慢活 Slow Living V.S Avocation Learning

慢活 Slow Living V.S Avocation Learning
丁文祺博士高雄市鼎金國中校長大學兼任助理教授

In Praise of Slow Preface:狂飆的時間病一分鐘床邊故事適者生存，而不是快者生存盲目崇拜的速度癮
快速『確保相互毀滅』『快速』與『緩慢』的定義正確的速度藉由快與慢的平衡，找到一個更好的生活方式。

1. 快活：快還要更快? 計時開始時間就是金錢時鐘的誕生泰勒(Taylor)效應—科學管理答案在於如何看待時間本身快還要更快?

2.慢活：緩慢就是美 Eigenzeit(德文)=eigen自己的+zeit時間正確的速度tempo giusto
脫離速度文化(50m/37sec) 格列佛遊記(不時看錶，認定那是他的神) 工作八小時，睡覺八小時，隨心所欲八小時降檔減速緩慢是多大程度的奢侈? 支配時鐘，而不是被時鐘支配

3.慢食：細嚼慢嚥的飲食風格快速時代吃快速食物速食共和國：人民的飲食方式能決定一個國家的命運慢食運動：以餐桌上的慢食作為捍衛的起點
吃的好又能拯救地球美味走廊小而慢不僅只美麗風味創造趨勢同伴companion=拉丁文的擁有麵包一餐美食足以讓人原諒一切慢食的情景

4.慢市：全新的都市生活緩慢Citta Slow城市運動(義大利)：在傳統與現代取得平衡，提升生活品質地獄是一座像極了倫敦的城市
田園城市，村落氛圍『從不滿足』的超速渴望減速作戰：繳罰緩，與當地學童面對面超速意識課程生活街道新都市主義

5.慢動：身心合一的緩慢運動兔腦龜心慢動一：靜坐慢動二：瑜珈慢動三：氣功慢動四：步行慢動五：慢速舉重SuperSlow

6.慢療：傾聽醫病關係應急的醫療文化正視另類療法CAM：中醫、印度阿育吠陀、阿拉伯蓋倫醫學。順勢療法、草藥學、芳香療法、針灸、按摩推拿、能量療法、骨療、整脊。整合醫學：正統與另類健康的心靈寓於健康的身體另類但專業(奢侈品)

7.慢性：高潮迭起的情愛慢手情人：slow hand 緩慢性愛譚崔熱(梵文Tantra：延伸、擴展、交織)
Leora Lightwoman 無憂無慮的女人__觸覺：好，不好，也許，請愛肌『流動』就是不想停下來

8.慢工：放慢工作速度永遠連線的工作狂自由工作Fureeta 工作生活平衡計畫工時縮短，產能提高自己決定甚麼時候工作放慢工作速度
充電睡眠： 20 mins

9.慢閒：休息的重要性只有在娛樂中才能真正生活手工藝的回溯：烹飪、縫紉、編織不只是園丁：園藝，庭是拜神的聖地反電視運動全民讀書會
緩慢閱讀 Tempo Giusto音樂會能多慢就多慢

慢世代：養育從容的下一代最有效的教育是讓孩子在美麗的事物當中學習---柏拉圖少做多得：4*4的15方格(哈佛)
過度親職hyper-parenting 考試地獄將童年還給孩子緩慢教育私校『溫室效應』在家教育

結論：從快活到慢活整個人生的奮鬥過程就是努力找出每件事該做多慢或多快---Sten Nadolny 生活上好像少了甚麼?
從新利用時間，與平靜、人、文化、工作、自然、自己的身心，建立有意義的連繫。

人衡量時間，時間也衡量人答案在於如何看待時間本身
慢活：改變生活節奏的禮物人衡量時間，時間也衡量人答案在於如何看待時間本身 Baker Ting was reborn on

Baker Ting was reborn on 2012.12.08
慢活的開始不論工作時間長或短它都從我們找到自己的生活節奏開始啟程。 Baker Ting was reborn on

第一個禮物：心靈緩慢心靈的本質就是緩慢，無論你如何努力嘗試，都無法加速心靈的啟發。「多花點時間更深入地生活」。 Baker Ting was reborn on

第二個禮物：自然時間找到自己的「自然時間」「時間對了就開始」。 Baker Ting was reborn on

第三個禮物：細嚼慢嚥享受食物的原味，體會本土食物的文化，促進健康與提升生活品質。 Baker Ting was reborn on

第四個禮物：田園城市田園城市，村落氛圍在現代與傳統間取得平衡 Baker Ting was reborn on

第五個禮物：兔腦龜心身在重視速度與行動的世界，必須有時要放鬆心情；放鬆能發揮更多創意，這是緩慢的智慧。 Baker Ting was reborn on

第六個禮物：傾聽給病患時間與關注，他們就可能因為放鬆而痊癒。傾聽、耐心是最佳策略。 Baker Ting was reborn on

第七個禮物： Slow hand 過於急促地追求，反而會錯失歡愉。
親愛的，什麼話都不要說因為我已經聽見了你的身體想告訴我的我厭倦了動作快速在我心底，我需要溫柔 Baker Ting was reborn on

第八個禮物：自由工作 Free+ arbeiter = Fureeta (自由工作 ) 掌握自己的時間，工作上的時間自主權。 Baker Ting was reborn on

第九個禮物：正確的速度休息 Tempo Giusto 巧妙而充分的利用閒暇時間如何填滿空閒時間將是重大挑戰 Baker Ting was reborn on

第十個禮物：少做多得讓孩子在美麗的事物當中玩耍從『少做點事情』中獲得更多，減慢生活和學習節奏，大家將可學得更好。「知識是力量，方法是智慧」 Baker Ting was reborn on

第十一個禮物：珍惜整個人生的奮鬥過程就是努力找出每件事該做多慢或多快。過好每一天，才是生命的真諦，珍惜眼前的今天吧! Baker Ting was reborn on

第十二個禮物：愛與慢活愛是我們永遠不能用錢買到的珍寶，我們保有愛的唯一方法就是將它傳給人。慢活也是! Baker Ting was reborn on

Pay it forward 把「慢活」學到的智慧與經驗，傳下去。 Baker Ting was reborn on

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