生活技能教育 Life Skills Education 北京大学儿童青少年卫生研究所 朱广荣

学习目的 一、掌握生活技能的概念和内容 二、了解生活技能教育的重要意义 三、了解生活技能教育的起源与发展 四、掌握学校生活技能教育的原则和方法

学习内容 一、生活技能的概念和内容 二、生活技能教育的重要意义 三、生活技能教育的起源与发展 四、学校生活技能教育的原则和方法 五、生活技能教育在我国的应用举例

一、生活技能的概念和内容

对 life skills 的不同的描述： 是个体能够自信地对待自己、他人和社 会的能力；（ TACADE ） 是个体能够处理不断增长的需求和压力 的能力；（ Population Council, 1997 ） 是个体能够处理好危险因素，预防健康 问题的能力；（ UNAIDS ， 1997 ） 是与他人共存、并在这个复杂的社会中 取得成功的能力。（ D.A.Hamburg)

世界卫生组织将生活技能定义为：心 理社会能力，是指个体能够有效地处 理日常生活中的各种需要和挑战的能 力；是个体保持良好的心理状态，并 在与他人、社会和环境的相互关系中 表现出适应的和积极的行为的能力。 具体表现为以下十种（五对）能力， 即：

自我认识能力 (Self-awareness)

同理能力 （ Empathy)

有效的交流能力 (Effective communication)

人际关系能力 (Interpersonal skills) 指能以积极的方式与他人交往的能力。如建立和保持友谊，与 家人和睦相处和相互沟通，使自己保持良好的心理状态，获得 社会支持，还包括在必要时，采用恰当的、使自己和别人都不 受到严重伤害的方式，巧妙地断绝和某人的关系。

调节情绪的能力 (Coping with emotions) 缓解压力的能力 (Coping with stress) 指能认识自己和他人的情绪，运用适当方法尽量把消极 情绪逐渐调整为积极情绪，使之对自己和他人不造成有 害影响的能力。 指能够正确认识自己面临的压力，通过改变环境或生活方 式，以及适当放松等方法来减少压力，使之不造成健康危 害的能力。

创造性思维能力 (Creative thinking) 指思考问题时，能抛开以往经验的束缚，不因循守旧，而 是积极探索其他可能的途径和方式的能力。

批判性思维能力 (Critical thinking)

决策能力 (Decision making) 指一个人通过权衡不同选择，考虑每种选择所带来的不同后 果，从而做出正确决定的能力。

解决问题能力 (Problem solving) 认识问题 寻找方法 制定计划 分析利弊 实施 是指一个人能够正确地认识问题，分析问题，做出正确决策， 并付诸实施来解决实际问题的能力。

二、生活技能教育的重要意义 1 ，什么是生活技能教育（培训）： – 生活技能教育是在考虑到文化和发展的前提下，以 恰当的方式帮助儿童青少年锻炼和强化心理社会能 力，从而促进个人和社会的发展，保护人权，预防 健康问题和社会问题。 (WHO, 1998) – 生活技能教育就是通过各种教育活动，提高儿童青 少年的心理社会能力，帮助他们正确认识自己、他 人和周围环境，适当地调整自己的行为，充分发挥 个人潜能，建立健康的生活方式，以达到最佳的发 展和良好的社会适应状态，从而达到预防问题行为 的发生、促进儿童青少年健康成长的目的。

生活技能教育的意义 1 ，提高心理社会能力 2 ，促进心理健康 3 ，预防健康危险行为的发生 4 ，促进儿童青少年终身健康

概念框架 行为 强化 或 改变 预防 健康 问题 正向 的 健康 行为 知识 态度 价值 观 生活技能 行为学理论依据 计划行为理论 知识态度价值观 — 内控外控，内控即个体的能力

三、生活技能教育的 起源和发展

青少年的健康问题 吸烟 饮酒 药物滥用 过早的、不安全的性行为 暴力和欺侮行为 自杀 缺乏体育锻炼 不合理营养 健康危险行为 或问题行为

美国疾病控制与预防中心报告， 1997 年调查的 1.6 万余名 高中生： 70.2% 曾经吸过烟； 79.1% 曾经饮过酒； 47.1% 使用过大麻； 17.0% 使用过非法毒品； 48.4% 有过性行为。 20.5% 认真考虑过自杀； 7.7% 尝试过自杀。

我国青少年问题行为的发生情况： 吸烟： 1981 年北京地区普通中学 10% 1991 年北京地区普通中学 19% 1997 年北京地区普通中学 41% 性行为： 1993 年阜新市部分中学生 1.2% 1999 年北京市部分中学生 4.37%

青少年 问题行为 心理社会 能力

生活技能教育的起源： 二十世纪八十年代初，美国的 Dr. Gilbert J. Botvin 提出 用 “ 生活技能训练 ” 的方法预防青少年吸烟，取得很好 的效果。 生活技能教育的发展： 在以后的十多年中，生活技能教育项目在美国、英国、 加拿大、澳大利亚等 30 多个国家迅速开展起来。 1993 年， WHO 出版了《学校生活技能教育》，使其进一步得到 推广。 生活技能教育现状： 逐步系统化和规范化，被全球许多国家所接受，并被认 为是促进青少年健康的最有效途径之一。

四、生活技能教育在学校中的应用 1 ，学校中开展生活技能教育的优势  学校的教学目的与生活技能教育的目的一致。  学校可以涉及大部分儿童青少年。  学校可以充分利用现有的基础设施，取得良 好的经济效益。  学校具备有教学经验的老师。  能够取得家长和社区的支持。  可以进行效果评价。

四、生活技能教育在学校中的应用 2 ，学校中开展生活技能教育的意义 生活技能是学校健康教育一个崭新而富有活力的组 成部分， 是健康促进学校的重要组成部分。 1995 年国际学校健康教育委员会向各国学校卫生界提出开 展健康促进学校的倡议，指出：学校必须使各年龄阶段 青少年儿童学习重要的健康知识和生活技能。该教育不 仅包括有针对性、有重点、以技能教育为基础的健康教 育，而且包括积极、全面、完整的生活技能教育。

什么是以技能为基础的健康教育？ -skills-based health education - 以技能为基础的健康教育区别与以往的以信息为基础 的健康教育。因为它不仅强调信息传输，还强调技能 和态度的培养。 - 这里的技能指的是心理社会和人际交往的能力，常称 为生活技能。例如，交流技能和谈判技能，做决定的 能力，批判和创造性思维的能力，调节情绪和压力的 能力，和建立自我意识的能力。 - 以技能为基础的健康教育可以应用于很广泛的领域和 问题，其中，健康教育就是一个领域，预防艾滋病教 育就是一个问题。

技能为基础的健康教育可以应用于校内和 校外，但是，这里强调的是校内项目。 技能为基础的健康教育仅仅是促进行为改 变和行为发展的诸多策略之一，如果和其 他策略同时发展，将会产生非常好的效果， 如政策开发，获得适宜的卫生服务，社区 发展，媒体参与等等。

生活技能教育的标准 以行为改变做为教育的最终目标 ，不仅包括知识的改 变，还包括促进行为改变的态度和技能的改变。 使用参与式的教学方式，不仅仅是小组形式坐在一起谈 话，包括争论、头脑风暴、游戏、角色扮演等等。 以学生的需要为基础，参与者为中心，在项目设计的时 候要考虑到学生的状况，个体差异，性别，种族，语言 ，经济状况，地理位置等等。 敏感话题，如性健康，艾滋病，吸毒等，作好结合在相 关的生活方式话题中讲，而不是单独列为一个话题。

心理社会能力 生活技能 教育 预防问题行为 预防吸烟 预防酗酒 预防药物滥用 预防少女怀孕 预防性病、艾滋病 预防自杀 减少紧张焦虑 减少暴力行为

四、生活技能教育在学校中的应用 3 ，学校中开展生活技能教育的方法 参与式教学法 头脑风暴 小组讨论 游戏 案例分析 角色扮演 小品 辩论

人数： 人 座位设置：没有桌子，椅子摆放成半圆 形，有足够的活动空间 设施：大白纸、彩色水笔、透明胶带、 彩色卡片、投影设备

准时 积极参与 尊重每个人的观点 – 倾听 – 不挖苦、讽刺 – 忍让 – 协商 应用礼貌用语 微笑 互相鼓励

案例分析 如何与异性交往？ P54 10 分钟

四、生活技能教育在学校中的应用 4 ，学校中开展生活技能教育的原则 – 及早开展，重视实践。能力是在实际应用中获得的， 而且越早开始进行教育越好。 – 坚持以学生为主体。使学生积极参与到教学活动中， 理解和尊重学生，承认并接纳学生的个体差异。 – 注重教师培训。良好的师资是提高生活技能教育水 平的关键。 – 和家庭、社区密切结合。家庭的支持和课后指导， 可为学校的教育创造良好的社会环境。

学校生活技能教育模式

教师培训 评 估 学校实施 社区参与家庭参与 机构 目的 学时 内容 方式 教学对象 教材 课时安排 辅助活动 过程评价 影响评价 结果评价 生活技能教育课 与心理健康课结合 与健康课结合 开设选修课 班会 学校领导支持

五，生活技能教育在我国的应用举例 – 北京大学儿童青少年卫生研究所的周凯博士 在攻读博士学位期间，首次将生活技能教育 系统地引入我国，并在北京市 10 所学校中开 展项目工作。 – 结合我国教育文化背景，编写了教材，培训 了教师，并在初中一年级试点班中进行了 3 个学期的试用。 – 开发了我国学校生活技能教育的教材 – 总结了我国学校生活技能教育的模式

1. 前言 2. 吸烟：既神秘又现实 3. 吸烟的生理反馈 4. 自我意向 5. 决策和独立思考 6. 广告的影响 国外教材目录举例 1 、生活技能教育在预防吸烟教育中的应用 7. 应对焦虑 8. 交流的技能 9. 社会交往能力 10. 男女生交往 11. 决断的技能 12. 结论

2 、 联合国教科文组织与加纳政府合作项目内容 - - 预防酒精与药物滥用 第一学期 独特的我 我是与众不同的 从儿童到成人 与他人相处 交流与倾听 结交朋友 维持与挽救友谊 男、女生关系 应对压力 解决问题的技能

第二学期 社会的我 批判性思维技能 做出决定的技能 对自己负责 协商的技能 制定目标 学习技能 总结

药物的利弊 药物使用和误用 酒精：使用与滥用 烟草 大麻和其他违禁药 物 决断的技能 第三学期 关心自己 使用者的危险行为 与特点 远离毒品 拒绝的技能 续上节 承诺 -- 译自 WHO. 1993

总结 生活技能的概念内容： 意义 方法 原则

致 谢