運動貼紮 台北市立體育學院 體育與健康學系 曾國維

中山醫學大學復健醫學系 學士 臺北體院運動科學研究所 碩士 財團法人康寧醫院 治療長 骨科運動醫學中心 治療長 臺北市立體育學院 體育與健康學系 講師 兼 運動傷害防護組 組長 美國運動醫學會 會員 中華民國運動傷害防護協會 秘書長

貼紮三大主流技巧 White Athletic Taping, McConnell Taping Technique, Kinesio Taping Technique

White Athletic Taping

McConnell taping technique Am J Sports Med. 2004 Apr-May;32(3):621-8. Kinematic MRI assessment of McConnell taping before and after exercise. Pfeiffer RP, DeBeliso M, Shea KG, Kelley L, Irmischer B, Harris C. Center for Orthopaedic and Biomechanics Research, Boise State University, Boise, Idaho, 83725, USA. BACKGROUND: The authors assessed the effectiveness of McConnell medial glide taping after exercise using an MRI extremity scanner. HYPOTHESIS: McConnell taping would not be effective in maintaining medial glide of the patella after exercise. METHODS: Eighteen healthy women (mean age 22.28 +/- 2.02 years) participated in the study. The patellofemoral joint was imaged at 4 knee flexion angles (0 degrees, 12 degrees, 24 degrees, and 36 degrees ) in 3 conditions (no tape, with McConnell taping-medial glide, and with tape after exercise). Effectiveness was determined by measuring lateral patellar displacement. ANOVA and post hoc paired t tests were used to test for changes in lateral patellar displacement at each knee angle and condition. RESULTS: Statistical analysis revealed significant differences in lateral patellar displacement at all test angles, between the tape and no tape and between tape and tape after exercise conditions. CONCLUSIONS: McConnell medial glide taping resulted in significant medial glide of the patellofemoral joint at all 4 knee angles before but not after exercise. However, McConnell medial glide taping may be effective under controlled rehabilitation conditions in which exercise is less intense. Clinical Relevance: Beneficial effects of McConnell medial glide taping may be related to factors other than altered patellar alignment.

K-TAPE

貼紮注意事項 目的 姿勢 拆解 時效性

貼紮的目的 代償肌肉 代償韌帶 肌腱加壓或支持 腫脹加壓 疼痛抑制 動作限制或固定 促進淋巴循環 心理支持

貼布的種類 保護膜 運動貼布 輕型彈貼 重型彈貼 彈性繃帶 肌內效貼布 其他貼紮材料

實施貼紮應具備的能力 清楚瞭解貼紮材料的種類與性質 確實完成傷害評估並確認傷害種類 確認實施貼紮的目的為何 瞭解專項運動及選手位置的動作特屬性 構思並設計整個貼紮的過程及材料的選擇

貼紮的構思程序 什麼傷害？ 扭傷、拉傷、挫傷的作法完全不一樣 什麼目的？ 代償哪一條肌肉？支持哪一條韌帶？限制哪一個方向？ 什麼材料？ 用什麼材料加壓？用多少張力代償？使用重彈還是輕彈？哪些地方不要使用白貼？ 什麼方向？ 希望那個方向可以活動？那個方向減少活動？為什麼？ 哪些細節該注意？ 舉球員在手掌過度貼紮可能影響手感……

貼紮最重要的事 是瞭解為什麼要貼紮！ 瞭解原理之後 剩下的就只有練習！ 貼紮最重要的事 是瞭解為什麼要貼紮！ 瞭解原理之後 剩下的就只有練習！

機能貼布

Channeling of lymph fluid- resulting from one application of kinesio tape on affected arm

韌帶貼紮

肌腱炎貼紮 髕腱炎 Osgood’s Disease 網球肘 伸腕肌肌腱炎 高爾夫球肘 屈腕肌肌腱炎

高爾夫球肘

Osgood-Schlatter’s Disease

手腕.指貼紮

De Quervain’s Disease                                      

腳底貼紮 足底筋膜炎 足弓貼紮

彈繃的使用 力量 方向

THANKS 台北市立體育學院 體育與健康學系