痛經知多少 地點：中醫養生教室 時間：92.03.01 主講：鄭鶴祝醫師
何謂痛經 婦女在每次經期前或經期後，出現小腹脹或痛，痛引腰薦，甚者惡、嘔吐、無法上班、上學者。
中醫看法 不通則痛 月經來潮，衝、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素干擾，致衝、任、胞宮、氣、血運行不暢，失於濡養，形成【不榮而痛】
分型—原發性痛經 好發：未婚青年女性，尤其體虛或對痛敏感者更易。 原因：精神因素居多，其他如內分泌失調、子宮發育不良、子宮頸狹窄，子宮過度前屈或後傾，影響經血流出而導致。
分型—原發性痛經 症狀：經前1-2天出現不適，多數患者在熱敷或熱飲後可稍緩解，一般在經血流暢後經痛逐漸消失。
分型—續發性痛經 好發：已生育之女性。 原因：盆腔炎症、子宮內膜異位、子宮肌瘤等。
分型—續發性痛經 症狀：經來出現不適，持續整個月經週期，直到月經結束盆腔不充血經痛才逐漸消失。
中醫病因—寒濕型 平素情志不舒，肝氣鬱結，導致氣滯血瘀。 經前或經期曾涉水淋雨，坐臥濕地，或過食生冷，導致經血得寒而凝滯不暢。 平素氣血虛弱，氣虛運行無力，導致經遲滯。
中醫病因—濕熱型 經期產後感受濕熱之邪，或素有濕熱蘊於胞宮，與經血膠結，而致經行不暢。
一般禁忌 一般經期忌食酸澀食品：如水果醋、泡菜、石榴、青梅、檸檬、楊桃、橘子、李子、橄欖。 禁泡澡、游泳、泡溫泉。 禁提重物。
寒濕型痛經之禁忌 忌食生冷食品：如冷飲、涼拌生菜、白蘿蔔、冬瓜、小黃瓜、河蟹、蚌等。 忌食生冷水果：如梨、香蕉、柚、西瓜、哈蜜瓜、柿子等。
濕熱型痛經之禁忌 忌食辛辣及調味品：如辣椒、 胡椒、 大蒜、 蔥、 薑、 韭菜，及以辛辣調味品為佐料之食物如辣腐乳、 麻辣豆腐、 大部分之川菜、 各類酒品等。
食療—虛寒型痛經 材料：荔枝肉十個、生薑一兩、紅糖適量。 作法：將藥材洗淨，加適量水煮開後，去渣溫服。
食療—虛寒型痛經 材料：當歸三錢、生薑三兩、羊肉四兩。 作法：將藥材洗淨，加適量水煮熟，調味後即可食用。
食療—體虛型痛經 材料：黑大豆五錢、雞蛋一個、米酒適量。 作法：將藥材洗淨，加適量水煮熟。
食療—體虛型痛經 材料：山楂一兩、葵瓜子五錢、紅糖適量。 作法：將藥材洗淨，加適量水煮開後，去渣溫服。
食療—體虛型痛經 材料：人參三錢、烏骨雞半隻。 作法：將藥材洗淨，加適量水燉熟後，加調味料即可食用。
食療—瘀血型痛經 材料：桃仁三錢打碎、生薑三錢、大棗十顆、 米酒適量。 作法：將藥材洗淨，加適量水煮沸後，轉小火滾十分鐘。
食療—瘀血型痛經 材料：桃仁三錢、米一兩。 作法：將桃仁加水適量，放入果汁機打汁，加米成粥。
食療—瘀血型痛經 材料：山楂五錢、雞內金三錢、紅花三錢、紅糖適量。 作法：將藥材洗淨，加適量水煎煮，去渣，經期前連服三天。
食療—瘀血型痛經 材料：益母草五錢、延胡索兩錢。 作法：將藥材洗淨，加適量水煮開後，去渣溫服。
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