1 广州大学体育学院冯云辉 体育保健学
2 第九章 运动训练和比赛期的义务 监督 第一节 自我监督 第一节 自我监督一、主观感觉（一）精神状态（二）运动心情（三）不良感觉（四）睡眠（五）食欲（六）排汗量
3 二、客观检查 （一）脉搏 训练－适应理论的原理： 经常从事运动的人，特别时从事耐力性项 目的运动员，由于迷走神经紧张性增高， 安静时脉搏常较缓慢。 晨脉超过平时12次/分以上，表明机体功 能状况不良。
4 （二）体重体重下降的原因：由于体液的丧失。 一般 1 ～ 2 天就能恢复正常。 如果体重持续下降，并伴有其他异常 现象，提示健康状况不良或者过度训 练。 应每周测定体重 1 ～ 2 次。 （三）运动成绩
5 第二节 运动训练医务监督的要求 一、球类运动的医务监督（一）篮球（二）排球（三）足球二、田径运动的医务监督（一）短跑（二）中长跑（三）跳跃和投掷三、体操运动的医务监督四、游泳运动的医务监督五、冰雪运动的医务监督六、武术的医务监督
6 第三节 运动训练医务监督的常用指标 一、脉搏 一、脉搏 正常心率范围： 60 ～ 100 次 / 分。 运动性心动徐缓的概念：低于 60 次 / 分。 心动过速的概念：大于 100 次 / 分。 测定定量负荷运动后的心率的意义： 运动后心率增加的幅度不变或下降，说 明机体功能状况提高，训练安排得当； 如果运动后心率增加的幅度明显上升， 说明机体功能较差或训练安排不当。
7 二、血压 正常范围： 90mmHg-140mmHg 。 高血压：收缩压大于 95mmHg ，舒张压 大于 150mmHg 。 高血压分类：原发性高血压和继发性高 血压。 三、心功能指数 公式：心率 * （收缩压＋舒张压） /100 意义： 110 ～ 160 为正常；平均值为 140 ； 超过 200 ，为异常可能为过度训练或机体 功能状态不良或有心血管疾病。
8 四、蛋白尿 运动性蛋白尿：因运动导致一过性蛋白 尿，在数小时至 24 小时内恢复。 以长距离跑、游泳、足球最常见。 相关因素：运动训练的负荷、强度、训 练水平和机能状况。
9 五、血红蛋白 概念：是红细胞中具有携带氧气功能 的含铁蛋白质。 正常值：男子为 120/L ～ 160g/L ，女 子为： 105 ～ 150g/L 。 意义：血红蛋白正常，成绩提高，说 明机体机能状态良好；如果男子低于 120g/L ，女子低于 105g/L ，称为运动 性贫血。
10六、心电图 正常：心电图表现为迷走神经 紧张性增高的表现，如窦性心 动徐缓、房室传导阻滞等，表 明心泵功能较好，是心脏对长 期运动的适应。 异常：多发性早搏、显著窦性 心率不齐、 ST 段及 T 波变化， 提示过度训练、过度疲劳。
11 七、最大吸氧量（ Vo2max ） 概念：人体在进行大量肌肉参加的长 时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利 用氧的能力达到本人极限水平时，单 位时间内所能摄取的氧量。 Vo2max 的 高低主要取决于最大心输 出量。 耐力性运动员，其 Vo2max 较高。 正常值：男子为 50ml/kg.min ，女子 为 45ml/kg.min 。 过度训练或过度疲劳时，最大吸氧量 会明显下降。
12 八、肺活量和最大通气量 肺活量：最大吸气后，尽力 所能呼出的最大气体量。 最大通气量：在递增负荷的 运动中，每分通气量随着运 动强度的增加而增加，所能 达到的最大通气量。 意义：反映运动员的训练水 平和有氧能力。
13 第五节 比赛期的特殊医学问题 一、兴奋剂问题 概念：将任何形式药物或非 正常量的生理物质，通过不 正常的途经摄入体内以达到 提高运动能力的目的。
14 （一）兴奋剂的种类兴奋性药物：分为五类。（二）禁用兴奋剂的手段和检查措施： 血液兴奋剂、药理学、化学和物理学 手段 （三）服用兴奋剂的危害二、控制体重 （一）减体重措施：控制饮食量，限 制水分的摄入，并加大运动负荷； 加大排汗量或者内服利尿剂促使大 量排尿，甚至使用泻药、食欲抑制 剂以及自我催吐等措施。
15 （二）快速减体重对机体的影响主要造 成脱水。 （三）减轻或控制体重的注意事项遵循循序渐进的原则。 每周以 1Kg 为宜，不超过 3Kg 。 利尿剂已被列为违禁药品。
16 三、人工月经周期问题 概念：为了避免月经期间身体反应对 发挥运动技术的影响，可以采取改变 周期的办法，推迟或提前月经来潮。 方法：口服或注射 18- 甲基炔诺酮、 黄体酮，常用提前法。 注意事项：在医生的指导下。月经初潮的女青少年不宜采用。 一年不超过 3 次。 四、时差适应