考试焦虑 考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。 考试焦虑包含三种成分： 一是认知方面。它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验。如“我比别人差，万一我考不好怎么办？” “怎么这么简单的问题都答不出来？” 二是生理反应。面对考试，感到头昏，心跳加快，容易疲倦，没有食欲等。 三是行为方面。考试焦虑所导致的行为表现有注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。

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理智面对学习从容应对考试 考试焦虑的影响 适度焦虑： 体现了我们对考试积极认真的态度。 过度焦虑： 干忧我们的学习，对身心健康造成不利影响。

你心目中的考试是什么样的， 请用一句话来形容？ 你有没有过考试焦虑现 象的出现，请谈一谈你 是如何克服的？ 深度思考 理智面对学习从容应对考试 深度思考 你有没有过考试焦虑现 象的出现，请谈一谈你 是如何克服的？ 你心目中的考试是什么样的， 请用一句话来形容？

理智面对学习从容应对考试 克服考试焦虑的正确方法 树立正确的考试观念 实事求是的调整自我期待 增强自身实力

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在临近中考的日子里，承受学习和考试压力是我们必经的考验，让我们相互赠送同学一句鼓励祝福的话语吧？ 理智面对学习从容应对考试 互赠祝福语 在临近中考的日子里，承受学习和考试压力是我们必经的考验，让我们相互赠送同学一句鼓励祝福的话语吧？

教师寄语 学习是石，敲出星星之火。 考试是火，点燃希望之灯。 学习是灯，照亮夜行的路。 考试是路，引你走到黎明。 理智面对学习从容应对考试 教师寄语 学习是石，敲出星星之火。 考试是火，点燃希望之灯。 学习是灯，照亮夜行的路。 考试是路，引你走到黎明。 请乘学习之马，挥鞭从此启程。 路上春色正好，天上太阳正晴。