臺北市立大安國中教師研習 青少年生涯輔導概論 郭瓈灔 老師 102年10月23日

生涯規劃 人一生當中，在家庭、學校、工作與社會上各方面的活動與經驗，而其發展則跨越整個人生，成為一個連續不斷的歷程，個人在此發展歷程中，逐漸塑造出個人獨特的生活型態。 ↓ 時間性、空間性、方向性 獨特性、現象性、主動性

生涯規劃類型 Brewer（2001）認同四種生涯類型： 1.工作（job） 2.職業（occupation/ vocation ） 3.生涯（career） 4.使命（calling） 一端是職業，最後歸於短暫、經濟導向的工作，而另一使命最後歸於個人化、具意義性之途徑，化為超自然工作的一部份。

吾十有五而志於學, 三十而立, 四十而不惑, 五十而知天命, 六十而耳順, 七十而從心所欲,不踰矩。 ~孔子

E. H. Erikson的社會心理發展理論-2 年齡 心理危機（發展關鍵） 發展順利 發展障礙 勤奮進取VS.自卑自貶 學齡期6—青春期 勤奮進取VS.自卑自貶 具有求學、做事、待人的基本能力 缺乏生活基本能力，充滿失敗感 青少年期 自我統合VS.角色混淆 自我觀念明確，追尋方向肯定 生活缺乏目標，時感徘徨迷失 成年期 親密VS.孤獨 成功的感情生活，奠定事業基礎 孤獨寂寞，無法與人親密接觸

生涯發展階段與任務(Super,1984) 死亡 75 轉型期 退休 70 分化? /解約 65 衰退期 轉型期 減速? 60 創新? 更新? 停滯 50 守成 45 維持期 轉型期 40 精進? 挫折? 鞏固 30 穩定/嘗試(已定向) 25 建立期 轉型期 嘗試.過渡 18 試探 14 探索期 轉型期 能力 11 興趣 成長期 7 幻想 4 好奇 出生

站在生命中的某一點 興趣發展階段 能力發展階段 探索與嘗試階段

生涯發展理論 心理的-地理的

Swain的生涯規劃模式-1 職業性格.職業興趣 工作價值. 生涯信念 個人 生涯計劃 做決定 工作技能 生涯 目標 發展 趨勢 教育/職業 與 職業資訊 個人 與 環境 教育/職業 內涵 師長. 重要他人 經濟. 社會因素 阻力.助力 生涯行動 入門條件

Swain的生涯規劃模式-3 個人知識 工作價值 職業性格 生涯信念 職業興趣 工作技能

Swain的生涯規劃模式-2 生涯諮商工作的核心---生涯目標的確認 探索的方向: 1.對個人的知識（知己） 2.對職業世界的知識（知彼） 3.個人與環境的關係 做一個適當的決定

生涯發展的五個重要層面 設定目標 培養能力 探索興趣 模塑性格 確立價值

生涯發展的五個重要層面 能夠做 樂意做 值得做 喜歡這麼做 知道該往哪裡去做 ↓ 如願的人生，我的天命

如願的人生--原來如此 原來：依循原頁—自性化 如此：如從所來—活在當下 ※A rose is a rose is a rose. ※敢於夢想的目標：一顆種子如何夢想自己將來的開花或結果，而且是將自己所有蘊藏的潛能淋漓盡致的發揮出來。

安身與立命

我是以何種方式現身 情緒 認知 行為 語言 概念 人格 夢以及其他表徵 16

From concept to story From story to concept 名義層→題項層→事件記憶層 我的現身 事件記憶層→題項層→名義層

From tension to intention From preoccupation to occupation 我是誰 From tension to intention From preoccupation to occupation ~Mark Savickas, 2002

觀後討論 興趣是什麼？要如何發現？ 可能影響興趣發展的因素有哪些？ 興趣評量的效度與可能的風險為何？

興趣的定義 Super（1953） 興趣是天生與環境的交互作用，另外是機會和社會評估，當個人做一件事很精熟、自己滿意且受同伴讚許，結果就產生了興趣的型態和自我觀念，當他繼續做這件事且適應得很好時，興趣就維持；適應得不好時，他就會再認同另外一種興趣型態和發展另外一種自我觀念。

生涯類型理論

興趣的評量 適配模式（Matching Model）的基本假設： 一、相同職業且適應良好的人，有共同的心理特性。 二、個人及職業間存在顯著差異，且這些差異是可測量的。 三、選擇適合個人特質的工作環境，對個人最有利。 四、個人與工作的特性具有時間及情境的穩定性， 對幾年後的預測是可行的。

生涯興趣量表的編製理念 Holland（1973）對職業興趣的觀點 個人的職業選擇為其人格的反應，而職業興趣及人格於學業、工作、嗜好、休閒活動上表現。 因此，從職業興趣量表上，可以反應個人的自我概念、生活目標、乃至創造力等人格特質。 雖然機會因素仍有其影響作用，但一般而言，職業選擇並非隨意發生的事件，而是個人基於過去經驗的累積，加上人格特質的影響而做的抉擇，故該職業亦將吸引有相同經驗與人格特質者，同一職業的工作者有相似的人格特質，對許多情境與問題亦有相近的反應。 至於職業上的適應、滿足及成就乃決定於其人格與該工作環境的諧和程度。

實際型 研究型 傳統型 (事務型) 藝術型 企業型 社會型 R (Realistic) I (Investigative) (Conventional) C A (Artistic) 傳統型 (事務型) 藝術型 企業型 社會型 E (Enterprising) S (Social)

實際型(Realistic type) 實際型的人喜愛具體明確、需要動手操作的工作環境。他們通常情緒穩定、忍耐力強，給人的印象是誠實、謙和、節儉、腳踏實地。喜歡用實際行動代替言語表達，重視現在勝於重視未來。對於操作機械、修理儀器等需要技術、體力的活動表現出濃厚的興趣。喜歡從事機械、電子、建築、農事等方面的工作，較不喜歡需要社交、與人接觸的活動。

研究型(Investigative type) 研究型的人擅長運用心智能力去觀察事物、分析推理，喜歡與符號、概念、文字、抽象思考有關的活動。他們的個性獨立、溫和、謹慎、保守、內向，頭腦聰明，思考理性、有邏輯。在工作上，表現出優異的科學能力，能提出新的想法和策略。喜歡從事理化、生物、醫藥、程式設計等需要動腦的研究工作，較不喜歡領導、競爭等需要企業能力的工作。

藝術型（Artistic type） 藝術型的人喜歡自由自在、富有創意的工作環境。他們喜歡藉著文字、聲音、動作、或色彩來表達內心想法和對美的感受。個性熱情、衝動，有豐富的想像力和創造力。在工作上，樂於獨立思考、創作，不喜歡受人支配。他們對美的事物有敏銳的直覺，喜歡從事音樂、文學、戲劇、舞蹈、美術等藝術氣息濃厚的工作，較不喜歡從事文書處理等方面的傳統性工作。

社會型（Social type） 社會型的人喜歡從事與人接觸的活動。他們的個性溫暖、友善，樂於助人，容易與人相處。對人慷慨、仁慈，喜歡傾聽和關心別人，能敏銳察覺別人的感受。在團體中，樂於與人合作，有責任感，喜歡和大家一起完成工作，不愛競爭。他們關心人勝於關心事物，喜歡從事教師、輔導、護理、宗教等與幫助他人有關的工作，較不喜歡從事需要技術、體力等機械操作方面的工作。

企業型（Enterprising type） 企業型的人喜愛冒險、競爭，通常精力充沛、生活緊湊，個性積極、有衝勁。他們的社交能力強，是溝通協調的高手。在工作上表現出強烈的野心，希望擁有權力、受人注意，並成為團體中的領導者。做事有組織、有計畫，喜歡立刻採取行動，領導人們達成工作目標、賺取利益。喜歡銷售、管理、法律、政治方面的活動，不喜歡花太多時間做科學研究。

事務型（Conventioanl type） 事務型的人個性保守謹慎，注意細節，有責任感。做事按部就班、精打細算，清清楚楚。他們喜歡安定，不喜歡改變、創新、和冒險。在工作上，表現出有秩序、做事仔細、有效率、盡本份、值得信賴。他們喜歡在別人的領導下工作，樂於配合和服從。喜歡從事會計、秘書、銀行等數字計算、文書資料處理方面的工作，較不喜歡從事藝術活動。

實際型 R 研究型 I 傳統型C 社會型S 企業型E 喜歡觀察、學習、研究、分析、評估、比較和解決問題的人及物窮理的典型 有運動或機械操作的能力，喜歡 機械、工具、植物 或動物，偏好戶外活動 喜歡觀察、學習、研究、分析、評估、比較和解決問題的人及物窮理的典型 喜歡從事資料工作，有文書或數字的能力，能夠聽從指示，完成細瑣工作 有藝術、直覺、創造的能力，喜歡運用想像力和創造力，在自由的環境中工作 喜歡和人群互動和影響他人，自信有說服力和領導力，追求政 治和經濟上的成就 擅長與人相處喜歡教導、幫助、啟發或訓練別人 藝術型A 傳統型C 企業型E 社會型S

何倫類型論中的六大類人格特質及職業環境 人格特質 類型 職業環境 實用型(R) 研究型(I) 藝術型(A) 社會型(S) 企業型(E) 順從、坦率、喜歡具體的 工作任務、缺乏社交技巧 實用型(R) 技術性職業，如水電 工人、技師、建築工人等職業 聰明、抽象、喜歡分析、 個性獨立 研究型(I) 天文、物理、數學、化學、電腦等科學家 想像、美感、喜歡藉由藝術 作品表達自己 藝術型(A) 美術設計、音樂、戲劇、文學作家、編輯等 關心社會問題、喜歡與他人 互動、對教育活動興趣 社會型(S) 教師、教育行政人員、社會工作人員、諮商員、護士 外向、進取、冒險、具領導 能力、能說服他人 企業型(E) 人事經理、買賣推銷、律師等 實際、保守、順從、喜歡 具結構性的活動 事物型(C) 辦公室業務員、銀行收銀員、秘書、電話接線生

From story to concept 根據前面的綜合整理的結果，我的興趣會重疊在哪裡？ thing idea data people Ⅱ Ⅰ idea data Ⅲ Ⅳ people

From story to concept 實用型/工R thing 研究型/理I 事務型/事C data idea 藝術型/文A people

工作能力的培養-1 資料(data) 人(people) 事物(things) 1.綜合能力 2.統整能力 3.分析能力 4.彙集能力 5.計算能力 6.處理能力 7.比較能力 1.顧問能力 2.磋商能力 3.教導能力 4.督導能力 5.娛樂能力 6.服務能力 7.說明與示知的能力 8.遵從指導的能力 1.建構能力 2.精密工作能力 3.操作與控制能力 4.駕駛與操作能力 5.操控能力 6.照料能力 7.供輸與切斷原料 的能力 8.交置的能力

工作能力的培養-2 生理能力與限制:肢體健全與否、體能、慢性疾病或功能限制 心理健康與精神障礙 職業技能:電腦操作能力、語言能力 專業知識與技術（知識型產業） 專業證照 人際關係能力 心理能力（工作動機、挫折忍受、彈性應變…） 求職能力

工作價值觀 價值觀的定義 個體對特定事物、行為或目標的持久性偏好或評斷標準，此偏好或標準係兼具認知、情感、意向的參考信念，用以引導個體行為、滿足個體需求和達成個體目標。 工作價值觀的定義 個體於從事工作時，據以評斷有關工作事物、行為或目標的持久性信念或標準，個體據此表現工作行為、追求工作目標。

青年工作價值觀量表結構~T 超越價值 組織價值 實現價值 人際價值 成長價值 安全價值 尊重價值 舒適價值

個人與環境的關係 瞭解暨評估個人與環境的關係 家庭暨童年經驗對未來職業選擇之影響

Gottfredson’s theory of Circumsciption, Compromise, and Self-Creation 從設定目標(設限)到妥協的過程

設限(-) 妥協(+)

職涯發展的三個標準 發展歷程：性別適切性＝>聲望＝>心理特質（此順序也會是個人較希望維護的) 性別的適切性 發展歷程：性別適切性＝>聲望＝>心理特質（此順序也會是個人較希望維護的) 心理特質＝職業性向(能力)＋職業興趣

職業抱負理論 階段 年齡 發展指標及特性 權力傾向 3~5歲 發展出對大小、權力的概念，瞭解自己和大人不同。 思考過程相當具體並發現大人有相當的權力。 性別角色傾向 6~8歲 發展出對性別角色的概念，知道男性和女性的差異。 自我觀念的發展顯然地受到性別的影響。 社會價值傾向 9~13歲 發展出對社會評價的概念，知覺到社會階級的差異，偏好具有較佳名聲地位的工作。 體會出自己是生活在社會情境之中，對工作的偏好亦容易受社會價值的影響。 自我傾向 14歲 以後 發展出較強的自我意識，知覺到自我和他人的差異，形成特定的職業抱負。 能發展出較多對自己的認識，並根據自我觀念、性別角色及職業聲望發展出對職業選擇的期望。通常又與成人所扮演的職業角色有關。 3~5歲:介於3-5歲之間的小孩子，對成人的概念是大人擁有不少的權力，大小及權力對這群小孩而言是她們認知過程裡很重要的兩個觀念，而這些認知通常又與成人所扮演的職業角色有關。 6~8歲:六、七歲的兒童是屬於這個階段，通常在這個階段裡，小孩的性別角色概念已發展成形，他們知道ˋ己性別所屬的角色，並且會努力去扮演好他們所屬性別的角色。 9~13歲:介於九至十三歲的兒童已經能處理一些抽象的概念，他們逐漸意識到社會階層及經濟因素所帶來的差異，並且也逐漸清楚自己的能力及情緒。14歲以後:從十 四歲一直延續至青年後期。在這個階段裡，

Gottfredson的生涯發展理論 性別角色刻板印象的影響 ※tolerable gender-type boundaries ※男童較女童選擇傳統性別角色刻板印象 的職業 ※女童對職業的選擇較考量特定能力、親 職影響和幫助他人 ※教育體制內所傳遞的性別角色刻板印象

Gottfredson的生涯發展理論 Circumscription設限說 ◎在不同年齡階段，不同的因素將限制生涯的抉擇 ◎個體將逐漸刪除無法接受的生涯選擇，留下可以接受的生涯選擇

Gottfredson的生涯發展理論 Compromise妥協說 ◎個體將考量現實的環境限制因素（例如 就業市場的競爭性、個人是否有符合進 入該職場的學業表現…），以修正其生 涯抉擇 ◎修正生涯抉擇時，優先放棄的是興趣的 因素，其次是職業聲望，最後是性別角色

設限的原則 ※簡化職業抱負的篩選 ※以熟悉、但局部的瞭解，來做為結論 ※伴隨個人與社會的互動及年齡的成長 具體→抽象 探討自己與環境工作 整合與一致處 更多自我概念的考慮因素，得以消去法來釐清複雜性。 消去法自然的進行，沒有意識到的進行或外力導向。

社會認知理論 認知： 是個人變項，用來調節生涯決定的三個重要概念-- 自我效能、結果期待、個人目標 環境因素：背景及最接近選擇 行為的情境因素 個人輸入變項 特定學習經驗

對職業世界的知識 職業分類系統 職業資訊的類型和獲取管道 職業資訊的內容(正確性.精細性.多元性) 教育資訊 職業訓練資訊 產業發展趨勢

做一個適當的決定 做決定的本質 1.決定即存在:我們的決定,決定 了我們 2.決定的難為:不確定與難捨 3.決定的要素:輕重與機率

做一個適當的決定 決定者的類型 對個人的知識 未知 已知 對 職 業 未知 世 界 的 已知 知 識 猶豫型 直覺型 順從型 邏輯型

Hershenson個人與工作情境 互動模式 個人次系統 工作情境要件 工作適應向度 人格P 工作人格 預期行為 工作角色行為 能力C 工作能力 能力要求 任務表現 目標G 工作目標 報酬與 機會 工作滿意

培養生涯彈性-1 在未來的就業市場上，個體要能適應良好，除需具備就業力（employability）、工作轉換能力（transfer）與移動（mobility）的應變能力，也需具備生涯彈性（Flexibility）的能力與技巧。 擁有生涯彈性的個體能隨著社會變遷，衡量自身生涯發展狀況，對生涯種種問題，能夠有足夠信心，靈活地做出必要性變通；而對無法預測的層面，則懂得運用資源，修正與應用適當的生涯決策模式。

培養生涯彈性-2 生涯彈性包括： 1.基本的學習技巧 2.適應性的技能 3.具有企業家的行為與創新的精神 4.生涯復原力（career resilience） 5.個人能力或生活發展的技巧 （Herr，1997）

生涯輔導教育融入教學 （社會科）

源起 教育部於87年9月30日公布「國民教育階段九年一貫課程總綱綱要」，確定「生涯規劃與終身學習」為國民十大基本能力之一 87年10月17日教育部召開「九年一貫課程分科綱要小組召集人聯席會」，決議在資訊、環保、兩性和人權四項重要議題外，增加生涯發展(career development)議題。 九年一貫生涯發展課程的融入是一種策略，希望教師將生涯有關的活動融入七大學習領域中。因此，生涯發展課程需活動化、豐富化，使學生了解自己、工作世界和兩者之間的關連，做好生涯規劃。

目標 瞭解自己，培養積極、樂觀的態度及良好的品德、價值觀。 認識工作世界，並學習如何增進生涯發展基本能力。 認識工作世界所需一般知能，培養獨立思考及自我反省，以擴展生涯發展信心。 瞭解教育、社會及工作間的關係，學習各種開展生涯的方法與途徑。 運用社會資源與個人潛能，培養組織、規劃生涯發展的能力，以適應社會環境的變遷。

分段能力指標（國中7~9年級） 3-1-1覺察自我應負的責任 3-1-2發展尊敬他人工作的意識 3-2-1覺察如何解決問題及做決定 3-2-2培養互助合作的工作態度 3-2-3培養規劃及運用時間的能力 3-2-4培養工作時人際互動的能力 3-3-1學習如何尋找並運用職業世界的資訊 3-3-2培養正確工作態度及價值觀 3-3-3發展生涯規劃的能力 3-3-4培養解決生涯問題的自信與能力

生涯發展教育分段能力指標對照表 階段 能力指標 1.自我覺察 2.生涯覺察 3.生涯規劃 1-3-1探索自我的興趣、性向、價值觀及人格特質 1-3-2了解自己的能力、興趣、特質所適合發展的方向 2.生涯覺察 2-3-1了解教育的機會、特性及與工作間的關係 2-3-2了解社會發展、國家經濟及科技進步與工作的關係 3.生涯規劃 3-3-1學習如何尋找並運用職業世界的資料 3-3-2培養正確工作態度及價值觀 3-3-3發展生涯規劃的能力 3-3-4培養解決生涯問題的自信與能力

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~1 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 1.了解自我與發展潛能 5-1-4了解自己在群體中可以同時扮演多種角色。 【3-1-1】 5-4-3分析個體所扮演的角色，會受到人格特質、社會制度、風俗習慣與價值觀等影響。 【3-3-1】【3-3-2】【3-3-3】【3-3-4】 2.欣賞、表現與創新 3.生涯規劃與終身學習 4-4-1想像自己的價值觀與生活方式在不同的時間、空間下會有什麼變化。 【3-3-2】 5-1-3舉例說明自己的發展與成長會受到家庭與學校的影響。

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~2 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 4.表達、溝通與分享 3-2-1關懷家庭內外環境的變化與調適。 【3-1-1】【3-1-2】【3-2-2】【3-2-4】 4-4-2在面對爭議性問題時，能從多元的觀點與他人進行理性辯證，並為自己的選擇與判斷提出好理由。 【3-3-4】 5-2-2了解認識自我及認識周圍環境的歷程，是出於主動的，也是主觀的，但是經由討論和溝通，可以分享觀點與形成共識。 【3-2-2】【3-2-4】 5-3-5舉例說明在民主社會中，與人相處所需的理性溝通、相互尊重與適當妥協等基本民主素養之重要性。 【3-1-2】【3-2-2】【3-2-4】

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~3 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 5.尊重、關懷與團隊合作 5-2-3舉例說明在學習與工作中，可能和他人產生合作或競爭的關係。 【1-2-2】【2-1-1】【2-2-1】【3-2-2】【3-2-4】 5-4-4在面對個體與個體、個體與群體之間產生合作或競爭的情境時，能進行負責任的評估與取捨。 【3-1-1】【3-2-2】【3-2-4】 6-2-2舉例說明兒童權、學習權、隱私權及環境權與自己的關係，並知道維護自己的權利。 【3-1-1】【3-1-2】 6-2-3實踐個人對其所屬之群體(如家庭、同儕團體和學校班級)所擁有之權利和所負之責任。

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~4 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 5.尊重、關懷與團隊合作 6-2-4說明不同的個人、群體(如性別、種族、階層等)與文化為何應受到尊重與保護，以及如何避免偏見與歧視。 【3-1-1】【3-1-2】 7-3-1了解個人透過參與各行各業的經濟活動，與他人形成分工合作的關係。 【2-2-1】【3-1-2】 7-4-1分析個人如何透過參與各行各業與他人分工，進而產生整體的經濟功能。 【1-2-2】【2-2-1】【2-2-2】【3-2-2】【3-2-4】 8-4-6了解環境問題或社會問題的解決，需靠跨領域的專業彼此交流、合作和整合。 【2-3-2】【3-2-1】【3-2-2】【3-2-4】

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~5 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 6.文化學習與國際了解 3-4-5舉例指出某一人類團體，因有重組之可能性，且被論功行賞，所以日漸進步。 【3-1-1】【3-2-2】【3-2-4】 4-4-3了解道德、藝術與宗教如何影響人類的價值與行為。 【3-3-2】 9-1-2察覺並尊重不同文化間的歧異性。 【3-1-2】 9-3-2舉出因不同文化相接觸和交流而造成衝突、合作與文化創新的例子。 【3-2-2】【3-2-4】 9-3-4列舉全球面臨與關心的課題(如環保、飢餓、犯罪、疫病、基本人權、經貿與科技研究等)，並提出問題解決的途徑。 【3-2-1】

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~6 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 7.規劃、組織與實踐 8-4-4對科技運用所產生的問題，提出促進立法與監督執法的策略和行動。 【3-2-1】 8.運用科技與資訊 8-2-1舉例說明為了生活的需要和問題的解決，人類才去從事科學和技術的發展。 【2-2-1】【3-2-1】 9.主動探索與研究 1-4-5討論城鄉的發展演化，引出城鄉問題及其解決或改善的方法。 9-1-3舉出重要環境問題(如空氣污染、水污染、廢棄物處理等)，並願意負起維護環境的責任。 【3-1-1】

生涯發展教育融入七大學習領域與十大基本能力之對應表~7 社會科學習領域能力指標 可融入之生涯發展能力指標 10.獨立思考與解決問題 1-3-10列舉地方或區域環境變遷所引發的環境破壞，並提出可能的解決方法。 【3-2-1】 1-4-1分析形成地方或區域特性的因素，並思考維護或改善的方法。 9-2-2比較不同文化背景者闡釋經驗、事物和表達的方式，並能欣賞文化的多樣性。 【1-2-1】【3-1-2】 9-4-5舉出全球面臨與關心的課題（如環保、飢餓、犯罪、疫病、基本人權、經貿與科技研究等），分析因果並建構問題解決方案。 【2-3-1】【2-3-2】

生涯教育活動舉隅~1 分析有關描寫不同興趣與價值觀的小故事 要求學生創作「我的志願」的作文作或詩句，並加以討論。 介紹各種偉人傳記的優良讀物，並分組討論讀後心得。 建立社區資源人士的名單，邀請他們來校與學生討論有關生涯發展的問題。 帶領學生做田野調查或參觀旅行，以觀察許多工作者的職業角色。  

生涯教育活動舉隅~2 要求學生實地訪問有關工作者，並做口頭報告。 要求學生訪問父母或親戚，探討其工作與休閒活動。 指導學生拜訪一家當地的體育用品店，並和老闆討論未來休閒用品的發展趨勢。 以「話劇」演出方式，要學生扮演不同的工作角色。

我可以 我雖然不能控制生命的長度，但是可以決定生命的寬度與深度 我雖然不能左右天氣，但是可以改變心情 我雖然不能改變容貌，但是可以展開笑顏 我雖然不能預知明天，但是可以利用今天 我雖然不能樣樣勝利，但是可以事事盡力

結語 “The future is not something we enter. The future is something we create.” 我們不是走向未來，我們是開創未來 -Leonard Sweet

謝謝參與，請多多回饋與指教