饭水分离 阴阳饮食法 拿掉饭桌上的汤水 创造生命的奇迹 作者/李祥文 八正文化出版 饭水分离 阴阳饮食法 拿掉饭桌上的汤水 创造生命的奇迹　　　　 作者/李祥文 八正文化出版 t5a78编制于2012.9

编者前言: 我的师父七十岁，平日健康状况良好，一次感冒久咳不愈，咳到胸部剧痛，尿 法师是这么做的（较严格）： 　我的师父七十岁，平日健康状况良好，一次感冒久咳不愈，咳到胸部剧痛，尿 尿有泡泡，且时而失禁，到大医院就诊，医生怀疑肺肾有问题，安排一连串检查 。检验报告出炉前，先开了一周的药。每餐饭后六颗药，连服六天，不见好转， 还多了脚抽筋，髋骨以下疼痛到不能走路。 偶然间接触饭水分离观念，于是决定不再求助药物。实施饭水分离12天，脚可 以走路了，后来咳嗽、失禁、夜尿的毛病都好了。 法师是这么做的（较严格）： ●每天吃早、午两餐，两餐皆糙米饭。干饭拌小麦胚芽、黑芝麻粉。 ●先细嚼慢咽把整碗饭吃完，再吃菜。早餐会配三片嫩姜。 ●晨起不喝水，约十点间若口渴，不喝水，吃水果补充。 冷藏过的水果在前一晚就拿出来退冰寒。 ●一直到中餐过后两个小时，若口渴才开始喝温开水。

饭水分离的实践 ◎晨起不空腹喝水。 ◎用餐时不喝汤水饮料。 ◎(严格版)最好是到晚上才喝水。 (轻松版)餐后两个小时到下一餐前两小时， 可以随意饮水。如果不渴，不用刻意饮水。 ◎白天不洗澡。 ◎不吃冰凉的食物，包括冰水、冰冷蔬果。

饭水分离的基本要领 1.如果实施餐后两小时饮水，出现无力、便秘症状，请缩短为餐后一小时饮水。 2.实施用餐后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能出现疲倦的现象。尤其是在进行到两个半月的时候，这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足睡眠。疲倦现象是为了使一直都处于疲劳状态的细胞得以恢复所产生的。 3.在进行阴阳饮食法几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，此时只要回复以前一样一日三餐饮食，就能恢复正常。

饭水分离的效果 ●强大的唾液线作用下，提升消化能力。 ●促进胃液分泌，让食物的养份完全消化、吸收。 ●唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物， 或是吃得过多，也不会有消化不良或体重的困扰。 ●呼吸会变得深沉。新陈代谢变好。 ●强化身体的自愈力，转为强健体质。 无论任何疾病都能在五至十五天内治愈。

观念1:生命的法则 人的肉体就像国家，假如精神是总统，心就是副总统，五脏六 腑是各部会首长，细胞是国民。可将现代人喜爱的饮食生活比 喻成扰民的腐败政治，人们被西方的营养学说把观念框住了， 不论何时都恣意地大吃大喝。所以才会造成经营肉体之国的生 命法则和秩序崩坏，国民细胞在严重的混乱中渐渐死去，或是 被疾病这个敌军所苦，最后走向死亡。 正确的生命之法是：改善吃吃喝喝的饮食习惯。

观念2:身体是小宇宙 ●天空是冷的，大地是热的，这是自然的原理。河川的水通过蒸发 到天空形成云，然后变成雨降落地面，这是「对流现象」。 人体也相同，应该头冷、腹热。如果吃饭的同时喝汤饮水，摄入 的水分严重扰乱身体的热气韵，使头部过热，腹部变凉。 ●百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活，而用餐时水 和食物一起吃则是最根本的原因。 食物是火(阳)，水是阴，水火混合就会变成自相残杀。

饭水分离─阴阳饮食法 疾病起因 是气血不调 气血不调 是阴阳不调引起 阴阳失调 是不正当饮食习惯造成 改正的核心：将吃饭与喝水分开进行 疾病起因 是气血不调 　 气血不调 是阴阳不调引起 　 阴阳失调 是不正当饮食习惯造成 　　 改正的核心：将吃饭与喝水分开进行 液体的「液」,是三点水和「夜」组合而成, 也就是：水应该在晚上喝。

原理1：阴阳饮食法 阴阳饮食法主张:白天少喝水和淋浴 晚餐后两小时再饮水 白天属阳，晚上属阴。人体的细胞白天受阳气韵,体内热气活 动加剧;晚上受阴气韵支配,产生冷气,使身体变安静。 阳气韵产生的时间是午夜12点起，到第二天的正午12点。阴 气韵是从正午12点到午夜12点。 饭是阳，水是阴。人体必须遵循阴阳规律。 水是「阴」，就要在「阴」相应时间饮用； 饭是「阳」，就要在「阳」相应时间食用。 在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可 以将体内的废物清除干净。所以 阴阳饮食法主张:白天少喝水和淋浴 晚餐后两小时再饮水

原理2:人体的热气韵 ●我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但如果阳气韵不足， 就会引发各种问题，阴阳失调，即是气血不顺，也是疾 病的起因。所以 ●很多人早上起来空腹喝水，误以为可以帮助肠胃清理废物 ，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增 强，此时喝水就像用水将火浇熄，反而阻碍人体正常排 泄。也导致白天所需的阳气韵不足，因此疲倦无力。 ●我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但如果阳气韵不足， 就会引发各种问题，阴阳失调，即是气血不顺，也是疾 病的起因。所以 阴阳饮食法主张晨起空腹不喝水

原理3:完全燃烧消化 阴阳饮食法主张：饭水分离，吃干饭和菜肴。 ●人体需要一定的热量来维持体温，这样才能燃烧吃进去的食 物，而产生能量。吃饭同时喝汤饮水，就像用湿透的木材 升火，火力就变弱。胃酸被汤水稀释，消化功能也变差， 这就是万病的根源。 ●「胃是仓廪之官」，胃肠这个仓库最忌讳湿气。若吃饭喝汤 饮水，胃充满湿气，就会产生各种副作用。而水的重量也 造成胃下垂。所以 要让食物完全燃烧，更好消化，得到更多能量， 阴阳饮食法主张：饭水分离，吃干饭和菜肴。

原理4:吃营养食物≠健康 ●有些人吃有营养的东西，反而引起各种成人病、不治之症。如 果能按照阴阳运行规律饮食，即使没有吃营养的食物，也不会 导致营养不足。 ●所谓精力旺盛，就是澄净的气韵循环良好。精力出问题，首要 之务不是吃营养食物，而是要让气血畅通。气畅通，血液循环 好。血液循环好，才能顺利供给各器官养分和氧气，人体才能 活动。 ●首先要重视吃的方法，然后再考虑吃的食物。如果不想违背营 养学说，可吃有营养东西，但吃东西的方法一定要改正。

原理5:用身体喝水 阴阳饮食法强调在饮水时间(晚餐后两小时)可以随意饮水， 但是如果没有饮水念头，不要强迫自己喝水。 要不要刻意喝水，担心水喝太少会结石、肾病？ ●人不一定用嘴巴喝水，也能用身体喝水 食物中含有水分；洗脸洗澡时，水分通过毛孔进入体内；呼吸时 ，水分通过空气进入体内；还有人体也会自我产生水分 ●很多疾病是饮水过多引起的。水是阴，饮水过多会使身体阴阳失 调，气血不顺。若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液、 胃酸的作用，就算病菌侵入体内，也能击退病菌，维持健康。 阴阳饮食法强调在饮水时间(晚餐后两小时)可以随意饮水， 但是如果没有饮水念头，不要强迫自己喝水。

原理６：饭水分离可预防百病 ●吃饭时配汤汤水水，虽很快感到饱足感，闭上嘴巴深呼吸， 感到肚脐上方为实，呼吸好像很顺畅；然而肚脐下方（丹 田）则为虚，呼吸不太顺畅，无法顺利调整呼吸。因此心 脏跳动无法休息，就会逐渐偏离节奏，最后身体上下无法 畅通，就会引起气血循环不足的现象。 ●再试只吃干的食物，在不喝水的状态下闭上嘴巴深呼吸，相 反的，感到肚脐上方为虚； 然而肚脐下方则有实的感觉， 呼吸也较顺畅。 ●呼吸调整顺畅，气血循环才会好，废物才不会累积在体内， 也才不会产生百病。

阴阳饮食法的注意事项 ●阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)，相反的 ，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾 的人喝粥是很危险的。 ●运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进 行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。 ●实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部绞痛现象，这是身体 在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况 下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。 ●液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至二小时。 ●就算饿了一整天，要开始进食了，也绝对不要从水开始喝， 要先吃干的食物，两小时后再喝水。 ●需要打点滴的人，白天尽量避免，尽量在晚上注射。

治疗疾病的阴阳饮食法 身患疾病或体质较弱的人，使用饭水分离会被要求得更严格。 1.癌症等严重患者，任何情况下，吃饭都不能喝汤饮水。 2.癌症等严重患者禁止吃下列食物：一切油类、肉类、海鲜、豆腐 、醋和糖所腌制的任何食物、各种生菜、水果、红豆、蜂蜜等 甜食物。 3.禁止：餐与餐之间任何零食、空腹喝水、晨泳、早上洗头洗澡、 吃凉的饭菜、喝冷水等。要喝温水，尽量不要吃水果。 4.对癌患者来说，积食最危险。过度劳神、生气、吃凉的食物都可 能导致积食。 5.适当地做轻微运动，如散步。先吃热饭，饭后再吃菜肴。早上６ ～８点吃早餐，晚上５～７点吃为佳。 6.癌症患者不能注射任何营养剂、抗癌药剂。

实验1:饭水分离vs.营养食物 §一日三餐的营养食品的老鼠实验§ 依现代学说给予三只老鼠充分营养食品。五天后，在老鼠身上划一个伤口，止血后从隔天开始十五天左右一天泡一次温水 编 号 喝水情形 实验结果 第一只 可自由的喝水 伤口有红肿的现象、有可能会恶化 第二只 餐后２小时再喝水 可看出伤口已复原良好 第三只 白天不喝水，晚餐后２小时到晚上１０点可自由的喝水 伤口复原

实验2:饭水分离vs.偏食 §一日两餐不管营养成分的偏食实验§ 不管营养价值，只给予一种食品。 编 号 喝水情形 实验结果 可自由的喝水 编 号 喝水情形 实验结果 第一只 可自由的喝水 长出新细胞，但可看出缺乏营养的症状、耐力差。 第二只 餐后２小时再喝水 长出新细胞，但可看出轻微缺乏营养的症状，刚开始耐力很强，慢慢变弱。 第三只 白天不喝水，晚餐后２小时到晚上１０点可自由的喝水 没有营养不良的症状，还非常有活力，刚开始耐力虽然较弱，然而时间愈久，就变得愈强。

实验3:空腹喝水vs.消化 实 验 大便情形 大便是否浮在水上 狗是否闻吃 肚子是否舒服 起床后到早餐不喝水 实 验 大便情形 大便是否浮在水上 狗是否闻吃 肚子是否舒服 起床后早上空腹喝水(冷水) 排便困难 有恶臭 沈入水中 路过的狗将粪便吃个精光 腹部不顺,后有腹痛再腹泻 起床后到早餐不喝水 排便顺畅 没有臭味 浮在水面上 狗不理 肚子是舒服的 空腹喝水,胃酸被稀释,消化功能下降,无法完全吸收食物中的营养。就像汽车不完全燃烧汽油一样,排放癈气,和肠内的浊气一起排出又臭又重的粪便。 而且早餐前喝冷水,扰乱身体规律,体温下降,身体为了提高温度,会消耗阳 气韵,因而阳气不足疲倦无力。

饭水分离vs.肥胖症 以下皆采用一日三餐阴阳饮食法 ◎10~20岁的肥胖:避免冰冷或添加太多砂糖的饮料,若体重没有下降,调整为　午 晚两餐,晚餐后不喝水,且不吃宵夜。 ◎20~30岁的肥胖:原因是营养摄取过多和运动不足,饭水分离后15天即能减　　 重,若要快速见效,可调整为早晚或午晚两餐。 ◎30~40岁的肥胖:男性主要是过饮、过食、没有节制的食欲;女性大多是妊娠　 中毒症,而摄取过多食物,或错误的饮食习惯所造成。不要吃蜂蜜、糖、猪　 肉、香瓜、西瓜和桃子。若要快速见效,和前项一样。 ◎40~50岁的肥胖:男性因承受压力而过饮过食,加上运动不足;女性因聚餐次　数 增多,饮食错误习惯所致。实施方法和前项一样。 ◎50~60岁的肥胖:过饮过食,加上运动不足,饮食错误习惯所致。若要快速见　效, 可调整为早晚两餐。

断食&禁食的差异 ●断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃东西。 ●断食期间因为连一滴水都没喝，身体如热的锅子，变成阳性体质，所以断食 后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相克。因此断食 后也不可以立刻吃湿的食物，一定要吃干的食物，充份咀嚼后两小时再喝水 或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜 、糖等糖分的食物。 ●禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过 得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水 都不要喝，完全断食后吃干的食物，两小时后再喝水。 ●在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气 球一样的肿起来。

少食的好处 ●少食可减轻胃的负担，促进消化。 ●少食可让胃有空余，使呼吸通畅，气血循环顺畅。 「少食」就是只吃到七八分饱。 ●少食可减轻胃的负担，促进消化。 ●少食可让胃有空余，使呼吸通畅，气血循环顺畅。 ●少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使 免疫力增强。 ●少食能增强身体自愈力。 ●有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严 重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。

体验１:不要假装什么都知道 一个疗养院收容了４０多位精神发育迟缓病患，有一天，院长急电给作者，「 老师！昨天晚餐吃了寿司便当，可能不是很新鲜，我和２０几位院生整晚发 高烧肚子痛，拉了五次肚子。现在口干舌燥，肚子也好痛，该怎么办才好? 」 作者：「院长，从现在开始一滴水都不要喝，连续三天断食。」　 院长：「我已七十几了，拉肚子接近脱水现象，断食三天真没问题?大家都说 要吃药，尤其老人家，我该如何做?」 作者：「总之不要吃药，就算口渴难耐也要忍耐三天。」 第三天，院长打电话来：「三天按照老师的吩咐，食物中毒的痛苦完全消失。 现在口好干，说不出话来，但身体感觉和肚子都很好。 可是接下来该怎么吃东西?」 (下一页续）

（接上一页） 作者：「要吃干的食物，一两碗都没关系，吃完后过２小时再喝水。」 院长：「断食三天所有内脏都在休息状态，还吃干的食物，这不就等于自杀?」 作者：「不要假装什么都知道，我不是请你把所知的一切放在银行里?请放心照我指 示去做，如果不相信先从水份多东西开始吃，那么会无法消化，切记。」 院长又来电：「一个小时前我吃了三口饭配酱油，已经过了一小时，可以喝水了?」 作者：「我不是叫你放心的吃，为什么才吃三口?从现在开始不用担心，吃一碗饭， 等一个小时后再喝水。」 院长：「我按照老师吩咐，在一个小时前吃了一碗饭，现在喝了两杯水，可是还是口 渴，喝很多水没关系?」 作者：「对！喝多少也没关系。这次去买一罐小米酒，喝下半瓶！」 院长：「以我的知识和理论，断食后喝酒就等于自杀行为，真的没事?」 作者：「喝水之后再喝酒真的没关系。」 隔天院长一早回答：「怎么会这样?早上起床，我的身体状况实在太好了，简直难以 言喻。」

体验２:饭水分离的治癌成功例 ※四十多年来，作者治疗过一万多名癌症病人，证实饭水分离可以让人找到健康。 姜成海 金善至 李多惠 全茎根 患者 癌症疾病 医师的结论和建议 实施阴阳饮食法的经过 实行痊愈时间 姜成海 乳腺癌,糖尿病等 如果现在动手术,可以再活2~3年,手术及二十次抗癌治疗。 开始采一日早晚餐,一个月后可顺利排便,二个月后肿块消失。 2年 金善至 乳腺癌 要手术治疗,十二次抗癌治疗 一个月后,身体变得轻盈,皮肤变得润泽,胃口转好。 已恢复健康 李多惠 甲状腺癌 癌细胞已转移到肺部和淋巴,接受手术和药物治疗 采一日二餐认真实施,虽有朋友劝阻此法,但对此法具有信心。 已恢复健康,改掉急燥性格 全茎根 肝癌 只剩半年的时间,医院放弃治疗,十天后出院,病情加重,不能进食 一开始嘲笑此法,5天试看看,胃口变好,口臭消失,疼痛减轻,可以睡眠。习惯一日二餐。 采用了13年,肝病不再复发 ※四十多年来，作者治疗过一万多名癌症病人，证实饭水分离可以让人找到健康。

体验３:饭水分离的治疗实例 金道善 方永浩 林惠淑 患者 疾 病 医师的结论和建议 实施阴阳饮食法的经过 实行痊愈时间 麻疯病 医师放弃治疗 疾 病 医师的结论和建议 实施阴阳饮食法的经过 实行痊愈时间 （俗离山的患者） 麻疯病 医师放弃治疗 开始采用一日早晚餐,每餐只吃一块烤饼，共吃１２天，且不喝水。 第１３天痊愈 金道善 不孕症 乳癌 不接受手术活不过三年，所以接受手术。 手术后采用一日早晚餐， 三个月后怀孕 乳癌痊愈，并顺利生下儿子 方永浩 伯格氏病--血栓闭塞脉管炎 如果大腿不截肢,会溃烂扩散到其他部位,虽找民间疗法未效,脚指溃烂再度住院 采用此法,不久找回活下去的信心 不久后治愈了 林惠淑 肥胖 痔疮 不知吃了多少药 先从一日二餐到一日一餐,前后二个月减肥13公斤,身体变轻盈,皮肤变润泽 已健康,现在大力推荐此法

结 论 1、要意识到饮食的重要性，不可三餐无序、暴饮暴食。 ２、我们要相信有自我治愈能力。不要以为尖端医学和先进医疗设 备可以治疗一切疾病。 结 论 1、要意识到饮食的重要性，不可三餐无序、暴饮暴食。 ２、我们要相信有自我治愈能力。不要以为尖端医学和先进医疗设 备可以治疗一切疾病。 ３、一般把身体疾病交给医生或药剂师，把心理的健康交给宗教或 修行，认为身心可以分开处理，其实身、心不可分。 ４、疾病是为了拯求我们，而由身体发出的一种讯号，是让我们快 点领悟生命真理的讯号。因此发现疾病要懂得感谢。是自己没做 好主人的本份，才让可怜的身体和细胞受苦。 编者:仔细想来，我们在饮食方面没有节制，以大吃大喝为享受， 根本忘了先人「医食同源」、「民以食为天」、「吃饭皇帝大」的智慧。