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時間管理學 「時間就是生命,時間就是金錢。」 — 本傑明.佛蘭克林 (Benjamin Franklin)
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時間管理學 您的時間夠用嗎? 什麼事情急需要完成? 什麼事情對您最重要? 怎樣善用時間?
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時間管理學 文文的 time table : Sat : 8:00 – 12:00 做功課 12:00 – 1:00 Lunch
1:00 – 5: 溫習 5:00 – 6: 休息 7:00 – 8: Dinner 9: :30 溫習 11: 睡覺 9:30才起床 跟家人上茶樓至2:00 用了1小時整理溫習資料 打機、MSN,看電視 7:30才吃飯 欲罷不能,溫書至凌晨1:00 1:30睡覺
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時間管理學 「八十對二十法則」 如果所有事情依重要次序排列,百分之八十的價值通常是其中百分之二十的事務所產生。
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「八十對二十法則」 80% 20% 20% 80%
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「派金森原則」 工作時間愈充裕則工作進度愈緩慢。
工作總會拖到最後一天才完成。因此,避免此種現象,在為自己的工作訂立期限時,宜比所要求的最後期限提早一些時日。
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時間管理矩陣圖 緊急 不緊急 I II 重要 預備明天的考試 看屬靈的書籍 III IV 不重要 去百佳入貨 玩電腦遊戲
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善用零碎時間 例如等車、等人或通勤時間。我們可善用這些零碎時間,如看報紙、背英文單字或構思計劃等。
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善用時間小貼士 1.在固定的地方讀書,養成專注習慣。 2.儘量利用圖書館讀書,比較不會分心。
3.書桌整理乾淨,重要的東西擺在桌子中央,容易培養讀書氣氛。 4.每樣東西都要整理歸類,放在固定位置,可以不必浪費時間找東西。 5.時鐘撥快幾分鐘,可以糾正遲到癖。 6.將相關工作一氣呵成,可節省時間。 7.讀書時儘量離開電話,避免電話干擾。
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善用時間小貼士 8.學會拒絕的藝術,避免不必要的社交,節省時間。 9.隨時檢視時間是怎麼浪費掉的。
10.不要讓完美主義心態妨礙正常事務的進行。 11.面對壓力學習身心鬆弛技術,藉以提高學習效果。
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