PART III 认识你自己（上）

职业生涯规划的五大要素 知己、知彼、抉择、目标、行动。 知己 知彼 抉择 订定目标 行动

知己与知彼的联系 内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼） 職業的分 類與內容 职业的分类与内容 你的兴趣 职业所需特质 你的興趣 职业所需能力 你的 能力 你的人格 你的需求 和价值观 你的需求 和價值觀 各类职业报酬率

认识自己的方法 非标准化评估： 回想、自我陈述、提问、清单列表、活动分析 标准化评估：测评

小测验：选择你最喜欢的动物 你是哪一个？ 你最喜欢哪一个？ 老 虎 孔雀 无尾熊 猫头鹰 变色龙 权威导向 重实质报酬 目标导向 同理心强 老 虎 孔雀 无尾熊 猫头鹰 变色龙 权威导向 重实质报酬 目标导向 同理心强 擅言语表达 自我宣传 爱好和平 持之以恒 忍耐度佳 喜欢精确 重视专业性 循规蹈矩 协调性佳 配合度高 团体的润滑剂

提醒： 凡是测量都存在误差，勿盲信 出现不符情况，请重新审视自己或与他人沟通 人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合才有适合不适合

气质与职业 气质类型的心理特征： 感受性、耐受性、不随意反应性、反应的敏捷性与灵活性、可塑性与稳定性、内外向性、情绪兴奋性、情绪和行为特征

气质与职业 类型 特征 职业选择 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质 测评：气质量表 兴奋性很好，脾气暴躁，性情直率，但精力不均衡 运动员、探险者、演说家、营业员 多血质 热情，有能力，适应性强，喜欢交际，但办事重兴趣，富于幻想。 记者、律师、公关、艺术工作者、秘书 粘液质 平静，生活有规律，有耐力，态度持重，但不够灵活，易墨守成规。 医务、图书管理、情报翻译、教师 抑郁质 沉静、人缘好，办事稳妥可靠，坚定。但比较敏感，易受挫折，孤僻，反应缓慢。 诗人、作家、画家 测评：气质量表

性格与职业 性格：一个人在个体生活过程中所形式的，对现实稳固的态度以及与之相应的行为方式。 性格是建立在先天素质的基础上的；但受后天影响很大，可以改变。

性格与职业 类 型 特 征 职业选择 变化型 重复型 服从型 独立型 类 型 特 征 职业选择 变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快， 喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。 记者、推销员、演员 重复型 适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。 纺织工、机床工、印刷工、电影放映员 服从型 愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任 。 办公室职员、秘书、翻译 独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快 。 管理人员、律师、警察、侦察员

性格与职业 协作型 劝服型 机智型 自我表现型 严谨型 测评：职业性格量表 在与人协同工作时感到愉快，善于引 导别人，并想得到同事们的喜欢 。 社会工作者、咨询人员 劝服型 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，并善于影响别人的态度和观点 。 辅导员、行政人员、宣传工作者、作家 机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务。 驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员 自我表现型 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。 演员、 诗人、音乐家、画家 严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作。 会计、出纳员、统计员、校对员、打字员 测评：职业性格量表

行为风格与职业 广义：指一个人的一般行为特点，是个体在过去的生活和工作经历中逐渐形成的稳定的行动方式和行动倾向。 狭义：指认知风格或认知方式，是人们在认知活动中所表现的个别差异，即个体知觉、理解、储存、和利用信息的独特而又稳定的方式。

《MBTI测验》的简介 MBTI是“Myers-Briggs Type Indicator”的简称，由美国心理学家Myers（女儿）和Briggs（母亲）根据荣格的心理类型学理论设计编制而成，正式形成和发行于1976年，也称母-女测验。 MBTI是目前世界上近20年来应用最广泛的测验之一；MBTI在中国被称之为行为风格测验。 适用于测量管理者、一般员工和刚毕业的大学生等。

MBTI类型划分的标准 态度倾向Energizing ：外倾/内倾 Extraversion (E) vs. Introversion (I) 接受信息Attending ：感觉/直觉 Sensing (S) vs. iNtuition (N) 处理信息Deciding ：思考/情感 Thinking (T) vs. Feeling (F) 行动方式Living ：判断/知觉 Judging (J) vs. Perceiving (P)

16种心理类型

四种问题解决风格

如何阅读ＭＢＴＩ报告 明确类型，了解各维度的意义 考查各维度的强度级别：稍微（有点）、中等、清晰、非常清晰 明确各功能对职业是如何发挥作用的 综合理解 思考报告与建议

偏好清晰程度图

人格类型与职业兴趣类型不符怎么办？ 感觉 具体 直觉 抽象 思考 物 感情 人

动力测验解读 动力指动机、驱动力，是为实现一定的目的，激励人们行动的内在原因。 动力划分：影响愿望、成功愿望、挫折承受、人际交往 标准：75以上为高分，25以下为低分

影响愿望 高分特征： - 愿意主动影响、控制或引导他人 - 愿意干预他人的情绪、做事方式、进度，期望结果可控 人们希望影响、控制他人的行为、情绪的倾向，愿意引导或说服他人走同一条路 ，或按照自己的想法行事的动力。 高分特征： - 愿意主动影响、控制或引导他人  - 愿意干预他人的情绪、做事方式、进度，期望结果可控  - 希望处于那些能够表现个人影响力的职位上  - 非常在意自己行为的影响力和在他人心目中的位置 低分特征：  - 不愿意影响、控制或引导他人，希望每个人按自己的方式做事  - 满足于现状，不希望与他人进行权力之争  - 如果是管理人员，团队规范化程度不高

成功愿望 面对工作，人们的积极主动性和心态，包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等。 高分特征： 高分特征：  - 做事主动、意志坚强，不达目的不罢休  - 对自己有较高的期望值，重大局，不贪小利，较少感情用事  - 有较强的责任心  - 做事有较强的目标方向性 低分特征：  - 做事的主动性较弱，不愿主动承担责任  - 追求个人高目标的愿望不强，心态平和，对事情要求不高  - 倾向于容忍自己的不高追求或失败  - 喜欢较为轻松、没有压力的生活

挫折承受 在现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败面前的心态、情绪反应以及特定的行为方式。 高分特征： - 意志顽强，在逆境中不失斗志 高分特征：  - 意志顽强，在逆境中不失斗志  - 在新的或不确定的情境下敢于探索，不惧怕失败  - 对情绪能进行很好的自我调节 低分特征：  - 做事小心谨慎，尽量避免出现差错  - 过分在意结果，做没有把握的事情时犹豫不决  - 压力感受强，易于受情境影响

人际交往 在生活和工作中对人际关系的关注与重视程度、与他人建立并保持良好关系的愿望和技巧，以及能够获得的人际支持的程度。 高分特征： 高分特征：  - 重视人际关系，愿意在人际关系上投入时间和精力  - 能够获得广泛的人际支持  - 具有良好的人际交往技巧 低分特征： - 更愿意依靠自己的力量完成事情，注重自己在人群中的独立地位  - 喜欢与少数兴趣相投的人保持交往  - 在人际交往中一般不采取主动，而是顺其自然发展

追求成就类型 影响愿望 成功愿望

逆境承受类型 回避失败 承受挫折

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