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105學年度 暑期樂活講座 自我認同與高中生活 黃民凱心理師 105.8.12.

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1 105學年度 暑期樂活講座 自我認同與高中生活 黃民凱心理師

2 首先,要問的是… 妳/你嚮往的高中生活? 造型打扮/身材 想玩的/娛樂 人際關係 愛情/戀愛 社團 發展興趣/想學的東西 功課 理財 其他…

3 建立自我認同的方式有哪些? 照照鏡子 老師說、朋友說、男朋友說 和一群人相處間的吐槽、讚美及吵架 考卷、成績單
樂器、球類:才藝、興趣、其他能力 地理位置、居住房子:我的生活環境 證件上的資訊 班級社團中當過的幹部、打工工作:我擔任過的角色 我的信仰、價值觀以及態度

4 何謂自我認同(self-identity)?
一個人對自我價值的評量(高低/好壞)。它通常來自於日常生活中對 自己的看法。 對自我價值觀、信仰、行為和生活型態的覺察和承諾。 一種持續且一貫的自我瞭解,不定時確認「自己是什麼樣的人」的 感受,讓我們即使處在不同的環境,扮演不同角色時,瞭解自己其 實還是同一個人。

5 發展任務:自我認同V.S.自我混淆 我覺得我在xxxxxx上表現很好,但別人覺得還好…

6 「好的」與「壞的」自我認同 我覺得在xxxxxx的表現上很好,依此類推…. 我覺得在xxxxxx的表現上爛透了,依此類推…
通通加起來,若好的自我表現>壞的自我表現=好的自我認同 通通加起來,若好的自我表現<壞的自我表現=壞的自我認同

7 最後,你想成為什麼樣的自己呢…? 小活動:


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