强五脏就是强正气 ——五脏养生讲座.

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强五脏就是强正气 ——五脏养生讲座

强五脏就是强正气 1 养心之道 养肺之道 养脾之道 养肝之道 养肾之道 心的藏象全息养生

强五脏就是强正气 2 肺的藏象全息养生 肝的藏象全息养生 脾的藏象全息养生 肾的藏象全息养生 强五脏就是强正气——如何提高免疫力?

一、养心之道 1、心病为什么易在冬天及夜晚发作? 2、心慌、心跳是许多人的一大痛苦,如何解除? 3、为什么要养心安神? 4、病的表现及食疗

二、养肺之道 1、为什么要少吃生火燥热之品? 2、为什么要注意用深呼吸? 3、为什么肺虚易生痰? 4、肺病的表现及食疗

三、养脾之道 1、为什么夏天要注意养脾? 2、为什么饮食不能过饱? 3、为什么养脾要注意升阳? 4、为什么出血也要考虑脾? 5、脾病的表现及食疗

四、养肝之道 1、为什么秋天要注意养肝? 2、为什么气血不畅要考虑肝? 3、为什么脑出血要考虑肝? 4、肝病的表现及食疗

五、养肾之道 1、为什么在长夏要注意养肾? 2、为什么健脑、补骨要补肾? 3、为什么夜尿多、小便多要补肾? 4、为什么老人气喘要补肾? 5、肾病的表现及食疗 6、保护生命的火种和真水 A)生命的火种和真水藏在何处? B)如何保护生命的火种及真水?

六、心的藏象全息养生 1、面色异常,为什么要先考虑心? 2、舌不灵活为什么要检查心脑? 3、出大汗为什么要先考虑心?

七、肺的藏象全息养生 1、为什么养皮肤要先养肺? 2、为什么鼻子出问题要查肺? 3、鼻子嗅觉异常隐伏着什么危险? 4、体气有哪些预兆?

八、肝的藏象全息养生 1、指甲的保养为什么要从肝着手? 2、为什么养眼要先养肝? 眼睛保健的奥秘 第一,眼睛是人体的重要信息站。 第二,视力减退多是气血虚。 第三,养目要先养肝。 第四,视物昏渺要查肾、胆。 第五,眼睛能预报百病。

九、脾的藏象全息养生 1、为什么唇有病要查脾?健美要先健脾? 2、口臭是许多人的一大烦恼,如何消除? 3、为什么心情不好就不想吃饭? 4、为什么口唇美容要从脾着手?

十、肾的藏象全息养生 1、为什么保养头发要益肾? 2、为什么养骨先养肾? 3、为什么健脑要补肾? 4、为什么牙齿不好要益肾? 5、为什么耳朵不好要从肾治? A)耳的保健奥秘 B)为什么二阴有病要从肾治?

十一、强五脏就是强正气——如何提高免疫力? 中医认为免疫力全在正气,所谓“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。正气包括卫气及元气,肾为元气之根,脾为正气之源,肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肺、脾、肾的关系最大。 ——提高免疫力的办法 气虚者:可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。 阴虚者:可用阿胶、鳖、龟、熟地等 穴位按摩:足三里、合谷、涌泉、大椎等。

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