中醫養生 穴道按摩 中醫養生 穴道按摩 署立台南醫院中醫科 陳俞沛醫師 署立台南醫院中醫科 陳俞沛醫師 政治大學風險管理與保險學系博士班 東吳大學法學碩士 中國醫藥大學中西醫學士 馬偕醫院骨、外科專科醫師 大林慈濟醫院中醫科主治醫師 署立台南醫院骨科主治醫師 教育部部定講師

十二正經  十二經脈各與臟腑直接連屬  陰經與陽經之間，互相表裏配合  是氣血運行的主要幹路，又稱「正經」 2016/8/162

十二經脈 — 命名  經脈所屬臟腑  循行主要部位 臟 — 陰 上肢 — 手經 腑 — 陽 下肢 — 足經

十二經脈 — 命名 陰經 — 內側 ( 腹面 ) 陽經 — 外側 ( 背面 ) 前 — 太陰 — 陽明 中 — 厥陰 — 少陽 後 — 少陰 — 太陽 2016/8/164

陽明 太陰 厥陰少陽 少陰太陽 內外 前 後 2016/8/165

經脈循行 2016/8/166

足三陰經 足三陽經 手三陽經 手三陰經 2016/8/167 胸 手 手頭手頭 頭足頭足 足胸 足胸

十二經脈流注次序 手太陰肺經 → 手陽明大腸經 → 足陽明胃經 → 足太陰 脾經 → 手少陰心經 → 手太陽小腸經 → 足太陽膀胱 經 → 足少陰腎經 → 手厥陰心包經 → 手少陽三焦經 → 足少陽膽經 → 足厥陰肝經

手太陰肺經 2016/8/169

手陽明大腸經 2016/8/1610

足陽明胃經 2016/8/1611

足太陰脾經 2016/8/1612

手少陰心經 2016/8/1613

手太陽小腸經 2016/8/1614

足太陽膀胱經 2016/8/1615

足少陰腎經 2016/8/1616

手厥陰心包經 2016/8/1617

手少陽三焦經 2016/8/1618

足少陽膽經 2016/8/1619

足厥陰肝經 2016/8/1620

督脈 1. 起於腎中 2. 下至胞中 3. 下行絡陰器行二陰 之間 4. 至尻 5. 貫脊上腦後 6. 交顛 7. 至囟會 8. 入鼻柱 9. 終於人中與任脈交

任脈 1. 起於少腹之內胞 中 2. 出會陰之分 3. 上毛際 4. 循臍中央至膻中 5. 上喉嚨 6. 繞唇 7. 絡唇下承漿穴 8. 其支上頤循面入 於目與督脈交

經臟相傳 meridian-viscus interaction 五臟 five viscera 六腑 Six bowels 經絡 meridian and collateral 皮表穴道 acupuncture point 2016/8/1625

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身心症之針灸治療 百會、太陽、肩頸、率骨、人中、風池、印堂、神 庭、勞宮、內關、神門、三陰交、太谿、太衝、足 三里 2016/8/16 27

百 會  【取穴】兩耳尖直上，頭頂正中，當前髮 際正中直上五寸，後髮際正中直上七寸處。 2016/8/1628

百 會  【主治】  頭痛  耳鳴、耳聾  目不明  鼻塞  驚悸、健忘、癲狂癇、中風、心煩悶。 2016/8/1629

人 中  【取穴】在人中溝 正中線上 1/3 折點處  【主治】  醒神開竅  寧神鎮痛  祛風清熱  回陽救逆  通竅止痛 2016/8/1630

攢 竹 【取穴】本穴在眉頭 邊緣，入眉毛約一分 地方。  【主治】  頭痛目眩  眉稜骨痛  視物不明  見風流淚  目赤腫痛 2016/8/16 Dept. Acupuncture, CMUH. 31

率 谷  【取穴】  (1) 上耳根正中  (2) 上入髮際一寸五分  【主治】  頭痛  眼疾  胃寒，煩滿，嘔吐

風 池 【取穴】枕骨之下， 胸鎖乳突肌與斜方 肌上端之間的凹陷 處，風府穴的外側。  【主治】  頭痛、腦疾患、 眼病、耳病、口 鼻病  精神病和神經系 統病症

肩 井 【取穴】肩上當脊椎與肩 端之正中點 【主治】 中風氣塞 頭頸痛、頸項強急不得回 顧、肩背部疼痛 落枕。

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神 門  【主治】  心絞痛  精神病（神精衰 弱）  便秘重要穴道  雜病穴法歌：神 門專治心癡呆。 2016/8/1636

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內 關  【主治】  胸胃  強心定喘。  痰火積塊退煩潮。 2016/8/1638

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三 陰 交三 陰 交  【主治】  月經不調  子宮內膜炎，白帶  下腹脹  失眠 ( 神經衰弱 ) ，  乏力  遺尿，遺精。 2016/8/1640

太 衝  【主治】  頭痛  目眩，目赤腫痛  驚癇  疝氣，崩漏，遺尿，便秘，  失眠

太 谿

睡前安眠建議穴位  睡前腳泡溫水 ( 高度至小腿的一半 )  按摩穴位  百會、太陽、人中、 風池、攢竹、率谷  肩井、神門、太衝 2016/8/1644

耳穴保健 簡單方便  神門、心、交感、皮質下、內分泌、肝  神門：主治失眠、多夢  心：促進血液循環，主治失眠、多夢  交感：滋陰扶陽、調節自律神經  皮質下：有調節大腦皮層的興奮和抑制作用， 主治各種疼痛、神經衰弱和眩暈、耳鳴等。  內分泌：具調理內分泌功效，主治內分泌疾病， 如月經不調、更年期症候群等。  肝：調節自律神經 2016/8/1645

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舒 壓 茶 飲  甘麥大棗湯  功用  安神  成分  甘草  大棗  浮小麥 2016/8/1650

酸棗仁  ( 一 ) 屬性：養心安神藥，補肝寧心、斂汗生津。  ( 二 ) 性味：味甘、酸、性平，歸肝、膽、心經。  ( 三 ) 藥理作用：鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降 血壓  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療失眠 用於血虛心煩、多夢易醒、心悸、不安、虛汗 患者尤為適合 ( 例如神經衰弱、精神官能症 ) ， 2. 治療體弱多汗 尤宜於虛汗兼有心煩失眠者 2016/8/1651

大棗  ( 一 ) 屬性：補養藥，補氣健脾，養血安神，調和 營衛，緩和藥性。  ( 二 ) 性味：味甘，性溫。歸脾、胃經。  ( 三 ) 藥理作用： 1. 調補脾胃、益氣、生津 2. 解除攣急，兼有緩和藥性和矯味作用 2016/8/1652

大棗  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療脾胃虛弱、氣血不足諸症 做為輔助藥用，脾胃虛弱、體倦、食少便溏， 可用大棗作食療之品 2. 治療婦人臟躁 ( 更年期症候群、精神疾患等 ) 若女子血虛臟燥，精神不安，悲傷欲哭，常與 甘草、浮小麥、麥冬等配伍，方如甘麥大棗湯 ，此方滋陰降火潤燥，可能通過其鎮靜而取得 療效。 2016/8/1653

玫瑰  ( 一 ) 屬性：理氣藥解鬱，和血調經。  ( 二 ) 性味：味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經。  ( 三 ) 藥理作用：疏肝鎮痛、收斂止瀉  ( 四 ) 臨床運用 1. 治肝鬱脅痛、胃脘痛 用於肝氣鬱結所致胸胁滿悶，胃脘疼痛 2. 婦女月經不調 用於婦女氣滯血瘀所致月經不調及痛經 2016/8/1654

五味子  ( 一 ) 屬性：固澀藥，收斂固澀，益氣生津，補腎 寧心。  ( 二 ) 性味：味酸、甘，性溫。歸肺、腎、心經。  ( 三 ) 藥理作用： 1. 增強肝臟的解毒功能 2. 抗菌、增強人體對抗細菌的防禦能力 3. 興奮中樞神經系統，提高大腦細胞之工作能力 2016/8/1655

五味子  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療虛寒喘咳 2. 治療久瀉腎虛 3. 治療神經衰弱 取其強壯和興奮中樞神經作用，用於過度疲 勞、腦力降低或記憶力減退的患者。 4. 用於陰虛失眠 陰血不足，心失所養而致心悸失眠、多夢 2016/8/1656

浮小麥  ( 一 ) 屬性：固澀藥，益氣，除熱，收斂止汗。  ( 二 ) 性味：味甘，性涼。歸心經。  ( 三 ) 藥理作用：止汗、鎮靜、抗利尿  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療自汗盜汗 治療氣虛、自汗盜汗、心悸氣短、虛煩體倦等 2. 治療陰虛發熱 3. 婦人臟躁 常配伍炙甘草、大棗治療臟躁病，症見精神愰 惚，悲傷欲哭，不能自主，呵欠頻發。 2016/8/1657

龍眼肉  ( 一 ) 屬性：補血藥，補益心脾，養血安神。  ( 二 ) 性味：味甘，性溫。歸心、脾經。  ( 三 ) 藥理作用：安神、益脾  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療心脾血虛 氣血不足之驚悸、失眠健忘；若治陰血不足， 睡眠欠佳、心煩少寐，則配以百合、酸棗仁。 2. 用於虛證出血 如月經過多、便血，常與黃耆、白朮等同用。龍 眼肉為調補氣血佳品，如年老體衰、產後、大病後之氣血虧虛， 均可以本品常食滋補。 58

蓮子  ( 一 ) 屬性：固澀藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心 安神。  ( 二 ) 性味：味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。  ( 三 ) 藥理作用：清心益腎、補脾止瀉、收斂鎮靜  ( 四 ) 臨床運用 1. 用於清心火寧神 治心火亢盛，如驚悸失眠、虛煩、驚悸、失眠 者、心煩有熱、尿赤， 2. 治療脾虛泄瀉 2016/8/1659

百合  ( 一 ) 屬性：補陰藥，養陰潤肺，清心安神。  ( 二 ) 性味：味甘、微苦，性微寒。歸心、肺經。  ( 三 ) 藥理作用：利尿、清熱、潤燥止咳、鎮靜  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療乾咳久咳 治療陰虛肺燥有熱之乾咳少痰，咳血， 2. 用於清心安神 用於陰虛有熱之心神不安，心悸，失眠或煩躁 ，常與麥冬、酸棗仁同用。 2016/8/1660

麥門冬  ( 一 ) 屬性：補陰藥，養陰生津，潤肺清心。  ( 二 ) 性味：味甘、苦，性微寒。歸心、肺、胃經  ( 三 ) 藥理作用：養陰潤肺、潤燥生津、化痰止咳  ( 四 ) 臨床運用 1. 治療肺熱燥咳 2. 治療便秘煩渴 治熱病後期之津虧便秘、虛熱煩渴 3. 用於強心 適宜於虛脫患者出汗過多，有心跳過速、低血 壓，氣陰兩傷者，汗出而喘，口乾作渴等 2016/8/1661

壓力  心理上 - 疲勞，挫折、悶悶不樂、緊張不安缺乏 興趣、憂鬱、罪惡感、喜怒無常等。  生理上 - 血壓增高、口乾流汗、呼吸困難、心跳 急快、四肢無力、失眠惡夢、頭暈、偏 頭痛、神經質等不適反應。  酸棗仁 6 克  大棗 8 克  玫瑰 2 克  五味子 2 克 2016/8/1662

憂鬱  情緒低落、胃口不佳、體重顯著減輕或食慾變很 好、體重顯著上升、也會反覆想到死亡或自殺、 並常自覺疲勞、沒活力、睡不著或嗜睡、也會頭 暈、頭痛、心悸、噁心、頻尿等。  大棗 8 克  浮小麥 16 克  龍眼肉 4 克 2016/8/1663

躁鬱  躁症 – 情緒高昂、睡眠少卻不疲勞、自大妄想 、說話快、易分心、莽撞、嚴重可能產 生幻覺。  鬱期 - 長時間悲傷或莫名哭泣、食慾及睡眠明 顯改變、喪失精力、持續嗜睡、無法集 中注意力、反覆自殺念頭。  蓮子 8 克  百合 6 克  五味子 2 克 2016/8/1664

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