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(供学校/社区/单位等开展健康教育使用) 甲型H1N1流感预防常识 (供学校/社区/单位等开展健康教育使用) 浙江省疾病预防控制中心健康教育所 提供 Zhejiang Provincial Centre For Disease Control And Prevention

一、认识甲型H1N1流感

什么是甲型H1N1流感 2009年3月,墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感,为A型流感病毒,H1N1亚型猪流感病毒毒株,该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断,是一种新型的呼吸道传染病,可以人传染人。 发病率往往较高,但死亡率较低(2-6%)

呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮,最远距离可达4~5米,进入该区域的健康人,可能会因此而感染发病。 人是怎么被传染的 呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮,最远距离可达4~5米,进入该区域的健康人,可能会因此而感染发病。 甲型H1N1流感主要通过呼吸道传播,也可能通过接触到被甲型H1N1感病毒污染的物品后触摸口鼻而获得感染。

传染期有多长 现有资料表明,人患甲型H1N1流感潜伏期一般为1~3天,传染期为发病前1天至发病后7天。 若病例发病7天后仍有发热症状,表示仍具有传染性。 儿童,尤其是幼儿,传染期可能长于7天。

人患甲型H1N1流感有哪些主要症状和表现 临床症状与流感相似,包括发热、咳嗽、咽痛、躯体疼痛、头痛、畏寒和疲劳等。 有些人还会出现腹泻和呕吐,甚至引起严重疾病(肺炎和呼吸衰竭)和死亡。

甲型H1N1流感的易感人群 人群普遍易感,大多数人对甲型H1N1流感病毒没有免疫力。

二、甲型H1N1流感的预防

预防甲型H1N1流感的疫苗 目前尚无疫苗预防,但该病是可防、可控、可治的。

食用猪肉和猪产品是否安全 安全。 目前尚无证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。 因此,食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。 将猪肉烹制内部温度达到71℃,可杀死细菌和病毒。

防控甲型H1N1流感顺口溜 新流感,易传染,发热咳嗽像感冒, 勤洗手,常通风,人多不去凑热闹, 肉煮熟,才能吃,七十一度灭病毒, (一) 新流感,易传染,发热咳嗽像感冒, 勤洗手,常通风,人多不去凑热闹, 肉煮熟,才能吃,七十一度灭病毒, 卫生习惯记心间,可防可控不可怕。 

(二) 新流感,国外有,也许会到家门口, 预防事儿先做好,这种疾病不用慌。 遇到病人带口罩,人多不去凑热闹, 如果发热生了病,及时要把医院上。 一日三餐营养好,猪肉照样可以尝, 居住房间通风畅,衣被常洗照太阳。 双手都要洗清爽,病毒难以近身旁, 预防妙招尽知晓,疾病不能逞凶狂。

校园内预防 学校的教室和学生宿舍、就餐的场所应打开门窗保持通风; 老师和同学咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应扔进有盖的垃圾桶; 平时应避免用手触摸眼睛、鼻及口; 假如你有呼吸道感染的症状或发烧,应及时告诉老师、佩戴口罩并及早求医; 接触有呼吸道感染症状或发烧的人员要佩戴口罩; 注意个人卫生,正确洗手。

保护自己和家人 对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触; 勤洗手,要使用香皂或洗手液彻底洗净双手; 保持良好的健康习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

家中有人出现流感症状,应如何照料 将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离; 照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子; 不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物,都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁; 每次与病人接触后,都应该用肥皂或洗手液彻底洗净双手;病人所居住的空间应保持空气流通,经常打开门窗保持通风; 如果你所在的地区已经出现甲型H1N1流感病例,应按照国家或当地卫生部门的要求处理。

如果感觉自己感染了流感,应该怎么办 如果感觉不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应该待在家中,不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方; 多休息,喝大量的水; 咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应扔进垃圾桶; 勤洗手,每次洗手都应用肥皂或洗手液彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此; 将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。

如果自己认为需要医学治疗,应该怎么办 去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感,例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家,然后听从医护人员的建议; 如果没法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生; 去医院途中,用口罩或其他东西(如纸巾、手帕等)遮盖住嘴和鼻子。

乘坐公共交通工具的注意事项 1、保持车厢/船舱清洁,不要在车厢/船舱内饮食; 不要吸烟;不要随地吐;不要乱抛垃圾。请将垃圾放 入垃圾箱;如需呕吐,应使用呕吐袋。 2、 保持良好个人卫生,避免用手触摸眼睛、鼻及 口;打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻;假如你有呼吸道感 染的症状或发烧,应及早求医。有呼吸道感染征状 或发烧的人员宜戴上口罩。

正确洗手方法 预防甲型新流感,勤洗双手保健康。 打开水龙头,冲冲手心和手背,手指交叉冲一冲。 用点香皂洗手液,搓搓手心和手背, 手指交叉搓一搓,流水彻底冲干净。

什么时候应洗手 在接触眼、鼻及口前; 进食及处理食物前; 如厕后; 当手被呼吸道分泌物染污时,如打喷嚏及咳嗽后; 触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后; 为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污的物件后; 探访医院及饲养场的前后; 接触动物或家禽后. 一般情况下,当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后,打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液(肥皂)及清水洗手。

怎样正确洗手 用洗手液(或肥皂)洗手, 程序如下: 开水龙头冲洗双手; 加入洗手液(用肥皂擦手),用手搓出泡沫; 最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水; 洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净; 用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干; 双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

第一步:取适量的皂液于手心 第三步:双手掌心向下相叠,十指交叉,摩擦指缝和手背;双手位置交换 第二步:双手掌心相对摩擦 第四步:十指相握,相对摩擦指尖和甲沟 第五步:一只手握对侧手拇指摩擦,再交换 第六步: 一只手摩擦对侧手腕,再交换

洗手有哪些注意事项 切勿与别人共享毛巾或纸巾。 擦过手的纸巾用后应妥善弃置。 个人用的抹手毛巾应每日至少彻底清洗一次,如能预备多于一条毛巾作经常替换,则更为理想。

正确使用口罩 1.要让口罩紧贴面部: 口罩有颜色的一面向外; 系紧固定口罩的绳子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部; 口罩应完全覆盖口鼻和下巴. 2、佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用; 3.脱下口罩时,应尽量避免触摸口罩向外部分,因为这部分可能已沾染病菌。 4.脱下口罩后,放入胶带或纸袋内包好,再放入有盖的垃圾桶内弃置。 5.口罩最少应每天更换,口罩如有破损或弄污,应立即更换。

文明咳嗽 当你出现发热、咳嗽等流感样症状,请尽量不要外出,如需外出,请戴好口罩; 要咳嗽或喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾或手绢掩盖口鼻。 直接用双手捂住口、鼻部的,之后一定要彻底洗净双手。

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