舞蹈課程設計 享受健康動起來 抒壓律動東ㄘ動 指導老師:羅雅柔 博士
組員 吳沛臻 邱美如 黃茹巧 張維庭 李妍崴
工作職掌 指導教授：羅雅柔 博士 組長：張維庭 教案規劃：黃茹巧 PPT設計：黃茹巧、張維庭 邀請卡設計：吳沛臻 海報設計：邱美如 攝影執行：李妍崴 影片製作：張維庭
第一場教學就遇見校長給我們鼓勵~ 好的開始!
教學六階段目標 1.清楚活動身體的重要性 2.活動關節 3.訓練肢體協調性 4.訓練展現力 5.肯定自我小品呈現 6. 增進自己對舞蹈的興趣
教學前我們都會先自我介紹，並告知我們的教學核心目標及目的並詢問是否有固定運動習慣，以便調整課程強度，和向學員舉例分享動一動後的減壓和幫助。
教學目標-認知目標 單元目標 1清楚活動身體的重要性 行為目標 1-1說明活動身體的目的 1-2認識動一動身體對我們的好處
1-1活動身體的目的 資訊科技的高度發展改變了人類的生活型態，機器代替人力，辦公室自動化、開車不走路、衣服不用手洗……..如此的靜態生活使身體活動時間相對減少，身體活動不足成為影響身體健康的危險因子。
1-2動一動身體對我們的好處 研究中敘述身體活動的健康效益與預防疾病的發生！ 具延長壽命 、降低罹患心臟病的危險率、降低罹患第二類型糖尿病的危險率、改善肥胖體態、改善生活品質。 固定運動及些微的流汗也能排毒、預防癌症、各類慢性病。
教學目標-技能目標 單元目標 2活動關節、訓練肢體協調性 行為目標 2-1動動身體拉拉筋 2-2訓練自我展現力 2-3肯定自我小品呈現
2-1動動身體拉拉筋
身體拉拉筋唷~
妍崴老師的拉拉筋延展一下囉~
2-2訓練自我展現力 這項目其中一小部分我們將以簡單的小品進行教學，內容包含: 由單一肢體開始律動 簡單的位移 頭至腳的肢體協調 方位轉換
2-2訓練自我展現力 教官們身經百戰，很多難度動作都已難不倒他/她們，甚至連頗有難度的肌力訓練和瘦臀肌的小運動她們都可將其完成，並笑逐顏開，聽到可瘦屁股教官人人都很努力! 心輔組的同學因膝蓋受傷，因此我們更改了許多課程內容，以求達到因材施教，幾乎以地板延展為主，讓她可以藉由課程放鬆肌肉和伸展身體。
小品教學ING
運用椅子做簡單的輔助
2-2訓練自我展現力 請心輔組學員自創小品結尾動作，並拍照紀念，沒有我們預想中的害羞，反倒很有自信地擺出美麗的pose!
教學目標-情意目標 單元目標 3-1增進自己對舞蹈的興趣 行為目標 3-1描述自己對於動一動身體的心得
3-1 學員描述自己對於動一動課程的心得 課外活動組 我覺得這次的收穫很多，跟著同學動一動，可以減輕工作壓力，讓我暫時忘記忙碌的緊繃精神!謝謝同學讓帶動我們一個美好的早晨，有機會希望同學再來教教我們，讓我們動一動。
心輔組 在這次同學的帶領下，才發現原來自己也可以跳舞，才發現自己也可以很美麗，以前我總是不懂舞蹈系的學生怎麼連走路也很有魅力，這次才發現原來有自信走到哪裡都會是最棒的舞台。
課務組 在這次同學的教學中，因循序漸進，很多動作沒有想像艱難，做完後精神很好，肩頸也放鬆多了~趕快把金桔蜜餞拿出來請辛苦的同學吃 !
組員心得-李妍崴 對於這次的教學,我只能說真的是很幸運能教到這麼多人且又會有回應的學生，因為看到前幾次學妹的教學為了找學生很辛苦，要是剛好又沒有學生只能硬著頭皮到下一個處室試試看，試著結果至少都有一個老師，雖然看著學妹還是努力的教學著，但我想辛苦的備課，還是多少希望有多一點的學生，所以在我的教學中，我很幸運的不用煩惱有沒有學生，專心的在我的課程上，在我半節課前的暖身動作，我是以椅子為大目標，讓在辦公室的教官及老師們能夠自行活動筋骨，至於在講解動作上，我覺得我缺乏左右邊的反應，要是連自己都會搞錯的話，這是很容易使學習者感到困惑還有會對教學者有不信任感，所以覺得在教學方面這是該加強的，除此之外我覺得就是教案可以在背熟一點，這樣子我的教學過程就可在完美一點了。
組員心得-吳沛臻 這活動我覺得很有趣，雖然剛開始的幾次都會被打槍，但是我們不斷的拜託老師們，還是會有老師跟這我們一起動，有的老師很可愛，嘴巴都說我不行我老了，當我們一做動作音樂一放，老師就跟著一起動，我教學的那天人數還是很少，只有一位工讀的學生，因為是在心輔組，所以可以從地板的暖身開始，其實一開始我很緊張，暖身動作結束後的帶動舞，就覺得好一點，還記得最後ending的動作我還叫學生自己擺，我發現她擺的超好! 在教學過程中，雖然可能被拒絕也會有些小插曲，但還是很謝謝那些配合我們跟著我們一起動的老師們，真的要親自的教過，才知道是什麼感覺，也讓我學習到教課的時候該怎麼去掌握那氣氛。
組員心得-張維庭 這次教學對象十分特別，相對比以前的代課及教學對象較多是國中、小的學生，而這次是針對教師的教學，自己十分戰戰兢兢，然而過程中我發現因材施教是非常重要的，因為並不是所有學員都擅長肢體運用及擁有運動習慣，自己本身會融入較多有趣的舉例及描述，幫助學員融入其中，並盡量靠近學員調整動作，搭配鼓勵與解說，也會使用適當的音樂讓學員能夠體會肢體律動的氛圍，使課堂內有綜合課程內容，也讓學員對於舞蹈課程不會排斥及充滿興趣，自己也認識到了教學相長的重要性，因對象是教師，在過程中更重視了教學品質及用語，並盡量給予充分的示範及鼓勵。
組員心得-黃茹巧 這次參加這個活動，我原本覺得會很累很煩！可是到最後覺得這是一個很有意義的活動，我想最初不想參與原因可能是對自己沒有信心，怕自己能夠給大家的不夠好，但其實看到每個人臉上的笑容，就知道”對了”！我也開始更加投入！教學就是教跟學，我們在教學的同時也在學習，學習如何可以讓不會跳舞的人也讀懂了我的語言。 我覺得在教學上，臨場反應是很重要的，如果遇到了不適合教案內容的學生，改變是很重要的環節，也讓課程能夠順利進行！ 這次我教的一位老師，是很需要給他強大信心才願意去做的，於是我們讓他嘗試，鼓勵他，也讓他在鏡子前看見自己舞動的樣子，他也變得越來越享受，我想他找到自己的舞台了！ 這樣的教學，不僅讓我們自己對舞蹈的重新定義，也讓我們在未來出去教學前有個經驗，謝謝老師給我們這麼棒不機會體驗！
組員心得-邱美如 這學期的辦公室教學對許多人來說應該都是第一次有趣的經驗，雖然不一定每個人一開始都覺得很感興趣，但當自己嘗試過後才會發現，原來不是想像中的這麼可怕，當然它有一定的難度在，學校的老師們不是像我們一樣有舞蹈的基礎在，跟他們說明動作的時候要以其他的東西來比喻一個動作，例如抓星星之類的讓他們能對動作有更深的印象，也讓自己在教的過程能夠更加順利。這學期的教學活動讓我學到很多，自己也比較知道以後如果去教對舞蹈比較沒有經驗的人要怎麼放慢速度然後再耐心的來教導他們，我覺得當一個老師不可或缺的就是要訓練好耐心，以後如果教沒有學過舞蹈的小小朋友們應該會需要很大的耐心，一步一步的慢慢教導他們。
THE END 【舞蹈課程設計第三組】