第 二 课 职业生涯规划与发展理论

职业生涯规划与发展理论 职业生涯发展理论 职业选择理论 工作适应论、社会学习论 1）生涯发展理论——舒伯创立(生涯角色理论) 2）特质－因素理论—— 职业辅导之父帕森斯创立 3）职业类型理论——霍兰德创立 4）职业锚理论——美国麻省理工施恩教授创立 工作适应论、社会学习论 5）明尼苏达工作适应论——罗奎斯特与戴维斯自1960年开始研究，经过数十年形成了强调人境相符的适应论，工作适应论主要强调的是就业后的适应问题。 6）社会学习理论——班杜拉创立，克朗伯兹将其引入生涯辅导领域。他提出：个人的社会成熟度在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此决定他们的职业导向。

1-舒伯的生涯发展理论 舒伯在20世纪80年代系统地提出了有关生涯发展的观点，把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，由童年开始，一直伴随个人的一生。 核心观念——“自我概念”。所谓自我概念，是指个人对自己的兴趣、能力和价值观及人格特征等方面的认识。一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较为明朗，并于成人期由自我概念转化为职业生涯概念。 应用价值：工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和生活中找到展现自我的机会。

舒伯的生涯发展 5 阶段论 阶段 年龄 特征 成长阶段 0-14 形成自我概念，能力、态度、兴趣、需要的形成和发展，并对工作开始形成大致的理解 对未来的关注、对生活的掌控、在学校和工作中的成就、形成良好的工作习惯和态度 探索阶段 15-24 开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息。尝试性的开始选择，发展相关的技能缩小、界定和时间自己的职业选择 建立阶段 25-44 开始通过工作实践接触和获得各种技能稳定、巩固和提升 维持阶段 45-64 不断调节并在工作中得到发展的过程 坚持、保持、创新和提拔下一代 退出阶段 65以上 产出开始减少，准备退休

生涯发展阶段论 。 （25－45岁 青年期 老年期 （14－25岁） （65岁） 生涯阶段 中年期 （45－65岁） 发展适合的 自我概念 学习与他人建立 关系 寻找心仪的工作 机会 投入所选定的 工作 致力维持工作的 稳定 减少体能活动 时间 从许多机会中 学习 在选定的领域中起步 确定目前所做的选择 减少休闲活动 接受自身的限制 专注于必要的 活动 巩固自我防备 竞争 发展新的因应 技能 辨识新问题设法解决 发展非职业性的角色 寻找合适的退隐 处所 从事未完成的 梦想 维持生活乐趣 减少工作时间 成长期 探索期 建立期 退出期 维持期 成年期 （25—45） 提出的基础：美国，以男性为主。 不看年龄。 中国的情况：探索期落后，建立和维持期变长。没探索就想获得很多，年纪轻轻到头了，没什么发展的了。 我们可以想一下自己现在在生涯发展的哪个阶段，不看年龄，看事情 中国情况：探索期落后，建立维持期变长 意义疗法：价值的重要 有一派治疗法，叫做生物动力学，创始人是亚历山大·鲁宏。他从人的个性形成及身体语言来看心理问题。 　　鲁宏说：“人的个性，像树的年轮，是一圈又一圈地发展出去的。婴儿的一圈，代表爱与享受；孩童的一圈，代表创作与幻想；少年的一圈，是玩耍及嬉戏；青年的一圈，是情爱及探索；而成年人的一圈，则象征现实与责任。一个完全的人，要具备上述所有特征。” 　　这一圈一圈的发展，有一定的程序，如果有一圈未完成，而被破坏了，这个人的个性就会负伤，不能完全。 　　而最容易失去或被压制的，是玩耍及嬉戏这一圈，一般家庭及学校，都是不鼓励孩子玩乐的。 　　成年人教孩子，往往是把自己处身在内的现实和责任那一圈，过早地套到孩子身上。因此，我训练治疗人士时，总是先教他们玩耍。 　　收学生时，招聘员工时，也必问：“你爱玩吗？”不爱玩的就把他们的申请先放在一旁。 　　有人问：“玩，真的那么重要吗？” 　　真的重要，儿童的学习，大部分是从玩耍中产生的。心理学家约翰·马理做过一个很有趣的研究，他观察未成年的猴子在笼内相互嬉戏作恶，你追我逐。于是他把一部分小猴分开放到别的笼中，不让他们有机会耍乐。 　　这些失去游戏机会的猴子，长大后变得十分呆木，有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。 　　成长前的彩排期 　　幼猴的玩耍行动，马理称之为“彩排期”，其作用是为小猴子铺路，让它们成功地发展成为大猴子。 　　人也是一样，没有经过彩排期的少年，一样会变成呆木的成人。我们发觉，很多不能房事的夫妻，都是不懂玩或肯玩的人，与马理的猴子相同。

舒伯生涯彩虹图 一个人横跨一生的经历，舒伯称其为：生活广度。 在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各种角色，舒伯命名为：生活空间。 生活空间属于空间的维度； 生活广度属于时间的维度； 二者的交汇，形成了生涯彩虹图。

画你自己的生命彩虹图 画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。 生命彩虹图给你什么启示？ 小组分享 彩虹图大概需要一个小时。 完成让他们演练。 生活空间life space的大小跟角色的多少有关系 工作单－2；彩笔 分析：角色缺失、角色太多、角色的重点。个体差异。孩子、老人、老婆等的关键期。如何提前准备，调整角色。提到现实的例子与问题。 现在的困惑与一生的发展之间的关系。丛树范 的案例

你如何成为今天的你？ 生命线练习 分析生命线上的各种事件，看看是哪些因素影响了你，使你成为今天的你？ 分享 课下完成，当天晚上完成。第二天早上分享。先写写自己的感受。如何深入的问话。将近10点。如大学生的角色：休闲、学习、社团、恋人、社会实践的角色。 第二天开始先回顾一下头一天的内容。 工作的最终落脚点就是生命的意义,有些点是积极、消极都有，都写上 预期将来的事情可能发生的：比如生小孩，或者亲人去世，或者有什么样的希望，只要希望不太离奇，我认为就会发生 把点都连起来，看到了什么。Roye的理论认为童年的经历对个人成长很有影响 什么时候用：了解一个人，影响他的重要事件；陷入困惑中比较难跳出；引发人生意义的思考；人生主题是什么？

总结：优点 舒伯将其理论名为“差异一发展一社会一现象的心理学”（differential-developmental-social-phenomenological psychology）, 汲取了四大领域中有关生涯发展的精华，建构了完整的生涯发展理论，是现今生涯辅导重要的理论基础。 提出了职业到生涯的转变 横向的发展阶段、发展任务（即生活广度的部分）和纵向的生涯角色的发展（即生活空间的部分），交织成一个具体的生涯发展结构，很好的促进个体的自我了解、自我实现。

总结：局限性 由于社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步的研究，否则理论会欠完整。 生涯发展论似乎较忽略经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也须进一步深入研究

2-职业选择理论 帕森斯——特质因素理论 霍兰德——职业性向理论 美国施恩麻省理工教授——职业锚理论 是最早期的职业辅导理论，由“职业辅导之父”弗兰克-帕森斯于20世纪初创立，到50年代非常流行，是职业辅导最基本的理论。(军人) 对自己进行探索，了解各种职业的要求、工作条件、薪资、机会、优缺点及发展前途，将上述两类资料进行综合并找出与个人特质匹配的职业。 霍兰德——职业性向理论 霍兰德职业测评；霍兰德六角型模型； 霍兰德代码字典 美国施恩麻省理工教授——职业锚理论 技术/职能型 管理型 自主/独立型 生活型 安全/稳定型 创业型 服务型 挑战型

帕森斯（Parsons） 特质－因素理论 1909年， 《职业选择》（Choosing a Vocation）出版。 职业辅导之父 主要观点： 特质（个人特征）－因素（工作所需的条件） 辅导的三大原则：了解自我、了解工作要求、做出两组事实的真实推理 目的：达到人职匹配 08年成立职业局。正好100年。 帕森斯的工作在美国引起极大的反响，全国先后成立职业辅导机构，1913年成立全国职业辅导协会NCDA。 当时美国的职业指导工作主要是以搜集和整理信息，传授给学生，并培养学生一技之长，以便一毕业就找到工作，个别咨询的比重占的很小。

应用：“职业辅导三原则” 了解自己： 兴趣 能力 资源、限制 其他特质 了解工作世界： 职业的要求 工作条件、薪酬 机会及发展前途 匹配：综合上述信息把自己放在 最恰当的位置

评价 易于学习和操作 注重心理测量工具的使用，对心理测量的发展和应用起到了极大的推动作用 测量工具本身存在信度与效度问题 强调理性的适配，忽略了个人在决策中的影响作用 静态测量的结果未必能真正反应出个人的长处与内心深层次的冲突，忽略了个人与环境的相互作用。 易于学习和操作 注重心理测量工具的使用，对心理测量的发展和应用起到了极大的推动作用 上午作完帕森斯。

霍兰德职业性向理论 理论创立： 霍兰德的主要观点： 霍兰德自20世纪70年代以来，提出一系列的研究假设和成果，他认为：职业选择是人格的一种表现，而个人的兴趣类型也是人格类型。 霍兰德的主要观点： 大多数人的人格特质可以归纳为六种类型。 同一职业团体内的人有相似的人格特质，因此他们对情境和问题会有类似的反应。从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。 工作环境也和人格类型一样也分为六种类型，且名称和性质一样。 个人人格类型和职业环境之间的适配，将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。

霍兰德六角型模型 实用型-R I-研究型 事务型-C A-艺术型 S-社会型 企业型-E

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 我的岛屿计划 E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

分组，选组长 按自己的第一选择的岛屿分组就座。 选出一人做组长，为本组起名。 全组成员进行交流，并将选择该岛的理由用关键词写出来。

1.实用型（R型） Realistic 喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则； 动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具打交道； 表达能力不强，不善于与人交际，思想较保守，对新鲜事物不太感兴趣； 喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作； 一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业； 主要职业有： 工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民等。 Realistic

2.研究型（I型） Investigative 抽象思维能力强，对自然现象和自然规律很感兴趣，喜欢同观念而不是同人和事务打交道，求知欲强，肯动脑，善思考； 思维逻辑性较强，善于通过分析思考解决面临的难题，但并不一定实现具体的操作。 喜欢独立的和富有创造性的工作，总是渴望创新。 主要职业： 自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机程序设计员等。 Investigative

3.艺术型（A型） Artistic 喜欢自我表达，有很强的自我表现欲，喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值； 想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉作出判断， 感情丰富，容易冲动； 不愿遵从条条框框，不喜欢按部就班地做事； 不喜欢从事重复性强的工作。 主要职业： 音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。 Artistic

4.社会型（S型） Social 有较强的社会责任感和人道主义倾向，社会适应能力较强； 喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等方面的社会服务活动； 善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为群体的组织者； 主要职业： 教师、医生、护士、公关人员、销售、慈善工作者、志愿者、心理学工作者，社会活动家等。 Social

5.企业型（E） Enterprising 精力充沛、充满自信，喜欢竞争和冒险，具有领导才能； 总试图让别人接受自己的观点。不愿从事精密工作，不喜欢需要长期复杂思维的工作； 喜爱权力、地位和物质财富，非常在乎实际结果和工作的挑战性； 喜欢从事组织策划及向周围人发号施令的工作。 主要职业： 经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。 Enterprising

6.事务型（C型） Conventional 喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务； 不喜欢冒险和竞争，做事乐于循规蹈矩，照章办事； 工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律； 更加喜欢室内工作，喜欢和数据、公文、图表打交道； 主要职业： 会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等。 Conventional

你如何分配时间 Realistic 解决这类问题要用你的手，例如使机器重新运转起来、修理一件设备、正确地建造一些东西或者组装计算机。 Investigative 这类问题通常具有科学或者数学的性质，需要你集中注意力，发现事实和运用逻辑思维。 Artistic 解决这类问题通常要使用或者部分使用各种不同的艺术概念或者元素从而创造新的建议、方法、节目、艺术形式或文学作品。

你如何分配时间 Social 解决这类问题需要在这样的情景中，你需要寻找方法帮助他人以解决他们个人的一些问题，或者找到方法可以帮助别人生活得更好。 Enterprising 解决这类问题你需要说服他人、激励他人从而完成机构或者公司的任务。 Conventional 解决这类问题，你需要通过组织和有序的使用数据，如信息、文字、记录、数字等。 

霍兰德的类型论 虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 --约翰·霍兰德 John Holland

霍兰德理论的基本观点 在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型 有6种相应的环境类型 人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色 人的行为表现由人格类型和其所处的环境相互作用决定的

霍兰德理论的基本观点 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣 这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 三个字母之间的顺序表示了兴趣之间强弱程度的不同。 具体职业通常也采用3个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。

霍兰德类型理论 （人职匹配理论） 相邻关系 相隔关系 相对关系 I R S A C E

霍兰德职业索引 ＳＥＡ：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务 助理、一般咨询者、宗教教育工作者。 ＳＥＡ：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务　　　 　　助理、一般咨询者、宗教教育工作者。 ＥＳＡ：博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、 　　广告商售画营业员、导游、(轮船或班机上的)事务 　　长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。 ＡＳＥ：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人，报刊、专 　　栏作者、记者、演员、英语翻译。 ＡＥＳ：流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主 　　持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。

霍兰德代码及应用 判断你的霍兰德代码 霍兰德代码具体应用 根据霍兰德职业性向测评结果，得到6个数字，将6个数字排序，取得分最高的前三位字母组合，即得到了霍兰德代码。对照《霍兰德代码字典》可以找到与该代码组合对应的适合自己的职业领域和职业。 霍兰德代码具体应用 全才还是专才? 为什么有人总是跳槽但总是不满意？

职业锚理论-起源与发展 职业锚的概念是由在职业生涯规划领域具有“教父”级地位的美国E.H.施恩教授提出的。 这一概念最初产生于美国麻省理工学院斯隆研究院的专门小组，是从斯隆研究院毕业生的纵向研究中演绎成的。 最初提出的职业锚理论包括五种类型：自主型职业锚、创业型职业锚、管理能力型职业锚、技术职能型职业锚、安全型职业锚。在90年代，又发现了三种类型的职业锚：安全稳定型，生活型，服务型职业锚。施恩先生将职业锚增加到八种类型，并推出了职业锚测试量表。 经过近30年的发展，职业锚已成为许多个人职业生涯规划的必选工具和公司人力资源管理的重要工具。

职业锚理论 - 核心思想 职业锚的核心思想：是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。 职业锚强调：个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。 实际应用：个人在进行职业规划和定位时，可以运用职业锚思考自己的具有的能力，确定自己的发展方向，审视自己的价值观是否与当前的工作相匹配。

3-明尼苏达工作适应论 工作适应论认为： 选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应问题更值得注意。 罗圭斯特与戴维斯（Dawis，England & Lofquist，1964） 起源于一项旨在探索如何帮助残障人士适应工作的研究 强调人境符合的适应论（person-environment correspondence，PEC） 工作适应论认为： 选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应问题更值得注意。

明尼苏达工作适应论 每个人都会努力寻求个人与环境之间的符合性，当工作环境能满足个人的需求－－satisfaction，又能顺利完成工作上的要求－－satisfactoriness，符合程度随之提高。 研究什么样的人容易离职，甚么人容易待的时间长 人与工作之间存在着互动的关系，符合与否是互动的过程的产物，个人需求会变，工作的要求也会随时间或经济形势而调整，如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。

明尼苏达工作适应论 个人与环境之间存在着互动关系，符合与否是互动过程的产物。 适配度 组织满意程度 升迁 调职 技能 工作要求 技能要求 解雇 个人 工作 留任 新工作 工作持久 需要 奖励系统 奖励系统 留职 适配度 个人满意程度 辞职

工作适应理论的应用 目标 基于人与环境匹配的最佳职业选择 对于不匹配的调整 技能训练 方法 职业探索 决策制定 适应训练 案例：环境适应问题，毕业一年半的记者（适应问题＋匹配问题）

克郎伯兹的社会学习理论 克郎伯兹（John D. Krumblotz）于70年代末将社会学习理论引入生涯辅导。社会学习理论为班杜拉（Albert Bandura）于1970年代提出，以经典行为主义、强化理论和认知信息加工理论为基础。 主要观点：个体的人格与行为特质主要受到其独特的学习经验所影响，这些学习经验包括个人在与环境事件的互动中，对受到正强化或负强化的事件结果的认知性分析。 强化：某种刺激，导致这种行为重复发生的概率增加，表扬是典型的正强化 负强化：也会导致这种行为概率增加，呈现一个厌恶刺激导致行为增加，比如闯红灯，没有被抓将来到这里也继续闯。纵容。小孩做了错事你不管他，那他就会觉得可以做，养成坏习惯。 弱化：惩罚，呈现一个厌恶刺激导致一个行为发生的概率降低的行为，比如爱的剥夺，视而不见。小孩搞鬼动作希望你关注他，但是你不管，他以后就不捣鬼了。小孩被桌子碰倒，老人会打桌子，都是它不好，把我宝贝弄疼了。问题是什么？有的家长会说，儿子你再走一遍看看可不可以不被碰到。

案例： 刚上大一的时候，学习真的是很艰苦的事情，特别是阿拉伯语初期的学习，我始终忘不了宿舍里三个女孩抱头痛哭的情景，因为谁都没有想到，大学的学习会这么辛苦……学习之余的时间很少，但是我还是参加了学生会，因为我从小就喜欢书法和艺术体的设计，我希望可以继续写好看的字，而且也希望可以通过学生会丰富自己的课余生活。 事实上，学生会的工作在不知不觉中让我学会了如何服从，如何配合，如何做出一份合适的计划，以及后来的如何领导一个团队；虽然占用了我一部分的时间，可是我还是很无怨无悔。 ——潇潇的求职生活

克郎伯兹的社会学习理论 四种影响职业发展路径的因素 遗传与特殊能力 环境及重要事件 学习经验：工具式与联结式 任务达成的技能：由上述因素相互影响形成，是面对情况如何解释与反应 四种因素的交互作用结果－－形成推论或信念 工具式：直接式， 联结式：间接，听说法官都，医生都收回扣，老师都很清贫 尽量把联结式转为工具式， 任务达成的技能：面对情况如何解释与反应

社会学习理论的应用 促进学习 不是诊断，而是找出现在“你是什么样子”和“你想成为什么样子” 职业生涯信念量表的开发与使用 生涯决策七步骤： DECIDES 决策技能的学习

认知信息加工理论 1971年开始于美国佛罗里达州立大学 ，由美国Sampson， Peterson，Reardon和Lenz创立 生涯选择源于认知过程和情感过程的交互作用，它是一种相当复杂的决策活动。 生涯成熟取决于个人决策能力，而这一能力又取决于个人的知识和认知操作的有效性。 两个核心 信息加工金字塔模型 CASVE 循环 小强工作半年后觉得公司环境太偏僻，氛围也很压抑就辞掉工作到了武汉，可是一年来他面试屡屡受挫，以至于他怀疑招聘的公司都是在做广告。他已经在家待了一年了，现在他连去人才市场投简历都很紧张。 分析：简历、面试、自我认知、自我了解、职业了解、自我概念 涉及到自我监控

信息加工金字塔模型 执行 元认知 决策领域 CASVE循环 知识领域 自我知识 职业知识

认知信息加工理论的应用 自我知识与各种选择知识的了解 学习进行选择决策 改善元认知技能

知识领域（计算机中的数据文件） 自我知识 可以借助各种测评工具进行了解 兴趣（你喜欢从事的活动或做的事情） 技能（能够做什么） 价值观（什么对你是重要的） 职业知识 个别职业的知识 职业之间结构关系的知识（类别知识和层级知识）

communication 识别问题的存在 CASVE 循环 沟通 communication 识别问题的存在 执行 Execution 采取行动解决问题 分析 Analysis 考虑各种可能性 《哈佛职业生涯设计》使用决策平衡单来做说明。 评估 Value 对选项排列次序 综合 Synthesis 形成选项

好的决策模式 意识到自己 需要做选择 采取行动 落实我的选择 了解自己和 自己可能的选择 选择一个职业 或专业 扩展和压缩 选项清单

CASVE 循环 写下自己希望从事职业规划领域的CASVE循环过程

执行领域（计算机的工作控制功能） 元认知（对认知过程的认知） 自我言语（内在对话） 自我觉察（对行为和情绪的觉察） 控制、监督 出水芙蓉：我很美，人人都爱我。咨询师的自我觉察。 监督和控制：了解了太多职业还找不到自己的选择。

主要理论的比较 各种理论的共同点 不同理论的重点 理论的整合 其它理论简介 讨论

各种理论的共同点 生涯规划与发展的基本理念：倡导合理的生涯规划与决策 强调自我了解：尊重个人的独特性 强调了解工作环境：兼顾现实性 强调人与环境的互动

主要理论的重点 重要理论组份（概念） 结果 霍兰德理论 人格类型、环境类型、适配性、一致性、区分性 适配性、满意度 工作适应理论 能力、能力要求、需要、奖励（增强系统）、满意、令人满意、人与环境一致 满意、工作适应、任职时间 发展理论 （舒伯） 生命阶段、发展任务、自我概念的实施、生活角色、职业成熟度 职业选择、生活角色、适应 社会学习理论 遗传天赋，环境条件，工具性和联结性学习，任务取向的技能 职业选择 信息加工理论 金字塔模型、CASVE循环 职业选择决策

职业生涯规划的常用工具 1）职业定位与职业选择 霍兰德职业兴趣测评、MBTI人格类型测评 兴趣岛游戏、朗途职业规划系统 2）自我探索与职业规划 写传记、画生命线、舒伯生涯彩虹图、生涯幻游 生涯人物访谈等。 3）职业规划决策— SWOT态势分析法、生涯平衡单 CASVE循环 4）职业信息评估— PLACE分析法

冰山素质模型: 全息透视真实的你 1973年，美国著名心理学家麦克利兰提出了著名的素质冰山模型。 冰山素质模型: 全息透视真实的你 1973年，美国著名心理学家麦克利兰提出了著名的素质冰山模型。 冰山的水下部分是潜在的特征，从上到下，深度不同，表示被挖掘与感知的难易程度不同。 冰山的水上部分是表象部分，即人的知识与技能，容易被感知。往下的“自我认识、品质、动机”却很难被一下子被看到。 现在对人才的评价中表层的技能，却忽略了技能以外的东西，也就是冰山下面的部分。

麦克利兰素质冰山模型

人的素质可以分七个层次 根据冰山模型，人的素质分为七个层次

理论的递进 从简单到复杂 从静态到动态 从点到面

职业规划流程 建立关系 正式 评估 非正式评估 职业信息收集与分析 生涯目标设定 促进生涯决策 跟进 结束 行动 计划 评估 决策

人生哲理……