活 出 生 命 中 Q 大乘法師 主講

每一個人都有生命的智慧， 每一個有情生亦有生命的智慧。我們生命中有這麼多智慧，這麼的多的Q，包括AQ. CQ. DQ. EQ. FQ. IQ 每一個人都有生命的智慧， 每一個有情生亦有生命的智慧。我們生命中有這麼多智慧，這麼的多的Q，包括AQ.CQ. DQ.EQ. FQ. IQ . LQ.MQ. PQ. SQ. TQ.WQ. HQ .XQ您將如何在生命中呈現它，活出你生命中的Q，創造您生命的價值意義與智慧。

禪與Q 在佛教禪宗及止觀的修行，即是在了解自我 面對自我 超越自我

禪與Q 禪是無為之清淨心。是最原始清淨、簡單的心-----即涅槃當下。

禪與Q 禪即是心，禪是心的管理、心的訓練，是EQ(情緒智慧)、IQ(智慧)、MQ(道德智慧) AQ (逆境智慧) CQ：(創造智慧)LQ(生活智慧)PQ(潛能智慧)SQ(快樂智慧) TQ(容忍智慧) XQ(未知智慧) DQ (膽量智慧) WQ(意志智慧）HQ(健康智慧)的管理與訓練，也是能量的管理與訓練。

禪與Q 是正見的超越、是心的超越。禪不離靜中亦不離動中，超越靜中亦超越動中，在一切處用心，不離動靜，在一切處用心超越動靜及超越所有世俗一切概念。所以禪修是心的管理、訓練與超越，是自我的超越-----直趨無我之涅槃。

AQ：逆境智商－有越挫越勇的復原力。 CQ：創造力智商－推陳出新，一再創新。 EQ：情緒智商－懂得評估表達情緒，進而調整處理情緒，抒發負面情緒更形重要。

IQ：智力商數－指適應力的強弱，非IQ 之數。 LQ：生活智商－自尊而滿意的生活方 式。 MQ：道德智商－不自私、多利他，發揚美德。

PQ：潛能智商－相信自己的潛能，輸贏還在後頭。 SQ：快樂智商－以快樂心境感染人。 TQ：容忍智商－因為多元社會亟需要寬容忍讓。

因為多元社會亟需要寬容忍讓。 XQ：未知智商－族繁不及備載地通通列入此項，以你所需的個別打造。例如有人最欠勇氣，那就加強BQ（be brave）；有人健康欠佳，那就提昇HQ（Health）。

道德智慧（MQ）（Moral Intelligence Quotient，縮寫成MQ） 　 是指一個人的德性水平或道德人格品質。 如佛教的持戒:不殺盜淫妄等，亦是持守好的身口意行之德與清淨智慧。種種行善等。 所以持戒、行善即是培養德行智慧之基礎，亦是MQ的展現與實踐。

智商(IQ) （Intelligence Quotient，縮寫成IQ） 　 是一種表示人的智力高低的數量指標，但也可以表現爲一個人對知識的掌握程度，反映人的觀察力、記憶力、思維力、想像力、創造力以及分析問題和解決問題的能力。確實，智商不是固定不變的，通過學習和訓練是可以開發增長的。

智商(IQ) 　佛教中修止之智、修觀之智更勝於此，禪定清淨之智慧，禪觀之智慧，聖者證得初道智至四道智，菩薩登初地至妙覺，佛智的圓滿清淨，從世間智至出世間智，此皆是令智慧輾轉清淨增上之IQ，直至解脫-------成佛。

情商（EQ）（Emotional Intelligence Quotient，簡寫成EQ） 就是管理自己的情緒和處理人際關係的能力。如今，人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的EQ是難以獲得成功的。EQ高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到衆多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。

情商（EQ） 良好的EQ於佛法之修行，常生悲心與慈心，常修慈悲喜捨觀，捨離瞋害嫉妒痴，長養善法善緣廣，利他之行覺遍滿，心定如水潭印月，內外明澈眾生心，知心明心不住心，至情至性之EQ，無緣大慈同體(大)悲，智慧現起無量愛，悲智圓融無能所。

逆商（AQ） 　　逆商(Adversity Intelligence Quotient，簡寫成AQ)，是指面對逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力。AQ（Adversity Quotient），明確地描繪出一個人的挫折忍受力。 AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。 AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。 所以，"苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，而對於弱者則是一個萬丈深淵。"苦難"是人生最好的教育。

3.將當下的不幸，變成日後的「幸虧」，成為將來成功的經驗。 如發願成佛行菩薩道。菩薩的種種善巧智。 如普門品中。 　　如何才能提昇自己的AQ 1.凡事不抱怨，只解決問題 2.先看優點，再看缺點 3.將當下的不幸，變成日後的「幸虧」，成為將來成功的經驗。 如發願成佛行菩薩道。菩薩的種種善巧智。 如普門品中。　　

膽商(DQ) 　 膽商（Daring Intelligence Quotient，縮寫成DQ）是一個人膽量、膽識、膽略的度量，體現了一種冒險精神。膽商高的人能夠把握機會，該出手時就出手。無論是什麽時代，沒有敢於承擔風險的膽略，任何時候都成不了氣候。而大凡成功的人，都是具有非凡膽略和魄力的。

志商（WQ） 　　“志商”就是意志智商（Will Intelligence Quotient，簡寫成WQ ），指一個人的意志品質，包括堅韌性、目的性、果斷性、自制力等方面。如能爲學習和工作具有不怕苦和累的頑強拼搏精神，就是高志商。

靈商(SQ) 　 靈商（Spiritual Intelligence Quotient，簡寫成SQ），就是對事物本質的靈感、頓悟能力和直覺思維能力。成功人生沒有定式，單靠成文的理論是解決不了實際問題的，還得需要悟性，需要靈性智慧的閃現。修煉靈性智慧，關鍵在於不斷學習、觀察、思考，要敢於大膽的假設，挑戰你的內在價值觀，敢於突破傳統思維，打破框框之束縛，超越二元之相對。 佛教禪宗之修行或觀禪之修練，依此修練達到超越二元之相對之智慧。

於生活中修練，活出生命中的Q， 活出生命中的智慧。

敬祝福 諸位佛友居士 法喜充滿 解脫 清淨 自在 善願成就 具足善緣 常遇善法 善知識 修行善緣具足 早證涅槃 早成佛道 離苦得樂 大乘 合十

迴 向 祈願十方一切有情早成佛道 願一切聖者、非聖者、父母、師長、善知識、道友、一切善眷、所有學佛者、無學佛者、所有禪修者、無禪修者、聞法者、見聞者、所有一切有命者、有息者、一切苦難眾生及六道有情

具足清淨之因、清淨之果。 解脫之因、解脫之果。 涅槃之因、涅槃之果。 菩提之因、菩提之果。 成佛之因、成佛之果。 早成佛道、離苦得樂。