芳香療法和按摩

芳香療法

§ 認識精油 § 西元前5000年，蘇美人已有種植芳香植物以為藥材 精油之醫書是西元前2300年中國的本草備草 古埃及人發掘了芳香植物與人類肉體和精神之間的特質，更大量利用於防腐及殺菌等用途 西臘人、羅馬人承襲了古埃及人的知識與技巧，將精油使用於宗教信仰和儀式中，甚至沐浴按摩和護膚文化中廣泛應用

西元1000年左右，阿拉伯人首先蒸鎦出玫瑰精油，同時亦成為世界香水中心成品行銷世界各地。 12世紀初十字軍東征，芳香藝術又傳入歐洲，用來防禦傳染病的用途上，發揮降低死亡率之功效 16世紀初，許多種精油開始被使用，諸如雪松油、鼠尾草、安息香油

Dr. Gattefosse芳香療法之父 研究精油運用於化粧品保存方面，其後發表精油乃係經由皮膚滲透體內，再藉由細胞外的組織液到達血液和淋巴液循環體內，將精油運送至各器官組織，參與體內各種化學變化，於一定時間後，才經由呼吸、汗、尿、糞便等形式排出體內，由於理論充份被證實

精油入門Q& A

辨識天然精油 味道、顏色、比重、生理、反應

天然與化學植物精油差異 化學合成 天然植物精油 單純 味道 複雜 差不多相同 顏色 與萃取有關 比水輕 比重 輕重不一 聞多頭痛恶心 味道 複雜 顏色 與萃取有關 比重 輕重不一 生理反應 抑揚情緒轉換

基底油 何謂基底油? 基底油選擇（PICTURE）?

保存精油 四大關鍵 精油揮發性 (pic) 保存年限 精油老化 光線：避免陽光直射深色避光玻璃瓶 溫度：低溫攝氏5~15度 濕度：乾燥木櫃木抽屜 氧氣：易揮發變質 精油揮發性 (pic) 保存年限 精油老化 柑桔油 檀香木、乳香、玫瑰

精油屬性禁忌 具光反應精油 皮膚敏感精油 慢性中毒危險精油 Furano-cumarine、Bergapten、Xan-thotoxin 歐百芷、龍艾、甜橙、椪柑、檸檬 不建議白天用皮膚按摩 皮膚敏感精油 檸檬、檸檬香茅、丁香、肉桂、香蜂草、馬鞭草 慢性中毒危險精油 使用前稀釋1%濃度 歐百芷、檸檬香茅、丁香、肉桂、龍艾、屬尾草、黑胡椒、香茅、薑、檸檬馬鞭草、肉荳蔻、薄荷等

精油使用安全對象 孕婦 幼童 癲癇 G-6PD缺乏症

精油與個性? 薰衣草 老奶奶照顧他人忘記照顧自己 檀香 多金者 執著注意上呼吸道 歐柏荷 提振人物人未到聲音先到注意消化 系統 薰衣草 老奶奶照顧他人忘記照顧自己 檀香 多金者 執著注意上呼吸道 歐柏荷 提振人物人未到聲音先到注意消化 系統 葡萄柚 好相處給自己壓力怕造成負擔

按摩常用油之種類功效 1.酪梨油(Avocado oil) 含大量正與人類皮脂膜相似脂肪酸，可柔潤肌膚，改善皮膚，能幫助傷口癒合；適合缺水乾燥成熟型肌膚。 2.月見草油(Evening Primrose Oil；Evening star) 有助於細胞的生長及再生、能防止皺紋的產生、強化結締組織功能，是按摩油中的極品。

3.荷荷葩油（Jojoba oil） 適合各種肌膚，可使肌膚保有水份、增加彈性、光澤、預防老化，可暢通毛細孔，用於頭皮按摩及護髮、不僅可促進頭髮生長，還可改善髮質，可使頭髮柔軟有光澤。是最被推薦的基礎油，耐強光，高溫而保持結構不變，是可以久藏的油。 4.杏核油(Apricot oil) 能有效地減輕濕疹所引起的發癢。具有柔軟皮膚、保持彈性的作用、質地細緻不會造成毛孔阻塞﹒是極完美的滋潤劑。

5.橄欖油(Olive oil) 橄欖油是拿來作為護膚、防曬的化妝用油，含的油酸，對皮膚有極佳的滲透性，無刺激。具有黏膩感，所以較不討好。 6.蘆薈油（Alov vera oil） 可減低傷口疼痛及發炎，對於壞死組織具有酵素分解能力，可促進傷口癒合。含水楊酸，可溶解角質與抑制細菌，極佳保溼度，適合中性到油性肌膚使用，尤其對敏感性皮膚更具溫和。

7.夏威夷核油(Macadamia　nut oil) 是一種溫和的油脂、無須添加任何抗氧化劑，即可保持安定。可減緩脂肪過氧化，保護細胞，避免細胞壞死 。對於角質受損的皮膚，修復的效果明顯可見。 8.百春花油(Passion flower oil) 可提供舒爽、不黏膩的觸感。 9.黑穗粟子油(Black currant seed oil) 用於乾燥及老化皮膚的柔軟、保濕 10.琉璃苣油(Borage oil) 可強化皮膚必需脂肪酸的性能，改善皮膚保水力。

11.玫瑰果油(Rosehip Oil) 產量極少，價格昂貴，可增強肌膚組織的彈力，使肌膚恢復彈性與細嫩，可促進細胞新陳代謝正常，防止鬆弛，使肌膚保持彈性與光澤，可幫助毛孔收縮，自然變小，使粗糙的肌膚恢復正常。青春痘、暗瘡所留下的凹洞，晒傷，手術後留下的疤痕，燒燙傷的傷痕癒合，極具療效。改善因睡眠不足，色素沈澱而形成的黑眼圈，療疤除皺聞名，產前防止妊娠紋產生，產後消除及修復妊娠紋。 13.小麥胚芽油（Wheat germ oil） 天然的抗氣化劑、富含蛋白質、礦物質及極豐富的維他命 E，抗老防皺、適燙染後髮質，可增進肌膚均衡性、預防外界環境所造成的皮膚老化，對乾性肌膚很有助益，適合各種膚質。可緊膚防皺，滋潤保養易乾裂肌膚，並可調理濕疹、乾癬、早衰的肌膚。

14.葡萄子油（Ape seed oil） 含亞麻油酸和部份維他命E，可使皮膚柔軟細膩、光澤亮麗，適合一般皮膚使用。含豐富維他命A、 B、 C及磷質，對神經緊張具有療效，並能防止肌膚產生敏感、給予皮膚不油膩且平滑細緻。