靖唐中醫診所趙康婷醫師主講
進補原則 藥補不如食補 。 見虛才補，不虛不補。實則瀉之，虛則補之。見是症，用是藥。按個人體質來補。
進補禁忌 身體不虛不要補。陰陽不合不要補。外感未解不要補。不會控制藥量不要久補。
哪些人需要進補？ 小孩體瘦，發育不良學生考試，熬夜用腦女性月經前後、妊娠期、更年期工作疲勞，體力過耗生病之後，正虛體弱老人退化，體虛氣弱
小兒進補 三種類型的孩子可以進補先天不足：身體及智力發育較緩慢過敏體質：易感冒、呼吸道或皮膚過敏脾胃虛弱：食慾不振、消化功能差
小兒怎麼補 食補方面：各類營養均衡補充為原則。少吃高澱粉、高油脂食物。多吃纖維質、蛋白質食品。藥食同源：紅棗、蓮子、薏仁、山藥、龍眼肉。
小兒先天體弱 藥物調理－－ 補益腎氣為主：熟地、棗肉、枸杞 … 調理脾胃為輔：黨參、茯苓、白朮 … 脾腎雙補藥材：山藥、芡實、蓮子 … 藥膳食療－－核桃枸杞山藥粥、紅棗桂圓糯米粥玉竹山藥排骨湯、天地黃精參棗湯
小兒過敏體質 藥物調理－－ 發作期：宣散表邪。桂枝湯、杏蘇散 … 平和期：補益脾肺。補中益氣湯 … 藥膳食療－－黃耆百合杏仁粥、玉竹杏棗燉鴿盅粉光耆棗燉雞湯、蟲草洋參大棗湯
小兒食慾不振 藥物調理－－ 脾胃氣虛：黨參、白朮、山楂、神麯 … 脾腎陽虛：山藥、蓮子、芡實、白果 … 藥膳食療－－蜂蜜山楂、梅汁排骨、糙米排骨粥四神豬肚湯、狗尾茄苳燉雞湯
考生怎麼補 天氣轉熱，加上熬夜唸書，使考生們 體質益發燥熱 慎選涼補的藥材，避免過度滋補， 以免引發燥熱，使心情更加浮躁。 避免食用高油脂及太甜的食品 腸胃不易消化，消耗體內的氧氣， 腦部氧氣不足，導致昏沈欲睡。
考生進補法 藥物調理－－ 補肺降火：粉光蔘、天門冬、麥門冬 益智醒腦：天麻、遠志、菖蒲、益智仁 藥膳食療－－參耆天麻杞棗茶、百合生脈益氣飲天麻芎芷煨鷄湯、紅棗核桃首烏粥
工作疲勞的調養 腦力勞動者 ： 思慮過度－－造成心脾損傷，氣血虛弱 補益心脾，益氣調血 ( 歸脾湯、人參養榮湯 … ) 長期熬夜－－引起肝腎陰虛，虛火上炎 補養肝腎，滋陰降火 ( 一貫煎、知柏地黃丸 … )
工作疲勞的調養 體力勞動者： 在寒冷潮濕環境 陽氣不足－－易導致脾虛化濕 溫陽健脾，芳香去濕 ( 升陽益胃湯 … ) 在寒冷潮濕環境 陽氣不足－－易導致脾虛化濕 溫陽健脾，芳香去濕 ( 升陽益胃湯 … ) 在高溫乾燥環境 耗氣損津－－易導致氣陰兩虛 養陰潤燥，益氣生津 ( 生脈飲加味 … )
夏季飲食宜忌 以甘寒清淡，容易消化為飲食原則。 勿過飽過饑，忌食肥膩、辛辣之品， 以免影響消化，燥熱內生。 發熱期，宜進食流質食物，多喝水， 多吃新鮮蔬菜、新鮮水果，不宜食熱 量過高的食物和發物。 恢復期，可適當食清補滋補的食物。
夏季方藥調理 夏天氣候炎熱，暑熱及暑濕易犯人體暑熱：身熱汗出、口渴喜飲、小便黃少暑濕：食慾不好、疲勞倦怠、腸胃悶脹 可吃清熱涼補之品，如綠豆、薏仁、 茯苓、天冬、麥冬、菊花、金銀花、 淮山、枸杞等。 方劑有生脈飲、清暑益氣湯、香薷飲
夏季食療調補 茶飲類－－ 綠豆薏仁湯、桂圓蓮子湯 、蜜釀銀花露、 菊花茶、冬瓜茶、苦瓜茶、金銀花茶 … 湯品類－－ 西瓜排骨湯、白玉豬肚湯、冬瓜荷葉湯、 桑皮赤豆鯽魚湯、百合芡蓮瘦肉湯 …