你的身體需要哪種水果 ? 各類水果滋養補身說明 心緣知識交流 / 傳鐘
頭髮 染髮 燙髮－－酪梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂， 頭髮變得乾枯。 成熟的酪梨中含有 30 的珍貴植物油脂－ 油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質 及熱量缺乏，除了大腦疲憊， 還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質 並緩解消極情緒。 由於過度用腦消耗多種維生素， 因此營養師建議同時補充善存等多維生素片
眼睛 過度用眼－－木瓜 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕， 過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質 維生素 A 大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、 怕光，甚至視力下降。 此時就需要食用 可提供大量維生素 A 的木瓜。
牙齦 牙齦出血－－奇異果 牙齦健康與維生素 C 息息相關。 缺乏維生素 C 的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。 奇異果的維生素 C 含量是水果中最豐富的， 因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史－－葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康， 尤其有心臟病史者， 更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果， 其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇， 預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙－－葡萄 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。 葡萄中所含有效成分 能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外，葡萄還具有祛痰作用， 並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、 癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、 改善血液循環、快速消腫， 是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋－－芒果 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的 β 胡蘿蔔素和獨一無二的，能 激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有 助於保持膠原蛋白彈性， 有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足－－櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少 供氧不足及血液循環不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素 C 還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失，並改善血液循環， 幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾－－柳橙 體內缺乏維生素 B1 的人容易有腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素 B1 ， 並幫助葡萄糖新陳代謝， 能有效預防和治療腳氣病。
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