瘦何 謂 健 康 身 生物科 專題研習 目錄 什麼是肥胖 ……………………………….p.1 肥胖的成因 p.2 肥胖會導致的疾病 p.3 減肥的成因 …………….. ………… p.4 現在流行的減肥方法 p.5.

孕婦真的一人 吃兩人補嗎？. 前期 胚胎形成，胎盤成長 孕吐 ( 害喜 ) ：  少量多餐  早晨起床可吃些五穀類食物，如：餅乾、麵包 … 以 改善孕吐  避免油膩、味道重及易脹氣的食物  水分在二餐之間，不與正餐同時  薑茶、檸檬、薄荷可改善噁心的症狀  可與醫師討論補充 VitB6.
設計者：陳麗妃 台南市新化國中 健康促進議題 --- 均衡飲食 與健康體 位. 一、均衡飲食  全穀根莖類  蔬菜類  水果類  豆魚肉蛋類  低脂奶類  油脂與堅果類  醣類  脂肪  蛋白質  維生素  礦物質  水 ＊六大類食物＊六大類營養.
为了防止肥胖，提倡中老年人增加运动，膳食平衡， 减少热量，使 BMI 体重指数保持在 20 ～ 24 饶明俐，《中国脑血管病防治指南》摘要（一） [J]. 中风与神经疾病杂志， 2005 ， 22 （ 5 ）： 不适用 BMI ： 1. 未满 18 岁； 2. 是运动员； 3.
1 減重與飲食健康. 2 肥胖 肥胖 一種因體脂肪過度堆積而導致身 一種因體脂肪過度堆積而導致身 體健康受影響的疾病 體健康受影響的疾病 大「腹」翁或 小「腹」婆 ! 大「腹」翁或 小「腹」婆 ! ( 王志嘉， 2010)
中国居民的膳食指南 中国居民的膳食指南 ( 中国营养学会 2007 年制定 ) 1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理，零食要适当.
財團法人桃園縣真善美社會福利基金會 真善美家園 憨老服務內容 報告者 : 李美玲. 前言 智障者的老化過程會比一般人口提早，也就是所謂的提早 老化（ premature aging ），這種老化的特質，意味著智 障者在成年後期開始出現一般老年人口的老化現象，例如： 聽力、視力退化、關節骨骼退化、腸胃道消化系統、心臟.
戒菸期營養 營養師 : 傅美枝 抽煙原因？ 經驗分享 一種生活的樂趣、嗜好 * 「抽菸」已經成為我生活中的一部份，如果從此生活中沒 有菸，真的不知該怎麼過生活！ * 吸菸能幫助我放鬆心情。抽根菸，放鬆一下感覺很舒服. 很 好。 * 菸能幫助我集中思考，有靈感。 * 抽菸讓我感覺更有型。 * 抽菸讓我拉近了與朋友的距離。
簡報內容大綱  ( 一 ) 學校衛生政策  ( 二 ) 學校物質環境  ( 三 ) 學校社會環境  ( 四 ) 社區關係  ( 五 ) 健康教學與活動  ( 六 ) 健康服務.
第 3 章 認識慢性病 ( 一 ). 西元 1952 年與西元 2012 年臺灣十大死因比較表 西元 1952 年順位西元 2012 年 胃炎、十二指腸炎、大腸炎 1 惡性腫瘤 肺炎 2 心臟疾病 結核病 3 腦血管疾病 心臟疾病 4 肺炎 中樞神經系統之血管病變 5 糖尿病 周產期之死因 6 事故傷害.
怎樣才算「識飲識食」？ 適當 適量 在日常生活中進食 適當 和 適量 的食物 和飲料。 何謂「適當」？ 1. 不偏食，選擇不同種類的食物和飲料， 以吸收不同的營養素。 2. 多進食營養價值高的食物。 3. 避免進食熱量、脂肪、糖份、鹽份和膽 固醇含量過高的食物，以及加工食品 ( 如 罐頭和即食麵.
兒童營養知識教育兒童營養知識教育 營養均衡 頭好壯壯 基隆市華興國小 余沛馨護理師 基隆市華興國小 余沛馨護理師.
你把什麼喝下肚 ? 竹林國小 99 年 4 月 22 日 延杰股份有限公司 營養師：楊雅雯. 你最喜歡喝哪一瓶 ??
育英醫護管理專科學校 護理科講師 吳麗君. 另類財富 每日飲食建議量 飲食原則 以均衡飲食為主 減少高熱量營養價值不高的食物：糕點甜食、 油炸、碳酸飲料或加糖飲料 採低鹽、低脂肪、低糖飲食、高纖維 細嚼慢嚥放慢進食速度 刺激唾液分泌，每口飯嚼 30 次 不吃宵夜、不吃零食等.
饮食营养与癌症 西南医院营养科 龚茜芬 联系电话： 一、概述 恶性肿瘤即癌症，连续多年以来居我国死亡前 列, 肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌等恶 性肿瘤的发病率和死亡率一直呈明显上升的趋势 ，其中肺癌和乳腺癌上升幅度最大，过去 30 年分 别上升了 46.5% 和.
溫馨‧精緻‧優質 1 癌症防治 永康榮民醫院 陳進旺 永康榮民醫院 陳進旺 年國人十大死因 癌症蟬聯 28 年冠 軍 每 13 分鐘奪 1 命 ※資料來源：衛生署網站.
健康體位 GO ！ GO ！ GO ！ 卓溪鄉太平國小 賴春美 護理師 101 年 04 月 01 日.
均衡飲食及體重控制 2016/9/ 五穀根莖類 2. 油脂類 3. 蛋豆魚肉類 4. 奶類 5. 蔬菜類 6. 水果類 1. 醣類 2. 脂肪 3. 蛋白質 4. 礦物質 5. 維生素 6. 纖維素 2016/9/14.
学生常见病防治与合理营养膳食 食品营养与学生保健所.
兒童營養知識教育 營養均衡 頭好壯壯 康樂國小訓導處 黃淑芳護理師.
均衡飲食與健康體位 逸馨園 營養師 鍾筱薇.
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空軍航空技術學院 招生簡報 2017/2/25.
均衡飲食與健康體位 主講人：謝庚娥.
可怕的類流感 5年7班 18號 邱子宸 1.傳染的方式 1.傳染出現症狀.
主讲教授: 倪 诚 辅导讲师：李英帅 李玲孺 中 华 中 医 药 学 会 中 医 体 质 分 会 国家中医药管理局中医体质辨识重点研究室
陸軍專科學校103學年度二年制專科班 招生簡報.
糖尿病健康教育 广水市健康教育所 (2).
運動休閒管理概論 第三週 運動休閒與生活.
养生保健知识讲座（学员讲坛） 你的健康你做主
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健康少負擔 肥胖防治真簡單 主辦單位：行政院衛生署國民健康局.
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「紓壓享瘦」減重班課程 國軍北投醫院.
成人肥胖定義 BMI ＜ ≦BMI＜24 過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30
长沙市国民体质现状 与发展对策研究 肖渐光 谌晓安.
大學生身體意象與減重意圖之研究 -以南部某大學為例 壹、緒論 參、研究方法 肆、研究結果與討論 貳、文獻探討 伍、結論與建議 研究背景與動機
营养领先 健康领“鲜” 宜兴疾控中心 健康教育科.
50公斤的案例 身體質量指數(BMI) 體重(50公斤) = 身高（1.45公尺）×1.45身高（公尺） *145公分＝1.45公尺.
健康生活 远离肥胖 徐教院附中 徐汇区疾病预防控制中心 徐汇区学生健康促进工程标准化课件.
心絞痛 之預防與保健.
認識健康體位： BMI: 　　　維持18.5~24 腰圍： 男性：＜90公分 　　 女性：＜80公分.
西口國小102學年度 健康促進學校執行情形簡報 校 長：楊 肅 健 報告者：李 詠 振.
變身大作戰-肥胖的定義 測量肥胖的方法 一.標準體重 二.身體質量指數(BMI) 三.重高指數（WLI） 四.腰圍臀圍比率 五.體脂肪率.
健康體位及 健康減重 　　　安南區衛生所 　 薛 恩護理師.
                                         減肥.
台南市永康區五王國小 體重過重學童衛教宣導
向健康體位說 YES! 莿桐國中.
第1單元 　　永續經營健康路 第2章　認識慢性病(一).
大 綱 重大變革事項 甄選員額 甄選資格 甄選期程 軍官基礎教育與服役.
屏東縣推動健康促進學校計畫 實務分享 報告人 屏東縣彭厝國小 李宗鴻.
生物科 陳鳳娟老師.
预备年级体育理论 肥胖与消瘦的危害.
找 尋 心 中 的 金 銀 島 (走自己適合的路!) 實踐國中蔡嘉容老師 製作.
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一、視力保健 (一)執行情形 (二)100學年度針對健康問題推動改善策略 (三)佐證資料說明
健康促進學校計畫推動分享 報 告 人: 嘉義縣貴林國小李春輝校長 報告日期： 桃園縣100學年度健康促進輔導訪視
100學年度高職校務評鑑簡報 報告人：校長 江銘鉦 日期：101年4月27日
-營養講座系列- 健康活，樂蔬果 飲食紅綠燈與 疾病的關係 主講人: 永得有限公司 許又文 營養師 1.
健康減重飲食 高雄國軍總醫院 營養師余惠婷.
金門縣多年國小101學年度 推動健康促進學校成果簡報
文府國小健康教育融入課程 四年級教學團製作
健康的生活方式 健康的 生活方式 3.适量运动 1.合理膳食 2.规律作息 4.戒烟、少量饮酒 5.心理平衡 淡泊名利 广交朋友 多做实事
如何健康減重 四維國小營養教育 富鑫菓菜有限公司 楊訟芬 營養師.
大 綱 甄選員額 甄選資格 甄選期程 報名程序 甄試 錄取、報到 軍官基礎教育與服役 福利待遇及賠償 協請配合事項.
健康體位講座 如何增進健康體適能 演講者：張書軒 老師 ９６．０９．２８.
101年預備軍(士)官考選報名作業說明會.
高雄市立新興高中 101年健康促進學校成果 執行成果 （以健康促進訪視指標）.
大專程度義務役預備軍官預備士官考選委員會