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文化传播网 室内凉爽的空调、室外强烈的紫外线，加上工作和生活的压力，很容易让肌肤 变得敏感脆弱，出现水油失衡现象。实际上，一旦肌肤的油脂与水分无法平衡 时，肌肤就会自行因内部缺水而不断分泌油脂，最终形成表面更油、里面更干 的恶性循环。所以，如果只注重表面清除油光无法根本解决问题，只有做好皮 肤的基础保养，加强肌肤保湿与肌表的控油，才能彻底告别油光。 第一章 保护容颜的生活常识

文化传播网 A. 早晨护理可以延缓老化进程 肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、 大气污染和尘埃，如果早上不好好护理皮肤，让 皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的 步伐加速。

文化传播网 B. 最重要是清洁，但不一定要用香皂。 早上记得将夜晚排出的老废物质清除， 让肌肤恢复纯净状态。

文化传播网 C. 正因为赶时间，才要敷面膜。如今的面膜已经相当方便，敷上面膜 再吃早饭，刷牙都可以，只要几分钟，就能促进新陈代谢，让肌肤完 全苏醒，补充大量能量，何乐不为？

文化传播网 D. 眼部护理用长效滋润产品。一般人在早上只想到消除浮肿和黑眼圈， 可是考虑到未来十多个小时，眼睛要应付电脑工作和强烈阳光，就明 白选择长时间保持滋润的眼部护理产品有多么重要了，最好能随身携 带，随时为眼部补充滋润。

文化传播网 E. 油性皮肤，早晨轻拍最有效。油性皮肤的人 本身会分泌油脂，所以使用滋润产品时，用 量应少一些，可以用化妆棉吸取大量化妆水， 垂直地轻拍，让皮肤滋润、饱满，只涂薄薄 一层滋润霜，就能获得很好的效果。

文化传播网 F. 要想不油腻，请重视清除毛孔污垢。 T 区比较容易油腻， 有些人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多，又有憋闷感， 而且粉底很难涂得漂亮，所以最好还是用深层洁肤品， 将毛孔的油脂清除干净。

文化传播网 G. 防晒品和粉底最好配套。紫外线不但让肤色加深， 出现色斑，还让皮肤纹理混乱，失去弹性，所以 最好不要晒太阳。其次，就算涂防晒霜还应再涂 一层防紫外线粉底，因为防晒霜是透明的。

文化传播网 污染皮肤的特质有皮肤本身分泌的油脂、汗 水和死亡的细胞，还有空气中的尘埃、污物，这 些污垢会妨碍皮肤的吸收与排泄，影响皮肤的生 理机能。洁肤是护肤美容，保持皮肤健康的首要 前提，其目的是清除皮肤表面的污垢，保持汗腺 和皮脂腺分泌通畅，防止病原微生物的感染，促 进皮肤的新陈代谢，使肌肤保持青春的活力。 面部护肤的重点在洗脸 第二章

文化传播网 现代人生活在紧张而节奏快的环境中，皮 肤经常处于紧张、疲劳状态，造 成皮肤衰老加快，为了保养皮肤延缓衰老， 人们越来越重视皮肤的护理，而皮 肤按摩是保养皮肤有效的方法之一。 揉出青春与美丽 第三章

文化传播网 爱美是人类的共同天性，随着人们物质生活水平的不 断提高，国际交流和社会交往的日益频繁，她们越来 越迫切地期望自己的容貌俊俏，肌肤完美，举手投足 之间都展现女性独有的魅力。虽然知道容貌是非常的 重要，但是美丽的手也是代表女性魅力的 “ 第二张脸 ” ， 一双美丽的玉手并不是天生拥有的，要经过精心的护 理，这样才能让女士们在掩齿而笑时，相识紧握时， 或是激动挥舞时，体现独有的神韵、优雅的风度。 纤纤十指能弹出女性的美感 第四章

文化传播网 现代的生活节奏是非常快的，很多白领 都有通宵的习惯，这种习惯都很容易造成皮 肤变得晦暗无光泽，甚至出现斑点和青春痘， 这些皮肤问题都会令你有不安的困扰。 第五章 对付令人不安的困扰

文化传播网 1. 熬夜后如何亮丽依旧 : （ 1 ）不管多晚回家，睡前或起床后利用 5 至 10 分钟敷一下脸 （最好使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。 （ 2 ）起床后洗脸，利用冷、热水交替刺激脸部血液循环。 （ 3 ）涂抹保养品时，先按摩脸部 5 分钟。 （ 4 ）早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养生之效。 （ 5 ）做个简易柔软操，精神百倍。 （ 6 ）保持愉快的心情，笑脸迎人。

文化传播网 2. 新鲜果蔬可以祛斑 : 把萝卜洗净后研碎榨汁，早晚洗脸后，用汁液 拍在脸上。如果脸部有雀斑，还可以选择新鲜 的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑 的位置，直到擦红为止。

文化传播网 在日常生活中，一个人的衣着打扮、发 型的梳理和言谈举止，仪态风度等结合 在一起，构成了个人独特的外部形象。 独特的外部形象反映了一个人的民族、 职业、生理、性格和修养等特点。美容 化妆是生活中的一门艺术，适当而完美 的化妆可以显示出个人的端庄、美丽。 第六章 完美的化妆体现出女性的自信

文化传播网 1. 化妆是一种礼貌 : 化妆不但能改变人的容貌修饰人的缺点，同时也可以 让你的优点可以充分体现；化妆是一种礼貌，在日 常的社交活动中，以化妆品及艺术的描绘手法来装 扮自己，以达到振奋精神和尊重他人的目的。

文化传播网 2. 化妆的常规步骤 : （ 1 ）清洁皮肤，将脸上的油脂及污垢彻底清洁干净； （ 2 ）拍收缩水； （ 3 ）涂滋润霜； （ 4 ）粉底（遮盖瑕疵，隔离化妆品），一般比自己的肤色深一号； （ 5 ）涂抹眼影：选用适合自己个性的眼影粉； （ 6 ）眼线（让眼睛更精神，选择比较好的眼线笔带妆时间会更长，不容易花妆）； （ 7 ）画眉（很重要的一步，可以用眉笔或深色眼影勾画）； （ 8 ）腮红（选择柔和自然的颜色，如淡粉、浅红等）； （ 9 ）唇蜜、唇膏（看起来有精神不苍老，唇蜜用法简单，容易使用， 可以选择透明、 粉色、橙色等，看自己的心情和衣服颜色而定）； （ 10 ）定妆（选择透明蜜粉轻轻拍按，起到吸除脸上汗水及油脂、保持妆面持久的作用）。

文化传播网 3. 环境恶劣时化妆成为皮肤的保护层

文化传播网 4. 夏季日妆的要点 女性在夏日无疑是最迷人、性感而自由的。在 色彩方面也是一样，在这个季节，女性可以自由 地选择自己最爱的色彩，设计流行色，其实流行 色就是最适合自己的颜色，没有什么定论，也许 这个季节流行珍珠色，但是与你的肤色并不能很 好地融合，那它就不属于你的流行色。 夏日妆的重点是突出清凉、舒适的妆容，相对 清爽的色彩。如粉色、贝壳色等颜色也因此显得 更加亮丽，水蓝色、浅绿色等色彩因此显得更加 透彻、清凉，还有那些果冻色、糖果色也更加闪 亮，再配合清谈颜色的唇彩，这样会让女性变得 更加有清新自然的气息，这一切都将为女性带来 一个清凉、舒适的夏日。

文化传播网 5. 秋季化妆的重点 进入秋季，服饰基调是暖色系中的沉稳色调， 浓郁而华丽的颜色衬托出秋季高贵的气质。秋季 宜选用金色、橙红色、咖啡色、褐色、粉橙色等 暖色调的色彩，这样的选择可以烘托出自信与高 雅的气质。秋季的肌肤比较干燥，上妆后脸上皮 肤容易出现一些细碎的皱纹，如何令你的皮肤再 现滋润和光泽？ 想令肤质看起来更健康、自然，粉妆后，用 化妆棉浸化妆水，挤掉多余的水分，轻轻拍打脸 部一遍，你的脸庞会出现滋润和光泽。

文化传播网 6. 冬季化妆的要点 步入冬季，干燥的空气因换季时忽冷忽热的气温， 使皮肤不能适应而呈现干燥进而产生皱纹、泛红、脱 皮现象。如何使冬季皮肤更亮丽？ 在冬天，干性皮肤的人使用粉底霜前一定要用面 霜来进一步润肤，油性皮肤的人也适量需要。 干湿两用粉底霜，这种粉底霜用法方便，但请注 意，冬天皮肤太干时或上了年纪皮肤愈来愈干的人， 不要用这种粉底，因为它比液状粉底霜干多了，应选 用油质的湿粉霜，你的脸庞将会散发动人光泽！

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