93(下):工管所研究生座談 親手打造樂趣生涯— 談21世紀台灣年輕人的生涯規劃 93(下):工管所研究生座談 親手打造樂趣生涯— 談21世紀台灣年輕人的生涯規劃 現任：中華民國社區學會諮商師 曾任：長庚技術學院諮商中心輔導老師 台北地方法院家事法庭諮商師 黃兆慧 94.02.25

把生涯規劃穿上腦力激盪的框框  My Career, My Life 煩惱的蘇格拉底和快樂的豬 海獺、無尾熊...

通往成功生涯的三個關鍵因素 What do you want? 要什麼？ What do you do? 做什麼？  做什麼？ Make yourself happy!  讓自己快樂！

艾倫‧狄波頓的坦誠回答 艾倫‧狄波頓《我愛身份地位》： 每個成人的人生可說都是以兩種愛為主軸。 第一種愛──對愛的追求──早已廣為流傳與記載。 第二種愛──對身分地位的追求──則較為私密，而且過程充滿羞辱。然而，第二種愛的強度卻毫不遜於第一種。 無論古今東西，身份地位如此誘人，芸芸眾生競相追逐。

清楚自己在乎什麼 What do you want? 要什麼？ 基本生活需求滿足：吃、喝、玩、樂 看得見的回報：物質豐盛、五子登科 看不見的回報：心靈、愛、關係、成就與夢想的滿足 所謂成功的生涯需要回到自己的定義上面，我的生活需要什麼、我個人需要什麼，我來決定我自己要過什麼樣的生活，讓自己愉快地進行生涯規劃。

沒有標準答案的好問題 懸賞一百萬！！找知道「我」要什麼的人？ 自問自答，或他問自答 Vios 汽車 五子登科 隨時間而改變 自我實現 隨需要而改變 愈來愈清楚 由自我來評分 Vios 汽車 五子登科 自我實現 環遊世界 家人健康 幸福美滿 工作穩定 被人尊重 心靈安頓

個人生涯規劃 每個人都要懂得作個人生大夢來開創機會，首先得把握「4P」的原則： 熱情（Passion） 優先順序（Priority） 規劃（Planning） 堅持（Perseverance） 加上對目前工作市場及機會市場的了解與掌握，如此內外在配合，再輔以充足的時間、清楚明確度與實踐勇氣，離夢想就愈來愈近！

生涯規劃的六個層面 自我：self assessment 環境：career trends & information 決定：decision making 聯繫：network & contact 適應：success at work 檢核：reevaluation

達成生涯目標的階梯因子

一、從內在核心出發--自我探索 自我探索的不同面向 整合出自我探索的發現 忠於自我的優勢！！！ 人格特質（personality / traits） 價值（values） 能力（skills） 興趣（interests） 專業知識（knowledge / learning） 開創性（entrepreneurism） 整合出自我探索的發現 忠於自我的優勢！！！

二、掌握市場需求—動手研究 把自己視為主動的研究者 獨立研究的能力是生涯規劃與目標實踐的利器 放手去做！ 職業趨勢（career trends） 資訊蒐集（information search） 面試模擬（job interview shadowing） 實地經驗（gaining experience） 獨立研究的能力是生涯規劃與目標實踐的利器 放手去做！

三、生涯決策 以融合人生的整體目標為導引 所有的目標都指向同一方向 生涯目標（career goals） 個人目標（personal goals） 終身學習（life-long learning） 目標設定（goal setting） 所有的目標都指向同一方向

四、網絡與聯繫 『親手搭建一座通往愛人的橋樑』 真誠會帶來意想不到的好處 找工作（work search） 履歷和推薦信（resumes & letters） 實地面試（life-long learning） 真誠會帶來意想不到的好處

五、適應工作 別忘了！adjustment是一個歷程 讓自己的社會支持系統更完整 接受或拒絕（work offers & acceptance） 在工作上成功（success at work） 給自己所需要的時間 讓自己的社會支持系統更完整

六、生涯規劃的再檢視 檢視，帶來轉變的契機！ 多元發展是一種趨勢 朝著夢想前進 重新評估（reevaluation） 犒賞自己（reward） 繼續前進或停下來駐足（keep walking or ponder） 多元發展是一種趨勢 朝著夢想前進

放對位置，就成功一半 懂得把自己放在對的位置 做什麼都像玩真的！ 行業—傳統到文化創意的再開發 職位—小弟到總裁，茶僮到董事長 地域—台灣、大陸、美加、城鄉 做什麼都像玩真的！

悅納生涯中的不確定性 以智慧分辨可掌握與不可掌握的 變是唯一的不變 遇到瓶頸時，轉個彎就有路走了！  

把生涯規劃放在實際的生活脈絡中 生涯像是一道彩虹，由各個角色組成： 子女 學生 工作者 伴侶/配偶 父母 祖父母 公民 自我 子女 學生 工作者 伴侶/配偶 父母 祖父母 公民 自我 完整生涯規劃必須包含在這些角色向度上的思考與實踐 多角經營，比較不會有遺憾！

讓自己快樂—做個靈魂自由人 劉力學《從賣電腦到收ㄆㄨㄣ 》： 讓印表機印出第一個字。 三十歲擔任台灣惠普科技亞洲地區副總經理。 五十二歲那年，成為家庭主夫，甚至搖身一變為收ㄆㄨㄣ郎。 扮演好「家庭主夫」的角色與實踐環保的理想，成為生涯選擇的核心關鍵

善用現有資源 1.諮商中心簡介 2.諮商中心本學期的活動介紹 3.諮商中心有哪些資源可以使用: (1)心理測驗 (2)心理團體活動與工作坊 (3)個別諮商與諮詢 (4)志工培訓參與與小松鼠活動

海獺的呼喚：Let’s take a break!