一、篮球常识 篮球的起源 篮球场地 篮球规则 篮球主要技术动作 篮球运动伤害 NBA简介
1、篮球的起源 1891年12月初,美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(春田学院)体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明 James. Nesmith
2、篮球的起源 1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则。 1904年在第3届美国圣路易奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。 1908年美国制定了全国统一的篮球规则,发行于全世界,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。 1936年第11届德国柏林奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。 1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。 1. 1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则.主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球,否则即判犯规连续3次犯规判负1分;比赛时间规定为上、下半时,各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人,1893年定为每队上场5人. 2. 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。 3. 1908年美国制定了全国统一的篮球规则,发行于全世界,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。 4. 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。 5. 1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。
3、篮球场地 边线 边线 3分投篮区 限制区 中线 篮板架 中圈 罚球区 罚球线 球队席区域
4、篮球规则 只能用手触球 五人先发制(7位替补) 球衣号码:国内比赛1-99号;国际比赛4-15号 得分:1分、2分、3分
5、篮球规则 比赛时间:1、两个半时,每半时20分钟,半场时间的休息时间为10分钟(每半场两次暂停) 2、分四节,每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为130秒,半场时间的休息时间为15分钟(每半场三次暂停) 带球走、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场、干扰球 违例、侵人犯规、技术犯规、直接罚出场 队员5次或6次犯规 、全队犯规--处罚规则 (半场7次、每节4次 违例是违反规则
6、场上位置 1、小前锋(SF) Small Forward 2、大前锋(PF) Power Forward 3、中锋(C) Center 4、得分后卫(SG) Shooting Guard 5、控球后卫(PG) Point Guard Small Forward:皮彭(Scottie Pippen)、拉里·伯德、(Larry Bird) 、 勒布朗·詹姆斯(LeBron James)、佩贾·斯托贾科维奇(Predrag Stojakovic) Power Forward: 凯文·加内特( Kevin Garnett)、 德怀特·霍华德(Dwight howard)、 德克·诺维茨基 (Dirk Nowitzki)、 保罗·加索尔(Pau Gasol) Center:穆托姆伯(Dikembe Mutombo)、张伯伦(Wilt Chamberlain)、贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar)、奥尼尔(Shaquille O‘Neal)、莫宁(Alonzo Mourning) 、姚明、蒂姆.邓肯 (Tim Duncan )、本·华莱士(Ben Wallace) Shooting Guard:乔丹(Michael Jordan) 、特雷西.麦克格雷迪(Tracy Mcgrady)、 科比·布莱恩特(Kobe Bryant)、 伊曼纽尔·吉诺比利(Emanuel Ginobili) Point Guard:斯托克顿(John Stockton) 、哈达威(Tim Hardaway) 、魔术师约翰逊(Earvin “Magic” Johnson)、昌西-比卢普斯 (Chauncey Billups)、 吉尔伯特·阿里纳斯(Gilbert arenas)
小前锋(SF) Small Forward 小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。 球员特性: 跑动频繁,经常需要作穿插跑位及弹跳的动作,身体接触一般。 对运动鞋的要求:轻质,有保护性,反应性。
大前锋(PF) Power Forward 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。 球员特性:跑动少,经常需要在内线挤位,抢 篮板。同时需要与队友配合,常作挡拆,身体接触频繁。 对运动鞋的要求:缓震,有支持性,保护性。
中锋(C) Center 首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。 而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者, 球员特性:跑动少,经常需要在内线挤位,抢 篮板。同时需要与队友配合,常作挡拆,身体接触频繁。 对运动鞋的要求:缓震,有支持性,保护性。
得分后卫(SG) Shooting Guard 球员特性: 跑动频繁,经常需要作穿插跑位及弹跳的动作,身体接触一般。 对运动鞋的要求:轻质,有保护性,反应性。
控球后卫(PG) Point Guard 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。 球员特性: 跑动频繁,经常需要作穿插跑位及弹跳的动作,身体接触一般。 对运动鞋的要求:轻质,有保护性,反应性。
7、篮球主要技术动作 (1)投篮、扣篮、三步上篮 (2)补篮、空中接力 (3)卡位;进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后, (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球 (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守 (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置 (7)突破:运球超越防守人 (变向、转身、胯下运球、变速、假动作) (8)空切:进攻人空手向篮跑动 (9)盖帽:??? (10)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位置。
8、篮球主要技术动作 (11)协防:协助同伴防守。 (12)紧逼防守:??? (13)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。 (14)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。 (15)档切(掩护) (16)突分:持球进攻队员突破后传球配合。 (17)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准务接球进攻 (18)补防:??? (19)换防:防守队员交换防守。 (20)夹击 :???
9、篮球运动伤害 1)脚踝扭伤 2)手指的戳伤 3)肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。
10、篮球运动伤害 4)脚肿疼痛 脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部着地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。 5)膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。 6)球鞋摩擦所造成的脚伤 因球鞋的磨擦而产生的水泡。 7)鸡眼
11、NBA简介 美国全国篮球协会(National Basketball Association,简称NBA)正式命名于1949年8月3日,其前身为美国篮球协会(Basketball Association of American,简称BAA),成立于1946年6月6日。 NBA运动至今已有50余年的历史,它成绩斐然,誉满全球。 NBA是美国职业篮球队的联盟,由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。 NBA是美国职业篮球队的联盟,由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外,还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
NBA共30支球队 东部联盟: 华盛顿奇才 奥兰多魔术 迈阿密热火 亚特兰大老鹰 夏洛特山猫 底特律活塞 印第安纳步行者 克里夫兰骑士 芝加哥公牛 密尔沃基雄鹿
费城76人 多伦多猛龙 新泽西网队 纽约尼克斯 波士顿凯尔特人 西部联盟: 达拉斯小牛 圣安东尼马刺 新奥尔良黄蜂 休斯敦火箭 孟菲斯灰熊
金州勇士 菲尼克斯太阳 萨克拉门国王 洛杉矶湖人 洛杉矶快船 明尼苏达森林狼 丹佛掘金 西雅图超音速 波特兰开拓者 犹他爵士 常规赛 季后赛
Professional Term Hoop 篮筐 Dunk 灌篮 Shot 投篮 Steal 抢断 Block 盖帽 Three-point shot 三分球 Assist 助攻 Rebound 篮板球 Field goal 投球命中 Free throw 罚球 Turnover 失误 Foul 犯规 First half 上半场 Second half 下半场
Technical statistics 3P% FTM-A 三分球命中率 罚球中数 3PM F 三分球成功数 前锋 3PM-A G 三分球投中/投球次数 APG 单场平均助攻次数 AST 助攻次数 AVG 单场平均得分 BLK 蓝板球数 FG 投篮成功次数 FG% 投篮命中率(不包括罚球) FGM-A 投中次数 FT 罚蓝成功数 FT% 罚球命中率 ST 抢断 FTM-A 罚球中数 F 前锋 G 后卫 C 中锋 G-F 后卫型前锋 F-G 小前锋 上场次数 HI 本赛季单场最高得分 MIN 总出场时间 MPG 每场得分 PF 犯规次数 PPG 平均得分 PTS 总得分