滾出活力,滾出健康 法式滾球簡介.

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滾出活力,滾出健康 法式滾球簡介

滾球? Pétanque?

滾球的起源 法式滾球是1907年由一位名為Jules le Noir的法國人,在法國馬賽東方小鎮拉喬塔(La Ciotat)所發展出來的。 資料來源:中華民國滾球協會 http://www.fipjp.com/fr/historique

法國高爾夫 法式滾球是法國百年歷史的國寶級運動,也被稱為「法國高爾夫」 。 因為不是激烈的運動,非正式比賽時甚至可以穿得漂漂亮亮,一邊玩球一邊喝飲料兼聊天,堪稱是最優雅時尚的休閒型運動。 http://www.wretch.cc/blog/reminsu/1939047 資料來源:中華民國滾球協會

樂活滾球 Pétanque其原意為「雙腳不離地」。 可以各種姿勢投球。 可穿任何服裝投球。 http://www.wretch.cc/blog/reminsu/1939047

器材介紹 滾球-鐵或鋼製 目標球-木頭或塑膠製 直徑3公分的圓球,可以是任何顏色的 http://www.p-o-c.com.tw/2011/02/ktk.html

滾球 重量 花紋 製作過程 材質 直徑 650-800g 隨個人喜好 不鏽鋼、碳素鋼 70.5-80mm http://www.youtube.com/watch?v=eYgAyI30cHo&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=APIIxHElSqE&feature=related

場地介紹 資料來源:中華民國滾球協會

碎石場

基本動作-1 握球姿勢 並沒有規定握球的五指一定要併攏,可以以最輕鬆的方式握住球 手心向下,大拇指張開,其他四指併攏,緊扣在鐵球上;然後,打開手心,伸長手指頭,讓鐵球滾出手心,順著指尖滑出。 並沒有規定握球的五指一定要併攏,可以以最輕鬆的方式握住球

基本動作-2 基本姿勢

站姿、蹲姿拋球分解圖 重點是要能讓自己動作具有穩定性! 資料來源:中華民國滾球協會

擲球技巧-滾動 當場地平坦,球在滾動時不會因為障礙物或是不平而在地面上彈跳,搭配適當的拋球力道與滾動距離,讓球可以接近目標的方式 資料來源:中華民國滾球協會

擲球技巧 –中拋 又稱半弧度式擲球,當場地不平坦時,可以藉由中拋球越過不平坦的地區,這種投擲方式球還是會滾動一定的距離,讓球接近目標 資料來源:中華民國滾球協會

擲球技巧 –高拋 又稱大弧度式擲球,這是擲球技巧中較難學習的方法。需要將鐵球丟高,然後讓球幾乎垂直落地 ,落地時幾乎就靜止不動 。 資料來源:中華民國滾球協會

規則介紹 比賽規則很簡單:「誰將滾球拋到最靠近目標球,即是贏家」 通常以先得13分者為贏家

比賽步驟-1 分成兩隊 猜拳決定哪隊先擲目標球 目標球需擲在離擲球圈6-10公尺處 由先擲目標球的隊伍擲第一顆球 每隊兩人,則一人拿三顆球 每隊三人,則一人拿兩顆球 猜拳決定哪隊先擲目標球 目標球需擲在離擲球圈6-10公尺處 由先擲目標球的隊伍擲第一顆球

比賽步驟-2 輪另一隊擲第一顆球 看哪一隊的球離目標球較遠,該隊再擲第二顆球 直到情況改變,或球全部擲完,才換另一隊 兩隊球的全部擲完,則看最靠近目標球的是哪隊,該隊得分

比賽步驟-3 以目標球為圓心,輸隊最靠近目標球的滾球和目標球間之距離為半徑畫圓,若贏隊有幾顆球,則得幾分 贏隊繼續擲目標球,開始下一局 先得13分者為勝 白隊得3分

滾球是人類所發明最有趣的遊戲! -《山居歲月》作者彼得梅爾