心臟病
什麼是心臟病~? 心臟病的出現，是由於臟動脈內壁上的膽固醇塊上，形成了血塊，而令到供應給心臟的血液嚴重減少，引致心絞痛、心肌組織產生電脈性不穩。倘若供應給心臟某部份血液完全停止時，該部份便無法得到氧氣和賴以保持正常運作的養份，造成無法彌補的傷害，甚至導致患者死亡。
心臟病的高危因素 1 ﹒膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多三倍:因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通。 2﹒吸煙人士比普通人的機會多兩倍半:原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇便會積聚起來。 3，血壓高，比常人的機會多兩倍半:血壓高會使到血管收縮。 4﹒糖尿病，女性患者有心臟病的機會比一般人多一倍，男性多百分之五十。 5﹒過分肥胖:因為肥胖引致血壓高、血脂肪過高、糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。 6﹒生活緊張:神經緊張令心律失常、內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。
膽固醇過高的危險 血液中的膽固醇如過份偏高，便可能積聚在血管內壁上，使這些血管變得狹窄甚至形成閉塞。若這種情況發生在供應血液給心臟肌肉的冠狀動脈之內，便會引致冠狀動脈心臟病，即冠心病。同樣，腦部的血管也可因膽固醇積聚而閉塞或爆裂，做成中風，引致半身不遂及死亡。
心臟的結構圖
預防及治療心臟病 心臟病是許多先進口家裡的頭號殺手。為了自己心臟的健康，我們應該趕快改變生活習慣，減低患上心臟病的危機。要預防心臟病，我們可以不倚仗藥物，因為生活習慣的改變，也可以把情況扭轉。為了保持健康的心臟．我們應該戒煙、保持正常體重、運動、控制壓力、吃得健康。當然．在一生中，我們的生活模式也會有失去平衡的時候，最重要的是盡量避免這些不平衡的情況出現。心臟病是可以預防的，攝取足夠營養(包括保護心臟的營養素)，能助你保持身心壯健。 下一頁
均衡飲食與心臟病 你大概也聽說過高脂飲食對心臟健康有書。減少脂肪，特別是飽和脂肪是十分重要的．然而並不是所有的脂肪也會造成同樣的危機。證據顯示，魚類脂肪蘊含豐富的脂肪酸．包括EPA及DHA，均能夠保護心臟的脂肪。 調查顯示，經常吃魚(特別是冷水魚)的人，比那些經常吃飽和動物脂肪的人患上心臟病的機會低。Nu Life健體脂肪酸細細粒，提供你所需的魚油份量。 抗氧化劑 + 維生素 + 礦物質 = 強健的心臟 長期的飲食調查報告顯示，若干營養跟心臟病間的關係。據美國於一九八零年代做過的大型人口普查，維生素E確具降低罹患心臟病的機會。在這次調查中．受訪護士共有八萬七千名。那些每天服用一百毫克維生素E的人較少患有心臟病。Nu Life的護體健提供充足的維生素E，以及其他強健心臟的營養素。其他能夠改善心臟健康的抗氧化營養素包括維生素C和胡蘿蔔素。若日常攝取不足的話，便會嚴重影響心臟的健康。近日有研究指出．血液內高胱氨酸的提升，對心臟健康亦大有影響。然而．若干維生素B類的營養素能幫助降低這種氨基酸的水平，當中包括維生素B6、B12、葉酸等，Nu Life超級濃縮壓力消是個很不錯的選擇。另一種營養素礦鎂在保護心臟方面也扮演很重要的角色，礦鎂可以在心臟細胞內找到。當它的水平下降，心臟便無法維持正常的節拍和收縮，這會導致心跳失常，更可能導致心臟病發。礦鎂可在綠色蔬菜及Nu Life的超級濃縮壓力消內找到。
THE END 3E (10)何麗珊 資料來源: http://www.angelfire.com/ok/HealthLife/HeartDisease.html