心理健康教育 高职校学生心里健康教育

第一章 绪 论

学习目的 1.理解什么是心理健康教育（What） 2.理解心理健康教育的重要性（Why） 3.掌握心理健康教育的目标和内容（What） 4.了解心理健康教育的原则和途径（How） 5.建立心理健康意识，积极维护心理健康

内容提要 心理健康教育的责任和使命 心理健康教育的目标和内容 心理健康教育的原则和途径

四、要树立心理健康意识，科学看待心理健康问题 第一节 心理健康教育的责任和使命 一、什么是心理健康教育 二、心理健康教育的重要性和紧迫性 三、心理健康教育的普遍性和可行性 四、要树立心理健康意识，科学看待心理健康问题 什么是素质？

一 什么是心理健康教育 根据个体心理发生发展的规律和运用心理学方法，引导、培养学生良好的心理素质；不断提高学生心理健康水平；促进学生个性和谐发展和潜能充分发挥。 它是素质教育的重要组成部分。 什么是素质？

素质 素质的结构：包括生理、心理两大基本要素 狭义：生而具有的界跑 和生理特点 广义：先天和后天的“合金” 后天：环境、教育、文化、个人主观努力 先天：身体的发育、机能的成熟和体质、体力的增强 素质的结构：包括生理、心理两大基本要素

心理素质教育和心理健康教育 心理素质是指以先天禀赋为基础，在环境和教育的影响下形成并发展起来的个体稳定的心理品质。 心理素质教育是素质教育的重要组成部分。 心理健康教育本身就是心理素质教育的内容，只不过针对现阶段学生可能出现的普遍性心理问题而带有鲜明的修补倾向。 生理素质 心理素质 心理健康教育

二、心理健康教育的重要性和紧迫性 “近年来，学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势。大学生自杀或致伤、致死他人，给学生家庭带来极大的心灵伤害，在学校和社会都产生了很大的影响，引起社会的关注和深刻反思。” （教育部2004年8月20日通报《提高认识 狠抓落实 大力推进大学生心理健康教育工作》）

三、心理健康教育的普遍性和可行性 （一）人人都有潜能有待开发 大家一起动手来做个小实验吧！ 研究认为：人有140亿个脑细胞，一般只有20% 在工作，80%处于亚冬眠状态。 疯狂英语、学习的革命、创造技法等是能力开发的实践，实质也都是心理素质训练。

能力的优劣：背手撕圆、期末成绩 心态的差异：“半杯水” （二）人人都存在一定问题 我是一个什么样的人？ 为什么我最近总是不快乐？ 为什么我会做些稀奇古怪的梦？ 学习压力这么大，我该怎么办啊？ 为什么每到考试我都很紧张？ 为什么同样学一样东西，他能易如反 掌我却难似登天？ 能力的优劣：背手撕圆、期末成绩 心态的差异：“半杯水”

各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和 白←—————————————————————————— → 黑 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 服务 完全健康 各种由生活人际关系 各种变态人格 精神病 对象 之 人 压力而产生心理冲突 及人格异常 患 者 与障碍之人 服务 无 需 ←心理咨询员 ←心理医师 ←精神病 人员 社会工作者 心理门诊大夫 医 生 模式 无 需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式 我们大部分人都处在中间地带！

四 人人都可以改变 张力伟、刘海洋、马加爵 等恶性事件问题的起因都很简单 素质是可以改变的：先天资质、后天资禀

（四）要树立心理健康意识、科学看待心理健康问题 “冰冻三尺非一日之寒” “近朱者赤，近墨者黑” 心理问题的形成和解决都不是一朝一夕的事， 每位同学都要树立心理健康意识,重视心理健康问题。 辩证看待媒体数据，克服两种极端思想（忽视与夸大） 和不良暗示。 正确认识“数据及数据的边界条件” “现象与病症”等。 以积极心态对待心理健康教育： 摒弃排拆或拒绝心理健康教育心理 的错误观点——心理健康教育要 解决障碍、适应、发展三个层面的问题 心理健康主动权始终在你自己手里—— “龙生九子，子子个别”

第二节 心理健康教育的目标和内容 一、心理健康教育的目标？ 二、心理健康教育的内容

一、心理健康教育的目标？ “认识你自己”（苏格拉底） 学习知识、掌握方法 “整合你自己” 时刻警醒、调节自我 “发展你自己”（冰心） 开发潜能、优化个性

二 、心理健康教育的内容 1.认知发展教育— “半杯水”、“原来我也挺帅” 2.个性健康教育— “最美的自己” 3.情绪稳定教育— “微笑的魅力” 4.意志优化教育— “我的未来不是梦” 5.潜能开发教育— “点亮思之烛” 6.人际和谐教育— “周恩来” 7.健康恋爱教育— “马克思” 8.积极适应教育— “变色龙” 9.生涯规划教育— “自我实现”

具体内容 培养和训练正确认识能力，开发其心理潜能，矫正其不良认知。 培养良好的情绪调控能力，保持稳定、愉快、积极的情绪并及时排解消极情绪。 培养良好的意志品质，提高行动的自觉性、果断性、坚毅性。 培养正确的自我观念，形成健全统一的个性。对自己的认识比较接近现实，能愉快地接受自己，对自己的生活、学习现状和未来有一定程度的满足感和发展感，以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 培养和谐的人际关系。能用尊敬、信任、友爱等积极态度与人交往，客观地评价别人和自己，在复杂的人际关系中保护和发展自己。 培养和训练较强的适应能力。包括学习、生活和社会适应。 培养创新精神和创新能力。善于发现和认识新知识、新事物、新方法，掌握其中蕴涵的基本规律，为成为创新人才奠定素质基础。

第三节 心理健康教育的原则和途径 一、心理健康教育的原则 二、心理健康教育的途径 三、目前我校心理健康教育的工作情况

一、心理健康教育的原则 1．客观性原则 2．规律性原则 3．主体性原则 4．整体性原则 5．实践性原则 6．因材施教原则 解决忧虑的万灵公式（卡耐基《人性的优点》 ） 问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？” 2．规律性原则 “如果你必须接受的话，就准备接受它。” 3．主体性原则 “然后很镇定地想办法改善最坏的情况。” 4．整体性原则 5．实践性原则 “最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。”（卡耐基《人性的优点》） 6．因材施教原则

二、心理健康教育的途径 三、目前我校心理健康教育的工作情况 1．集体教育 2．个别辅导 1.开设《大学生心理健康教育》 2.长期为学生提供免费心理咨询； 3.心理健康普查和重点人员的追踪制度； 4.三级心理危机干预网络；有专职心理咨询教师电话不关机，第一时间到现场的要求； 5.学生骨干组织：心曦社、朋辈辅导中心； 6.心理健康教育第二课堂：出版《心曦报》、心理自助资料、开展心理电影展播、团体心理训练、心理健康教育宣传月等活动；

目前我校心理健康教育的工作情况 1.开设《大学生心理健康教育》和《朋辈心理辅导》选修课； 2.长期为学生提供免费心理咨询； 3.心理健康普查和重点人员的通报制度； 4.三级心理危机干预网络；有专职心理咨询教师电话不关机，第一时间到现场的要求； 5.学生骨干组织：大学生心理健康协会、朋辈辅导中心； 6. 心理健康教育第二课堂：出版《心桥》、心理自助资料、开展心理电影展播、团体心理训练、心理健康教育宣传月等活动； 7.教育学院每年定期开办心理咨询师培训班；

思考题 1、你期待着这门课对你有什么帮助？ 2、你目前最困惑的问题是什么？

补充阅读 1.《少年我心》 岳晓东著 北京师范大学出版社 2. 《学习的烦恼》 林薇编著 北京出版社 3. 《EQ之门》 劳伦斯沙皮罗著 施美华译 经济日报出版社 4.大学生心理健康教育 周家华，王金凤主编 北京：清华大学出版社 2004