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扶抱技巧概論 香港紅十字會甘迺迪中心 物理治療部
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為何著重扶抱技巧? 工作效率 vs. 健康身體
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脊骨 脊骨不同部分及弧度 前 後 脊骨關節結構包括: 椎骨和椎間盆 韌帶 肌肉
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保持正確姿勢 脊骨關節在日常生活中要負荷很大的重量 良好的姿勢可以將腰背所受的壓力減至最低
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扶抱技巧:概念 基本要點: 首先要評估: 學生可以做到多少? 自己一個人能否做到 保護腰背 留意環境
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扶抱技巧 一人扶抱 扶抱過程中須盡量 保持學生頭部,軀幹 及髖關節屈曲
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扶抱技巧 二人扶抱(前後扶抱) 挺直腰背 用大腿發力 將學生貼近自己腹部
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三人(多人)扶抱 挺直腰背 用大腿發力 將學生貼近自己腹部 近頭部的同事發號
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使用輔助器具 有需要時可用輔助器具: 升降吊機 扶抱腰帶
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總結: 認識學生基本能力及限制 知道自己的體質及能力 掌握正確的扶抱技巧及姿勢 給予(自己/學生)足夠時間 注意環境/利用傢俱
扶抱或提重物時應盡量用身體的大關節 給予(自己/學生)足夠時間 注意環境/利用傢俱 清除障礙物 運用輔助器/傢俱
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提高體能質素 良好的體能質素能減輕因工作壓力所帶來的身體傷害。
但因工作性質而引至個別身體部位的損耗,是要透過針對性的伸展及鬆弛運動才能預防。
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